https://ameblo.jp/nina40/ 「人生まれて三十年を壮という」（「礼記・曲礼上」）よりこれからもっとも血気盛んに生きて行かねばならぬ３０代を目前に、人生を謳歌する為、ダイエットを始め、美容に健康に趣味に全てにアグレッシブに生きる。 ja はじめまして

ブログタイトルの通り
日々のダイエットの記録を少しずつではありますが残していきます

実はもうある程度ダイエットには成功しています

開始したのは昨年４月

当時の体重は７８キロ
身長は１６５センチですので
立派な肥満ですｗ

これも新卒で入社した今の会社で
仕事終わりに酒を飲み
酔っぱらってラーメンを食べ
そんな生活が続いて

入社時６８キロだった体重があれよあれよと
５年で１０キロ増

それまでは彼女もいましたし
あまり気にはしていませんでしたが

その彼女と
お別れした後

ふと全身を鏡で見たときの醜さと言ったら
想像を絶していました

これでは
いかんと思い

はじめたダイエット

今では６７キロまで減りました

学生時代の体型は取り戻しました


が

せっかくなんで

行けるところまで行こう


健康体重まで行こう


健康体重というのは人間が最も病気になりにくい
ＢＭＩで２２の体重です

私の場合

1.65(身長をメートルでね)×1.65×22＝59.89

という訳であと８キロ

きついですが

頑張ります。



ダイエットのモットーは無理をしないこと
これは
人生のモットーでもあります
無理は理(ことわり＝道理)が無い
ということ
無意味って事だと僕は解釈してますので
無理はしません

楽しく
運動して
食べて
痩せます

さあ同年代のみなさんも
一緒にダイエットして
華の３０代
我々の時代を謳歌しましょう



nina ]]> https://ameblo.jp/nina40/entry-10800395593.html Mon, 14 Feb 2011 00:58:51 +0900