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体重減ったのにまだ二の腕とヒップに多量の体脂肪があるようなので、半身浴しながら運動しようかな。先輩からプルプルベルトをこの頃借りていますが、これでスリムするのは難しいと感じました。お腹が筋肉痛になりましたが効用があるかといえば疑問です。毎日続けるのがきついのですが、体は正直です。腕立て伏せは欠かせませんね。 あと 一時的な食事制限で脂を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による消費は高まらず、体に良いプロポーションをキープすることはできません。脚は筋肉がつきやすい場所だからこそ、留意が必要です。むくみを解消するストレッチをして、スッキリ伸びやかな「美脚」になったらハッピーですね。ボディシェイプローラーなどの減量の器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん目標を持って購入するようにしましょう。


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