世間では

「半年も育休を取るなんて素晴らしい！」

「イクメンパパだね！」と大絶賛される我が家の夫。 

しかし、育休生活も中盤に差し掛かった今、

私はある冷酷な事実に気がついてしまいました。

今回は、世の男性育休のキラキラしたイメージをぶち壊す、我が家の「夫の育休（半年）リアルな戦力分析」を

報告します。

結論から申し上げます。

 我が家のクセが強い夫、

大変申し訳ありませんが戦力外通告です。

【戦力外通告】半年育休を取った夫が

「ただの同居人」になる理由。

私が求めるのは夫の「自分時間」ではなく「家事」

1. 夫の育休は「自分磨き（除染）留学」だった

世間一般の育休といえば、

夫婦二人三脚で

怒涛の育児・家事を回す期間のはず。 

しかし、

我が家の夫を見ていると、育休の意味を

「仕事をせずに自分のこだわりを極めるための長期休暇」

と、勘違いしている節があります。

確かに、

私が「今だっこを変わって！」と限界を迎えた時や、

私が料理を作っている間の子守（※ニトリル手袋装着のロスタイム付き）はしてくれます。

ですが、

それ以外の時間は何をしているかというと、

基本は自分の部屋のドアを固く閉ざし、優雅に「自分時間」を過ごしているのです。

……いや、ここ、実家じゃないのよ。

2. 「育児の大半はママ」という動かせない事実

愛娘のオムツ替え、タイムスケジュール管理、

日々の成長に合わせたこまやかなケア。

育児の主軸（というか大半）を担っているのは、

相変わらずママである私。

百歩譲って、育児のメインがママになるのは

百戦錬磨の母性や効率の面で仕方ないとしても、

だったら「浮いたその手で家事をしてくれ」と思うのは

ワガママでしょうか。

我が家の現状を冷静にプロファイリングしてみましょう。

料理

私が作る（夫は食べる専門。ただし1食でレンジを6往復して『熱っ！』とキレる謎のエンタメ付き）。

炊事・片付け

夫が通った跡（床の水浸し、散らばった爪切り、ポテチの残骸）を私がひたすら拭き上げる。

「育児をしないなら、せめて家事（インフラ維持）くらい自主的に回してよ！！」という私の心の叫びは、

夫の閉ざされた部屋のドアに跳ね返る毎日です。

3. なぜ男は半年も育休をとって「役立たず」なのか

ここで、なぜ「半年」という大層な休みを取りながら、

これほどまでに戦力にならないのか、

冷静に分析してみました。

理由は主に3つです。

「当事者意識」の欠如 

パパにとっての育休は、

どこか「お手伝い」の域を出ません。

だから、頼まれた「だっこ」や「子守」というタスクを

こなすと、そこで業務終了となり、

自分の部屋に引きこもってしまいます。

「家事全体を回す」という経営者目線が

致命的に足りていないのです。

「こだわり」と「効率」の優先順位のバグ

家事・育児において最も重要なのは

「スピードと大雑把さ（死ななきゃOK精神）」です。

しかし夫は、目の前の散らかりを無視して

指先の滅菌に命をかけたり、

食材を洗いすぎて飲むヨーグルトに転生させたりします。

本人は真面目（ストイック）なつもりですが、

チーム全体の生産性を著しく下げています。

「仕事だからしょうがない」という免罪符の喪失

これが一番のバグです。

夫が仕事をしていれば「稼いできてくれているから」と

私の心も割り切れます。

しかし、「育休中」として24時間家にいるのに動かない、

かつ、

自分のこだわりで余計な後始末（二次災害）を増やされると、私の精神的ダメージは仕事中の10倍に跳ね上がります。　

4. 結論

これなら、ぶっちゃけ早く仕事に復帰してもらって、

外でしっかり稼いできてもらったほうが、

私の精神衛生上、どれだけラクか分かりません。

 「パパが仕事でいない」という割り切りこそが、

家庭の平和を守る最大のライフハックだったのだと、

身をもって痛感しています。

部屋に引きこもって自分時間を満喫し、

リビングに出てきては新たな水害を発生させる

ストイックな戦力外パパ。 

その「家にいるのにいないのと同じ（むしろ家事が増える）」という高度なスタンドプレー、白目になりそう

そんな夫を今日も私は愛している（白目）

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夫が自分の部屋に引きこもるなら、こちらもこれで防衛。夫の『ちょっと待って』やレンジへの往復音を完全に遮断し、愛娘との尊い時間だけに集中できます

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（または床拭きロボット） 

夫が育休中に撒き散らした『きれいな水』や、

リビングの爪切りの跡を自動で召し上げる、

夫よりよっぽど頼りになる真の戦友

突然ですが、皆さんは毎日

機嫌良く過ごせていますか？

育児に家事に追われていると、

どうしてもイライラしてしまったり、

自分のことが後回しになって

心がザラついたりすること、ありますよね。

私はたくさんあります。

そこで、自分の理想の生き方を向き合い、

頭の中を整理するためにオリジナルの

「マンダラチャート」を作ってみました。

本日は、私が人生の真ん中に掲げた

「上機嫌に暮らす」を達成するための、

8つの秘密の引き出しを公開します

1. 内見（内面）を磨き、心の揺らぎをコントロールする

心が上機嫌であるためには、

まず思考のクセや体の土台を整えることが不可欠。

 私が意識しているのは、

「期待するのは自分にだけ」というルール。

他人に期待しすぎるから、勝手に裏切られたと思っちゃってイラッとしてしまうんですよねぇ

もしイラッとしたら、

それをネガティブに引きずらず、

あえて「“おもしろい！”と口にする」

この言葉の魔法で、

ピンチをクスッと笑えるエンタメに変えようと。

 また、「腸を整える」や、

「血糖値の乱高下を防ぐ」といった

体の中からメンタルを安定させるロジックも

大切にしています。

2. 外見を整え、鏡の中の自分を好きでいる

ママになっても、

一人の女性として自分のビジュアルに

納得していることは、

自己肯定感を爆上げしてくれます。 

「理想体重50kg」や「つやのある髪」「美しい姿勢」をキープすることは、決して見栄ではなく、

自分の気分を良くするための最高の投資。

上質なモノを身にまとい、

心地いい匂いに包まれているだけで、

日常のモチベーションがガラリと変わります。

3. 社会活動を通じて、世界と繋がり続ける

家庭という狭い世界に閉じこもらず、

社会との接点を持ち続けることも

私の「上機嫌」の源です。

 リベ活（リベラルアーツ大学でのYouTubeの学びやリベシティオンラインコミュニティの参加）やSNSでの情報配信、子育てコミュニティへの参加など、

「生涯、働き続けたい」という強い意志を持って、常に外の世界へアンテナを広げていきたいなぁと。

4. 住まいを「世界一お気に入りの空間」にする

1日の大半を過ごす家が居心地悪いと、

それだけでエネルギーが奪われます。

 「整理整頓」が行き届き、「いつもピカピカ」で、かつ「虫がいない」快適な空間であること。

そして何より、家族と過ごす場所だからこそ

「快適な温度」を保ち、おいしい食事を楽しむ。

さらに、家事の合間には「一人になれるスペース」で思考を整理する時間を1分でも作るようにしたい

5. 個人としての時間を贅沢に味わう

「ママ」の顔を完全にオフにして、

一人の人間に戻る時間。

これこそが、

心のバッテリーを急速充電してくれます。

 「夜明け前のコーヒー」を静かに味わう時間、

お風呂で「湯船につかりながらスマホ」を見るリラックスタイム。

月に1回はサウナでととのい、

「音楽を聴きながら家事」をノリノリでこなす。

友達とたくさん笑いあって、しっかり熟眠し、

年2回は旅行に行きたい。

この「自分自身」の充実が、

家族に向き合う心の余裕を生み出しています。

6. 子育ては「好奇心」と「笑顔」をシェアする時間

愛娘との時間は、私の人生の最高の癒やしです。

 大切なのは、あれこれ教え込むことではなく、

一緒に「好奇心を育てる」「探究心を育てる」こと。

毎日たくさん語りかけ、たくさん触れ合い、おっぱいをたくさん飲み、よく眠る。

お互いに「よく笑う」時間を

1分でも多く作ることが、

結果的に家族全員の上機嫌に直結しているなぁと

7. 夫とは「ほどよい距離感」でリスペクトし合う

パートナーとの関係でイライラしないためのコツは、ずばり「境界線を引くこと」と「加点方式」

 「お金の使い方に口を挟まない」「晩酌を許す」など、お互いの自由や「1人の時間を尊重する」ことで、無駄な衝突を避けています。

そして、もしイラついたとしても、

小さなことでもいいから「日に3回褒める」を意識。

ムカついてたら、顔が不貞腐れたままでもいいからなんとかしていいところを３つ声に出して褒める。

これができたらそれ以上、イラつくことがもはや不可能になれる気がする。笑

お互いが自立し、死んだあとも仲良しでいられるような、尊敬ベースの関係を目指したいな

8. お金の不安を無くし、選択肢の自由を手に入れる

「お金の余裕は心の余裕」と言いますが、

まさにその通り。

経済的な基盤を整えることは、

上機嫌で生きるための強力な盾になります。 

「金融リテラシー向上」に努め、買う前に本当に必要か自分に問いかける。

そして「給料以外の収入 月10万円」や「個人資産1億円」を目標に掲げ、

子どもの「教育資金完了」「老後資金完了」をしっかりと見据えて着実に進む。

ここが安定しているからこそ、「満足度の高い外食」や「思い出作り」にお金を気持ちよく使えるのです。

こうして8つの要素を並べてみると、私の「上機嫌」は、どれか一つが欠けても成り立たない絶妙なバランスでできていることに気づきます。

他人に振り回される人生はもう終わり。

 このチャートを胸に、

今日も私は、自分の手で自分を最高に上機嫌にしてあげようと思います。

皆さまの「上機嫌の条件」は、どんなことですか？

最後に、

マンダラチャートの作成は

2026年のやりたいことリストの1つでした！

1個達成！

やった！

『2026年やりたいことリスト』2026年も、半分が終わろうかというこのタイミングでまさかの今年の抱負を語ろうとしている私。 何故かって？  新米ママのアタシ   頭がバグってるのです   …ameblo.jp

おまけ

少し前までの私は

産後ガルガルというヤツで、

それはそれは当たり散らし具合が

えげつなかったです。

夫はもらい事故ばかり起こしていて、

当事者ながら見ていてかわいそうだった。笑

今では産後ガルガルも落ち着き、

平穏な日々が戻りました。

当時を振り返った夫からは、

『嫁の機嫌は世界平和』

と言われる始末…

 マンダラチャート見直して、機嫌を整えよう。笑

まさかの今年の抱負を語ろうとしている私。

何故かって？

新米ママのアタシ

頭がバグってるのです

特に日付や日時のバグり方は半端ない

ついこの間、年があけたと思ったら、

もう2026年が半分終わろうとしているなんて・・・

育児って、ほんと

信じられないことのオンパレードですね

まぁ

どうのこうの言ってるよりも、

さっそくやりたいことリスト始めちゃおう

思いついたままにやりたいことをメモしていくので

順番はぐっちゃぐちゃです。

カテゴリー分けもしません。

あ、もうすでに達成したことも載せちゃう

いいの。

これでいいの。

やりたいことリストを思いつくままメモをする

この作業が楽しいんだもん。

それではいってみよう！

（いかりやちょうすけが出てきた。自分でもびっくり）

• 母子ともに健康で出産することができる
• 育児を楽しむ
• お宮参りに行く
• お食い初めを行う
• 車を購入する
• 証券口座5000万円をキープ
• 愛娘を愛でる
• SNSで情報発信になれる
• 瞬間風速でいいから体重49kgへ
• 不要なものをメルカリで売る
• 愛娘を連れて温泉旅行
• 毎月の支出は40万円以内におさめたい
• 瞬月風速でいいから家計支出が35万円に収めてみたい
• 桜を見に行く
• あじさいを見に行く
• ひまわりを見に行く
• 今年分のNISA枠360万円を埋める
• ママ友を作る
• 愛娘に真似してほしい言葉遣いを意識する
• 愛娘に真似してほしい泰振る舞いを意識する
• 料理のレパートリー100品
• イラついたら「おもしろい」と口にする
• スイング投資で月50000円利確
• 夫の内臓脂肪を落とす
• 否定的な言葉を使わない
• 緩やかな血糖値の波を意識した食事をする
• 満足度の高い外食をする
• 夫に当たらない
• ノンアルコールライフを楽しむ
• 孫を通して親孝行
• 買い物は購入前に必要性を考える癖をつける
• 時間もお金も手に入れることができたと実感したい
• 早めの損切りを決断する
• やりたいと思ったことはまずはやってみる
• 自分自身のために許せない人を許す
• マンダラチャートを作ってみる
• 友達と愛娘を連れて旅行する
• 朝日を見ながらゆっくりコーヒーを飲む
• サウナで整う
• 湖畔にいきたい
• 満点の星空を見たい
• 夫と、“もしもの事”について話し合う
• ジブリっぽい緑の多いところに行く
• 好きなことをリストアップする
• 嫌なことをリストアップする
• 長所をリストアップする
• 特技をブラッシュアップする
• 海に沈む夕日を見る
• 日本海の海がみたい
• 出店の焼きそばが食べたい
• 保活頑張る
• 家族の写真撮影をする
• 母乳が軌道に乗る

育児の間、いい気分転換にもなる

またやろう

育休中、愛娘を育てながら家事をこなし、

さらにクセの強い夫の「水害」や「散らかり」の

後始末をする毎日。

そんな私の耳に、1日に何度も、

それこそ1兆回くらい飛び込んでくる言葉があります。

「ちょっと待って」

これ、夫のお決まりのセリフ。

「だっこを変わってほしい」

「ちょっと待って」

「ミルクを作ってほしい」

 「ちょっと待って」

「カーテンを閉めてほしい」

「ちょっと待って」

「ティッシュ取って」

 「ちょっと待って」

「おむつを変えてほしい」

 「ちょっと待って」

ああ？

私は5分後の未来のお願いをしているのではない。

 今、この瞬間に動いてほしい

やってほしいのよ、家事

くだらない待ち時間がつらいのよ

ただ、ちょっと物をとってほしいのよ

ただ、ちょっと私も休みたいのよ

ずっとじゃないんだから今だけ変わってほしいのよ

私の夫の動きを見ているとつくづく思うのよ

杉浦太陽って何様？神様？仏様？

嫁がイラついているのを感じ取っているのに

圧に動じずマイペースな夫、尊敬する

そんな夫を今日も私は愛している

私は夫の行動を監視していなくても、

夫が家で何をして過ごしていたのかすぐに分かります。

何故なら私の夫は、自分の通った跡を隠蔽できないからです

 今日は、私が少し不在にした隙に開催された、

夫の「隠しきれない生活発表会」について報告します。

私はエスパーでも、

隠しカメラを仕掛けているわけでもありません。 

ただ、夫が絶望的に片付けられない男だからです。

出しっぱなしの爪切りを見て、

「あぁ、ここで爪切りしたんだな」と

夫の机の下の食べかすを見て、

 「あぁ、今日はのりしおのポテトチップス食べたんだな」と

洗濯機の上に置かれたカシャカシャぬいぐるみを見て、

「あぁ、ここで愛娘をあやしていたのか」 と

びしょ濡れになったアイボンケースと洗面所を見て
「あぁ、今日はアイボン買って洗ったんだ」と


脱ぎっぱなしのシャツを見て
「服が汚れてここで脱いだんだ」と

リビングにカッターが置かれていて、

クローゼットの中が散乱しているのをみて
「カッターをものすごく探したんだなぁ」と

 

潔癖症がゆえの除染作業には1時間以上にも時間をかけ、

目に見えない菌を一切許さないのに

何故・・・

自分の「脱ぎ跡」や「食べ跡」という、

目に見える汚染（散らかり）には驚くほど無頓着なの？

飛び散らない爪切りが欲しい

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片付けられない夫、
何故目に見えない菌のためにそんなに頑張れるの？

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私が小さかった頃、おばぁちゃんちに行ったら
このおもちゃがあったような
すごく懐かしい気持ち

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そんな夫を今日も私は愛している

私の夫はクセが強い潔癖症です。

今回はクセの強い部分の方のお話です。



みんな聞いて

癖強夫は、食べ物に対する異常な熱さに執着があります

癖強夫は、熱い食べ物は可能な限り、

「マグマかな？」と思うほど熱くしないと

気が済みません。

たとえ、できたてホヤホヤの料理を出したとしても、

数口食べて温度がわずかでも下がれば、

彼の再加熱スイッチがオンになります。

「……ヌルい」

その呟きは、戦いのゴング。 

彼は椅子を蹴らんばかりの勢いで立ち上がり、

電子レンジへと向かいます。

驚くべきは、その往復回数です。 

ご飯、おかず、お味噌汁……。 

結局、一回の夕食で食卓とレンジを往復すること、

なんと計7回。

育休中の運動不足をシャトルランで

解消しているのでしょうか？ 

いえ、

彼はただ、食道が火傷するレベルの熱さを

求めているだけなのです。

そして、ここからが癖が強い夫の真骨頂。

 レンジから限界まで加熱されたお皿を取り出した瞬間、

リビングに響き渡る声。

「っっあっっっっっつ！！！（怒）」

何故、キレ気味？

そしてさぁ。

あんなに一生懸命あつくしてるのに、

ふーふーして冷ましてんのなんで？

温めた意味？

 ふーふーして冷ます分の電子レンジ代、ドブに捨ててんの？

冷めた料理はミリ単位で許さないのに、

自分の「電気代のムダ」には驚くほど寛容なそのスタイル、もはや尊敬するわ

電子レンジ対応の「超耐熱」皿・容器 

往復7回に耐えうる、夫の相棒。

これなら『あっつ！！』という叫び声が

少しは小さくなるかもしれない

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これにおかずをよそって上げようかな

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こんな商品があるなんてびっくり！
これを置けば、往復7回が0回になる……はず（願望）

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　そんな夫を今日も私は愛している

「除染」のこだわりが強すぎて、

家の中に新たな「水害」を発生させている男を夫に持つ

新米ママです。

今日は、除染作業に徹するがあまり、

夫が使ったあとの水回りは、床がびっしょびしょになり
もはや、“床に水をまいている”状態のため

ここに報告します。

夫は、スーパーで買ってきた食べ物を

そのまま冷蔵庫に入れることが出来ません

ぜーんぶ一度洗わないと気がすまないのです。

その洗浄があまりにも入念すぎて、

食品たちが次々と姿を変えていきます

ヨーグルト

激しく洗われすぎた衝撃で、開封前なのに「飲むヨーグルト」へと転生。

アイス

外装を洗っている間に

中身が原型を留めないほどデロデロに。

誰か頭のいい人よ、アイスが溶けても再度凍らせたときに

「形状記憶できるアイス」を開発してほしい

卵

パッケージをゴシゴシ洗うことで、逆に水分が中に浸透。

衛生的に逆効果なことを一生懸命行っている

そして、何よりも

 目の前の「水浸し」は見えない仕様

洗うことに全集中している夫の足元は、

いつもびっちょびちょ

 キッチンも洗面所も、彼が通った後は

スプラッシュ・マウンテンを浴びた後のような惨状。

私「・・・今日も水遊びしたの？」

癖強夫「これ（水浸しの床）は外の菌じゃないから。

　　　　気にならない」（←いつもこういう）

・・・

こっちが気になってんのよ

水浸しゾーン歩きたくないのよ
転ぶがな

それに床腐りそうじゃん

「外の菌」はミリ単位で許さないのに、

自分が撒き散らした「家の中の水害」はノーカウント

ガバガバな境界線

結局、彼が満足げに「除染完了！」と

去った後のキッチンと洗面所を、

私が無言で拭き上げる毎日。 

愛娘のお世話をして、夫の「水害」を復旧して……。

 私の家事、半分以上が「夫の後始末」で構成されている気がします

外からの菌を徹底排除し、

家の中を「水浸し」という別の意味で住みづらくする

ストイックな自爆スタイル。

 自分の手さえ清潔なら、床が川になろうと

動じないその精神力、もはや尊敬

水切りマットを床に敷き詰めようかしら

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愛娘用ではなく癖強夫に買ってあげようかしら

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そんな夫を今日も私は愛している

消毒や除菌作業はもちろん、

ゴミ出しやエレベーターのボタンなど

ニトリル手袋を着用です。

皿洗いはもちろん、料理の時も

ニトリル手袋を着用です。

愛娘のオムツ替えはもちろん、

自分の全身の保湿の時も

ニトリル手袋を着用です。

そして・・・

寝てる時もニトリル手袋を着用です。

愛娘や嫁とは一緒に寝ないのに、

ニトリル手袋とはいつでもどんな時でも一緒。

嫁のいない生活か、ニトリル手袋のない生活か、

どちらか１つを選べと言われたら

おそらく夫はニトリル手袋を選ぶことでしょう。

それが私の夫。

癖が強めでしょ？笑

そんな夫を今日も私は愛してる

摩訶不思議

そんな夫を今日も私は愛してる

「効率化」を愛するあまり、

逆にカオスを爆誕させる天才を間近で見守った新米ママです。

今日は、癖が強い夫が挑んだ

「育児×料理」という

無謀すぎるデュアルタスクの悲劇を報告します。

私の夫は、とにかく「効率」が好き。 

今日、彼は何を思ったのか

「愛娘を抱っこしながら料理を作る」という、

全ママが「いや、やめとけ」と

即答するミッションに挑みました。

キッチンを覗いた私の目に飛び込んできたのは、

インスタの「おしゃれパパ料理」とは程遠い、

衝撃のパニック現場

まず、愛娘の状態

首の座ってない愛娘の顔が、

抱っこ紐の中で体制がむぎゅーん

となっている

愛娘の小さなおててに、

カレー粉が付着。なぜ

そして何よりも愛娘ギャン泣き

それからキッチンよ

冷蔵庫が“開けっ放しだよ”と鳴いている

床と調理台に、チーズが絶望的にぶちまけられている。

緑茶の出がらしがゴミ箱に捨てられず、あちこちに散乱

なぜ？

洗い終わったお皿の上に

汚れたフライ返しがのっている

どうして？

あまりの惨状に、

私「あやすならあやす、料理するなら料理、

どっちか１つでいいんじゃない？」と伝えると、

癖強夫「あやしていたらその時間何もできないじゃん」

え？

２つの事、

同時にこなせていると思ってます？

あなた、

出来てないから

愛娘はギャン泣きしているし、

キッチン汚しているだけだから

それにさ、
私たち、今、そんなに忙しいか？



二人して育児休業中じゃんか

 “泣いている娘を泣き止ます”、

ただそれだけに全神経を注ぐ。

それが今の私たちには優先する事なんじゃないの？

一旦、家事の手を止めて、

愛娘をあやして泣き止ましてから、

ご飯の準備してもいいんじゃない？

食べるのが少し遅くなっても、
寝るのが少し遅くなっても

いいじゃんか

私たち、

明日も暇なんだから

でも、

まぁ、

同時多発テロを起こしている状態でも
自分的には効率よく動いていると思い込んでいる夫よ

そんな夫を今日も私は愛している

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夫が使っている抱っこ紐はこれ。ヒップシートがついていてのせやすいし、おろしやすい

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