朝ごはん

サンドイッチ

昼ごはん

なし

夜ごはん

ごはん

味噌汁

イカの塩辛

ホウレンソウおひたし

ショウガ焼き

２月１５日

朝ごはん

おにぎり一個

昼ごはん

中華焼きそば

たこ焼き

鶏のから揚げ

フルーツ

夜ごはん

ごはん

味噌汁

漬物

ぶりの照り焼き

卵焼き

このジム姉の紹介で

最近から通い始めたけど

かなりきつい

場所は

トータルフィットネスサポート

http://www.tf-support.ecweb.jp/

一言でいうとマンツーマンのジム

精神的に弱い私はこういうところが本当にいいのだけど

きつい。

でも、最近徐々に結果が表れてきてるのよね

おなかが少しへこんできたのと

あごのラインが少しシャープになった。

頑張って続けるか

いろいろ食事の面から、運動の仕方を教えてくれるから

今後少しずつ書いていきます。

参考になればと思います

ひじきとごはん

今日のごはんは

朝と昼

辛い豆腐鍋

サバの焼き

おしんこ

夜は

爆弾ハンバーグになりそう

研修生と一緒にご飯になりそうだから

ヒロシマ風お好み焼き

昨日の残り

昼ごはん

おいしいお蕎麦屋

無限花序で

おそば

夜ごはんは

は？？？

昨日の雪は激しかった。

それと寒いし。

しかしながら、そんな雪降る中、売店にお客様４組来ていただきました。

ありがとうございました。

ヒロシマ風　お好み焼き

昼ごはん

おにぎり一個

おやつ

チョコレート

野菜ジュース

夜ごはん

ごはん

アサリの味噌汁

練り製品

鶏のからあげ

朝ごはん

卵かけごはん

肉ときのことネギを炒めたもの

昼ごはん

お茶

夜ごはん

フランス料理

（ダイエット中だけど、フレンチレストラン ル・ジュー・ドゥ・ラシエットで

前の会社の先輩とお食事）

超うまかった

おススメです。

運動はナシ

明日その分動きます。

まわりへの気配り、配慮、確認が足らなかった。

朝ごはん

サンドイッチ

おにぎり

昼ごはん

レッドロブスターなのにカットステーキセット

（接待）

夜ごはん

おにぎり

食べたもの

昼ごはん

そば、ゆば、てんぷら（少し）

夜ごはん

ショウガ焼き

そばは、いまそば教室かよってて

打ち方勉強中です。

そのレポートもまたかきまーす。

２月７日

食べたもの

朝ごはん

サンドイッチ

昼ごはん

回転すし

８枚

夜ごはん

野菜たっぷりラーメン

県内の偉い人、政治家、いろんな会社の偉い人たちが結構集まってました。

腰の低い人、偉そうな人様々な人種がいました。

まるで動物園みたい

ちょっと思ったこと

年を重ねても、傲慢にはなりたくない

偉い人、尊敬される人ほど、丁寧な対応ができる。

みならいたいね