嫁なういんふぉ https://ameblo.jp/nikki013/ 主婦が気になる今話題の物を調査します！ ja カラコン
皆様眼鏡派ですか？
コンタクト派ですか？
今の時期マスクすると眼鏡が曇ってエライコッチャなので、コンタクトが多いです。風邪




前はワンデーアキュビューディファイン使ってました。
ジョンソンアンドジョンソンですね。
やっぱり大手は安心ですしね。

今はワンデーアキュビューディファインモイストも出ていますね。

保管面倒なので私はもっぱらワンデーです。
毎日使う訳じゃないし。


ですが、大手はちと高い！
今の時代ネットでいくらでも安く買えるしっ！
ってことで、こちら↓をかれこれ1年くらい使ってますが



【エバーカラーワンデーナチュラル】
すごく調子いいっす。
なんか、知らない間に沢尻エリカさんが広告塔になってる！


私は黒コンは不自然な印象(ホラー的な)が苦手なので
シャンパンブラウンを使用しています。
一見明るそうに感じますが、着けてみると明るさは気になりませんよ。

しかしこちらの黒コンは、フチが自然みたいですね。
今度チャレンジしてみようかな・・・。


14. 5ｃmで、デカ目効果もかなり期待できます。
あまりデカ目になりすぎる物は好きじゃなかったんですが、
これは自然にデカ目になれるので気に入ってます。



私はドライアイなんですが、モイスト系を試したりしてもあまり変わらず。
この商品はずっと着けてても目が乾きにくく、軽く昼寝なんかしても平気です。
もちろん夜は外して寝ますが。


おそらく私には低含水レンズが合っているんだと思います。
モイスト系試したけど駄目だった方、試してみる価値ありですよ。

レビュー記入で、コスメついてきます！！






新商品出てました↓
次はこっち買ってレポします。
(まだまだ大量にあるので先になりますが)





大量購入で安くゲットしましょうニコちゃん

派手好きな方やギャルちんならこちら↓












]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12004543565.html Tue, 24 Mar 2015 23:14:47 +0900 台所便利グッズ【肉球焼きごて】【魔法のフライパン】 便利グッズ紹介します。

犬猫好きにはたまらん！
肉球焼きごてです。



直接火に当ててパンやサンドイッチやホットケーキに押すだけで
普段の何のへんてつもない朝食が
可愛くってオシャレに変身しちゃいますぺこ
お子さん居る方なんていいんじゃないですかね子供



こちらはフライパンです。


綿見鋳造
魔法のフライパンです。

【イッピン(ＮＨＫＢＳ)】
【モーニングバード】
【ガイアの夜明け】
【はなまるマーケット】
その他多数のテレビ番組でも紹介されましたねー！

食材の旨味を逃さず調理できる優れものです。
なんと４４秒で２００℃に達します。
食材を入れても温度が下がりにく優れ物。
熱効率もいいので、節電、節ガス効果もあります。
ガス・ＩＨオッケーです。

少し値がはるのがネックですが、
料理好きなら持ってて損はないですね。

しかーしななななんと３０ヶ月待ち状態・・・。

楽天のこちらの店舗なら買えます↓


しかしやはり早い者勝ちですね。

母の日に向けていかがですか？

２４ｃｍ(一人分～２人分少なめ)、２６ｃｍ(２、３人分)、２８ｃｍ(３人以上)サイズもありますよかお

]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12004921082.html Mon, 23 Mar 2015 23:24:45 +0900 １,ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸 今話題のココナッツオイルダイエット。
私もはまっております。
テレビで放送されて、暴売れですね目

とはいえね、田舎に住んでるから
売り場から無くなることはないと思っていましたけど、
ここ１週間ほどどこ行っても見当たらなくなってしまいました泣汗
うわーん、沢山買っときゃよかったー！！！！！！

某巨大掲示板のココナッツオイル板でも皆さんナイナイ、言ってて、
まぁ可哀想に、田舎に住んでてよかったわーって
思ってたらこれですよ。






ネットで買ってもいいですが今は少し高めになってますかね。

どれもこれも発送は４月頃ですね。
むー困る。
しかし、これもきっとブームが去るまでの辛抱です。
買うものはただのココナッツオイル(精製ココナッツオイル)ではなく
エキストラバージンオイルをおすすめします。
油分だけでなく酵素まで摂取することができます。

精製ココナッツオイルは安く、香りがほとんどないので、
料理のバリエーションが広がります。
しかし、漂白や脱臭などの工程がありますのでその方法にも気を配る必要がありそうです。



以前の記事で７５kgから６５kgまで痩せたというのは
糖質制限＋ココナッツオイルのおかげです。
今は摂取をサボって７０kg位まで増えてると思いますが。

ではなぜココナッツオイルがいいのかご存知ですか？
ココナッツオイルとは油なわけですが
他の油と一体どう違うのでしょう。

ココナッツオイルの主な成分は【飽和脂肪酸】で出来ています。
この脂肪酸は大きく分けて
・長鎖脂肪酸
・中鎖脂肪酸
になります。
ココナッツオイルはこの中鎖脂肪酸(チュウサシボウサン)が多く含まれています。
通常の油には長鎖脂肪酸が多く含まれています。

中鎖脂肪酸とは炭素数が８～１２の脂肪酸です。
一般的な植物油の成分である脂肪酸は体内に吸収されると
体内の様々な器官に運ばれ、エネルギーが必要となった時に分解され、利用されます。
中鎖脂肪酸は吸収後すぐ肝臓に運ばれた後、分解され利用されます。
長さ脂肪酸に比べ、１０倍ものスピードで分解されると言われています。
つまり中鎖脂肪酸の方が効率よくエネルギーとして利用されるのです。


ではなぜ糖質制限も共に行うとよいのか？
ココナッツオイルダイエットを更に効率よく行う為には

ケトン体について知る必要があります。
次にケトン体と糖質制限について詳しく書こうと思います。
続く↓
２,ケトン体と糖質制限

ココナッツオイルに関する記事
１,ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸
２,ケトン体と糖質制限
３,ココナッツオイルと糖質制限で最強ダイエット

]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12001237476.html Sun, 22 Mar 2015 23:06:45 +0900 ３,ココナッツオイルと糖質制限で最強ダイエット ココナッツオイルがなぜ糖質制限ダイエットの効率を上げてくれるのか。




ケトン体(糖質制限をすることで作られる物質)は
ココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸から合成されます。

ココナッツオイルを摂取することにより、血中のケトン体濃度が上昇します。
今まで糖をエネルギーとしていた回路がケトン体回路へと切り替わり
体内の脂肪が燃焼され始めるのです。


つまり糖を制限しケトン体質にしたいのなら、更にココナッツオイルを摂取しケトン濃度を上昇させてしまおうというわけです。


私がココナッツオイルダイエットを始めて感じた一番良いことは
痩せたことももちろんですが、糖質制限をしているのに
あまり食欲がわかなくなったということです。


糖質制限で一番きつかったのがお米などの炭水化物を食べられない事だったのですが、
ココナッツオイルを摂取しだしたら、なんであんなにご飯が食べたかったんだろう
と、不思議に思うようになるほどでした。

これは【世界不思議発見】でもハライチ沢部さんが実感していましたが、
体がケトン体質になったから当然の事だったんですね。


すでに私には体脂肪というエネルギーが（たんまり）あり、
それをきちんと利用するようになったわけだからお腹がすかなかったんだなぁ・・・と。


テレビ見たときは正直
「イヤイヤｗ沢部ｗ先生に合わせてるだけで実際は食欲我慢してるっぽいなこりゃ・・・ｗ」
って思いましたけどね。

本当に素晴らしいオイルです。

糖質制限ダイエットをするならばココナッツオイルは欠かせないアイテムなわけです。

こちら３本セットです。


では何もココナッツオイルではなくて中鎖脂肪酸を摂取すればよいのでは？
って考える方も居ますよね。

次で中鎖脂肪酸を含む食品を紹介します。
続きます↓



ココナッツオイルに関する記事
１,ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸
２,ケトン体と糖質制限
３,ココナッツオイルと糖質制限で最強ダイエット

]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12002695732.html Sun, 22 Mar 2015 16:57:52 +0900 タニタの体重計はアプリで体重管理！
ここで宣言せねばまただらだら過ごしそうなので
恐る恐る体重計ると・・・

68.5kg
70行ってるかなという不安があったけど行って無かった。ほっ。
36.0％
ふむ

以下詳細データ↓

・内蔵脂肪レベル　7.5
・基礎代謝　1375kcal
・骨格筋率　23.6%
・体幹皮下脂肪率　28.0%
・BMI　26.8
・体年齢　45才


我が家のオムロンで計測しました！

こんなにいいやつじゃないですが


ワンタッチで４人分のデータが登録できます。


これはタニタですね。白色もあります。
スタイリッシュ

多彩なアプリと連動してるんです。
ブルートゥースっていうんですか？
スマホに体重計のデータを送るんです。
いいなぁあああああ！
いいなぁぁぁぁぁぁ！！！！！超いいなぁぁぁあ！！！！！

いつもスマホアプリで管理してるのでめっちゃ欲しい。
そこそこ新しい体重計もってるので無理ですが

もうホンット面倒なの！！！
いちいち体重計見ながら記録するの！

だから折角色々計ってくれるのに、だんだんと
『全部記録しなくてもいいか・・・体重体脂肪だけで・・・』
更にそのうち
『月に一回記録すればいいか・・・』
ってなっていきますからね！！
多分何年も記録残しておくことはできない（と思う）ので
結局過去データ残しておきたいなら
自分で何かしらの形で残すかないんです。
やっぱブルートゥース魅力的だわぁぁぁ！


体のサイズも測りました！
・二の腕　31.0m
・トップ　99cm
・アンダー　84cm
・ウェスト　81cm
・腹部　98cm
・腰　95cm
・ヒップ　99cm
・太もも　60cm
・ふくらはぎ　35cm

そして、カロリー計算面倒な私は
ズボラメニューを決めて、
基本的(平日)にはこれを摂取することにします。

朝174
ココナッツオイルコーヒー110
特製スープ64
昼226
ココナッツオイルコーヒー110
鶏もも(100g)皮なし塩サラダ116
間247
ココナッツオイルコーヒー110
クノールスープ70
枝豆皮つき(100g)67
夜235
ココナッツオイルコーヒー110
サラダ15
プチ納豆46
特製スープ64

トータル８８２kcal


当面これでがんばろう。
運動はどうしようかね・・・
考え中です。 ]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12003656071.html Fri, 20 Mar 2015 13:35:18 +0900 ２,ケトン体と糖質制限

糖質制限ダイエットはご存知ですか？
その名の通り糖質を制限するダイエットです。

細かいルールは色々あります。
【一日に摂取する糖質を２０g以下にする】や
【野菜と果物以外の糖質は摂取しない】

などなど、さまざまです。
ちなみに私がやっているのは
【野菜と果物以外の糖質は摂取しない】です。
計るの面倒なので。

基本的に炭水化物ＮＧです
(ご飯、パン、麺類、粉物等)

あと砂糖を使いたい時等はパルスイート０を使っています。


コーヒーなどブラックが飲めないのでｗ
値段そこそこするんですが少量でとても甘くなるので
全然減らないんです。
もちろんカロリーはゼロですよ。

では
このように糖質制限をすると痩せるのはなぜでしょう？

普段人は摂取した糖をエネルギーとして活動しています。
しかし、糖を制限するとエネルギー源が無くなってしまいます。。
そこでエネルギー源を供給するために肝臓でケトン体という物質を作ります。

ケトン体とは、糖の代わりに体脂肪がエネルギーとして使われると生じる燃えカスです。
このケトン体が糖の代わりとなってエネルギーとして使われます。

つまりケトン体質になるということは
体の脂肪をエネルギーとして使う
という事なのです。


わかりましたか？
これが糖質制限をして痩せる理由です。

そして
ココナッツオイルはこの糖質制限をする上で
欠かせない重要なアイテムなのです。
つづきます↓
３,ココナッツオイルと糖質制限で最強ダイエット


ココナッツオイルに関する記事
１,ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸
２,ケトン体と糖質制限
３,ココナッツオイルと糖質制限で最強ダイエット

]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12002669373.html Wed, 18 Mar 2015 15:20:19 +0900 楽天上位の便利グッズ

台所編
まずはこちら


『スポンジキャッチャー』だにゃー！
スポンジを浮かせて保管するので
清潔に保つことができます。

キッチンだけでなく、お風呂場や洗面所でも使えます。

猫の手にスポンジを乗せることができるのですが、
使う場所に合わせて自由に変形できます。

見た目もかわいいですが、カラバリも豊富で
猫好きにはたまらない一品ですね！







つづいて
カップ麺のフタを抑えててくれるこの人！

その名も『カップメン』です。
熱に反応して色が変わります。



ベビーツインズ
2人で力を合わせてフタを支えてくれます心



カップウーメンや

なにこの体勢？







のんびりリラックス

種類も様々でかわいい！
ベビーツインズが一番かわいいかなぺこ


続きはまた。





]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12001243851.html Tue, 17 Mar 2015 14:10:38 +0900 妖怪ウォッチ 妖怪でるけん　でられんけん音符音符

娘はアニメを見てまだ理解できる年齢じゃないですが、
このダンスが大好きです。

両手を挙げて踊ってますよー。

そんな妖怪ウォッチの人気を楽天で調べてみましたぁ！

こちら【妖怪ウォッチタイプ零式】
ダントツで人気なのがこの商品ですね。
「ジバニャン」と「まてんし」のメダル付きです。
あす楽対応で、送料無料。３月３１日までです。




こちらはまだまだ人気ニンテンドー３ＤＳのソフト
【妖怪ウォッチ２　真打】になります。
激レアの”Ｚメダル”「ブチニャンメダル」付き。

送料無料です。
「妖怪ウォッチ２　元祖／本家」のデータを「真打」に引き継ぐことが可能です。





こんな可愛いグッズもありましたLOVELOVE
息子がいたら絶対着させるのにーーーーー投げKISS
【３ＷＡＹフリース】です！
やっぱジバニャンかにゃん。







]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12001246620.html Sat, 14 Mar 2015 16:20:21 +0900 カロリミットファンケル 食べ過ぎが続いてます。
なんか一回食べだすと何日もつづいて食べてしまう。

なぜだ！

食事制限も続けていると平気なのにね・・・。

というわけで、最近食べまくって
更に３キロほど増えているはず（怖くて体重計にのれない）なので、

今日はココナッツオイルコーヒーのみで頑張ります。


食べまくっていたときはカロリミット飲んでいました。

便通良くなるのでそのために飲んでる感じですねウンチ改

そんなカロリミットの成分とその効能調べてみました↓↓

鳩龍緑茶
糖質と脂質の両方に吸収抑制作用が働くので、
食事による糖質や脂質の吸収を抑えることができます。

桑の葉
ビタミンＣ、Ｂ１、Ｂ２、Ａ、亜鉛、鉄、マグネシウム、カルシウム、食物繊維、各種フラボノイド、カロテン等が含まれています。
糖分をゆっくりと吸収する効果性質があります。

ギムネマシルベスタ
小腸から糖分の吸収だけを抑制するので、血糖値が下がり、インスリンの分泌も少なくて済み、その結果糖尿病の改善に役立ちます。

インゲン豆
低脂肪、高蛋白の非常に優れた食品です。
血糖値を制御する効果のあるポリフェノールが含まれています。

キトサン
キトサンは厚生労働省から認可され健康増進に基づく特別用途食品に含まれるようになりました。つまりトクホですね。善玉菌を増殖させて、腸内のバランスを保ちます。
さらにコレステロールの吸収に関与して、血中コレステロールを低下させる働きがあります。



正直眉唾ものかな～て思ってましたけど、
何気にちゃんとしたもの入っていました。
だから便通もよかったのね、納得。
しかもダイエット目的だけじゃなくてもイケル気がする！


自分はダイエットのためにしばらく小食にした後、
たくさん食べてしまった時とかなかなかウンチがでないんですよね。
内臓がちゃんと動きださないっていうか・・・。
自分は便秘ではないので普段たくさん食べた時は出るんですけど、
食事制限後はなかなか出にくくなる。
その点でこのカロリミットはうんちがよくでてくれるので助かってます。





]]> https://ameblo.jp/nikki013/entry-12000970883.html Fri, 13 Mar 2015 12:31:56 +0900 静電気と加湿器の種類
早くあったかくならないかなぁI

私の住むところは寒いところなのでもうチョイ先になりそうですI
早くお花見したいなぁ！お酒飲みたいなぁビール

最近静電気がすごくって
急激に髪の毛がふわぁああっと顔に張り付くようになりまして。
みなさんは大丈夫んですかね。
ってか時期的にむしろ遅い気もするんですが、
おそく実家へ行っていつもと違うシャンプー使ったからかと思うのですが・・・・汗

というわけで静電気対策調べてみました。

一番はやはり湿度を上げることですね！
水は電気を通さないので湿度を上げるのは大切です。

ではどうやって湿度を上げるか
昔私が風邪を引いたとき母がバケツに水を汲んで
ふちに棒を乗せ、雑巾をぶら下げるっていうのをやっていました。
あとは洗濯物を部屋干しするっていう手もありますね！

一番はやはり加湿器かとおもいます。
加湿機には
・スチームタイプ
・超音波タイプ
・ハイブリットタイプ
と三種類あります。



スチームタイプ　


加湿★★★★★
除菌★★★★★
電気★★★☆☆
静音★☆☆☆☆

熱で蒸発させて加湿するタイプです。
これが一番お勧めです。
熱で殺菌できるので衛生面でも一番良いと言えます。
ただし電気代もその分食います。
商品にもよりますが、音がうるさめのものが多いです。
我が家で使っている物は最初寝床で使っていましたが、
うるさいのが苦手な旦那的にはＮＧのようで
結局居間へ引越ししました。
私と娘は全く気になりませんでしたが。

この商品ははまるで電気ポットのようですね。




超音波タイプ


加湿★★★☆☆
除菌★★☆☆☆
電気★★★★★
静音★★★★★

こちらは超音波で蒸気を出すタイプです。
加湿っぷりはスチームタイプにはかないません。
更に熱除菌もされませんので衛生面でもこちらは劣ります。
ただし音はかなり静かです。
電気代もだいぶ安くなっております。




このタイプはカラフルなものや動物の形をしたものなど
可愛い見た目のものが多いですね。



ハイブリッドタイプ


加湿★★★☆☆
除菌★★★★☆
電気★★★☆☆
静音★★★★☆

超音波タイプとスチームタイプを組み合わせたタイプです。
自動で切り替えることができるので、電気代の無駄を抑えることができます。
我が家のものはボタンで自分で切り替えることができます。
このタイプの加湿器の評価は上の★の限りではありません。
商品によって差があるので、自分の重視したいポイントをよく見極めて購入しましょう。

上の商品は３リットルも入るので何度も水を入れる手間が省けていいですね。
少量のものなんて一瞬でなくなっちゃいますから。
何度も水を入れるのは結構不便です。


どうせ買うなら
プラズマクラスターもありですね。
以前も紹介しましたが、空気清浄機の機能も付いているので
年中使っています。







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