https://ameblo.jp/niko6250/ いつもニコニコでいたい人のブログ ja
最近は、夜は寒いけど、日中は暑い！

でも暑すぎなくてアイスが美味しい♡

昔、アイスは太らないって噂を聞いたんですが、嘘ですね。

太りましたよ。

アイスは身体を冷やすから、身体をあたためるために熱を生み出すカロリーを使うから太らないなんだとか。

でもね、太りましたよ…？

食べ過ぎはダメってことなんでしょうね。

夏に向けてダイエットしなくちゃなぁと思っていたのに、太ってしまうとは…

運動だけでなく食事やサプリも組み合わせたダイエットを決意！

でも、続くのかな…？

結果が見えないとやる気も続かないし、できるだけ変化に気をつけながらダイエットしたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12801199576.html Wed, 03 May 2023 15:43:22 +0900
買いすぎた…

楽天セールあったし、新年度の準備とか、洋服とか、子どもの物も買っていたし…

思いつくところはあるけど、ちょっとやらかしたかなぁ…と反省。

そもそも、美容液は定期コースで買っているから、これ以上要らないのに、広告見てると買いたくなっちゃうのが困りごと。

色々使ってみても、今のところはヌーアセラム美容液が1番合っているみたいで、結局戻ってくるんだよね～とは思うけど、良さそう！と思うと使いたくなっちゃうんですよね。

まぁ、使って比べてみないとずっと気になるわけだし、ちゃんと諦められるのはそれはそれでいいと思うけど…

ゴールデンウイークも、何気にいろんなところでセールしているから、買いすぎないように注意したいと思います。
]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12801199017.html Tue, 02 May 2023 15:42:52 +0900
まずは、自分の髪質に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

また、シャンプーの量は適量を使用し、頭皮を優しくマッサージするようにしましょう。

ヘアトリートメントも大事！

髪のダメージを補修するために、毎日ヘアトリートメントを行いましょう。

トリートメントをすることで、髪のキューティクルが整い、髪が艶やかになります。

ストレートヘアをキープできるトリートメントやエイジングケア効果のあるトリートメントとかもあるので、色々試して相性が良いものを探してみましょう。

髪を乾かす方法も大切です。

タオルドライの後は、ドライヤーで髪を乾かすのですが、髪を乾かす際は、高温の風を当て過ぎないように注意しましょう。

上から毛先に向かって、風を当てる方向を調節することで、髪のツヤ感を出すことができます。

髪の毛への栄養補給も大切です。

トリートメントだけでなく、バランスの良い食事を心がけ、ビタミンやミネラルなどを含む栄養素を摂取するようにしましょう。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12799166387.html Fri, 21 Apr 2023 16:22:30 +0900
肌のテカリを抑え、皮脂をコントロールするものとか、よく買っちゃいます。

でも、皮脂が不足すると肌が乾燥して、逆に皮脂分泌が過剰になってニキビや毛穴のトラブルが起きることがあるんです。

だから、サッパリ系のスキンケアをしながらも、しっかりと保湿することが大切です。

具体的には化粧水を重ね付けすること。

そもそも、化粧水の使用量は多くて全然大丈夫なんだとか。

化粧水を2〜3回重ね付けすると、肌をしっかり保湿することができます。

他には、ジェルタイプの保湿ケアコスメにすること。

ジェルタイプだと肌にベタつきを感じさせず、さっぱりとした使い心地になります。

他には、オイルを混ぜること。

アルガンオイルやホホバオイルなどの肌に優しいオイルは1～2滴を薄く塗るだけでも違いますよ。

スペシャルケアならシートマスクを利用すること。

サッパリ系の化粧水を含ませたシートマスクを使うと、肌をしっかり保湿することができます。

肌質や季節に合わせて、適切なスキンケアを行うようにしましょう。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12799165923.html Thu, 20 Apr 2023 15:34:52 +0900
特に乳酸菌や酵母菌などが代表的で、美肌菌として知られていますね。

美肌菌の存在やバランスは、肌の健康や美しさに密接に関係していて、最近注目を集めているようです。

でも、肌に存在する細菌は非常に微小で、肉眼では見ることができません。

実際に、美肌菌が存在するかどうか…なんて、直接確認することはできません。

だから美肌菌のコスメとかって、どこまで信じて良いのかな…？って不安になったりしますよね。

専門的に調べてもらえば良いのかもしれませんが、現実的ではないため、肌の状態やトラブルで実感するのがイチバンかなと思います。

意外なことに、肌に必要な美肌菌の種類や数は知られているものも多いみたいですよ。

とは言え、肌の状態は個人差があります。

自分の肌状態に合わせたスキンケアをすることが大切です。

他には、美肌菌を増やすためには、乳酸菌が含まれる食品や、乳酸菌や酵母菌が含まれる化粧品使うのもいいみたいですよ。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12799160383.html Wed, 19 Apr 2023 15:30:11 +0900
私もそうでした。

私の場合は簡単なスキンケアから始めてみました。

洗顔と保湿だけで、徐々に他のステップを加えて、少しずつコスメも増やしていったんです。

最初はオールインワンコスメも便利ですよね。

メイクをするようになったら口コミが良いクレンジングを買ってみたり…

そして、だんだん自分に合ったスキンケアアイテムを探すのが楽しくなって来ました。

自分の肌質や肌悩みに合わせたスキンケアアイテムを選ぶのって、意外と大変だけど、ピタッと悩みにハマると楽しい！

逆に、肌に合わないスキンケアアイテムばかりで肌トラブルを引き起こす時とかはかなり凹みます。

そんな風に習慣化すると、次第に肌の状態を良くできたりして、スキンケア頑張ってよかったな～って思えるんですよね。

忘れちゃいけないのが、スキンケアは自分自身のために行うことってこと。

自分をいたわる時間だから、嫌なことはしない、面倒ならやめる、くらいの軽い気持ちで続けるのもアリだと思います。

スキンケアが苦手って悩んでいる人の役に立つと嬉しいなと思います。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12799159809.html Tue, 18 Apr 2023 15:29:27 +0900
そんなのが普通だと思っていました。

でも、実際は逸品！と思えるクレンジングがあるんですね。

私の場合は、通販コスメのアテニア。

アテニアのスキンクリアクレンズオイルが凄く合っていました！

最初はまぁ、話題だし…くらいの軽い気持ちだったんですが、もう、クレンジングはアテニアのオイルしか考えられないくらい！

アテニアクレンジングのお試しセットを使い切って、どうしようかな～と思っていたんですが、この前、新しい香りと2本セットだったので、思わず注文しちゃいました。

限定の香りを使い切ったんですが、オレンジが甘くて好き！

これ、定番にならないかな～と思うくらい。

いつもの柑橘系より好きかも！

また発売されたら、買いたいな～と思うくらい気に入りました。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12756897878.html Thu, 04 Aug 2022 00:28:42 +0900
毎年のことながら、今年は日差しが強い日が早く来たのもあって、すでになんだか暗い感じ…

美白コスメは使うとして、他に何かできないか…？と調べて使い始めたのが、ルミナスブロックなんです。

ルミナスブロックは、アスタキサンチンを配合した飲む紫外線対策の機能性表示食品。

サプリメントって、眉唾かな～と言う気もしたけど、アスタキサンチンなら何かしら良い感じなのかな～と思って、飲み始めてみました。

効果はまだまだわかりませんが、1日1粒で良いので、これなら続けられそう。

暑い日は汗をかくから、日焼け止めが流れちゃう気がするし、サラサラ系の衣類でも長袖を着る気になれないので、サプリで美肌がキープできると嬉しいな～と期待しています。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12753223089.html Wed, 13 Jul 2022 15:51:15 +0900
はい、今年も始めました。

毎年のこと。

でも、今年はちょっと違います。

と言うのも、ダイエットコーヒーカフェリーチェを使っているからです。

普通のお湯に溶かして飲むインスタントコーヒーみたいに飲めるんですが、実は、乳酸菌やめぐりサポート成分が入っていると言う、ちょっと普通じゃないコーヒーです。

味は、何となくショウガっぽい気もするけど、ほとんど気になりません。

妊婦さん向けのタンポポコーヒーを飲んだ時は「なんじゃこれ」となったけど、ダイエットコーヒーは普通にコーヒーな感じがします。

カフェインも入っているし。

色々アレンジして…となっているけど、たっぷりの牛乳で割るのがお気に入り。

現在、-1.3kg。

ちょっとずつだけど変化してきて嬉しいです。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12752855588.html Mon, 11 Jul 2022 11:06:27 +0900
顔のお手入れは毎日していたのに、ボディケアはあまり…だったこともあり、
ここも！
ここも！
と、色々なところが黒ずんでいます…

そこで、使い始めたのがイビサクリームです。

こちら、デリケートゾーンにも使える美白クリームなんです！

たまたまネットで見て
えっ！そんなところも黒ずんでいるの？
と思ったら…たしかに黒ずんでいました。

あと、脇とかもカミソリ負けで黒ずみやすいみたいです。

なんだかんだと使う部分が多くて、1本で1ヶ月使い切り。

ちょっと高いけど、手軽なケアで続けやすいので、もうちょっと買ってみようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/niko6250/entry-12752854836.html Mon, 11 Jul 2022 11:00:48 +0900