第二目標まであと2.3キロ

朝  アイスコーヒー、野菜ジュース

昼  あさくまのスペシャルランチ、サラダ、スープ、アイスなどなど。

夜  野菜ジュース、サラダ少し、太巻き1つつまみ食い←

今日は三男の誕生日だったので

あさくまでお祝い

この日を指折り数えて 

楽しみにしていたので

今日は一日中ご機嫌でした笑笑 

  

あさくまは久しぶりだったので、 

沢山食べたぁ〜

スープ3杯くらい飲んじゃった

あとは、サラダとフルーツ、

食後にアイスともりもり食べた

ランチにしてよかった

これでディナーだったら

きっと明日大増量だよ

食後、御墓参りに行って

帰りに先月作った陶芸品を取りに

行きました

出来上がりが

なかなか味があって… 

まずまずの出来栄え笑笑

楽しかったなー

また作りに行きたい

今度はラーメンどんぶり

作ろっと！

気がついたら10日以上も

ブログ放置してました

じつはこの10日間に色々ありました

今、近所の歯医者と

週に2日、都心部の歯医者で

ダブルワークをしていましたが、

近所にまた新規オープンの歯医者ができて

正社員で雇って頂けることになり

色々と手続きやら、引き継ぎやらで

バタバタしてました

今働いている所は凄く働きやすく

いい歯医者さんだったんですが

手は足りてるし、シフトも

あまり入れず、時給も相場より

かなり安い。笑笑

しかも昇給もしないので

もやもやしながらも

働きやすいからいいかなと

ヌルヌルとぬるま湯に浸って

働いてました。

近所の新規オープンの歯医者さんに

ちょっと見学に行ったら

今まであまり携わったことのない

外科や歯周治療に

力を入れた歯医者さんで

衛生士さんも知識も技術も

素晴らしく長けており

(しかも私よりも全然経験年数少ない)

私は今まで何をしていたんだと

思うくらい…。

時給うんぬん言ってても

それに見合った知識や技術は

持っていないくせに

私はなんて浅はかなんだ！

と、反省しました…

よりキャリアアップする為にも

名残惜しいですが

今働いている歯医者を退職することに

しました。

スタッフや先生とも

かなり仲のいい歯医者さんだったので

退職はかなり辛い別れになりました

でも先生は、私がより

キャリアアップしてまた

いつでも戻ってきてねと

言ってくれたり…

本当に先生！みなさん！

ありがとうございました！

これから、また初心に戻って

勉強したいと思います！

長文になってしまい、

しかもダイエット関係ない話で 

すいません

そんなこんなで

体重は全然減ってなーい！

むしろお盆明けに58キロまで増えて

しまい、生理もきてマックス

58.5キロまで増えました。

生理終わったので

浮腫みが抜けたせいか

体重戻りましたが、

全然ダイエット出来てませんでした。

退職まで

引き継ぎなどで、バタバタして

なかなかブログ

更新できないかもしれません

でもダイエットは続けますので

暖かく見守って頂けると

幸いです

朝    アイスコーヒー、野菜ジュース、甘酒豆乳、ヨーグルト

昼   白えびのかき揚げとお蕎麦、チョコケーキ一つ、ドーナツ、コーヒー

夜  野菜ジュース、野菜スープ少し

今日は友達とランチしながら

仕事の相談。 

色々アドバイスもらえて

かなり背中を後押ししてもらえました。

こうゆう時に

真剣にアドバイスしてくれる

友達に感謝です。

忙しいのに付き合ってくれて

ありがとう！

自分を信じて頑張るね

そして甘いもの食べすぎね。

反省っす

第二目標まであと2.6キロ

旦那さん今日でお盆終わり。

今年は長いお休みでしたー

(毎年3日あればいい方)

今日は御墓参りに行く予定が

長男の宿題が終わっておらず、

しかも明日まで終わらせていないと

学校で強制的に宿題を

やらされるそうで

詰め込んでやりました…

もうほとんど終わってるって言ってたのに

終わっていないよね。

本当腹立つ

なんとか一日かけて

宿題終わらせました

夜は連休疲れを取るために

銭湯へ。

サウナ入り過ぎてグッタリ笑笑

朝    梨、巨峰5粒、アイスコーヒー

昼   餃子2つ、エビ3尾、アヒージョ(タコ、しめじ、アスパラ、ウインナー)

澪コップ2杯

夜  なし

子供が餃子好き過ぎて

100個焼いたのに足りず…

2個しか食べれなかった

どれだけ作れば足りるのかしら

餃子もアヒージョも

たっぷりニンニク入れたので

明日仕事ヤバイかな？？笑笑

第二目標まであと2.6キロ

今日から仕事でした

(旦那は明日までお休み)

 

まだ世間はお盆休み中なので

暇かなと思いきや意外と忙しくて

あっという間に仕事終わりましたー

旦那も仕事上なかなか歯医者に

来れないので、子供連れて

検診に。

一箇所虫歯あり笑笑

他は割と綺麗に手入れしてありましたが、

ちょっと磨き過ぎ。

要指導笑笑

やはり定期検診は大切ですね。

虫歯が見つかっても

初期であれば治療期間も短く

お金もかからないからね。

みなさんも検診に行きましょうー

朝  トマトジュース、アイスコーヒー

昼 トマトジュース、野菜ジュース、ピーナッツ少し、チョコ一個

夜  お寿司、天ぷら(玉ねぎ、オクラ)お吸い物、ビール

今日は夜から実家で集まり、

ご飯を食べました。

これ食べた後に

「ご飯炊いてお漬物もあるし食べない？」って言うからびっくり笑笑

そんなに食べれないって笑笑

確かに実家は土鍋でお米を炊くから

美味しんだけどね。

漬物だけありがたく頂きました

姪っ子に会えて嬉しかった

久しぶりの赤ちゃんー

第二目標まであと2.5キロ

予想通り増量してしまいましたー

が、明日も増えると思います

今日は一日中何かを口にしてました

久しぶりに食べ過ぎて胃が痛い

明日から仕事なのに

何してるの私〜

お盆休みで気が緩みっぱなしです

(猛省)

朝  メロン、パイン、ヨーグルト、

     おから蒸しパン3切れ、アイスコーヒー

昼  枝豆、唐揚げ棒1本、ミックスナッツ、アイスコーヒー、おさつスナック菓子、飴2つ←

夜  ササミサラダ、ウーロン茶

今日も閉園までプールで

遊び倒してました。

あ、私はもっぱら寝る係でしたが。笑笑

子供も旦那も真っ黒になってました

休みはあっという間ですね

さー明日からまた仕事

頑張らなきゃ！

こんばんは早めに休みます

しかし…

胃が痛いよー

第二目標まであと2キロ

最小値更新〜

昨日の疲れで体重が減った模様

でも明日には戻ると思う。

なんせ今日色々食べました

義両親のお家で集まりがあり

夜はご馳走が沢山

お盆だからね。

美味しく楽しく頂きましたよー

義母さん、義父さんいつもありがとうございます

感謝しています

今朝は4時くらいに目が覚めたので

旦那さんと一緒にお散歩に行きました

早朝の空は澄んでいて気持ちいいな

1時間くらい歩いてから

お盆休みの食べ過ぎ防止の為に

しっとりササミと

おから蒸しパンを作りました。

ササミがしっとりしてて

美味しい〜

塩胡椒のみで充分

ちょっと食べ過ぎちゃった

朝  アイスコーヒー、おからパン2切れ、ササミ少し

昼  プルコギチヂミ3切れ

   

夜  寿司8貫、お茶、味付けスルメ、チャンジャ、

だめ押しで、食べ過ぎ防止の

ウエストニッパーも付けて行ったけど

結局8カンも食べちゃいました。

 

ウエスト苦しくても

食欲には勝てないことを学ぶ

食後にみんなで花火

必ず1人いる花火でう◯こを描く奴

まだまだ遊び足りない子供達。

またお正月に会えるの楽しみに

してるねー

楽しい1日になりました

第二目標まであと2.7キロ

1日1食ダイエット開始から

今日で2カ月

1日1食ダイエットスタート

6月12日  60.3キロ  →   57.7キロ   

2カ月で     -2.6キロ

先月から1.1キロ減。

じんわりしか減らないけど

焦らず行きたいと思います。

しかし昨日の大増量から

脱却できてよかった〜

でも今日は近所でお祭りがあったので

ちょこちょこ食べちゃった

朝   トマトジュース、アイスコーヒー

       メロン

夕張メロンを頂いきました。

フルーツは朝食べると金と言われてるし

夜まで待てなかったので

食べちゃいました笑笑

美味しかった

昼  お好み焼き1／4枚、フライドポテト少し、チョコアイス、煮卵

夜   レタスサラダ、アイスコーヒー

長男の友達が泊まりに来たので

昨夜はあまり眠れず

彼も朝4時ごろまで

寝付けなかった模様笑笑

そしてお昼に10枚もお好み焼き

焼きましたっ

焼いても焼いても野郎どもの腹は

膨らまず

 

ブラックホールだよね。

君たちの胃袋はさ笑笑

 キャベツもひと玉使ったわよ

その後友達も一緒に夏休みの課題を

片付けてお祭りに出かけました！

充実した休みだったわね。

わしは疲れた〜

今夜は早く寝よう

第二目標まであと3.4キロ

ひぇーーー大増量

昨夜のアヒージョのせいか？！

58キロ台に戻っちゃった

でも大の方のトイレ

3回くらい行きました

オリーブオイル効果なのかしら？

快便笑笑

お盆休みに入った事だし

今日は1日節制しました。

早く57キロ台に戻さなきゃー

朝  トマトジュース、アイスコーヒー

昼  トマトジュース、ピーナッツ少し

夜  しらたき明太子パスタ(あまり美味しくなかった…泣) 冷奴、トマトのサラダバジルソースかけ

うなぎパイとパイの実のシロノワール味を頂きました。

あー本物のシロノワール食べたくなってきたよ…

そして、ダンナも明日からお盆休み。

急遽長男の友達も泊まりにくるし笑笑

明日から飯炊きかーちゃんだなー

朝昼晩の献立を考えるのがつらい

とにかく男の胃袋に

炭水化物を！！！笑笑

頑張りまーす

第二目標まであと2.9キロ

今日は仕事終わりに

友人宅でアヒージョパーチー

沢山食べたー

全身ニンニク臭ーい笑笑

でも沢山話して沢山笑って楽しかったー！！！

朝  トマトジュース、アイスコーヒー

昼  トマトジュース、スムージー、くるみ

桃半分

夜  アヒージョ(オクラ、舞茸、タケノコ、ぎんなん、タコ、牛肉、つくねなど)

明日からやっとお盆休み

ゆっくりするぞ〜

あ、夏休みの宿題…

早くやっつけよー

第二目標まであと2.7キロ

今日は旦那の友達が猫カフェを

オープンするとの事で

遊びに行ってきました

我が家の三兄弟は猫大好きなので

時間になっても帰りたがらず 

猫の裏とか

たまらんすな。

   

ひゃあひゃあ言って喜ぶ長男笑笑

抱っこをせがむ猫ちゃん。

可愛かった〜

群がる猫

ちょっとした天国笑

また遊びに行きます

朝  トマトジュース、アイスコーヒー

昼  シーチキン巻き、昨夜三男が残したトンテキ半分

間食  クッキー3枚、かき氷

夜  蕎麦(納豆、温玉)ひじきの煮豆

夜は1時間ほどお散歩

明日仕事行ったらお盆やすみだー！

頑張るぞ