ミミです

このブログでは・・・

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28歳から始める妊活記録

自分なりの妊活方法

わたしとパートナーのこと

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などを発信していきたいと思っています💌

生理きたっ

昨日、生理開始しました〜〜

今回は、おりものに混ざった出血が一昨日ぐらいからあり、

昨日、本格的な生理が開始したので、今日はD2になります

前回の生理開始日は、9/20なので、平均周期が31日

長いっっっのかな？と思って調べてみました

Googleによると、、、

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生理周期31日の特徴

• 正常範囲内: 25〜38日の基準にしっかり入っています。

• 理想的な長さ: 妊活の観点からも、26〜32日程度は排卵が規則正しく起きやすい良い周期とされています。

• 個人差の範囲: 人によって違うため、31日できちんと安定していれば心配いりません

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とのこと

31日周期でも問題ないみたい

妊活を始めてから、検索魔になってる

彼の来日

実は、彼がもう少しで日本に来ます

排卵予定後も、滞在する予定なのでタイミング上手くとれるといいな〜

一緒に過ごせる時間を、楽しもうと思います

妊活サプリの紹介

妊活を始めてから、サプリを飲み始めました

完全に独自で調べて、飲み始めたのであまり大した情報ではないと思いますが

紹介させてください

Nature Made, Prenatal, Folic Acid + DHA, Orange, 60 Softgels

購入してみました

① 葉酸（Folic Acid）800 µg

• 1粒に葉酸800 µg（1330 µg DFE）
• 葉酸は、妊娠初期の胎児の神経管が正常に発達するために重要。
• しかも神経管は妊娠のかなり早い時期に形成されるので、妊娠してからではなく妊娠前から摂っておくことに意味がある。
• この商品は葉酸だけではなく、鉄・ビタミン類などもまとめて摂れる。

② DHA（オメガ3）

• オメガ3脂肪酸を260 mg含む。
• DHAは妊娠中の赤ちゃんの脳や目の発達をサポートする栄養素として重要。
• ただし、DHAは「妊娠しやすくするための成分」というより、妊娠前〜妊娠中の栄養サポートとして考えるのが正確。

③ 妊娠前に必要になりやすい栄養素をまとめて摂れる
1粒に、

• 葉酸 800 µg
• 鉄 27 mg
• ビタミンD 25 µg
• ヨウ素 150 µg
• 亜鉛 11 mg
• ビタミンB6・B12
• ビタミンC・E
• カルシウム
• マグネシウム
• オメガ3

などが入っているんです

"妊活において必要な栄養素を補う"ためのサプリだそうです

使い始めてから、生理周期が安定したんです

試してみる価値ありだと私は思っています

では、今日はここまでにします

読んでくださってありがとうございました

p.s.最近肌寒いので皆さんお体にはお気をつけてくださいね

初めまして😌

ブログを初めてみました。

ミミです🍀

このブログでは・・・

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わたしとパートナーのこと

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などを発信していきたいと思っています💌

更新頻度はまだ決めていませんが、ぜひ同じ境遇の方とお話しできたら嬉しいです😊

まずは、自己紹介から🎀

名前：ミミ

年齢：27歳（1998年産まれ）

パートナー：25歳、アメリカ人🇺🇸

住まい：私⏩日本。パートナー⏩アメリカ

🌟💍2026年の9月に入籍予定で、その後アメリカ移住に向けて準備をする予定です💍🌟

今はパートナーとは遠距離中です🌍

タイミングを取ることも難しいので、ゆる〜くですが

排卵検査薬を利用して、”妊娠しやすい時期”などの把握を始めたところです🙇‍♀️

全くの初心者なので、、、分からないことだらけですが💦

これから更新していきますので、よろしくお願いします😊💓

p.s.小学生時代に使ってたアメブロ懐かしい〜😂笑