赤ちゃん、生まれてしまいました（笑）

産前体操など、ぼちぼち更新していきます。

今回は、産後のお役立ち情報を。

セスキってアルカリ洗剤ご存知ですか？

一時テレビで騒がれたみたいです。

仕事人間だったので、私はよく知らないけど。

重曹と炭酸塩の中間物質なので、環境にも赤ちゃん用にも安心して使えます。

で、産後って悪露もでるし、赤ちゃんうんちはもれるし、汚れがつきまといますね。

そこで、このセスキ。

万能です。

まず血液につよい。

つけ置きしておけば、血液はサラサラって溶けます！

ウンチ汚れ。これもつけ置きでOK！

汚れがとれたら、洗剤で洗えば綺麗に真っ白。漂白より安心♡

油汚れにも強いから、キッチンも綺麗に！

お風呂の残り湯にいれて流したら、排水溝が綺麗なきがする…

排水溝が臭わない、気が…

消臭効果もあるみたいなので、とりあえずこのセスキであらゆるところをお掃除中。

お試しでドラッグストアで買って、気に入ったので、楽天で5kgを購入！

一度お試しあれ～

腰痛ー！！

右側腰、完全に仙腸関節ズラしたな…

梨状筋ストレッチしながら寝てしまって2時間後激痛。

(のびた級に3分以内に落ちるような寝方をします)

どうにもこうにも痛くて、2日安静と、トコちゃんベルトに頼りました。

ようやく痺れるような痛みから開放されたので、どうしたら痛いのか？

どうしたら痛くないのか？

身体を分析に入ります。

まず、私の場合は、右脚を浮かせた状態ですでに違和感。

そんでもって、脚を外転させると痛みが走ります。

よし、外転筋群のゆるめるのと強化です。

とりあえず外転筋群はお尻周辺が多い。

そこからゆるめ、強化します。

ただよ、私多分、腸腰筋も怪しいんです。

ここは、妊婦なのでヤムナボールは当てられない。

ストレッチでなんとかしていかなきゃ。

1週間やってみます。

果たして効果はいかにー。

効果が出たらやり方UPします。

あー、しばらく、日本一健康な妊婦から腰痛改善妊婦へ変更だね。