中学生や高校生、テスト勉強や資格取得の勉強に励むことが多い。

勉強の休憩中に触ってしまうものと言ったら、スマホである。

ＳＭＳやYouTuｂｅなどのアプリのアイコンに指が行ってしまい、

気づいたら１時間...！なんてことも。

実はこの勉強の合間のスマホいじり、勉強の効率を下げてしまう悪い影響を与えることが科学的に証明されている。

脳の前頭前野と呼ばれる場所は、物事を考えたり、

自分をコントロールするときに働く部分である。

また、記憶や理解に関与する部分でもある。

しかし、スマホ、テレビ、ゲームをすると前頭前野に送られる血流量が低下する。

つまりどういうことかというと、血流が悪くなると働きが鈍くなるのだ。

鈍くなるということは、理解力が低下し、

学習する内容が頭に入ってこないという事態が起こる。

しかも、端末をいじって３０～６０分は働きが鈍いままなのだ。

休憩中のスマホいじりは勉強を非効率的なものにしかねない。

勉強法だけに目を向けるのではなく、休憩中の過ごし方も意識してみると、より良い勉強スタイルが確立するのではないだろうか。

参考文献：横田晋務　著「やってはいけない脳の習慣」