https://ameblo.jp/nisokuno-01/ ブログの説明を入力します。 ja 腰痛は単に腰が痛いだけで、腰痛という病名は無いそうです。

腰痛を引き起こす原因、種類で、対処の仕方はいろいろあるみたいで

腰回りにどんな異常があると腰痛が起こるのか

私なりに、いろんなサイトを回り調べました


一般によく聞く腰痛は

◎ ぎっくり腰

◎ 椎間板ヘルニア

◎ 原因がはっきりしない腰痛(非特異的腰痛と言うらしい)

◎ その他には

　腰椎や周辺の筋、筋膜、靱帯、内臓などに
　異常がある腰痛


実は腰痛全体の85％は、原因がはっきりしない腰痛だとか

ちょっと厄介な腰痛ですね（私もこのたぐいです）

レントゲンやMRIを使っても、腰痛の原因を特定できないらしく

ぎっくり腰もこの中に入るそうです


この、原因がはっきりしない腰痛をもう少し掘り下げてみます。


心理的影響で痛みを感じる心因性の腰痛がある(非器質性腰痛と言うらしい)

心理的と言うが、勘違いや思いこみなどではなく

心理的・社会的なストレスが原因でごく小さい痛みを非常に強く感じたり
　
腰痛の原因だった病気や怪我が治ったあとに痛みだけが

残ってしまう場合があるそうです。


治療法は

痛みが強い場合には消炎鎮痛薬の内服や外用（湿布、塗り薬）を使う

少し前は安静にしている事が勧めらていましたが、現在では、

できるだけ日常生活を送ることが勧められているそうです。
　
慢性的な腰痛はストレッチと筋力増強を組み合わせた

運動療法を行うことが重要（メタボ厳禁）

心理的・社会的ストレスが原因であれば抗うつ薬や抗不安薬が

原因がはっきりしない腰痛に効く場合があるそう


また、整形治療を止めずに心療内科によるカウンセリングを受けたり、

理学療法士や心理療法士を含めた連携治療としての認知行動療法を

受けることで改善が見込める場合もあるそうです。


辛い腰痛、私も騙し騙し長い付き合いをしています。

]]> https://ameblo.jp/nisokuno-01/entry-12063303578.html Wed, 19 Aug 2015 00:33:03 +0900 健康やメタボに関係のある腰痛に付いてまとめて行きます




腰痛は職業病と諦めていました

私は電気工事業を生業にしています

ご存知の方もいらしゃると思いますが

電気工事士と言う職業は腰道具と言う重い物を

常に腰にぶら下げて仕事をしています

それが当たり前で、現在でも電気屋さんは

腰道具を腰にぶら下げて日夜働いています

他には、大工さん、型枠大工さん、そして鉄筋屋さん

建築関係全ての方々も同じ腰痛で沢山悩んでいると思います。

そこで、腰痛で悩んでいる私がどうにか成らないかと

腰痛の事を調べると私の知らなかった事がいろいろ解って来ました。

それをまとめてみました参考になると幸いです

ほんの少し長く成りますが貴方のためになればと思い書きました ]]> https://ameblo.jp/nisokuno-01/entry-12062209509.html Sat, 15 Aug 2015 23:39:00 +0900