って、おばあちゃんが口癖のように

母親に言っているのを思い出しました。

そんなこと言われても、

食事のあとなぜか体調がわるくなったり

寒気が酷くて動けなくなる。。

男子はそうでもないのですが、

食後にめまいや体調が悪くなる女性って多いです。

なかでも、身体が冷えて寒くなる女子は多いです。

はい。

私の奥様もそうです。

で、若かりし頃に一緒に食事に行った女の子もそうでした。

この体の冷え、

食事で熱を作り出すわけだから

「むしろ熱くなるんじゃね？」

などと、少しでも思うなら、もうね。

デリカシーのない残念な男子です。

女子のことを少しもわかっちゃいない。

そう、昔の自分に言ってやりたい。

がっつり言ってやりたい。

おまえはなんて愚か者なのか。。

 一部始終と奥様が食事の後に襲われる寒さと決別した方法をこちらにまとめました。

見てね。

↓

 食後冷える！食べると寒いけど原因は？病気じゃないの！？ 

食後冷える！食べると寒いけど原因は？病気じゃないの！？食後に冷える。寒い。食べると寒い。動けない。不思議と女性に多いこの現象。そういえば、昔つき合いのあったモデルさんたちもそう言っていたことが何度もありました。スタイル維持のためにダイエットや不摂生に近い食事制限。食べると冷えるので、「友達」や「おデート」なんかで食事をしても、その後まともに相手と話が続けられないくらい、ひどく冷えるそうです。すらりと細身の身体…belle-rencontre.site

中学の頃かなり悩みました。

だって、気づいたらおでこにフジツボのように大量のニキビ。

その中に赤く大きく腫れあがった赤ニキビが複数。

鏡の前で衝撃を受ける自分。

で、一番嫌だったので、赤ニキビが原因でいじめが始まるのではないかという恐怖。

そして、やみくもに顔をゴシゴシ洗ってしまい、さらに悪化。

赤ニキビが顔中にできちゃって。

悪循環の始まり。

そんな中学時代でしたが、
今ではその頃わかっていなかった
ニキビ発生のメカニズムがあります。

そうです。

ニキビ菌＝アクネ菌

です。

ニキビの原因はアクネ菌。

って言われていますね。
 

で、勘違いされるのが、
このアクネ菌を根絶すればニキビは治る。
二度と発生しない。

そう思われている節が、美容好きの界隈に多い気がします。

えぇ、私がそう感じているだけかもしれませんが、

きほん、洗顔でアクネ菌をやっつければ
ニキビが出なくなる。

とする傾向。

これは、ニキビが出来ているケア穴にアクネ菌が大量に発生していることが判明し、言われているようなのですが・・

でも、少し違います。

• アクネ菌は全ての人の毛穴の中に多く存在しています
• アクネ菌は肌を弱酸性に保って守る働きをしています

なので、アクネ菌＝ニキビを作り出す悪玉菌

ってわけではないのです。

では、なぜ、アクネ菌が大量に発生し赤ニキビを生み出すのか。

これは、ずばり

皮脂。

そうです。

皮脂です。

毛穴に詰まった皮脂をアクネ菌が食べることで、ニキビが発生するメカニズムです。

なので、正攻法は皮脂を適切な量にコントロールする。

たぶん、これがニキビ対策の正解です。

ですが、男子、特に中学生くらいだと、
洗顔料塗ったくってガシガシこすり荒らししてしまうかもです。

そうです、私がやっちゃったパターンです。

肌は基本余計な刺激を与えないことがポイント。

なので、特に洗顔は注意するべし。

洗顔は優しく、ぬるま湯を使い、こすらない。

これです。

らしい。

無菌にして育てたマウスの脳を調べると

• 学習能力がない
• 性格も無気力
• 無謀な行動をする

との実験結果があるそうです。

人間に例えると

ま、大変残念な人です。

そして、腸には

• 大量の細菌（町内フローラ）がいる
• 体内の70%もの免疫細胞がいる

で、あれです。

分かっているだけでも、

腸と腸内細菌が人間の性格を支配している、

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを作り出しています。

腸内の細胞と腸内細菌の共同作業で作られます。

セロトニンは感情（性格）を支配。

もっと言えば、脳は腸からできたプロセスもあります。

なので、人間は腸に支配されているというか、

腸が人間の中心みたいなイメージかも知れません。

こうなるとホント変な感じがしますね。。

こめ性格と腸内細菌についてはただいま整理中です・・

もちろんニキビが出来るのも防いてくれたりします。

ほら、ニキビとニキビ跡を治したり防ぐために・・

• ヨーグルトを食べる
• 味噌汁を飲む
• チーズがいいよ　　　　　
• 腸内環境を整えるサプリをとる

などなど、あります。

美肌には食生活が重要です。

この腸内環境、腸内に住む細菌の影響です。

で、細菌が出す排泄物に秘密があるらしいのですが・・

今後の研究の成果が楽しみです。

・・・。

って、

いやいや、今日書こうと思ったのはそれじゃなくって、

そう、腸内環境、腸内に住む菌の種類によって

性格に違いが出る・性格が変わるってところです。

そうです。

腸内細菌の種類によって、うつ病にも関係があることがわかっているのです。

社交的なひとに多い菌の種類や、うつ病の人に多い菌の種類などなど。

このあたり、次回整理して報告いたします。。

はい。

そうです。

私がそうでした。

出始めの頃は可愛いもんで、母親から、

「思い、思われ、振り、振られ」

ってニキビ占い言われて、ニヤニヤされました。

が、

思春期まっしぐらの少年は、

それが嫌であんまり話題に出すこともなくなります。

で気づいたら大惨事。

なもんで、

今回はニキビの出始めの頃から、

その種類についてちょっとまとめておきます。

ニキビの種類

• 白ニキビ

  初期段階のニキビ。
  炎症していない状態。
  この白ニキビの段階でターンオーバーが上手くいかないと
  角質が厚くなって毛穴をつまらせます。
  そして皮脂が皮脂がつまりぶつぶつしてきます。
  いゆるコメドと呼ばれる状態。

• 黒ニキビ

  で白ニキビを放っておくと、
  毛穴の表面にある白いコメドが空気に触れて酸化します。
  酸化すると黒く変化します。
  まだ炎症は無い状態。

• 赤ニキビ

  そして赤ニキビ。
  毛穴の中でニキビ菌（アクネ菌）が増殖して炎症を起こします。
  この炎症して状態が赤ニキビ。触れると痛い場合もあります。

• 黄ニキビ

  赤ニキビの炎症が進み、膿んでいる状態。
  ニキビ全体は赤く、中心には白または黄色の膿が見えます。
  皮膚が薄く、潰れやすい状態です。

ぷつっとした白ニキビから、酸化した黒ニキビ。

そして、ニキビ菌が増えて腫れあがった赤ニキビ。

腫れがひどくなり膿がたまった黄ニキビ。

ニキビと言ってもいろんな段階がありますね。

『敵を知れば、百戦危うからず。』

って言葉もありますから、

ニキビ対策の初めの一歩ですね。

白ニキビの段階でビタミンCと睡眠をよくとるのが基本の対策ですね。

オデコに広がる赤ニキビは、鼻やアゴに広がりました。

鏡の前でため息の日々・・

何かと劣等感芽生えます。

で、一番怖いのが「いじめ」に発展しそうで、恐怖の日々。

自分でいうのもあれですが、
思春期がスタートした多感に揺れる少年には
あまりにも重すぎる悩みでしたね。

※今では全然ですが💦

で、悩んだ末に見つけたのがおばあちゃんの知恵。

 ニキビ対策（スキンケア）おばあちゃんの知恵。

ポイントはこれ。

✅ 洗顔料を使うのをやめて、ぬるま湯で顔を洗う。
✅ 食事による体質改善、みそ汁とヨーグルトを基本にした。
✅ 飲み物は水。
✅ 肉は食べたいので母親と相談し適度に食べるけど野菜と魚が中心。
✅ ニキビ菌の繁殖をふせぐためシーツやタオルを交換する。

これだけで、だいぶ良くなりましたた。

だいたい、ひと月目で少しよくなり、
 

3ヶ月くらいでかなり改善しました。

おっさんになった今でも『肌キレイですね💛』ってよく言われます。

詳しくはこちらにまとめました↓

男性の赤ニキビとニキビ跡を消す方法※10代の息子さんを持つママさんへ赤く腫れあがった赤ニキビのせいで、 男子中学生だった私は 憂鬱な毎日をすごしていました。 ※これを見ている保護者の方へ。 ニキビなど外見が理由でいじめのターゲットにされたり、 人間関係でマイナスになるなんて、 親としたら胸が張り裂ける思いですよね。 この記事が少しでもお役に立てばと思います。 親子でスキンケアするのもコミュニケーションの一つかもです。 …belle-rencontre.site