ダイエットで5キロ痩せたくないですか？ https://ameblo.jp/ninevalley01/ もうすぐ季節が変わるのに、またやせられない。そんな、ダイエットしたいあなたへ。 ja AKB卒業ともちんのﾀﾞｲｴｯﾄ (｡･∀･)ﾉﾞども～
ｱｶﾈです!



ともちんといえば､
AKB48のｵｼｬﾚ番長！




ダイエットで5キロ痩せたくないですか？




同性から見てもかなり
かわいい子だよね♪



ﾃﾚﾋﾞで見ている限りは､ともちんと
ﾀﾞｲｴｯﾄなんて､全然結びつかないけど､
本人は､ひさしぶりに乗ってみた体

重計に衝撃を受けて､
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めたと言ってた｡



ともちんのﾀﾞｲｴｯﾄは､
→AKB卒業ともちんのﾀﾞｲｴｯﾄ

]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11573264735.html Fri, 19 Jul 2013 21:01:03 +0900 井川遥さんのダイエット (･ω･)ノｺﾝﾁｬｧ
ｱｶﾈです!



女優の井川遥さん､
元祖･癒し系とも
いわれる､
あの柔らかい雰囲気は
同じ女性として
憧れます｡




ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



ｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙとして
ｽﾀｰﾄした井川遥さん
ですから､
ﾀﾞｲｴｯﾄなどｽﾀｲﾙｷｰﾌﾟには､
いろいろと秘訣が
ありそう｡


実は、秘訣ってのは...

→井川遥さんのダイエット


]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11573257679.html Thu, 18 Jul 2013 21:08:52 +0900 押切もえちゃん式ﾀﾞｲｴｯﾄ ( ｡･-･)ﾉ(* ･｡･)ﾉ
こんばんわぁ♪
ｱｶﾈです！




スタイル抜群！
大人の女性って感じの
押切もえちゃん｡




ダイエットで5キロ痩せたくないですか？




あの素晴らしいｽﾀｲﾙを
ｷｰﾌﾟするために､
気をつけていることを
発見！




そのﾀﾞｲｴｯﾄ法の一つは､
お弁当の食べ方｡




ﾎﾟｲﾝﾄはこちら。

→押切もえちゃん式ﾀﾞｲｴｯﾄ


]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11573249108.html Wed, 17 Jul 2013 21:23:23 +0900 益若つばささんのﾀﾞｲｴｯﾄ法 (･ω･)ノｺﾝﾁｬｧ
ｱｶﾈです!


今日はつーちゃんの
ダイエット法を！




ダイエットで5キロ痩せたくないですか？




その名も、
｢長くﾀﾞﾗﾀﾞﾗ万年ﾀﾞｲｴｯﾄ｣
だそうです｡


ﾀﾞｲｴｯﾄしてると
意識したら終わり｡
とも言ってる｡



飽き性な人にとっては
勇気づけられる
一言やね(笑)



まずは太ったことを､
友達に自覚させて
もらうんやって｡



んで､
食べることに関しては...



続きはコチラ

→益若つばささんのﾀﾞｲｴｯﾄ法


]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11573239011.html Tue, 16 Jul 2013 21:14:18 +0900 この問題全部わかりますか？ やぁ！
ｱｶﾈだよお!



突然ですが､あなたは
ﾀﾞｲｴｯﾄについて
どれくらい知ってますか?




ｸｲｽﾞです!

問題1

「ﾁｮｺﾚｰﾄを食べるなら､ いつが良い?」

A.午前中または朝食時

B.午後のおやつの時間または食前



正解と思う方を
ｸﾘｯｸして下さい！

]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11573181739.html Mon, 15 Jul 2013 20:59:47 +0900 酵素ﾄﾞﾘﾝｸ私的ﾗﾝｷﾝｸﾞ こんにちは。
ｱｶﾈでがす!


私が今までに飲んだ
酵素ﾄﾞﾘﾝｸを勝手に
ﾗﾝｷﾝｸﾞをつけました(*^ｰﾟ)v


今まで1年くらいつづけて
5種類の中からなので、
自分に合うものを
みんなも見つけてな～




勝手に第3位

ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液


ダイエットで5キロ痩せたくないですか？


ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液は、
まずは、味はまずまずで、
（駄洒落じゃないで～）
原液のまま飲める！



で、飲みやすくて、
続けていると、
身体がﾎﾟｶﾎﾟｶと
してくる気がします



黒糖がﾍﾞｰｽで､
106種類の植物が入って
います｡



一番始めに買いました｡
ﾏｲﾅｽﾎﾟｲﾝﾄは､
値段｡
7980円
はちと高いかなと。



でも、結果は出やすい。
2日間×2回の1週間で、
－3.1㌔
の結果。
値段だけですね。


ﾍﾞｼﾞｰﾃﾞﾙ酵素液
→コチラ




勝手に第2位

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾃﾞｰﾂ



ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



はい､これ一番うれしいのは
･実行ﾏﾆｭｱﾙ
･やせる教科書
･ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰ
の3点ｾｯﾄ｡



これが着いてくるのが
凄く便利｡



だから､3日坊主の
人にはこれがｵｽｽﾒ｡



味は､ﾒｰﾌﾟﾙ系の味｡
薄い､ﾘﾌﾟﾄﾝ紅茶の
味ですなあ｡
値段も4800円と
ﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ｡



だけど、私的には
結果が満足できなかった
かな..。



2週間で－1.9㌔



ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾃﾞｰﾂは
→こちら



さてさて、

栄えある第1位は～







ﾄﾞｺﾄﾞｺﾄﾞｺ…









ｼﾞｬｶｼﾞｬｶｼﾞｬｶ…





長いって！
( ﾟoﾟ)/(*_*)



わかりました！


ｼﾞｬ～ﾝ!


ベジライフ酵素液


ダイエットで5キロ痩せたくないですか？


え？
予想通りって？



いやー、やっぱり
これが一番効果が
ある！


まず、
お通じが良くなった！


私は、どちらかというと
便秘気味だったけど、
1回目の24時間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞで
結構な量の便が出たんよね｡



それと､本当にﾋﾞｯｸﾘする事が、
とにかく
”味覚がかわる”
ってこと。


これをみんなには、
是非体感して欲しい。



ﾃﾚﾋﾞで､
仲間由紀恵さんが



｢私は､あまり
白ごはんがほしいとは
思わないんです｡｣



って言ってた時に､
｢うそやんっ!｣
って思ってたけど､



同じ様な感覚で、
本当に油系のものが､
ﾌﾗｲ物とかﾗｰﾒﾝとか､
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ系のものが､
食べたくなくなりました｡



いわゆる、
体質が変わると言うのが体感できる！


だから、今はこれを
飲んでんねんな。


だからかも知れんけど、
結果も、
2週間で－5.6㌔
と言う結果に。
↓↓↓
「2週間で-5.6㌔やせました」


それと､この中でﾀﾞﾝﾄﾂ､
断食中にお腹がすかない!
だから､ｽﾄﾚｽもたまらない!


値段も､この3つの
中間の4980円やしね｡



味はね､ﾐｷﾌﾟﾙｰﾝって
しってる?


あれとそっくり!


あんまり甘くないけど､
果物食べてるみたいな
味だね｡



だから、原液のまま飲めます！


ま､今はこれが一番効果が
期待できるからｵｽｽﾒやねん!!!
↓↓↓
ベジライフ酵素液





ﾗﾝｷﾝｸﾞ外のｵｽｽﾒ
番外編

お嬢様酵素

これは、とにかく
”安いのがいい”
と言う人におｽｽﾒかな。
味も、
桃みたいでおいしいけど、
長く続けないと結果は出ない
かなと..。



桃の酵素水

これは、
結構色んなところの
ﾗﾝｷﾝｸﾞで上位に
出てますね｡


味は評判がいいみたい。


以上!
私の勝手なﾗﾝｷﾝｸﾞでした!

（時期によってまた変わる
と思うよ～(｀⌒´)!!）

ﾀﾞｲｴｯﾄ料金比較

]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11572189055.html Sun, 14 Jul 2013 09:20:56 +0900 妊娠と同じ。 ｺﾝﾁｬｧ


ｱｶﾈです!






ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは､
単なるﾀﾞｲｴｯﾄじゃなくて､

汚染された身体を
ﾃﾞﾄｯｸｽしながら
きれいにする方法｡






だから､食生活を改善せず､
体重だけ減らそう
としてもあまり
意味がないんよね｡
☆￣(>｡☆)






昔の私みたいな
おﾃﾞﾌﾞ
ってのは､
皮下脂肪や体脂肪率が
多すぎる状態
のことやん？






たとえ適正体重で
あっても
体脂肪率が高い人は
｢隠れ肥満｣
と言えんねん｡






ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは､
生活習慣病の
原因となる
体脂肪を燃焼させて
代謝を活発にし､

本当の意味での
理想的な体重
を実現するんよ｡






代謝が活発に
なると体温も
上がって
脂肪を燃焼しやすく
なる。






だから、
味覚が変わるとか
体温が上がったとかの
体の変化を体感すれば、
後は勝手に
脂肪がなくなる。






それで、私は
約2ヶ月で－11㌔
に成功したんよね！
(*^ー゜)v






私は一番分かったのは
やっぱり
<font color="#ff0099">味覚が変わる</font>
と言う事。






ｺﾚはたぶん、
妊娠した人が
「酸っぱい物が欲しくなる」
とか
「○○を見たら
気持ち悪くなる</font>」
とかと同じやと思う。






私はまだ子供を
産んだ事が無いから
分からへんけど、
きっと同じ。






女の子って、
整理とかもあるし、
体質の変化って
敏感やと思うねん。







だから本当に
おﾃﾞﾌﾞ
から抜け出したいなら
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞは
したほうがいいな
と思う｡





目標は高く!



必ず達成しよう!






ﾌﾞﾛｸﾞでもﾘｱﾙﾀｲﾑで
報告するね!
о(≧∇≦)〇゛



ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのやり方



]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11571566475.html Sat, 13 Jul 2013 07:11:50 +0900 酵素ドリンク割り方③ 教えたもらった事｡


それは
牛乳で割る
と言う事｡



前に､一回牛乳でやった事あるけど､
違う酵素ﾄﾞﾘﾝｸで（銘柄は忘れた）
やった時は、なんか分離した様な
感じで、ちょっと気持ち悪かった
のでそれ以降は
やらんかったんよね。



でも、友達が
「飲みやすいで！」
と言う事で早速実験。




ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



まずはﾍﾞｼﾞﾗｲﾌ酵素液を
入れると｡



ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



そして､牛乳を｡
あっ､牛乳ではなく
ｶﾛﾘｰの低い
低脂肪乳でした!



ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



ﾄｸﾄｸﾄｸと｡



ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



こんな感じ｡
ｶﾌｪｵﾚみたいやね!



ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



ｺﾚ飲んでみると､かなりｲｹﾙ!



味は､
かなりﾌﾙｰﾃｨでﾌﾙｰﾂ牛乳みたいな感じ
で飲みやすい!



今日泊まりにきてた、
友達の子供が
「飲んでみたい！」
と言う事で飲ませてあげた！




ダイエットで5キロ痩せたくないですか？




「どう？」

と聞くと、
「なんか干しぶどうみたい！」
との事。


うん、納得やね。
(￣ー+￣) ニヤリ


これはﾚﾊﾟｰﾄﾘｰに
入れておこう!
(^o^)v

ｵｽｽﾒ酵素ﾄﾞﾘﾝｸ


]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11564310769.html Sun, 07 Jul 2013 21:09:51 +0900 ２週間ファスティングのやり方 している私が一番
痩せた方法
を公開して
おきますね！


もしこの
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞの方法で
やせることができない
のであれば､
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞでの
ﾀﾞｲｴｯﾄは諦めて下さい!
(x｡x;)ゴメンネ



なぜなら、
私の周りの人4人に
この方法を紹介したら
4人中4人共
－3㌔以上
に成功したからやねん。


私の周りは
100%成功
した方法です｡
└(^へ^)┘


それでは
ご紹介しときます！



必要な物:
酵素ドリンク,玄米
期間　　:14日間
スタート:金曜日


①（金曜日）
朝:普通の食事
（500kcal以下）
酵素ドリンク

昼:普通の食事
（500kcal以下）
酵素ドリンク

夕:酵素ドリンク

夜:酵素ドリンクのみ


・500kcalの食事
・酵素ドリンク×4回


②（土・日）
朝　:酵素ドリンクのみ

朝昼:酵素ドリンク

昼　:玄米ごはん
（お椀一杯）
酵素ドリンク
夕　:酵素ドリンク

夜　:酵素ドリンク


他酵素ドリンク×3回
合計8回
（2時間おきが理想）

・玄米ご飯
（お椀一杯）
・酵素ドリンク×8回


③（月～金）
朝:酵素ドリンクのみ

昼:普通の食事
（500kcal以下）
酵素ドリンク

夕:酵素ドリンク

夜:普通の食事
（500kcal以下）
酵素ドリンク

・500kcalの食事
・酵素ドリンク×4回


④（土・日）
②の繰り返し

⑤（月～木）
③の繰り返し

⑥（金）
朝:回復食
酵素ドリンク

昼:回復食
酵素ドリンク

夕:酵素ドリンク

夜:回復食
酵素ドリンク


⑦次の日以降
朝:普通の食事
（500kcal以下）
酵素ドリンク

昼:普通の食事
（500kcal以下）
酵素ドリンク
夕:酵素ドリンク

夜:普通の食事
（500kcal以下）

酵素ドリンク

その後は､毎食500kcal以下
の食事と酵素ﾄﾞﾘﾝｸか､
1日1500kcal以下の食事と
酵素ﾄﾞﾘﾝｸを続ける｡


そして､週末ﾀﾞｲｴｯﾄ等
で､調整をしていく｡
</div>

回復食はｺﾁﾗ↓を
回復食とは?
参考にして下さい｡


500kcal以下の食事は
ｺﾁﾗを参考に↓
【送料無料】ﾀﾆﾀの社員食堂


iPhoneを使っている方は
ｺﾁﾗも無料で使えます↓
らくちんﾀﾞｲｴｯﾄ弁当


酵素ﾄﾞﾘﾝｸは
今使ってる物でもいいし､
ｺﾁﾗ↓の中から
ｵｽｽﾒ酵素ﾄﾞﾘﾝｸ
好きな物を選んで
もらったら
いいと思う｡


ﾎﾟｲﾝﾄは、
体質を変える事
になります。


お腹の洗浄
↓
味覚が変わる
↓
体に不必要な物を
受け付けなくなる
↓
気がついたら
体重が落ちてる
↓
ﾍﾞｽﾄの体重を維持

の流れになるんよね。


一番大切な事は、
味覚が変わる


ここが
分かるようになれば、
自然と体質が
変わってきます。


よく､
ﾀﾚﾝﾄさんや､
女優さん､
ﾓﾃﾞﾙさんは､
ｽﾀｲﾙを維持する為に
体質を変えている
みたいやねん｡


だから、一般人の
私たちも、
体質を変えれば、
ので、自然とｽﾀｲﾙも
変わる
と言う事｡


この方法は､
とにかく
やせるし､
体質が変わる
ことを実感できる
方法になります｡


いままで、

朝ﾊﾞﾅﾅをやった､ｼﾞﾑにも通った､
DVDを使ってﾃﾚﾋﾞの
前で運動をした､

でもやせないと言う
前の私みたいな人｡
(>_<｡


ｾﾞｯﾀｲ､
体重を落としたい､
おﾃﾞﾌﾞを卒業したい､
とにかくやせたい､

と言う人はｵｽｽﾒです!


今の時期は少し食欲も
落ちるし、効果が出やすいと
思うよ♪


では、ｶﾞﾝﾊﾞﾘまっしょい!
d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

ﾁｪｯｸして下さい↓
ｵｽｽﾒ酵素ﾄﾞﾘﾝｸ

]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11564327802.html Sat, 06 Jul 2013 21:04:09 +0900 半日ファスティングやりかた 半日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ
なんて言うと､
どういったﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞなのか?


ちょっとややこしく
思えるのですが､
何のこっちゃ
ありませんっ｡



要は､
朝食か夕食を
酵素ﾄﾞﾘﾝｸとか
野菜ｼﾞｭｰｽとかに
置き換える方法
のことを言います｡



じゃあ何で

”朝を置き換えると
半日になるか？”

ですが、
これは単純やねん。


結論から言うと、
朝を置き換えることで
15時間ぐらいの間、
いわゆる
「食べ物を食べない
ことになるから
「半日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ」
という呼び名に
なるんよねww



例えば、前日の
夜21時にご飯を食べる
とするやろ。


次の日の
朝7時に例えば､
私が今飲んでいる
ﾍﾞｼﾞﾗｲﾌ酵素液



ダイエットで5キロ痩せたくないですか？



といった酵素ﾄﾞﾘﾝｸに
置き換えるとします｡


この時点で
「食べ物」
を食べてない時間は、
10時間になるよね？



そして仕事に行って、
お昼の12時に昼食を
食べるとする。



すると前日の
夜21時から数えて
合計15時間ほど
食べてないことになる。



まぁ説明すると
こういうことに
なるんやけど、
そんな
半日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ
と呼び名を付けるほど
大げさなものでは
ないですよね（笑）


で、
ここから少しだけ
役立つ情報というか、
一応知っておきたい
情報というのを
お伝えしますね。



半日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ
とはどういった時に
やるのがお勧めか?


というと････ｽﾞﾊﾞﾘ､
理想の体重を達成したときの
体重維持の為にやる
と非常に役立つ♪


理想の体重に
なった時って､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも怖いし､
どういった食生活を
送れば良いのか?



って結構
悩むのですが､
そういった場合は
取りあえず､
半日ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞを
続けていると､
上手に体重をｷｰﾌﾟすることが
出来るんですね｡



長期ﾌﾟﾗﾝで朝食を酵素に
置き換えるという習慣が
出来れば､
これをわざわざ崩す
必要もないですし､
それに体重もｷｰﾌﾟできて
ﾃﾞﾄｯｸｽもしっかりできるので､
やっぱりｲｲことですよね♪



あと、夕食を
置き換える場合は
「回復食」
忘れないでね！
↓↓↓
回復食とは？


私の場合は、
ご飯をアレコレ考える
必要もない！？
というのもあるかな
(*￣▽￣*)~ﾟ

ｵｽｽﾒ酵素ﾄﾞﾘﾝｸ


]]> https://ameblo.jp/ninevalley01/entry-11564333694.html Fri, 05 Jul 2013 21:00:29 +0900