港区の有料老人ホームを会場にして、

出前講座「中医学から見た認知症　認知症予防に必要なこと」を

開催いたしました。

会場は、素敵なサロンのような集会室で、

午後の明るい陽射しのなか、ゆったりくつろいだ雰囲気で行われました。

認知症予防への関心の高さから、入所者の方々が約30名も集まり下さり、盛況でした。

講座では、国際認知症予防研究所の方法の源泉となっている、

太学功気功について、また中医学における気功の位置付けをお話し、

正しい認知症予防の前提となる認知症の原因の把握、

現状の認知症予防法の限界や問題点、

国際認知症予防研究所の方法の仕組みなどについてお話しました。

その後は実際にお座り頂いたまま、ご自分のお部屋でもすぐにできる方法を

ご一緒に実習しました。

みなさま顔色が良くなられ、体もポカポカして、さっそく効果をお感じになられたようです。

老人ホームのスタッフ様、素晴らしい機会を与えて下さり、ありがとうございました。

出前講座をご希望の方は、お気軽にお問合せ下さい。

ご希望の方に出前講座「中医学から見た認知症　～認知症予防に必要なこと～」を実施しています。

以前のように元気じゃない気がする

やる気が出ない

寝ても寝ても眠くて仕方がない

冬鬱、

などの症状がでやすくなります。

実は冬の季節は春に芽吹いたり、夏に活動的になるようにエネルギーを蓄える季節です。

木も冬枯れをして春には芽吹きます。

人間の体も、年中エネルギーをフルに使っていると無くなってしまいます。

そしてエネルギーが不足すると、大切な脳への血流が十分に確保できなくなり、

上記の冬鬱などの症状があらわれるのです。

国際認知症予防研究所では、脳への血流を増やす方法として、

気功流派の最高峰、太学功に由来する美脳法をご用意しています。

美脳法を実践することによって、

認知症や脳の病気を予防し、冬鬱も緩和することができます。

ダイエット目的で、炭水化物を制限する方がいますが、

脳の健康を守る観点からは、これはおすすめできません。

糖分は体のエネルギー補給の大事な素。

しかも、脳は大量のブドウ糖を絶えず消費しなければなりません。

エネルギー源の供給がストップすると、体は飢餓状態に陥り、

体の組織・内臓に蓄えていた分を放出しその場を乗り切ります。

その結果一時的に体重は落ち、ダイエットの効果があがったように見えますが、

体の機能や大切な頭の働きも大きくダウンしてしまいます。

これを細胞レベルで見ると、損傷や減少による老化の症状へと移行するのです。

脳の健康を守るためには、しっかりと糖分を摂取することが大切です。

お米は、私たちの体を育て、頭の機能を守るため長い年月の間頂いてきた貴重な糖分です。

緩やかな血糖値の上昇で体を健やかに守るお米のご飯は、

糖分との上手な付き合い方が出来る一番身近なものです。

港区の出前講座制度である「まなび屋」の一環として

「中医学からみる認知症　～認知症予防について必要なこと～」を開催します。

こちらの講座は、なかなかの人気で、

今回が3回目の開催となります。

「なまび屋」は、受講生が3名集まれば、

講座を宅配し、無料で学ぶことができます。

詳しくは、東京都港区のホームページをご覧ください。

↓

https://www.city.minato.tokyo.jp/shougaigakushu/kodomo/shogai/manabiya/kozatekyo.html

梅干しを食べるタイミングについて、

国際認知症予防研究所の方法論の源泉である、太学功気功の理論をご紹介しましょう。

体の水分量は、成長期を境に目減りしていきます。

赤ちゃんは90〜80%

大人になると60%くらい

60歳を過ぎると50%まで減ってしまいます。

水分量の減少により出現する体の変化は、

指がカサカサ

踵のひび割れ、粉がふく

皮膚の乾燥

目が乾く

口の中がネバネバ 等、全て老化の表れです。

体全体の水分が減少するので、体の外側はもちろん内側も乾燥しています。

内臓機能が落ちたり、脳の機能低下も水分量減少が大きな要因の１つです。

この理論を活用して、梅干しを食べるタイミングを工夫することで、脳の機能低下を予防することができます。

梅干しを食べると口の中は即座に反応して唾液でいっぱいになります。

唾液も血液から出来ているので、唾液を分泌することで頭部への血流が促され、脳の血液循環を助ける働きとなるのです。

さて、最適な梅干しを食べるタイミングはいつ？

答えは、食後です。

私たちの体に食べ物が入ると、消化器官に消化のためのエネルギーが集まり、血液が集中します。その結果、頭部へ運ばれる血液が少なくなってしまうのです。

水分量が多かった赤ちゃんとは違う大人の体は、普段でも頭への血流は不足しがち。食事をすることで、さらに脳への血流量は減っていきます。

このタイミングで梅干しを食べると、

↓

唾液分泌

↓

脳への血流量がふえる

↓

脳を守る

目からウロコのちょっとした工夫

本物の体作りが出来るのが、太学功気功です。

ご希望の方に出前講座「中医学から見た認知症　～認知症予防に必要なこと～」を実施しています。

あれもしなきゃ、これもしなきゃ・・・

スケジュール帳がみるみるうちに埋まっていくこの季節、疲れるのは肉体だけではありません。

スケジュールが過密になれば、心も当然フル稼働。

自分では意識しないまま、脳が疲弊していきます。

全身の機能を司る脳が疲弊しエネルギー不足に陥れば、あらゆる心身の不調を招きかねません。

忙しいときこそ、しばし座って目を閉じ、瞑想する時間を設けて脳を休ませてあげましょう。

国際認知症予防研究所の方法の源泉である太学功気功では、レベルに応じて種々の瞑想を指導していますが、脳を休めるには基礎コースで習う「松静功」で充分です。

最近話題の「マインドフルネス瞑想」と同様、「いま、ここ」に心を留めおくことによって脳の活動を休止させ、脳の疲労を回復させるのです。

脳のエネルギーチャージは、元気でハッピーに過ごす基本です！

それは当然、認知症予防にとっても大変重要なことです。

認知症予防に有効な、心を休ませ脳を休ませる瞑想は、太学功気功で習うことができます。

ニューズウィークのサイトで報道されています。以下のリンクからお読みいただけます。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/08/post-10772.php

「米ワシントン大学とカイザーパーマネンテ・ワシントン・ヘルスリサーチ研究所の共同研究チームは、2018年8月8日、アルツハイマー協会誌において、「緑内障、加齢黄斑変性（AMD）、糖尿病網膜症（DR）とアルツハイマー病発症リスクとの間に関連が認められた」との研究論文を発表した。」

国際認知症予防研究所の方法論の源泉である、気功流派の最高峰「太学功」では、

アルツハイマー病をはじめとする認知症の主たる原因は、脳への血流不足と考えられています。

そして、脳への血流不足は、当然ながら眼などの頭部に位置する器官の問題とも関わってきます。

脳への血流を改善する国際認知症予防研究所の方法は、

認知症予防と同時に、眼の疾患など頭部全体の問題の予防にも効果を発揮します。