https://ameblo.jp/ninonkatsu47/ 妊活・温活を始めました！　アラフォー女子、彼がいないので、素敵な彼が出来るまでは”ひとり妊活”です。色んなサイトに掲載されている情報をまとめて、妊娠するためには何が必要なのかをしっかり抑えようと思います♪ ja

　参照サイト　妊娠応援サイト　VEAUTY

　基礎体温って何？

・　基礎体温とは、人間が生命維持のため、
　　最低限のエネルギーを燃焼させているときの体温のこと。

・　寝ているときの体温がそれに当たるが、睡眠中に体温を測ることはできないので、朝起きて動き出す前に測った体温のことをいう。

・　女性の体温は、病気や重いストレスがあるときなどを除けば、ほぼ0.3～0.5度の間で周期的に変化する。

・　基礎体温をつけることで、そのグラフからホルモンの変化、
排卵の有無や月経の時期、妊娠しやすい時期など、身体の状態を把握することが出来る。

　①　生理予定日と周期
　②　排卵の有無と時期
　③　妊娠しているかどうか
　④　不妊の可能性　など

基礎体温をつけることで、あなたの妊娠力をチェックすることが出来、妊娠力アップの為の道標になります。


　基礎体温の測り方

基礎体温は婦人体温計を使用。　普通の体温計だと小数点第1位までしか表示されないが、婦人体温計は小数点第２位まで測れるので微妙な変化を把握することが可能。

　＊　朝目覚めた時に測る　（お手洗いに行く前や、起き上がる前に、横になったまま測る）
　＊　毎朝同じ時間に測る　（アラーム機能がついている婦人体温計をオススメ！）
　＊　口の中で測る　　　　（舌の下、すじがあるところに軽くあてる）


　

　基礎体温の見方

　一般的な（正常所見）基礎体温パターン

　以下のように排卵期を境に低温期と高温期の２層に分かれている

　

　・生理開始から排卵までの低温期、排卵後の高温期がそれぞれ12~14日。
　・低温期と高温期の差は約0.3~0.5、高温期の理想的な体温36.8℃前後が目安

　

　
　その他のパターン

　山本産婦人科　引用　http://www.yc-tsu.jp/funin/2/

　　

　＊　一層性（低温期と高温期の２層に分かれていない）ー＞　無排卵症
　＊　高温期が９日以下か温度差が0.3℃未満　ー＞　黄帯機能不全
　＊　高温期が２１日以上　ー＞妊娠の可能性
　＊　性交指導日　ー＞　低温期の最終日　


　これ以外にもおりものの量多い時期も分かります。

　・　おりものの量は、女性ホルモンのひとつである卵胞ホルモン（エストロジェン）の分泌に比例。
　・　排卵の頃には、卵胞ホルモンの分泌が多くなるので、おりものの量が増える粘り気のあるものが多く分泌される。　自分の周期を理解し、この時期だけおりものシートを賢く利用するのもいいかもしれないですね。


　 ]]> https://ameblo.jp/ninonkatsu47/entry-12007495857.html Sun, 29 Mar 2015 10:42:18 +0900 妊活のテッパンアイテムと言えば、基礎体温をつける！

女性の体は基礎体温をつけるだけで、その記録から体調が分かったり、排卵のタイミングが測れたり、様々な病気が発覚されたり、基礎体温はとても奥が深い！

ただ、面倒くさくて途中で断念してしまった。。。という人結構多いのではないかと思います。私も２年前ほど頑張ってつけていたのですが、昔ながらの婦人体温計を使っていたので、時間もかかり、つけるのを止めてしましました。その当時はお見本のような基礎体温の線になっていたので、グラフを見るのが毎日楽しみでもありそれなりにモティベーションもあったのですが、朝どうしても寝坊してしまい時間が取れずに続きませんでした。

ところが、最近の婦人体温計は大変優れていることを発見し、早速ネットで購入。１ヶ月ほど前より再チャレンジ！こちらの体温計めちゃくちゃオススメ、かなり気に入っています！　（決して回し者ではございませんよ。笑）

　テルモ電子体温計W520


私はこちらのスタンダードのものを購入しましたが、今思えばパソコンに落としたりもしたいので、２０００円程お高いデータ送信機能がついている方を購入すれば良かったと少し後悔。仕方ないのでアプリケーションに毎日手入力しています。

しかし、２０秒しかかからないという点と、アラーム機能がついている、画面でグラフが見れる、過去４８０日分保存可能！というところが、面倒くさがり屋の私にとっては素晴らしい！非常に助かりまってます。

と、鼻息荒く興奮気味に話していますが、実は他にはもっと早い、１０秒しかかからない婦人体温計も出ているようです。

ベビ待ち.com　婦人体温計ランキング　はこちら

私が使用しているテルモのものはランキング２位でした！　（なぜか嬉しい♪ ウフフフ）

]]> https://ameblo.jp/ninonkatsu47/entry-12007135127.html Sat, 28 Mar 2015 13:03:53 +0900 妊娠の仕組み。　色々なサイトを見ましたが、知名度の高い加藤レディスクリニックのホームページでの説明がステップごとに図解されていて、一番分かりやすかったです。

妊娠の仕組みを理解していないと、どんな検査を受ければ良いのか、どのような対応をすれば良いのか分からないと思うので、しっかり基礎を頭に入れておきたいと思います。

　加藤レディスクリニック　ホームページ




ホームページの図を見ながら説明文を読むと良く分かりますが、以下のステップがあります。
これら全て滞りなく行われないと妊娠にたどり着けないんですね。妊娠することって勉強すればするほど、とてもミラクルで神秘的。


①　卵巣で卵子が成熟し、排卵する
②　卵胞から排出された卵子が、卵管采にキャッチされる
③　精子が膣内から、子宮内、卵管へと上昇する
④　卵管を通った精子は卵管采に到達する
⑤　精子と卵子が受精する
⑥　受精卵が卵管内を分割しながら、子宮まで運ばれる
⑦　子宮内に着床する
⑧　着床した胚が順調に発育し、妊娠が成立する


これらのステップをクリアするために事前に以下の検査を受けることが出来るとのことです！


①に関しては、基礎体温・超音波検査・ホルモン検査
③に関しては、ヒューナーテスト
⑤に関しては、精液検査・精巣検査
⑥に関しては、子宮卵管造形・クラミジアテスト
⑦に関しては、超音波テスト


これらのテストについて分かりやすいサイトが以下のサイトでした。
　諏訪リプロダクションセンター　ホームページ


ただし、③のヒューナテストと、⑤の精液検査・精巣検査に関しては、彼氏のいない私は素敵な人が出来るまでお預け。彼氏になったとたんにこんなテストを受けてくれる人なんているかしら　笑
]]> https://ameblo.jp/ninonkatsu47/entry-12007120791.html Sat, 28 Mar 2015 11:22:33 +0900 卵子の数について勉強してみました。

以下のサイトがとても分かりやすかったので参考（ほぼコピペ）にさせてもらいました。


　参考サイト　医療法人 社団 ミオ・ファティリティ・クリニック　ホームページ　　
　参考サイト　Yahoo知恵袋　kazu5188ucf21さんの回答


■さっそくですが、女性の卵巣で作られる卵の数は生まれつき決まっていて限りがある。
年齢を重ねるに伴い、卵巣内の卵子が確実に消費され（増えることはない）、卵巣内に卵子がなくなった時点で、閉経を向かえる　


■一般的には、女性が赤ちゃんとして誕生した時点では、片側の卵巣に100万から150万個の卵子が存在し、両側の卵巣で200万から300万個。これらの卵子を女性の一生涯に消費し切って閉経になる。



■余るほどの数に思えるが、実はそうではなく、初潮を迎えた後、約1000個が月経周期のホルモンの増減によって、排卵の1年前ほどより排卵へ向けてジワジワっと育ち、月経周期ごとに毎月数十個の卵胞が発育を開始し、排卵の2週間前（13周期目）よりその中の5～7個ほどが力を増しさらに育つ。発育の途中で次々に脱落（閉鎖卵胞）、そして最もホルモン感受性の高かったたった1個が勝者として排卵出来る。卵子の数は確実に減少し、３０代後半には大半がなくなる。





■通常は、30歳代後半になりますと、卵巣内の卵子はその大半がなくなり、しかも、卵子の老化が顕著になる。限りなく健康な卵子でなければ赤ちゃんにはならないので、残っている卵子の中に赤ちゃんになれる卵子が極めて少なくなっている。（そこで卵子の質が問われる）


■結果として、全世界共通ですが、30代後半以降の女性では、30歳代前半までの女性に比較して、妊娠できる確率が著明に低下し、逆に、妊娠できても流産に終わる確率が高くなる。40才を超えますとこの現象はさらに顕著になる。


■年齢を重ねると卵も古くなりホルモン感受性が低下する。すると卵胞はきちんと育たず途中で死んでしまう。卵細胞が育たないとホルモン放出量が増えさらに卵胞を育てようとするが、反応した卵細胞は年をとっているので最後まで育たず途中で死んでしまい、悪循環。減るスピードが速くなる。


■逆に言うと、閉経は卵のホルモン感受性（古くなると低下する）にかなり左右されるので、感受性が良ければ卵細胞の減るスピードが遅く、閉経を遅らせることが出来るだろう。


■また、卵巣内に元々含まれる卵子の数は個人差が大きく、極端に少ない数の卵子しか存在しない女性も沢山いる。このような女性は年齢が若い時点で卵子が枯渇し、20歳代、30歳代で閉経を向かえることになる。卵巣内の卵子の数の差は個人差であり、各女性によって全て異なる。


卵子の個数は決まっていて、確実に消耗されていってるのですね。。。この事実、もっと早く知りたかった。。。　知らなかったのは私くらいかしら。。 ]]> https://ameblo.jp/ninonkatsu47/entry-12006378579.html Thu, 26 Mar 2015 16:44:12 +0900