ninablue2812さんのﾌﾞﾛｸﾞ

UVERworld

Tue, 20 Apr 2010 22:35:36 +0900

大好きです UVERworld

最初は娘が好きで、無理矢理曲を聞かされていた私ですが、いつの間にか大好きになってました

しかも、これまでなんどライブに行ったことか

娘は曰く、「ママは私よりノリがすごい」との事。
嬉しいことに娘は、「ママほど最強の相方はいない、どんな友達にもかなわない」と言ってくれてます

ウバ友のみんなからは、羨ましがられてるそうで、みんな私に会いたい、うちに遊びに来たいそう…。

ま、実際娘のウバ友の何人かは私の友達でもあるわけで…

千葉の京子ちゃん、神奈川のあさこちゃん、大阪ののぞみちゃん、栃木の彩華ちゃん、そして会うのが楽しみな埼玉のあけみちゃん、金曜日の宇都宮のライブで是非会おうね
そして、泊まりにきてね

そう
23日の金曜日は宇都宮でライブ。
アルバムＬＡＳＴのツアー皮切りなのです！

私は法事と言う事で仕事は休み、娘も法事と言う事で学校は早退

うはは

TAKUYA∞の書く歌は、大人の私が聴いても泣けてくる歌がたくさんある。
いや、いろんな人生を生きてきたからこそ、TAKUYA∞の書く歌詞の意味がわかるのかもしれない…。

自分の息子に近いくらいの男の子が書く歌詞だって、バカにしてはいけない

バカにしてるそこのアナタ、一度キチンと聴いてみなさい！

ってか、私のブログなんて読む人なんていないかな。ま、いいや、とりあえず、金曜日のライブまでにどれくらい、ＬＡＳＴがマスターできるか…。

あ、今日もやりましたよ、レッグマジック。

くやしいから、これでもか
ってくらい。

食事の前、お風呂のあと、体重計に乗ったら体重はさておいて、体脂肪と内臓脂肪が減っててビックリした！
しかし、食事のとき缶を2本も飲んで、パスタをたべちゃった。

ま、生理が終わったら少し変わるかな。

ということでおやすみ

何だかんだで６日目

Sun, 18 Apr 2010 22:11:19 +0900

早いものでレッグマジックを始めてから今日で６日目となりました(。≧∇≦。)
レッグマジックをしているという安心感であまり気にしなく食べている事と、生理前というダブルで体重の減少はありません

というか、増えてる

でも、毎日時間を見つけては１分間を２～３回、ＤＶＤを１回と頑張ってますよ

しかし、もうすでに筋肉痛はなくなってます
しかも、スクワットを毎日約100回してるけど、息も上がることなくラクラクできるようになったのはすごいことだなと、自分でも感心してます

しかも、最初はグリップにしがみつきだったのが、少しづつだけど、手を話してもできるようになってきました。

ってことは、知らず知らずのうちにやはり筋肉が鍛えられているんですね

なんだか嬉しくなってきてます

そのせいか生活にも少しづつハリが出てきたように感じます。。
楽しみができたというか、目標ができたというか

体重も減って、お腹も締まって、足もきれいになって、今年のHawaiiではビキニが着られるかな

ちょっとワクワクしてきました～

３日目

Wed, 14 Apr 2010 21:50:13 +0900

キツい、キツいです。。
レッグマジック

スクワットも一緒にしてるからお尻から太ももからパンパン(ノд<。)゜。

今のところ、ほんの少し体重が減った感じだけ
まだまだ筋肉痛のあるうちはダメなんだわね～

でも筋肉痛があると言うことは、効果があると言うことだよね～

でも今日５日ぶりに仕事に行くのにスカートはいたら…少しキツくて…ショックだった

ま、今日のエクササイズはまず、朝はＤＶＤは見なかったが中級用同じものを１回、仕事から帰宅後１分間、お風呂から出てから１分間。
その間スクワットを約１００回。
それとストレッチを少々。。

ま、回数やりゃあ良いってもんじゃないかも知れないけどねぇ

あんまり最初から飛ばすと後が続かなくなるか…

1日一回でも毎日やれば、いいとしましょうか(。≧∇≦。)

期待して一生懸命やってもすぐ効果があるわけじゃなし、逆に効果がでなけりゃガッカリして、やる気がなくなるだろうし…

毎日一回でも長く続けていれば、気が付いたら足が細くなった！体重が減った！ってな方がいいもんね～

などと、自分に言い聞かせてみたりしてヾ(=^▽^=)ﾉ

｢美は1日してならず｣

｢継続は力なり｣

ごはん

Tue, 13 Apr 2010 19:29:11 +0900

今夜の夕食です。

ゴーヤーチャンプル、もずく酢、アボカドとトマトのサラダ、たけのこの煮物、豚汁です。

しかし、頭痛と首の痛さと気持ちの悪いのが治らない。
やっぱりやりすぎかな？

あ、レッグマジックね

早く寝たいけど、ダンナは飲んでくるし、娘は出かけてるし、息子は３時間もねたから、今夜はなかなか寝ないだろうしなぁ。。

ふぅ～

いたーぃ

Tue, 13 Apr 2010 18:33:54 +0900

マジ、足痛いっす

今日は今の時点で１分間を３回、ワークアウト(中級用６分間のもの)を２回と少しのストレッチをしてみました。

昨日は少し腰痛もあったけど、今日は痛くなかったわ。
その代わり、太ももの内側、太ももの前後が激しく痛い

あと、レバーを持つ手に力が入っているため、肩が痛いです。
でなぜか、頭痛と気持ちの悪さ。

あんまり筋肉を使いすぎると気持ちの悪くなると聞いたことがあるけど…

もしかして、それ

んで、気が付いたのだが、太ももの内側が痛いの、エッチをすると同じような痛みが今までにあったなぁということ！
たぶん、アレも両足を広げるからだろうな

一回のエクササイズでどのくらいのカロリーを消費してるかわからないけど、スンゴクお腹が減るわ。

そのくせ、昨日より体重は３００㌘減

これからは、また少し食事にも気を付けなきゃ

まず、今晩の夕食は豚汁とサラダにしようかな

そしてもしばらくやめて、３ヶ月後のハワイで美味しいが飲めるように頑張ろう

ハワイ旅行まであと１０２日

体重の記録。

昨夜５６．２キロ
今朝５６．０キロ

レッグマジックＸ二日目

Tue, 13 Apr 2010 10:37:09 +0900

今日は息子の体調があまりよくないため、仕事はお休み。

今日の体調はまずまずだが、普段は使わない内モモの筋肉痛
昨夜、ワークアウトのＤＶＤを見ながら、スクワットもしたが、そちらの筋肉痛はないようだ。
多分先週、ビリーを3日ぐらいして慣れていたせいだろう

昨日はレッグマジックＸのをアップできなかったので。

これは広げたところ。

たたんだところ。
結構小さくなりますね。
重さは約１０キロ。
息子より軽い

ドラマをを見ながら、まず１分間。

ううっ…昨日よりキツい

その後、ワークアウトのＤＶＤを見ながら、５分間。
うーん、疲れすぎて手を添えるだけのレバーをギュッと握ってしまうので、腕や脇の下の筋肉にもきているわ。

両足はプルプルしてるし、ちょっと腰にも来てるみたい。
レッグマジックのせいかどうかは不明だが、首や肩が痛いわ。

ま、しばらくはこんなものでしょうか(´｀)

また、お昼にやりたいと思います。。

１週間後、１ヶ月後を楽しみにしながら

レッグマジックＸ

Mon, 12 Apr 2010 21:34:57 +0900

うふふ
土曜日にネット注文した、『レッグマジックＸ』が届きましたぁ～

さっそく、主人に箱から出してもらい、組み立ててもらいました。
で、やろうとしたら、４歳のムスコがやりたがってる
ま、少しやらせてみる。
そして私の番
んー結構キツいかも。
最初はスイスイ～ってな感じたけど、30秒過ぎたあたりから、きつくなってきて、１分の長いこと！
本来なら、前にあるレバーは手を添えるだけのもののようだが、初日でしかも初心者の私はギュッと力を込めて握ってしまう…。
次は主人の番。
感想は同じ。。「これは効くなぁ～！ケツに来るぞぉ」って。

確かに、お尻、太もも、腹筋にとビンビン効いているのは間違いない。
ＤＶＤを見ながら、他のエクササイズもしてみたけど、終わったあとは内モモがブルブル
確かに、効いているわ

うーん、明日から毎日頑張ってみよー！と主人と誓ったのでした。
１週間後、１ヶ月後が楽しみになってきました～