https://ameblo.jp/nikka-diet/ 私『にｯか』の公開ダｲｴｯﾄブﾛグです´∀｀ﾉ　飽きやすい性格なので、彼氏の『かｯちゃん』に見張られながらの公開ダｲｴｯﾄを決意；´ω｀　ダｲｴｯﾄの話をﾒｲﾝに、他にも色々頑張って更新していきます！Σ(σ｀･ω･´)σ ja
更新をさぼっていた訳ではなく、ガｯｯｯﾂﾘ体調を崩しておりました(´Д｀。)ｱﾎﾞﾝ

熱は7度程度の微熱しか出なかったんですが、どうにも喉と鼻をﾔられてしまいまして(´;ω;`)
あまりの息苦しさに、毎日はふはふなってました(・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ

しかも鼻水を啜るせいでの頭痛と、強い薬のせいでの胃痛にも同時に見舞われ、会社の無い日はほぼ寝たきり状態。
食欲もあまり無く、でも「もしかしたら体重減るかも...」とか密かに期待してましたが、あんまり変わらず(*'ω'*)ｱﾚ？

まぁ、唯一食べれる物ってことで、うどんとｱｲｽと果物をﾛｰﾃｰｼｮﾝで食べてれば、そりゃｶﾛﾘｰは取るわな、うん。
水分補給でｽポｰﾂドﾘﾝｸ、喉に良い物で蜂蜜大根。どっちも結構なｶﾛﾘｰ。

それでも何とか肥えることはなかったのは、摂取する量が少なかったからだと思います(*・ω・)☆ｴﾍ

でも今ではほぼ完治で、体調も良いですヽ(●´ω｀●)ノ♪


で、体調も良くなったし、ちょっと前から、新しいダｲｴｯﾄに手を出してみました(　´∀｀)www

…で、すごいのですよ、効果がwww

便通がwww

ちょっと笑えるくらいの回数です!!ヾ(●´▽｀●)
何と、1日に6回のお通じが!!!(*´∀`)笑

元々便秘症じゃなく、大小お通じは良い方だったんですが、この回数には驚いた!!(●´艸｀)

始めたのは、簡単に、割とどこでも出来て、しかも即効性がある(人によるとは思うけど)、超簡単ｴｸｼｻｲズです^^*

あ、ちなみに昨日の夜計った体重は、しっかり出て(笑)62.8kgでした(σω`*)

この2週間くらいで多少の増減はあったけど、結果減ってたからいいや(*´∀`)
ダｲｴｯﾄはプﾗｽ思考が大事だよね♪www

ダｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ時体重【73.6キロ】
本日の体重【62.8キロ】 ]]> https://ameblo.jp/nikka-diet/entry-10201574071.html Mon, 02 Feb 2009 00:16:54 +0900 遅ればせながら、今年の目標を決めたいな～と思います!!ヽ(●´ω｀●)ノ

まずはやっぱり、ダｲｴｯﾄ目標。

実は、本格的にダｲｴｯﾄを始めたのは、今から11ヶ月前の2008年2月19日なんですv(￣∀￣)
そして記念すべき現時点での体重は、63.6kg。

…!!!。・゜・(ノд`)・゜・。!!!

年末年始の暴飲暴食で、ちゃっかりきっちり増えちゃいました...orz

ダｲｴｯﾄを始めた当初の目標は、1年で20kgの減量。
てことは、あと1ヶ月で10kgの減量...？

無ぅー理ぃー!!!(´;ω;`)!!!www

てな訳で、急遽目標を軌道修正します(*´∀`)☆

来月の2009年2月19日までに、目指せ夢の50kg台～!!!ヽ(●´ω｀●)ノ!!!

最低でも、3.7kgの減量を目指します!!(●´艸｀)

ちょっと自分的には大きな目標だけど、今の緩みきってるあたしには良いんじゃないかなーと(渇を入れるためにも)(ﾉ∀｀)ﾃﾍｯ


そして次は、貯蓄目標。

実はﾜﾀｸｼ、恥ずかしながら貯金ゼﾛです(´Д｀。)ｳﾜｰﾝ

でもちょっと言い訳をするとですね。
まず、手取りの給料が月約16万弱。ここから、携帯代と実家に入れる金額が約5～6万円で、プﾗｽ毎月保険に7千円。
実質、自分で使える金額は多くて月10万円ってﾄｺです。

…ｱﾚ？結構あるな...('A')www

えーと、そこから服代約2万円化粧品他ドﾗｯグ製品約2万円。(ｳｰﾝ使いすぎ？)
月に1回、ほぼ必ず彼氏と遠出。交通費他で約4万円。(場所によって増減)
友人や彼氏との交際費が、3000円×4回くらいで、約1万5千円。

残りは間食費他の細々した買い物代。

で、ﾄｰﾀﾙ10万円(´∀｀*)

うーん、明らかに使いすぎな予感...。

てな訳で、削れるﾄｺﾛは削って、月2万円の貯金を目標にしようと思います!!(o´ω`o)ｳｼｯ


あとは部屋を綺麗にするとか。
化粧を上手になるとか。

色々あるけど多分追いつかないから、当面の目標は、↓にします(´∀｀*)♪

【2009年2月19日までに夢の50kg台】

【毎月2万円の貯金】

頑張るじょ(σω`*) ]]> https://ameblo.jp/nikka-diet/entry-10195203906.html Mon, 19 Jan 2009 11:11:19 +0900 ダｲｴｯﾄブﾛグ初心者ですが、よろしくお願いします!!。☆..。.(´∀`人)

2008年2月某日から、最後にしようとダｲｴｯﾄを初めて、もうすぐ1年目...('A`)

年末年始にちょっと増えちゃいましたが、丁度『10ｷﾛ』減量しました(∩∀`*)☆

でもこれ、飽きっぽいあたしにとって快挙なんです!![○´・ω・]人[・ω・`●]ﾈｯ

今まで何度も『ちょびっとの努力』で、ちょっと痩せてはﾘバｳﾝドを繰り返してました↓orz

でも今回だけは違う!!(｀・ω・´)!!

自分のためにも最愛の彼氏のためにも、頑張るのです!!(*ΦωΦ)

今のところは大きなﾘバｳﾝドもないので、たぶん停滞期を脱すれば、また痩せ始めるはず!!(*'ω')ﾉ

夏からの、長い長～い停滞期から早いとこ抜けてみせます!!(*'ω'*)ﾅｶﾞｲｯ

あ、ダｲｴｯﾄ友達が欲しいです（●´∀｀）人（´∀｀●）

なるべく無理のないダｲｴｯﾄを目指しているのでちょっとｽﾛｰペｰｽですが、頑張るのでよろしくお願いします!!
゜+.○o。.((o(･｀ω´･)人(-｀ω´-)o)).。o○゜+

ダｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ時体重【73.6ｷﾛ】
本日の体重【63.6ｷﾛ】

…去年の暮れより１ｷﾛ以上増えてる!!年末年始に食べ過ぎた!!Σ(´Ａ`)ガｰﾝ ]]> https://ameblo.jp/nikka-diet/entry-10189342336.html Mon, 19 Jan 2009 02:13:12 +0900