東京は毎日暑いです〜。

災害ってまで言われている
この暑さ。

こう暑いとやはり
熱中症が心配です。

だって、40℃近いんですもの。

流石の私も
冷房つけてます。

でも、子供は窓を開けてるだけで
昼寝してたり・・・。

恐ろしいわ〜。

熱中症が心配なので
冷房をつけますけど。

同じように認知症の一人暮らしの人も
心配ですよね。

認知症になると季節や月の持つ意味が
わからなくなります。

だから夏でも冷房を入れず
熱中症になる場合も。

「だって暑いからわかるでしょ？」

そう思うかもしれませんが、
今自分が不快である＝暑いからとは
わからないのです。

体の状況と環境が結びつかないのです。

不快ではあるけど、
理由がわからない。

理由がわからないから
対処のしようがないのです。

だから熱中症になるのです。

認知症が初期段階で
自分で冷房をつけられる。
扇風機を回せる。
体を冷やすなどができるならいいですが
自分ではできなくなってきたら、
誰かがお手伝いしてあげましょう。

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なんだか暑い日が続きますね。

こう暑いと、ビールを
飲みたくなります。

とはいえ、飲み過ぎには
注意しないといけないですね。

飲みすぎると
面白いネタを周りに提供するハメに＾＾

飲む席での面白話って
結構聞きますよね。

なんども同じ話をしたり、
泣き上戸・笑い上戸になったり
怒りっぽくなったり。

おしぼりをちくわと間違えて
食べようとしたり。

話をしている途中で
わからなくなったり。

あなたはこんなことをしたり
聞いたり、見たりしたことは
ありませんか？

私は、結構話をしている途中で
「なんの話してたっけ？」って
なります。

この、お酒の席での面白話って
認知症の人の症状にも
当てはまると思いませんか？

面白話を聞いていると、
認知症と共通点があるなーって
思います。
（一緒にするなよって思うかもしれませんが
脳の働きからのお話です）

共通点は
どちらも前頭葉の働きが悪くなる。

認知症になったからといって
特別な脳みそになるわけではなく、
ただ単に、お酒や病気によって
脳の働きが悪くなるだけなのです。

お酒を飲んだときの面白話を
知っている、聞いたことがある方は
認知症の症状と絡めて考えてみると
面白いかもしれません。

もしかしたら、新しい発見が
あるかもしれません。

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この前フェイスブックから、
認知症の人に対するウソについて
流れてきました。

例えば、健康診断と言って
お風呂に連れて行って服を脱がせて、
無理やりお風呂に入れるとか。

ようは、何もわかっていない人
という前提で認知症の人に介護を
提供するのはいかがなものかという内容。

それを読んでいたら、昔のことを
思い出しました。

良い認知症の介護の施設を
見極める方法を友人に教えてと言われ、
教えたこと。

その方法とは、、、

認知症の人って
どこまでわかっているんですか？
って質問してみること。

「あなたと同じくらい
なんでもわかってますよ」
（ようはなんでも
わかっているという答え）
そう答える施設はいい施設だと思います。
（※私の主観です）

認知症って、
何もわからなくなる病気では
ありません。

認知症の本質は、認識が変わること。
私はそう思っています。
思考のロジックが今までとは
変わるだけです。

だから相手の認識に
合わせるのはいいと思いますが
（相手のロジックを知るということ）
相手の認識やロジックを無視して、
介護者の認識やロジックを
押し付けるのはいかがなものかと。

だってそんなの認知症がなかったら
当たり前のことですよね。

でも、これって見極めが難しい。
私も自分のロジックを
押し付けているつもりはありませんが、
結果押し付けていることもあるかも
しれません。

だから、結局は相手が納得するか、
相手が気持ちよくなるかだと思うのです。

双方笑っていられるか、だと
思うのです。

誰だって、他の誰かになることはできません。
だから、誰かの気持ちを
本当に知ることはできなくて、
相手の態度とか、言動とかの表現から
想像するしかないわけですけど。

その想像力、感性を研ぎ澄ませていたい。
同じことをされたら自分はどう思うかを
常に問い続けていたい。

そうすることで、認知症の人に
寄り添った介護ができると思っています。

そういえば、以前読んだ本に
うそ＝自分が責められるのが嫌で
着くのがうそ（自己中心的）
方便＝相手の為を考え、
相手を傷つけないようにと
使うのが方便（相手が中心）

手段が目的にならないように
したいものです。

＊＊＊
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それは目からウロコの認知症セミナー
＋VR講座での出来事。

私のVR講座では
受講者のスマホを使って
VRを見てもらいます。

VRはYouTubeから
見てもらいます。

YouTubeアプリを使って
YouTubeにアクセスしてもらい
そこから見るのですが…。

スマホによっては
なかなか見られない場合が
あります。

私も手伝うのですが
私はアイフォンなので
アンドロイドがわからず。

その時も、全然できない方が
いらっしゃいました。

最終的には
私のスマホで見てもらいましたが。

でも、その方が
「できなくて最初はイライラしたけど
これが認知症の人の気持ちだってわかった」

そんな感想をくれたのです。

周りのみんなはわかっている、
できている。
自分だけができないもどかしさ。

ああ、これが認知症の人の気持ちか！と
腑に落ちたそうです。

私たちは、だいたいのことが
できるようになっているので、
できないもどかしさや
わからないもどかしさを
忘れてしまっていることも
あるでしょう。

でも、認知症になると、
今までできていたことが
なぜかできない。

周りのみんなはやり方が
わかっているようだけど、
自分にはわからない。

そりゃあ、もどかしいだろうし
イライラもしますよね。

誰か何とかしてよって
思いますよね。
自分だったら。

「自分がわからなくて
周囲がわかっていること
＝認知症の始まりだと
気づくきっかけになりました。
認知症のことが
少し分かった気がする」

前述の方からはこんな嬉しい学びと感想を
いただきました。

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先月のマスター講座で
質問がありました。

お昼ご飯の後、必ず
洗面所に行って
洗面所の鏡に向かって
起こっているんです。

なんででしょう？
どうしたらいいのでしょう？

考えられる理由はいくつかありますが
そのうちの1つとして鏡に写っている自分を
他人だと想って話しかける人もいます。

自分がこわい顔をしていれば
相手もこわい顔をしているので
それを見て怒りだす。

ちょっと考えて見てください。

あなたの元へ、
怒り心頭の顔をした人が近づいてきたら？

なんだかわからないけど、
ちょー怒った人が近づいてきたら、
いやーな気分になると思いませんか？

私が何をしたの？
なんで怒っているの？
これから怒られるかも？

そう思ったら
心中穏やかではないでしょう。

もちろん、認知症の人も同じわけです。

向こうからこわい顔をした人が
近づいてきたら、
防御反応として、構えたり、
攻撃したります。

じゃあ、どうしたらいいの？

必ず、昼ごはんの後に
洗面所の鏡の前で怒るなら、
鏡を隠しちゃうってどうでしょうか。

洗濯バサミをつけて、
布で覆ってしまえば
鏡は見れないですよね、

洗面所に入れなくするのも
いいと思います。

こういうこと書くと、
本人の気持ちを無視しているとか
できることを奪っているという意見を
いただくこともありますが、
別に洗面所じゃなくても
歯は磨けるし、顔も洗えるし、
わざわざ怒らす必要もないしって
私は思います。

だって、怒ったから良いことなんて
一つもないもの。

あえて良いことを探すとしたら、
怒らせることで相手の認識がわかる、
嫌いなことがわかる、
そんなことだと思うけど、
それって別に怒らせないでも
わかることだし。

怒る要因とか、困る要因を
できるだけなくす方向で
考えてみましょう。

用事が10時からあるから
9時半には家を出る。
そのためには9時までには
全て準備をして・・・。

このような経験は
誰にでもあると思います。

時間を逆算して
計画を立てる。
時間通りに計画を
遂行する。

この時間通りに計画を遂行する時、
時間を気にしながら
計画を遂行しています。

時計をチラチラ見たり、
テレビの内容から時間を想像したり、
ラジオで聞いて見たり。

意識していないかもしれませんが、
必ずどこかで時間を確認していると
思います。

全く時計を見ないで
今の時間がわかる人っていません。

明るい、暗い、
さっきの時間からこの位経過しているから、
そんな理由でなんとなく時間帯は
わかっても。

時間の情報がある、
時間にまつわる情報があるから
時間がわかるんです。

想像して見てください。
もしあなたが、
窓もドアもない真っ暗な部屋の中に
放り込まれたら
今、何時何分かわからないですよね。

なぜなら、時間に関する情報が
何もないから。

認知症の人も同じです。

「8時までに準備しておいてって
言っているのに、できていない」

「あと何分？って頻回に訊く」

それは時間がわからなくなっているから。

時計があっても、時計が持つ意味が
わからないから。

時間がわからないなら
時間がわかるように
説明しましょう。

「音楽が終わるまでに
準備してください」

「わたしが一曲歌っている間に
洋服を着替えましょう」

このような方法もあるかも
しれません。

＊＊＊

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☆五十嵐千恵講師☆
日　時：7月26日（木）10:00～12:00（受付9:45～）
会　場：大町市有線放送電話農業協同組合（2F会議室）
定　員：2～8名
持ち物：筆記用具
受講料：3,000円
（ペアでご参加の方、講座の感想等を
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イベントページ：https://www.facebook.com/events/2163072783946346/

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先日、フジサンケイリビングの
カルチャー教室で講座をしました。

講座が始まるのは13:30からですが
私は講師なので、13:00ぐらいに
現地に着きたい感じ。

そう思って、電車の所要時間を調べ
家の最寄駅から電車に乗りました。
行き先は麹町駅。

家から麹町は20分ほどなので、
余裕ぶっこいて
12:30分に家を出ました。

本来なら13:00前には
現地についているはず。

それなのに、実際に現地についたのは
13:15（汗）
あれれ〜って感じでした。

じつは地下鉄麹町駅の出口を
間違えちゃったんです。

今まで、何回か行っているのに、
違う出口から地上に出る私。

今までとは違う出口なので
見える風景ももちろん違います。

「あれ〜？どっちだったっけ？」

キョロキョロしながら
適当に歩いたら、ますます知らない所へ。

こんな時に限って、
スマホは充電切れで役に立たず。

「あっ！おまわりさん！」

そう思って、おまわりさんに声をかけるも
結局現地のビルはわからずに
全く逆方向に向かうことで
現地にやっとたどり着きました。

途中、一度見た景色が認識できれば
すぐ現地がわかりました。

このように、知らない場所で
困った経験ってありませんか？

自分が知っている土地
（自分の家の近く）なら
地下鉄からの出口が違っても
間違えることは無いんですけどね。

自分が知らない、
もしくは忘れてしまった場所、
そこから見える風景が知らないものなら
迷ってしまうわけです。

ここが麹町であるとか
麹町で用事があるとか
そういうことはわかるけど、
行き方や場所がわからない。

認知症になるとそんなことが
起こります。

大きくは捕らえられるけど
細かくは思い出せない。

そんな場合には
細かい場所がわかる工夫をしましょう。

地図に載っているような
住所や、ビル名、店の名前など
誰かに聞いたら、調べればわかるような
工夫をしましょう。

誰かに聞いて、
聞いた方も、聞かれた方もわからないのが
一番お互いに困るのです。

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７月７日・８日で
目からウロコの認知症セミナー
認定講師講座やりました。

今回は７人の受講生に参加いただき
７人の認定講師候補生が
誕生しました！

認定講師講座は
マスター講座で学んだ
認知症の知識を元に、
目からウロコの認知症セミナーが
できるようになるための講座。

仙台や金沢、埼玉や山梨、
もちろん東京からも参加いただき
嬉しい限りです。

私は、もちろん講座を広めて欲しいって
思うし、そのサポートもしますが、
私の講座は目的ではなく手段で、
その先のゴールがあるんです。

それは…

受講生の夢を叶えて欲しい。

そう思って、講座を提供しています。

私の講座を通して
自分が表現できる。
私の講座をすることで
自分って何者なんだかわかる。

そこをゴールに講座を作っている
つもりです。

１日目は、ほとんどインプット。
ほぼ、私が話しました。

私は喋りっぱなしだったので、
懇親会のビールが美味しかった〜。

２日目は、ほとんどアウトプット。
頭や、心をいっぱい使って
疲れたかもしれません。
いっぱい学んでいただいたようで、
講師冥利につきますわ。

マスター講座の最初の時は、
「先に発表したい人？」と聞いても
誰も手を挙げなかったり、
目線も合わせてくれなかった受講生が、
マスター講座の最後や
認定講座になると、
一番に発表したがるのも
面白いところです。

そんなこんなで楽しい２日間を
過ごしました。

ランチは
人形町今半のすき焼き弁当と
亀戸升本のお弁当。

なぜ、すき焼き弁当かというと…
ちゃんと理由があるんです〜。

ランチもみんなに満足いただいて
私もいっぱい学んで、楽しい講座でした。

講座受講生の声
本当に、このような講座を探していました。
腑に落ちるとは、この感覚だな〜と
久々に思えることができました。
参加できてよかったです。
この講座の全ての時間が
私の財産となりました。
講師としてもこの学びを
地域の方々に伝えて行ければと思います。
（Mさま）

２日間ありがとうございました。
先生の講座は楽しいです。
様々な気付きもあり
これからにつながる２日間でした。
（Aさま）

毎回楽しくわかりやすい学び
気付きがあります。
普段関われない遠方の方とのつながりや
意見をいただけました。
視野が広がる。
ありがとうございました。
（秋山様）

次回のマスター講座は2019年１月、6月
認定講師講座は2019年7月を予定しています。

急いでいる時に限って
ドアが開きません。

よくドアを見ると
「引く」

そりゃ「引く」ドアを
押してりゃ
開かないですよね。

あなたはこんなこと
ありませんか？

私はよくあります。

ドアをガチャガチャガチャガチャ。

自分ちのドアが押すタイプなので
なんでも押せばいいと思ってます。

何度かドアをガチャガチャやれば
気がつくので、ドアを開けることが
できますが、
これ、気がつかなかったら
どうでしょう？

「押してダメなら引いてみる」が
できなかったら？

一生そのドアを
開けることができないかも
しれません。

そんなはずはないでしょ？って
思うかもしれませんが、
開ける方法がわからなかったら
可能性としては
０ではないわけです。

もし開けられなかったら？

そこがトイレだったら
トイレに入ることはできません。

家の中から
外に出ることが
できないかもしれません。

認知症の人が
トイレに入れず
失禁してしまうのも
こんな理由があるかも…

尿意はあるのに、
トイレのドアが開けられない。

そんな理由で
失禁することも
あるかもしれません。

そんな理由かもと思ったら
トイレのドアを開けて
待っていてあげましょう。

ドアの両面に
「引く」
「押す」
「→」
などの『行動を促す目印』を
つけるのもいいですね。

トイレのドアが開けられない人は
トイレから出られなくなる可能性もあるので。

＊＊＊＊＊＊＊
◎受付中の講座/勉強会
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「いただきま〜す」

ご飯を待ちわびて
ご飯に期待している声。

これから朝ご飯です。
家族で食べるご飯。

ご飯ってなんのために
食べるのでしょうか？
ご飯を食べる目的は？

先日、目からウロコの認知症セミナー
マスター講座で、
食事をする目的を考えてもらいました。

あなただったら、
食事をする目的ってなんですか？と
聞かれたら、なんて答えますか？

私は、
お腹が空いたから、
栄養やカロリーを取るため、
そう思っていました。

ところが、受講生から出てきた答えの一つは
「団欒のため」ですって！！！

私、びっくりです。
そんな考え方をしたことが
なかったので。

団欒のために食事をする、
なんて豊かな食卓なんだろうって
思いました。

私は効率人間なので、
たまに食事じゃなくて
エサになっちゃう。

美味しいものは好きだけど、
子供には「食事中に喋らない」と
言ってしまう。

でも、他の人の考え方を聞いて、
美味しいものって、料理の味だけじゃなくて
たわいもないおしゃべりを楽しんだり、
笑いあったり、美味しさを共有したり、
そうやって心豊かな時間を過ごすことが
「美味しい」に繋がるんだなと
目からウロコが落ちました。

だとしたら、
味がわからなくなっても、
いくつか食べ物を認識できなくなっても、
箸の使い方がわからなくなっても
人から食べさせてもらっても、
美味しいご飯が楽しめる。
美味しいご飯を提供できる。

美味しいご飯って、
幸せご飯ってことかもしれないです。

＊＊＊＊＊＊＊
７月９日
脳の活性化×認知症予防
イオンカルチャークラブ
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