https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/ もともと大きい。出産して、卒乳してお酒解禁したらみるみるうちに大きく！！91.5キロになって危機感を感じ、ゆるゆる糖質制限開始！！ ja

４日の夜に夜行バスに乗り、５日の朝から神奈川の実家に来ています。
先月末から母が入院して、５日に退院する予定だったので、食事や身の回りの手伝いをしようと思い帰省を決めていました。

当初は息子を旦那にお願いして一人で帰省しようと思っていましたが、息子に会えたほうが喜ぶだろうということで５日に旦那と息子は新幹線で来てもらいました

こっちに来てから糖質制限全然できてないです

いや、来る前からできてなかったな…

４日の昼間は仕事が休みなのもあって旦那とスシローへ行ったり、マックでアイス食べたり、カラオケでお酒飲んだりポテト食べたり…

なので体重も

今朝の体重

８９.９！！

もう９０キロですね

体重落とすのは大変だけど、戻るのはあっという間だな～

実家にいる間はダイエット休止します ]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12136502712.html Mon, 07 Mar 2016 07:09:50 +0900
豚肉ソテー
目玉焼きチーズのせ
アイスコーヒー(牛乳入り)

昼ごはん



豚肉ソテー
レタス
えびかつ
味噌汁

夜ごはん

糖質0ビール500を３本
カニの身少し
いくら少し
すき焼き(お肉少し、ゆで玉子半分、ねぎ、豆腐、車麩)
鶏肉のスープ煮
カマンベールチーズ３切れ

昨日は仕事終わりに、隣のお店の売れ残ったお弁当をたくさんいただきました
なので私はお弁当のおかずをつまみに晩酌贅沢～
やはり、飲み過ぎ食べすぎ
しかも寝る前に…

今朝の体重

８７.８(前日比プラス０.４トータル－３.７)

]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12135092921.html Thu, 03 Mar 2016 10:00:22 +0900



豚肉ソテー
がんもバーガー(豚肉、チーズ)

昼ごはん

鍋
(豚肉、肉団子、えのき、春菊)
鍋やっと終わった…

夜ごはん

糖質0ビール350を１本
糖質0ビール500を３本

砂肝炒め
からあげくん
豚バラソテー

うーん飲みました。飲んだ勢いでミスドのドーナツが食べたくなったんですが、我慢して豚バラ焼いて食べました

今朝の体重

８７.４(前日比－０トータル－４.１)

家にある体重計で体脂肪や体年齢はかってみたら、体脂肪５０％超えてました体年齢は５７才…
少しでも実年齢(３０才)に近づけなくては ]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12134736762.html Wed, 02 Mar 2016 10:05:39 +0900
鍋
(豚肉、肉団子、えのき、春菊)


昼ごはん

バイキング

間食
ハイボール500
糖質0ビール500

夜ごはん

寿司６貫


お昼は以前から友達と約束していたバイキングへ。
息子が心配だったのでキャンセルしようと思ったんですが、旦那がせっかくだし行って来なよと言ってくれたので、お言葉に甘えて行って来ました。

写真撮り忘れましたが、たくさん食べました

夜もなぜか無性に寿司が食べたくなりローソンの握り寿司セットお買い上げ。

ちなみに息子はインフルエンザではなかったです良かった。

今朝の体重

８７.４(前日比－０.２トータル－４.１) ]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12134366003.html Tue, 01 Mar 2016 09:15:32 +0900
豚ばらソテー
味噌汁

間食

フランクフルト

夜ごはん

鍋
(豚肉、肉団子、えのき、しいたけ、春菊)

間食

ナッツ

昨日は午後も旦那と息子と３人でお散歩。

夕方帰って来て息子元気ない？と思って熱はかったら３９度８分久しぶりの高熱。
食欲はあるみたいで、少し安心

お出かけしすぎて疲れちゃったのかな…
インフルエンザじゃないといいんだけど。

今朝の体重

８７.６(前日比－０.４トータル－３.９)


]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12133997107.html Mon, 29 Feb 2016 09:43:22 +0900
お好み焼き風玉子焼き
(えび、豚肉、桜海老、だし)
ぶり刺身
海藻サラダ

昨日は一昨日の事を反省して、お酒は我慢しました

今朝の体重

８８.０(前日比＋０.２トータル－３.５)

朝ごはん

お好み焼き風玉子焼き
(豚肉、桜海老、だし)
ぶり刺身
アイスコーヒー(牛乳入り)
くるみとココナッツのキャラメリゼ

昨日食べたローソンの低糖質のおやつ
朝から食べました。うまうま

そして午前中、旦那と息子と公園で遊んで、家に帰ってきてから

糖質0ビール500を２本
カマンベールチーズ１切れ
さわらの煮付け

今日からシフトの都合でたまたま４連休なんです。
昼からビール幸せ←懲りてない ]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12133648072.html Sun, 28 Feb 2016 11:30:04 +0900



うま～

これだけ甘くて糖質は５.４グラムという…

素晴らしい！ ]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12133337268.html Sat, 27 Feb 2016 14:08:32 +0900
８７.８(前日比－０.６トータル－３.７)

朝ごはん
アイスコーヒー(牛乳入り)

間食
おにぎり(ふぐの子入り)

お昼ごはん




サラダチキン
豆腐スープ
オクラのネバネバサラダ  

寝坊したのでお弁当作れず、ローソンでお昼。

間食に職場のお姉様からのおにぎりをもぐもぐ

ふぐの子とは、ふぐの卵巣を塩漬けにして糠漬けにしたもので、北陸地方の名産です。
私が食べたことないって言ったら、わざわざおにぎりにして持ってきてくれたので美味しくいただきましたありがたや～ ]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12133334266.html Sat, 27 Feb 2016 13:52:07 +0900
糖質0麺
豚肉
きゅうり
かいわれ
水菜
たれは酢、醤油、胡麻油

お昼ごはん



豚肉ソテー
水菜
海老アボカドゆで玉子マヨサラダ
味噌汁

間食
ナッツ

夜ごはん

ハイボール500
糖質0ビール500を2本
からあげくん
海藻とツナのサラダ

仕事終わって帰り道にハイボール飲んで、家に帰ってから糖質0ビール飲みました
このあと食欲に火がついてしまい、近所のステーキ屋さんで

リブロースステーキ300グラム
ごはん２杯
味噌汁
ハイボール１杯

さらにそのあとすき家で

高菜明太マヨ牛丼
豚汁

…はい。完全に酔っぱらってました。
結局気持ち悪くなってリバース

お金の無駄遣いだし、身体にも悪い

最近、飲むといろいろコントロールきかないことが増えてきてます。
]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12133260841.html Sat, 27 Feb 2016 09:13:00 +0900
豚肉のソテー
水菜
えびアボカドブロッコリーゆで玉子サラダ(マヨ)
味噌汁

昨日は仕事が遅番で帰りが遅かったので、何も食べないで寝ようと思ったんですが、我慢できずに

焼き魚(カレイ)
味噌汁

を食べてしまいました

仕事から帰ってきてすぐ体重はかったら、８８ぴったりだったのに…

今朝の体重

８８.４(前日比変わらずトータル－３.１)

やっぱり寝る前に食べちゃだめなんだ～
]]> https://ameblo.jp/nikunikunamaniku/entry-12132888826.html Fri, 26 Feb 2016 07:19:44 +0900