G.W.も終わり、今日から仕事の方も多いのではないでしょうか？

昨日に引き続き、クライアントさんの紹介をさせて頂きたいと思います。

３９歳の男性、事務職の方で、主な訴えは肩コリ、手のしびれです。

この方は５年前に首のヘルニアの手術をされており、首はあまり触れない状態でした。

早速、カラダのチェックをしていくと骨盤、背骨、肩周りの筋肉どれも問題なし。

次に内臓を見るも・・・そんなに主な問題はなし。

うーん・・・

もう一度姿勢をみるとやはり首がやたら前に出ている

この方の特性で起こりやすい問題部位をチェックしていくと、ありました“股関節”です。

この特性は股関節がしっかり後ろに伸びないといけないのですが、全く後ろへ行かない状態でした

股関節の調整を行って立ってもらうと、肩の位置が元の位置に戻り、クライアントさんは「これはいい！！」と肩周りがすっきりしたとのことでした。

あとは自己管理方法をお伝えして終了しました。

手術をされている方は色んな所に不調がでやすいですが、正しい自己管理を行っていけばカラダも長持ちします。

手術をされてもなかなかカラダがすっきりしない方は正しいエクササイズをすると効果的ですよ

一度、お試しあれ！！

久しぶりに着て頂いた患者さんのことを書きたいと思います。

先日、来られたクライアントさんは４０歳代女性の事務職の方でした。

前々から肩こりに悩まれていたようです。

問診を終えて、姿勢を見ていくととても特徴的な姿勢をされていました。

上半身が後ろの方へひかれたようになり、全体的に後方重心になっていました。

その後、特性を見ていくと真反対の特性をしておられました。

そのことを伝え、３～４種類のエクササイズをしてもらうと、あっという間に前方重心へ。

そして症状をチェックしてもらうと肩がすっきりしたとのこと（＾ｖ＾）

日常生活での注意点をお伝えして終了しました。

血液型がA・B・AB・O型とあるように、ヒトの身体の動かし方にも８つのタイプがあります。

その特性から外れた姿勢や動き方をしていると様々な症状に悩まされることになります。

マッサージで解決できない肩こりは身体の使い方を変えると劇的に改善することがあります。

詳しい特性はまた次回書きたいと思います。

以前から特に若い女性は冷え性は体に悪いという話はよく耳にすると思います。

冷え症は冬にしか起こらないとおもっていませんか？

実は隠れ冷えは真夏でも起こってきます。

特に現代社会はクーラーをよく使用しますし、冷たいものをよくてべるので自分で気付かないうちに思っている以上に身体は冷えております。

一般的には冷え性になると免疫機能が低下し美肌によくない、ガンになりやすいといわれておりますが、

冷えは手足の冷えだけではなく、色んな種類があります。

それぞれの冷えによっても対応策が違いますのでまずは自分の冷えの特徴を知ることが一番大切かと思います。

冷えの対策についてはまた機会を見つけて書きたいと思います。

先日の記事の続きですが今日は正しい水分補給の方法について書きたいと思います。

この季節は暑いのでよく冷えた飲み物を一気に飲んでしまう傾向にありますが、（たしかにこれがおいしくてたまりませんが・・・）本来はのどが渇かないように常温の水分を常に少しつづ飲む方が内臓への負担は少ないのです。

冷えた飲み物を一気に飲むと内臓が冷え、その冷えを体温まで戻すのにエネルギーを使います。

そうするとなんだか身体がだるい、おなかが痛いというような状況になります。

ですので基本を常温の水をのどが渇かないくらいの間隔で少しづつ少しづつ飲むことがよしとさせれいます。

水分補給量を個人差はありますが１日１．５Lは必要かと思われます。

クライアントさんに問診していくと１日５００ｍｌも飲まないと言われる方が（特に若い女性）多いです。

水分摂取量が少ないと便秘になりやすく美肌にもよくありません。

最低でも１日１Lくらい飲んでみてください。身体の変化に気づけると思います。

（ただし、心臓・腎臓が悪い方はこの限りではありませんので必ず主治医にご相談下さい）

水分量の簡単な測定法はおしっこが黄色くなりすぎない程度を意識してもらえればいいかと思います。

また、朝起きた時と夜寝る前にコップ１杯くらいの水をゆっくり飲むことが血管系の病気の予防になるとされています。

是非１度おためしあれ！！

真夏のこの時期によくみられる腰痛の原因に腎臓の疲れがあります。

この時期はどうしても脱水傾向になりやすくなります。

脱水傾向になると腎臓への血液循環が少なくなり、腎臓に負担を与えてしまいます。

腰を支える筋肉の大腰筋という筋肉がありますが、この筋肉が腎臓と関連性があるといわれており、腎臓が疲れてしまうとこの筋肉がうまく力を発揮できなくなります。

この筋肉は腰の骨を支えていますので力が発揮できないと腰の骨は不安定になり痛みが生じます。

心当たりのある方は一度水分補給を見直してみてはいかがでしょうか？

水分補給についてはまた次回に書きたいと思います。

先日みせて頂いたクライアントさんですが、２０歳代女性のかたで肩こりに悩まれて来店されました。

お話を聞きながら検査をはじめると非常にお腹が硬く、特に大腸の下部が著明に硬くなっていました。

その部分をゆっくり解きほどいていくと肩の筋肉が柔らかくのなりました。

一般的には肩こりの原因は肩の筋肉が硬くなることをされると思いますが、

この方の場合は腸の硬さが原因だった思われます。

心当たりのある方は一度お腹をチェックしてみてはいかがでしょうか？

福岡市の西区で整体院をしております。

身体の痛みや不調でお悩みの方の少しでもお役に立てるような記事を投稿したいと思います。

宜しくお願い致します。