いつまでが 産後なのー？？

体重は、妊娠発覚時 45.5キロ。

ただ今 体重 48〜46.7キロの間を行ったり来たり

あと3キロほどが なかなか減らない

数字だけみると

なんだ、そのくらいか 程度かもしれないけど

体型の崩れ！！！というか 変化！！

が すごくて

何を着ても オシャレが野暮ったい

ずっと考えてきたけれど

筋力がかなり落ちてる と分析した

じゃあ、食べ物で 体重をどーのこーの

じゃなくて

私がすることは   筋力をつけること

って、やっと気づけました。

なので、6日間続いている

スクワット、ワイドスクワット、二の腕ストレッチ3種類

これを 毎日 続けて

半年後 成果を出していこう！

と 決意しました

スクワットはじめてから

便秘だったのも 解消されつつあり。

今まで、飲み物 食べ物で 解決しようとしてたけど

便秘も 筋力の衰えが 原因かな

腑に落ちる やり方を見つけられたので

続けれそう

今が はじめどき

これからの自分に 期待

今の自分の体型を記録するのに、

全身を鏡で撮りました

ビフォーアフター写真🤳見比べる日が楽しみです❤️

楽しく 続ける  ダイエット

ファイト

髪の収集がつかなくなってきました

時間があるときでいいので、カットお願いします

旦那様から 来たLINE。↑

ずっと前から 切りどき だなぁーと思っていた

旦那様の髪の毛。

今日、 切って欲しいと 旦那様の 仕事中に連絡がきました。

昨日の私のブログを読んだのかなぁ？と

思っちゃった。

自分がちゃんと 相手のことを見ると

相手も 私のことを見てくれるんですね。

毎朝、顔を見れて嬉しいよ😊

帰宅して 、顔を見れて嬉しいよ😊

だいすき ずっと だいすき

って、今日は すごく 伝えてくれました

なにも 変わらないね。

ずっと 今もわたしを見てくれてるんだね

と言うと

うんうん

と、旦那様。

泣けてきちゃったよ

涙をためた わたしを見て

嬉しいときは 踊ればいいんだよ

と、 1歳の娘のダンスの真似を💃www

一緒に娘のダンスの真似を💃しました

本当に 幸せです。

幸せな33歳でした。

34歳になっても  わたしは きっと幸せな毎日です(*⁰▿⁰*)

みんなに感謝

ありがとう

スクワットチャレンジ

スクワット 20回

ワイドスクワット 20回

お疲れ様でした、わたし

甥っ子 10月

が集まって  オシャレなイタリアンレストランで

4月生まれのバースデー ランチ！

どれも本当に美味しかった！

娘が1歳2ヶ月になって  こういうところにも

誰かと一緒なら 来れるようになったんだー、、、

ととっても嬉しかった。

そして、みんなでワイワイと

楽しかった

とっても とっても幸せな時間

花粉症じゃない わたしが なぜか

ずっと ずっと クシャミが出る

明日には

何事もなかったような 体調だと

信じてる

昨夜、このブログを読み返して

旦那様へ対しての 想いとか

接し方とか

気づかせてもらえたことがたくさんあって。

今日は、

傾聴のことを  頭にずっと浮かべて

旦那様と 会話しました。

今日もお疲れ様

ランチは楽しめた？良かった

今日も ○○ちゃん、かわいいよ

今も たくさん 愛を伝えてくれてる旦那様に

気づきました。

子どもが生まれて、夫婦の会話が

子どもの話ばかり（特にわたしが）になってしまうことに

とても 心配？？してたけど

今も 変わらずに

旦那様は わたしを見てくれてて

愛を伝えてくれてるのに

それを受け取ってなくて

ただ ただ 違うところ見て心配になってたのは

紛れもなく  わたしだけだ！！

目の前にある  幸せ に気づけてなかった

良かった、ブログ読み返して

良かった、視点が変わって

わたし  すごくすごく 愛されてる

明日から  また  引き続き  

傾聴の姿勢を  忘れないように

スクワットチャレンジ！

スクワット  20回

ワイドスクワット 20回

お疲れ様でした、わたし

自分の今までの文章を読んで

今 また ブログを書いています。

まるっと、2年ほど あいております。

無事に2月8日に 可愛い娘が誕生し、

それから 怒涛の子育てが始まりました。

妊娠前の事とか 覚えているようで

覚えていないですね。

久しぶりにブログを読んで、

あ、 そうだったんだー、、、、

と思い出したりすることばかりでした。

産後、 あっと言う間に 1年が過ぎました。

浦島太郎気分です。

娘は、自分でいうのもなんですが、

本当に べっぴんさん で お茶目な 可愛い子です。

10ヶ月で歩き、今1歳2ヶ月ですが、

走り回り 振り回されています。笑

細かった 体型も  本当に変わってしまいました。

妊娠前からプラス8キロで 、出産になりました。

食べても太らない体質が、

食べた分だけ 脂肪がつく体質に変わりました。

まさか、自分がこんな体型になるなんて

思ってもみなかった。

そして、1年たっても あまり 元に戻っていない

ということに ショックです。

オシャレが大好き❤だけど、

前みたいに 楽しく 服を着ることができなくなりました。

いい機会です。

ブログで、ダイエット チャレンジしていこうと思います！

今日は、夜に

スクワット 20回

ワイドスクワット プラス ネコパンチ 20回

今日も 

おつかれさん！！

わたし！

ここ2.3日は

気持ち悪いーって感情にまるまる支配されていました。

嫌だ。私は 吐く という行為が

本当に本当に 苦手で大嫌いなのです。

産む より このツワリ の方が

嫌で嫌で

もーいい加減にして！！

もーやだ！

気持ち悪くなくたって

赤ちゃんはちゃんと育つの！！

気持ち悪くして、私を動けないようにしようって

魂胆なら、間違いよ！！

私は、本当に何もしないで

ダラダラするんだから！

この1年間で鍛えられた 人に甘えること！手を抜くこと！自分を責めないこと！

甘くみられちゃ困る！！

ツワリがなくたって、私は安静に寝て寝まくって

甘えて甘えまくって赤ちゃんを無事に産むことが

できるんだー

だから、

ツワリ 設定

やめよ。

ありがとうございます(*^^*)身体守ってくれようとして、ツワリ出してくれてるんだよね。

大丈夫だよ。ツワリなくても、ちゃんと守るよ。

って昨日の夜に、自分に感謝を言って寝ました

そしたら、今日すっごく気分良く過ごせました。

ツワリが引っ込んでしまったようで

でも！！

何にもしないで、ただただ寝てました。

身体が欲しているので、欲するままに

ツワリがあろうが、無かろうが

私は、変わらないのだ

既に、夕飯は

義母さんが作ってくれて

旦那さんにもたせてくれている

ただ食べるだけ

ちっとも、負担じゃないのよ

にっちもちゃんが、元気にたくさん食べてくれるだけでいいのよ

って言ってくれる。（涙）

どっぷり甘えますー

またまた、優雅に朝コメダ中。

ブチまけたいことがあります。

ブチまけたい。

イラっとするー(＞人＜;)

天罰くだれや、クソヤロー。

あ、多分 天罰くだりますね。これ。

アーメン。笑

みなさん、友達っていますか？

フェイスブックや インスタとか

記事アップしたら、いいね♡とかコメントとか結構つきますか？羨ましくないですか？

なんでしょー、ママ友？？

当たり障りのない

かわいい(*^^*) とか ◯◯したんだねー。 とかのコメントママ友同士たくさんしてますよね。

私からしたら（子なし）

そんなコメントどーでもえーわ。

しかも、そないこどもかわいないぞ。

って思うのが、ほとんど。爆

なんでしょー。イラっとします。

にっちもさんと食事したいですー♡あ、できれば◯◯さんとも一緒に♡

って向こうから言ってたくせに、◯◯さんとだけ約束してるママさん。笑

じゃあ、はじめから 言うなや。みたいな。

正直、お前といっても話すことあるっけ？そもそも、お前に興味ない。

って思ってたから、それが現実化しただけなのかな？

世間の建前的なところをいつも真に受ける私は、

毎回傷つきます。

つか、そんな建前とかいらんやろ。本心だけ言えや、と。だから、そんな人としか付き合わないんですけど普段。

うちの旦那さんは、

SNSで友達がたくさんいる人ほど

信じられないものはない。

といいます。

一理あるな。とは思う。

うちの旦那さんと私の父は

友達なんていらない。といいます。

よくて1人いたら上等と。

それも一理あるな。とは思う。

私は自他共に認める

孤高の人で、学生時代も自由に派閥とか関係なく

好きな人とだけつるんできた。

でも

どーしてか、時々ふっと

こういう気持ちになる。

私って友達少ない。大丈夫なんだろうか。

もっと同世代の友達と遊んだ方がいいよね。

とか、人を羨ましく？？思ってからか、

ワイワイしてる人みると、こうやってイラっとする。

でも、孤高の存在のくせに、人に与える影響力かあるこのは、自他共に認める。

生理が近いんかなー？？

ホルモンバランスのせいかなー？

と客観的に思ってみる。

ただ、誰かに

そのままで大丈夫だよ。

あなたは愛されてるんだよ。

っていってほしいだけなんだろう。

誰かに。

自分に。

でも、今日はそうやって思えない日なんだな。

だから、旦那さんにいってもらおう。

お、書いてたら 整理がついて

楽になってきた！！笑

そんな日もあるあるー！

そんな自分も受け止めよ。

ブランドが軌道に乗りつつある。

ママさんたちのおかげでもある。

そこは感謝感謝。

まったり 御自愛デーに今日はしよう。

悶々として、なかなか寝れないあなた。

分かりますよ。

なにか、考え事ですね？または、悩み事ですね？

でも、

  どーしたの？なにか、悩んでるでしょ？

っていつものようには私、言いませんよ。

おせっかい焼きやめます。

放っておきますよ。

これ、冷たいとか優しくないとかじゃなくて

あなたしか味わえない感情だから。

いくら、パートナーとはいえ

だから、共感や同感するのは

やめまーす。

一緒のように、悩んだり、落ち込んだりするの

やめまーす。

なんで、関係ないわたしまで一緒のような感情にならなあかんのだ。

てか、まず、一緒のような感情になって

一緒に悩んで、落ち込んだりしてほしいなんぞパートナーに求められたこと、ない。

ないぞー！！！

って、ことは！！

友人の悩み相談だってそうだよね。

パートナーがいつも言うのは

だよね。

アドバイスや、励まし、求めてないよね。

なのに、行き過ぎた共感や共有、励まし、アドバイスしてるの

私の勝手でやってるじゃーん！！笑

この   聞く   も、

パートナーは、自分の気持ち、外に出して自分で整理したいだけだし。

聞いて→そんな本気で聞かなくていいw

そんな感じで、パートナーの話し聞いて

アドバイスもせず、フォローもし過ぎず

対応しといたら、

翌日、すっきりした顔して仕事から帰ってきた。

それも、つっこまなかったら

って、言われた(^з^)-☆笑

↑一緒に悩んでないから、私は何もしてないので体が楽だった。いつも、疲れてる、勝手に。w

にっちも。ちゃん、愛してるー♡と、

いつもより感謝される。

何でもかんでも、世話を焼いてしまうわたしに

とっても、効く言葉。

そーんな、心の声、ずっと無視してきたよ。

だって、先生に悪いじゃん。他にそんなことしてる生徒さんもいないし。

5000円払って、休みたい週は休めばいいかーって、思って、我慢してきたよ。

もー！！！やめた！やめた！

それって他人軸じゃん！

先生に、素直にその気持ち言えばいいじゃん！

それで、どーなるかを自分が決めることじゃないし、先生が決めることだ！！

って、気付いたら、もう行動してた。

そしたら、 にっちも。ちゃんは 腕もあるし、無理しなくていいよ。他の方には、言わないで、週2回で、お月謝も半分でいいよ無理せず、元気なのが一番ですからね

って、特例を出してくれた😍

やったー！希望通りになった！私、ますます着付け頑張れそうすっごい言うの怖かったけど！ドキドキしたけど！！

って、言ってもらえて生け花教室行けることに。

ぜーんぶが希望通りに不都合何もない！

これまた特例ですよ

しかも、道具とか義母がぜーんぶ用意してくれて私は準備もすることもなく

準備してくれてる義母もなんか、ハリキッてて楽しそう。笑

人に甘えることが、人を幸せにしてあげることに繋がってるなんてー*\(^o^)/*

甘え下手の私にとって、とても大きな発見です。

特例つくりたきゃ、自分の都合よくしたきゃ

まず、思ってるだけやなくて

人に伝えることですね。

伝えた後、どうするかは、相手が考えることですからね。

相手の回答まで、先回りする思考を意識してやめる。

相手の回答に、ほんまにいいんですか？大丈夫？と遠慮せずに、素直に受け取る。甘える。

そんなこと、学びました。最近。