https://ameblo.jp/nikorunnnnn/ はじめまして。。。(*´∀｀)今年1年だらし無く部屋、自分、お金の事すべてほったらかし…最悪…なので！！！思いきって、アメブロ始めました♪(≧▽≦)■自分磨き♪■ダイエット■節約、貯金　　宜しくお願いします♪ ja (*´∀｀)




初コメントありがとうございます♪
(≧▽≦)
他にも頑張っている方がいると思うと
凄く力になります♪





目標書いてから
カレコレ数日経ちましたが、、、




結果…+0.5キロ…(ーー;),





がーーーーーーん…





でも、原因が少しあります…







それが、2日間寝込んでいました…






普通なら、食べられ無くて痩せると
思うのですが、、、





寝込んでいる間
食事は喉をと通らなかったんですが！





アイスやチョコレートが
がむしゃらに食べたくて食べたくて…
丸2日間…何個も食べてしまった…
(；´∀｀)






今回は風邪と貧血が原因だと思うんだけど
とにかく、身体がダルくてダルくて…
しかも、最近寝不足気味だったから…






風邪引くと、何時もよりもアイスがやたらに食べたくて、貧血気味の時はチョコレートが食べたくて仕方なくなるの…（笑）





今日は何とか、仕事に向かいます。
2日間たまたま仕事休みで良かったぁ〜







昔から、貧血気味だから、何とか対策うたなきゃ…年々辛くなってる気が…






食生活も悪いからね…（笑）






取りあえず、行ってきます♪(๑•̀ㅂ•́)و✧ ]]> https://ameblo.jp/nikorunnnnn/entry-12240998973.html Tue, 24 Jan 2017 09:34:16 +0900



今日はお休みで久々に
友達の家に遊びに行ってきます♪





■毎日の決め事■

①朝の行動を習慣化する！！

・朝の筋トレ（腹筋、足上げ、腕立て×各10回）
・朝の体重計る
・シャワー
・支度
・朝ご飯食べる


②夜の行動を習慣化する！！

・帰りは1分でも早く帰宅出来る様に（早歩き、帰宅の電車を決める、コンビに寄らない）
・帰宅後に直ぐに明日の支度を準備する（持ち物、洋服、持っていくお茶やコーヒー）
・クレンジングやコンタクトなどの洗浄
・顔、脚のマッサージ



③節約

・お茶持参、コーヒーはスティックタイプ
・必要な物以外は買わない
・今使っている物を最後まで使う
・物を大切に使う



当たり前の事なのに…
今まで全然出来て無かった…



仕事の時間や仕事場がバラバラで
家出時間も帰宅時間も、ほぼ毎日違う…
睡眠不足だし、食事時間もバラバラだし、常に身体がダルくて、食事内容もコンビニ弁当がほぼ…



時間がバラバラでも
やる事を習慣化すれば
少し、余裕が出きるかも♪
(≧▽≦)





今日の夜から頑張ります♪♪♪



]]> https://ameblo.jp/nikorunnnnn/entry-12238610379.html Mon, 16 Jan 2017 12:13:22 +0900



今までのだらし無い自分を振り返って
まずは✖な所を治して行きたいと思います♪




【今の自分】
・アルバイトの掛け持ち
・生活時間バラバラ
・食事時間もバラバラ
（夜中に食事する事が当たり前）

・甘い物大好き♪
・スナック菓子も好き♪
・スタバ等の高カロリードリンク好き♪

・家族や兄妹、友達とのお出掛け、旅行が大好き♪
・Liveにハマってます♪
・ショッピング好き♪

・2年位かけて、体重10キロ増加…
・小じわ、染み、たるみが…
・運度不足…






(；´∀｀)はぁ〜
悲しくなってくる…





そんな私は、今から変わります♪（笑）
(≧∇≦)b





早速何からはじめよう…？ ]]> https://ameblo.jp/nikorunnnnn/entry-12237981934.html Sat, 14 Jan 2017 13:04:23 +0900 ( ´∀｀)




きっかけは………
去年の自分が好きになれないから♪
(๑´ڡ`๑)






・怠け者
・ダラケ者
・おおザッパ
・続かない…


などなど…





2017年♪今年は違う自分へ☆ミ
・ダイエットして違う自分へ
・自分磨きをして美意識高める
・内側からも美を
・節約
・楽しむ♪♪♪





なりたい自分になる！！！
(๑•̀ㅁ•́๑)✧





具体的に取り組みを考えなきゃ♪
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

]]> https://ameblo.jp/nikorunnnnn/entry-12237616007.html Fri, 13 Jan 2017 08:30:54 +0900