にわにこに@ゆるりと痩せたい https://ameblo.jp/niwaniko/ にわにこがゆるっと痩せたいダイエット日記。2015/6/11から開始。 ja はかりそこね にわにこです鳥


今日の体重

52.3㎏（前日比－0.4㎏）


朝ごはん前に計り忘れたので、だいたいこれくらい？な数字です。

まだまだ気が緩んでるな…ショボーン

昨日と一昨日は晩ご飯後に50分ほどウォーキングしてました。
]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12089902251.html Fri, 30 Oct 2015 12:22:15 +0900 気を引き締めて にわにこです鳥

今日の体重

52.7㎏


お久しぶりです。


ちょっと気を抜いてサボってる間に増えました…着実に一キロ…。

でも一キロで気付けて良かった・°・(ノД｀)・°・

仕事のストレスを言い訳に毎晩のようにお酒をつまんでいたのが明らかな原因なので

夜9時以降お水以外禁止で気を引き締めます。

やっぱり記録もしなきゃダメだ！体重報告だけでもがんばります～。


]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12089714984.html Thu, 29 Oct 2015 21:36:35 +0900 ダイエット4ヶ月目のまとめ＋目標達成！ にわにこです鳥


今日の体重

キラキラ51.7㎏キラキラ


当初目標の52キロ、達成しました！！(ﾉ´▽｀)ﾉ拍手キラキラ

昨日たくさん歩いてよかった…！！

まだまだようやくBMI22以下になったばかりですが、

最初に決めたマイナス8キロにたどり着けて本当に嬉しいです。

服のサイズも少し変わって、トップスはSサイズが着られるようになりました照れ

下半身はまだまだですが（笑）



鳥ダイエット4ヶ月目の増減まとめ鳥

9月11日の体重：53.7㎏
↓
10月11日の体重：51.7㎏

一ヶ月でマイナス2㎏

ダイエット開始時（6/11）からマイナス8.1㎏

{2AFB80A6-0FAB-45D3-BD82-EBECF1A1E1CF:01}


こちらは6月（60.1キロ）からのグラフ↓

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ちょうど毎月2キロ減った計算。

少しだれて運動サボったりもしましたが、ペースは落ちてもゆっくり減っていって

ちょうどいい生活と食べ方がわかってきたかなと思います。

このブログをやっていたのが本当にやる気を支えてくれました。

いつもありがとうございます照れラブラブ


今後も、体型と相談しつつダイエットは続けていくつもりです。

更新も減量も今までよりもゆったりやるかもしれませんが、よろしくお願いします！

次は目指せ49.9キロ。夢の40キロ台を目標にがんばります！



よければぽちっと、お願いしますヒヨコ

]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12082884278.html Sun, 11 Oct 2015 07:47:42 +0900 体重報告 にわにこです鳥

今日の体重

52.5㎏（前回比＋0.2㎏）


前半固定はなかなか難しい(＞＜;)

運動する時間が取れればな～～。


よければぽちっと、お願いしますヒヨコ

]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12081140187.html Tue, 06 Oct 2015 12:57:32 +0900 ついに前半 にわにこです鳥


今日の体重

52.3㎏（前日比－0.4㎏）


やっと52キロ台前半！( ´艸｀)

でも今日はこれからお友達と楽しみにしていたアフタヌーンティーと晩御飯。

明日もごはんを食べに行く予定が…（笑）


また増えるだろうけど、ちゃんと戻せるのもわかってるので

しっかり楽しんできます！


よければぽちっと、お願いしますヒヨコ

]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12080012329.html Sat, 03 Oct 2015 12:15:11 +0900 よこばいな日々


今日の体重

52.7㎏（前回比±0㎏）


ちょっと食べすぎれば増えたりするけど

3日でだいたい元どおりで基本変わらず。


少し減りはしたけど今の自分がようやくぽちゃなのか、普通よりのぽちゃなのか、

はたまたまだまだデブなのか

客観的にはなかなかわかりませんなショボーン


今週は本当に忙しくて運動サボり気味です。

まだ減らしたいから、どこかで気合を入れなおさねば…。

余裕が欲しい～～。


よければぽちっと、お願いしますヒヨコ


]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12079654628.html Fri, 02 Oct 2015 12:21:47 +0900 気持ちの余裕 にわにこです鳥


今日の体重

52.7㎏（前日比－0.3㎏）


ようやく元に戻った～～(ﾉ´▽｀)ﾉ

おととい晩御飯がまんして、昨日運動した甲斐がありました。

欲を言えば週末のお茶までにもう少しだけ減らないかな。

目標達成手前まできて苦戦してますが、とにかく投げやりにはならないよう

毎日少しずつ気をつけていきます！


少しくらい間食したり外食でがっつり食べたりしたって、気をつけて生活すれば取り返せる。

焦らず日々の食事と運動に気をつければほんの少しずつでも体重は減らせる。

そういう気持ちの余裕を学べたのはすごくよかったなとおもいます照れ



よければぽちっと、お願いしますヒヨコ
]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12078904827.html Wed, 30 Sep 2015 12:34:04 +0900 増え気味でふんばりつつ にわにこです鳥


今日の体重

53.0㎏（前回日＋0.3㎏）


少しお久しぶりです。

なんだかバタバタしていつも通りブログが書けずショボーンアセアセ

日曜日にお友達と出かけて、はしゃいでディナーにケーキまでがっつりいってしまったので増え気味です。

最近の減らなさは確実に外食が多すぎるせいだ…・°・(ノД｀)・°・

ほぼ毎週行ってればそりゃ…って感じですね。

今週末もかなりがっつりめのお茶の予定があるので、なんだかダイエット的にはだれ気味ですが

取り返せない増加だけはしないようになるべく体は動かしたり、平日の晩御飯を控えたりしてます。

今日は50分ウォーキングしてきました！





よければぽちっと、お願いしますヒヨコ
]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12078708587.html Tue, 29 Sep 2015 21:45:34 +0900 寒い！
にわにこです鳥


今日の体重

52.7㎏（前日比－0.1㎏）


さ…さむい！！(((゜д゜;)))

連休中は暑かったのに、秋通り越して冬が来てませんか？ってくらい寒い。

ブランケットで我慢してたけど、デスクの足元暖房つけちゃいました…。

でも私以外誰も寒いとは言わず。

よく痩せてから寒がりになったって話を聞くけど、もしかしてそれも？とか

浮かれたことを一瞬考えましたが、たぷたぷの足を見て我に帰りました。



60キロの頃は52キロ台なんて夢のまた夢のスリムボディだわとか

別に細くなれなくてもせめてあと5キロ減らしたい！とかおもってたけど

実際なってみると、私の身長で52キロ台はわりとしっかりまだデブでなわけで…(ﾉ´▽｀)ﾉ

なんとかしたいのは見た目だから数字にはそこまでこだわらないけど、醜いたぷたぷ感がなくなるまではがんばろう。



昨日はいつもの体育館でエアロバイク45分やってきました照れ

筋肉痛が残ってるので筋トレはお休みです。




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]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12077032545.html Fri, 25 Sep 2015 12:22:43 +0900 連休最終日の記録
にわにこです鳥


今日の体重

52.8㎏（前回比－0.3㎏）


この連休で結構飲み食べした気分ですが

時期が良かったのか52キロ台がだいぶ馴染んできた気が照れ

これから一週間の痩せ期で52キロ前半が見えますように！


連休最終日の昨日は、友達と映画&ケーキ食べてきました。

朝ごはんにパスタとくるみパンたべて、

ピクセル見つつチキンナゲットひとつつまませてもらって、

お昼に沖縄料理をたべて服屋さん回って夕方にケーキとコーヒー。

朝の炭水化物&炭水化物が効いたのか1日常に満腹感があって、晩ご飯はケーキ以外食べられませんでしたガーン

おかげで増えずに済んだから良かった～…かな？


ダイエット中なので入らなければ食べないのはいいかなと思うんですが

健康的にと考えるとケーキだけってあんまりよろしくないですね(ﾉ´▽｀)ﾉ反省

でもお腹に少ししか空きがなくてケーキかサラダかだと、どうしてもケーキ選んじゃいます（笑）


よければぽちっと、お願いしますヒヨコ
]]> https://ameblo.jp/niwaniko/entry-12076668609.html Thu, 24 Sep 2015 12:27:17 +0900