nikokun-2019のブログ https://ameblo.jp/nikokun-2019/ こんにちは気ままに感じたこと考えたことをわがままに綴っていこうと、登録しました。よろしくお願いします ja 血流年齢 こんばんは♪

 

先日健康診断の結果を聞きに行ってきました。

 

ここ3年はB判定が１個か２個ありましたが・・。

 

今回はオールA！

 

わお！

 

すごいじゃん！

 

と、自分を思わず褒めました♪

 

血流年齢を調べるコーナーがあったので試してみたら・・

 

なんと！

 

マイナス19歳！

 

えーー！！

 

わーい！わーい！(*^▽^*)

 

コアチューニング効果が体内にも表れているようです♪

 

あ、体重が少ない方でB判定だったかな？

 

BMI１９です♪

↑

自慢^^

 

健康寿命と寿命の一致が目標です♪

 

今日も笑顔で♪

]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12570745151.html Tue, 28 Jan 2020 21:17:01 +0900 コアチューニング こんばんは♪

 

コアチューニングは深い呼吸をして服圧を整え、

肩甲骨を動かします。

血流もよくなり心と体が整ってくるのでおススメです♪

 

腹圧が整うと血流が良くなる。

腹圧が整うと内臓が元々あった場所へ戻る

腹圧が整うと姿勢も良くなる

腹圧が整うと姿勢が良くなると腰痛も緩和される

腹圧が整うと姿勢が良くなると肩こりも緩和される

 

頭痛も減り、便通も良くなり、柔軟性もアップしてます♪

 

コアチューニング体操教室

 

もうすぐ始まります♪

 

子どもから高齢者までどなたでも出来る簡単な体操です。

 

理論から学んでそのあとコアチューニングを行います。

 

コアチューニングの前と後の違いにビックリしてみませんか？？(#^.^#)

 

 

今日も笑顔で♪

]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12570461645.html Mon, 27 Jan 2020 22:33:06 +0900 doよりbe こんばんは♪

 

行動より存在。。

 

行動の受容より在り方の受容。。

 

肯定感より受容感。。

 

難しいけど

 

そんなことをふわふわ考えていました。

 

在り方の受容

は、

生まれたての赤ちゃんを想像すると良いそうです^^

 

あかちゃんって

何も出来ないけれど

周りを笑顔にするから。

 

あなたはあなたのままでそれでよい

 

あなたの存在がただ嬉しい。

 

そんな感じですよ♪

 

今日も笑顔で(#^.^#)

]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12561101703.html Fri, 20 Dec 2019 19:34:04 +0900 笑顔♪こんばんは♪やっぱり笑顔が好きだなあいつもニコニコしていたいです(^^)... ]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12548812980.html Mon, 25 Nov 2019 18:52:17 +0900 はじめまして✨ はじめまして！
にこくん
と、申します。

続くかわからないですが、
登録してみました(^^)

とりあえず自己紹介。

私は面倒くさがりです。
ベクトルが向いたらとことんします。
初めての場所でも臆せず発言出来る強みがあります
が
よく失敗します(^^)
へこたれない強みも兼ね備えているため、
なんとかなっています♪
ダジャレも好きな48歳です(^^)

自慢は体脂肪率が18%なことです♪

なぜか少しずつ若返ってます(^^)
↑
自称(￣ー￣)



筋肉は何歳からでも鍛えられるそうですよ！
と、昔、
フィットネスクラブのインストラクターさんに
励まされ、現在があります♪


私の今の関心ごとは

ブログが続くのか？？

です(^^)


ハッピースマイルで♪😊

]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12500904880.html Sat, 03 Aug 2019 11:32:39 +0900 子供たちと観た金環日食♪ おはようございます♪
 
金環日食見れました♪！！
今朝からずっと曇りだったので、半ばあきらめていました・・。
7：15ごろ、外へ出てみましたが、太陽がある部分は雲がかかっていました。。
今日は、小学校は30分遅らせて登校することになっていました。
登校中に太陽を見るのも目を傷めるし、
太陽を見ながら歩くのも危ないからです。
家族で見てください。と、簡易メガネのキットも学校から支給されました♪
7：28ごろ、空が明るく感じたので、
私「みんなあ～！空が明るくなってきたから、ちょっと外へ見て来てくれる？？」
と言って子供たちに確認してもらいました、
娘たち「ママ～！！
来て来て！！見えるよッ！！すごいすごい！！ママ、早く～！！」
大興奮した声で呼んでいます！
私「すぐ行く！」
外へ出ると、厚かった雲が太陽の部分だけ無くなっていました！！
私「すごいね！！あ、ちょっと見ててね！」
家へ入り、黒の画用紙を丸く切り抜いて、携帯を持って再び外へ！
行こうとしたら、夫くんから電話！
夫「今太陽が出てるよ！」
私「うん、ちょうど私たちも見てるところだよ！見れて良かったよね！！」
夫も日食用のメガネを持参して会社へ行ったので、駅のホームで見れたようです！！
私「見て！ほら！影がドーナツ型になってるよ！」
娘たち「ホントだ！すごいね！」
次女「こんなの初めて見た！良かった～！見れて！！」
長女「ママ、見て！葉っぱの影がドーナツ型になってるよ！！」
私「あ、ホントだ！すごいね！あ、長女、写真撮って！！」
長女に葉っぱからの木漏れ日の写真を撮ってもらいました！
凄いね！
良かったね！
曇ってて諦めてたけど良かったね！
などと言いながら、金環日食を家族で堪能しました♪
すごく良い思い出になりました♪
]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12557833454.html Mon, 21 May 2012 09:20:30 +0900 長女の火舞のリハーサル こんにちは♪
 
今日は林間学校のの火舞のリハーサルを保護者にも披露してくれる日です。
 
先日出欠席の紙を持って来て、
 
「絶対出席したい！」
 
という長女に、
（レッスンで送迎できないんだよね・・。母に聞いてみるか・・。）
と思いながら、
出席に○を付けて出した。
 
母に聞いたら快諾してくれました♪
 
お姑さん、次女も連れて見て来てくれます。
 
長女へ・・。
ホントはママだって長女の火舞を見たいんだよ！
でも、レッスンで行けなくてゴメンね・・。
 
 
]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12557833450.html Mon, 14 May 2012 11:49:45 +0900 次女の一言^^ ある朝のこと
 
パパ「ママはさあ、ノアくらいの大きさの車乗れる？大丈夫？」
 
私「練習すれば多分大丈夫だよ♪」
 
そんなときの次女の一言
 
次女「いつも本番だしッ！」
 
パパ「お！うまい！次女、いいこと言うなあ^^」
 
家族爆笑でした^^
 
車の運転は練習なんてなく、いつも本番なんですよね^^
 
次女は的を射ていることを真顔でよく言います^^
 
安全運転で生きましょう♪
]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12557833448.html Fri, 11 May 2012 11:41:06 +0900 お尻の位置 今朝、長女がお尻を合わせてきた。
ママ154センチ
長女145センチ
 
お尻の位置がほぼ同じだった！！
 
ショック！！
 
長女の小さいころ、足をさすりながら
「伸びろ～、伸びろ～」
と、呪文を唱えていたのが良かったのかしら？？＾＾
 
ヒップアップして悪あがきするしかないよね！
 
もっともっと大きくなってね！
 
]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12557833444.html Thu, 10 May 2012 09:42:14 +0900 こびと　その３ 昨日母が新物のなすを持ってきてくれた♪
子供たちがこびとにハマっていると「こびと大百科」をみせた。
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案の定母も気に入ったようです♪
新物のなすの中から面白い形を取り出して、
母「これ、こびとっぽいからこびとを捕まえたように置いておいて！」
と差し出してきた。
捕獲したように見せて、子供たちが帰ってきたら声をかけてみた♪
 
まずは次女から・・・。
私「ナスノオオコビトが捕まってるよ！＾＾」
次女「え？なにこれ？目がないじゃん。」無表情で冷めた言葉・・・＾＾
 
長女も帰ってきた！
私「ナスノオオコビトが捕まってるよ！＾＾」
長女「ホントだあ♪ニコッ♪」微笑みを返してくれました！
 
先ほど顔を書いておきました♪
イメージ 2
]]> https://ameblo.jp/nikokun-2019/entry-12557833437.html Thu, 09 Jun 2011 09:15:36 +0900