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内診の前にいつも心拍の確認をするんだけど。機械で全然感知されなくて、助産師さんたちが入れ替わり立ち代わりお腹をゴソゴソ。10分経っても感知されず、こんな事は初めてだったので心配な気持ちが募りに募る。。。
結局エコーで確認することになって、無事に心臓がちゃんと動いているのが見えたときはホッとしたーーーーー！お腹の奥の方？にかくれんぼしてたらしい。ものすごく気を揉んだ時間でした。幸い赤ちゃんは元気でしたー☻

昨日のご飯は、

朝
野菜と牛すじの煮込みの残り

昼
ミニ親子丼 グリーンスムージー りんご半分


スムージーは、ほうれん草、りんご、バナナ、ヨーグルト、水で作ってみた。

おやつ
干し芋 少々

晩

お友達が息子ちゃんと遊びにきてくれたので、ご飯をたくさん作ってバイキング風に⭐️お友達も色々ともってきてくれたので大充実な晩御飯に。食べ過ぎたー！！

ポトフ
パンのキッシュ風
挽肉とじゃがいものグラタン
海老のナポリタン
ガーリックトースト
タコ飯
野菜の肉巻き
ひじきの煮物

うーん食べ過ぎ（笑）

また明日から、体重管理がんばるぞー☻



]]> https://ameblo.jp/ninnpugohan/entry-11643235606.html Sat, 19 Oct 2013 13:49:22 +0900
朝
ハヤシライスの残り
はちみつヨーグルト

昼
ほうれん草としらす、卵の中華粥


おやつ
フルーツグラノーラのヨーグルトがけ
納豆1パック
抹茶のケーキ

夜
牛すじと根菜の煮物
大根と人参、インゲンのきんぴら
ごはん
なめこの味噌汁
梅干し


昼を控えたらおやつが。。。。

今日はむくみ予防のため、効果抜群との噂の小豆茶を煮出してみた☻小豆大匙4に、お水900ccを加えてグツグツ。ホットで飲んでみたら香ばしくて美味しいー！！

デトックス効果に期待しよう。
]]> https://ameblo.jp/ninnpugohan/entry-11640943667.html Thu, 17 Oct 2013 19:49:16 +0900
朝
ホットケーキ 一枚
牛乳 150cc

昼
炊き込みご飯おにぎり（昨日の残り）一個
鮭フレークのおにぎり 一個
ピーマンの肉詰め ピーマン二個分（中身は牛肉ミンチとニラ）
豚汁の残り 少々




おやつ
シュークリーム4分の1、ミルクティー

夜
牛すじと玉ねぎたっぷりのハヤシライス
ほうれん草の納豆和え


***********************************
書き出すと、結構食べてるなぁ。金曜日は検診だから、明日はちょい控えよう。

切迫早産の危機があったものの、ウテメリンのお陰で張りはだいぶ和らいで順調♪赤ちゃんも元気。
予定日まであと3ヶ月ちょい、お腹に留まっててよーー！！


]]> https://ameblo.jp/ninnpugohan/entry-11639947005.html Wed, 16 Oct 2013 23:43:16 +0900 超熟イングリッシュマフィン 一個（うすくバター塗る）
蒸しかぼちゃ 二切れ
牛乳 150cc

昼
たっぷり野菜とこんにゃくの豚汁
ごはん
納豆
ヨーグルトのはちみつがけ

おやつ
ミルクココア 一杯

夜
たっぷり野菜とこんにゃくの豚汁
なめ茸とツナの炊き込みごはん
えのき茸のバター醤油炒め



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これでもかと、お腹いっぱい晩ご飯を食べてみました。ここで控えると、夜に空腹で目が覚めるので（笑）一応、19時迄に食べ終わるようにしています。
誘惑に負けて、3時のおやつでココアを飲んでしまいましたが、まぁよしとしましょう。

豚汁は、こんにゃくをたーっぷり入れてひたすらモグモグ。お汁は少なめに☆おなかいっぱい！！

さぁ、明日の朝の体重はいかにー☻
]]> https://ameblo.jp/ninnpugohan/entry-11638378963.html Tue, 15 Oct 2013 19:19:45 +0900
1人目の時も切迫早産で安静の日々だったので、妊娠中は運動を全くと言っていいほどしていません。（1人目の時は9ヶ月まで働いていたので、通勤が運動がわりといえばそうかも知れませんが）

今回入院して改めて驚いたのが、食っちゃ寝生活なのに全然体重が増えなかったこと！一日1750kcalで計算された食事でしたが、運動ゼロでも太らず。ご飯は毎食200gでたっぷり、お腹パンパンだったのにも関わらず！です！これには衝撃をうけました。私、今までどれだけ偏って食べてたんだろう（笑）量を減らすより、質が大事なんですねーやっぱり。

体重管理にはやっぱり食事！というのが今の所の私の結論です。
要は、質の良い食事だったらお腹いっぱい食べても太らないはず！！！！お腹いっぱい美味しく食べて、太らないなんて素敵すぎる！！！

よーし、まずは一ヶ月間検証だーーー☻ ]]> https://ameblo.jp/ninnpugohan/entry-11638006379.html Tue, 15 Oct 2013 13:02:25 +0900 妊娠中って、息を吸うだけで太るような。。他の妊婦の皆様と同じで、私も体重管理に四苦八苦しています。おやつも控えているのに、何でこんなに簡単に体重が増えるんでしょうー！！塩分も控えてるのに！！もちろん、変なダイエットをしたいわけではなくて、安産に向けて体重が増え過ぎないように、コントロールしたいなぁという趣旨です◎

食事記録をつけると良いと聞いたので、せっかくなのでブログにUPしてみようと思います(*^^*)栄養士さんのような専門知識はありませんが、楽しく＆美味しく食べながら、体重管理がんばるぞーーー！！！目標は、出産までに8kg増に抑えること。

本日、25週6日（妊娠7ヶ月）
身長162cm 体重53.5kg
妊娠前は49kgだったので、プラス4.5kgですね。さぁ、これからどうなることやらーー☻ ]]> https://ameblo.jp/ninnpugohan/entry-11637991791.html Tue, 15 Oct 2013 12:42:37 +0900