前回の投稿から5ヶ月も

経ってしまいました

恐ろしい早さで月日が過ぎています💦

タイトル通り…

新しい家族として

ミニチュアダックスをお迎えしました。

念願のお犬様

賃貸の時は諦めてました。

体調の面でもまだお世話できないかな😞とか…

ですが、思い切って7月1日にお迎えしてから

4ヶ月が経ち、犬のいる生活に

身体も慣れてきました

うちの子になってくれてありがとう

娘2人の癒しにもなってくれています。

単身赴任で月1ぐらいで帰って来てくれる

パパのことも大好きな子です

まずはご報告だけですが

今後とも不定期な投稿ですが

宜しくお願いします🥺

パニック障害のお話の続きもまた、

投稿させて下さい

ではでは

仕事お休みday

固定休なので(金)(土)は2連休

この休みがあるから頑張れる！

同じ主婦としてフルタイムで勤務してる方は

尊敬に値します(私は週4.4時間勤務です)

もっとお金も稼ぎたいけど、うまく両立が

できないタイプの人間です

やればできるのだろうけど…

やりたくないのが本音です

3年前に転勤族から解放されて

15年ぶりに地元に戻ってきました…

本格的に体調を整えたい

両親が近くに住んでいるのでお手伝いしたい

これも仕事をセーブしている理由です。

私は今ぐらいが一番ベストな働き方なのかなと

思っています

皆んなそれぞれですよね

本題です…

動悸.不安.腹痛のため

漢方を数ヶ月続けて万全でもないけど

体調が回復しつつある頃に、

主人に辞令が出ました

徳島県からお隣の香川県…

決して遠くはないですが、

4年かけて仲良くなった友達との別れ。

何度経験しても寂しくて

子供達のことを思うとまた悲しくて

行かない選択肢はないのでバタバタっと、

お別れの準備をして引っ越ししました

1〜2ヶ月ほどかけて完全に引っ越しの荷物も

片付け終わり、

気持ちを切り替えて、

また新天地で頑張ろ〜

と、思った矢先…気付けば友達は居ない、

する事もない、もちろん仕事なんて

探す余裕もない…ジワジワと体調に変化が

起きていきました。

パニック症状.再発です

前置きが長くなってしまいました。

読んでくださりありがとうございます

長くなるので、また投稿しにきます

ではでは

仕事お休みday

の〜んびりなのがいいですね。

家事は焦らず

マイペースに進めています

体が軽やかで動ける日もありますが

お休みdayの基本はゆっくりダラダラと…

さっさとしない、やらない、

自分が嫌になったこともありました。

自分で自分の首を絞めてる状態。

これがまさに身体には良くなかったのですね

本題に入ります…

漢方クリニックに通いはじめて、

不安.腹痛.動悸.が徐々に改善されていきました。

漢方の力を信じて数ヶ月が経ち、

少しずつですが日常を取り戻しました✨

ただ、完璧に取り戻したわけではないので

無理は禁物です⚠️

ピークにしどかった時は

車の運転すら大変…

赤信号🚥で停止するのが恐怖だったりとか

(ソワソワ.ドキドキする)直進に集中できないとか。

その当時ど田舎だったので

車が運転できない🟰引きこもりですよね

(スーパーが歩いて行ける距離にない💧)

車の運転ができるようになっても

スーパーのレジで並ぶのは

相当な苦痛でした

そこの列から逃げ出したくなるのです…

なんでだろ？不思議ですよね

ダメな時って変なスイッチが入って

しまうんです。

そんなこんなで漢方薬のおかげで

少しずつ日常を取り戻しつつあった私ですが…

またまた困難がやってくるのです

今日はこのあたりで終わりにします。

読んでくださってありがとうございました

ではでは

4ヶ月ぶりの投稿になってしまいました

2月3月は長女の高校受験がありました…

バタバタと月日は過ぎていき

や〜っと！落ち着いた？と思いきや、

天候や疲れも出てきたりと

娘2人は体調が不安定

母はなんとか気合いで乗り切ってる日々です

前回の続き…

『パニック障害発症⑦』おはようございます☀前回の投稿から1ヶ月あいてしまいました毎日アメブロチェックはしていますが書くまでに至らずそうすると書くテーマが積もりに積もってやはりパニッ…ameblo.jp

その当時、メンタルクリニックや診療内科は

やはり抵抗があったのが正直なところです

漢方クリニックに通い始めたところ…

女医さん👩‍⚕️母親を感じさせてくれる安心感

何もかもが不安だらけなので安心感というのは

最も重要なことでした。

安心感🟰信頼感にも繋がります。

話をしっかりと聞いてくれました。

動悸や腹痛…誰にでも起こり得ることだし

年齢(当時36〜7歳)や環境の変化、

気付かないうちに蓄積されたストレスなどが

原因かな？って…

『大丈夫…お薬飲んだら楽になれるから

あなたの症状に合った漢方をお出しします』と、

言ってくださって、処方された漢方薬が

桂皮加竜骨牡蠣湯(けいひかりゅうこつぼれいとう)

でした。基本名前とか覚えられない、忘れる、

私がこんなにややこしい名前にも関わらず

数年経った今でも忘れない

シナモンのような味で私には抵抗がなく

飲めました。先生に対する安心感と信頼感、

漢方の力を信じて飲み続けていると

不思議と症状が和らいできて、普通の日常生活が

少しずつ送れるようになってきたのです

つづきはまた、書きますね〜

読んで下さりありがとうございました。

不定期な投稿ですが

今後とも宜しくお願いします

ではでは

2021-2022になってしまいました

可愛い絵文字が増えて

前より楽しくなっていますね

パニック障害についても書きたいのですが

今日は簡単娘弁当をご紹介します

これは夜に詰めたもの〜

夕飯の残りといしいのミートボール

長女、次女の二人分…

これも夜ののこり物+冷食

二人が好きなものばかり

詰めました〜

手を抜きすぎると丼系+冷食

こんな感じでーす

気合い入れずに美味しくて

喜んでくれればokでーす

ではでは

毎日アメブロチェックはしていますが

書くまでに至らず

そうすると書くテーマが積もりに積もって

やはりパニック障害発症がテーマに

なってしまいます(笑)

前回はこんな感じになってます

『パニック障害発症⑥』こんばんは☆ご無沙汰になってしまいました気持ちや時間にゆとりがないと文章にできないというか(笑)要領が悪い私ですパニック障害については現在に至るまで、記録的な…ameblo.jp

普通って何？

パニック症状が発症するまでの

自分をどこかに置き忘れてしまっている状態

何をしていても不安と恐怖…

がつきまとう

生きた心地がしない毎日…

これではもぅ日常生活を

まともに送れない…

家事、子育て、全てに支障をきたす為、

焦りも出てきて悪循環💦

そこで❗️思い切って次女と同じ幼稚園に

通うママ友に相談しました

そのママ友は鬱病経験者！

何かいい情報が得られるかもしれない

やはりいろいろな

アドバイスをしてくれました

まずは勇気を出して病院へ行くこと…

心療内科もいいけど

とてもいい漢方クリニックを

紹介するね！って言ってくれて

希望の光が見えました✨✨

もったいぶっているわけではなく…

つづきは後日、書かせて下さい

読んでくださって

ありがとうございました。

ではでは

ご無沙汰になってしまいました

気持ちや時間にゆとりがないと

文章にできないというか(笑)

要領が悪い私です

パニック障害については

現在に至るまで、

記録的な感じで振り返る意味でも

ここに綴りたいと思っています。

お付き合いの程、宜しくお願いします

『パニック障害発症⑤』こんにちは今日は年休をとり3ヶ月に1度の父の病院送迎day🏥お礼にと父からケーキをごちそうしてもらいHAPPY気分な私です前回のつづきですが…パニック症状が…ameblo.jp

日常生活が恐怖と腹痛との戦いが始まり

転勤族の私にとって、

実家に帰省する事が唯一の楽しみだったにも

関わらず、帰ることが(移動すること)

自分との戦いになってしまいました。

夏休みにパニックを発症して予定通り実家に

帰省することにしましたが

帰省手段は旦那さんが運転する車…

2回、高速道路で腹痛がおこったので

すでにトラウマ…

車内は恐怖でしかない💦

終始、腹痛に恐れながら

徳島→神戸(約1時間半)耐えました。

実家に帰っても落ち着かない…

腹痛…動悸…不安…不眠…

食欲不振…

癒しの場所が癒しでもなんでもない場所に

なりました。

1日が長くて生きてる心地がしなくて

大好きな愛犬が側に居てくれて

幸せなはずなのに、

生きてる心地がしない…

辛い…

母は

なんでそんなことになったん？て言うけど

私が1番なんでこんな自分になったん？て

悲しくなりました

その当時37歳かな？

人生何が起こるか分からない…

普通って何？

普通って何？

普通って何？

の繰り返し…

思い出すと辛いですが

最近の出来事などなど

いろんなジャンルで投稿します。

よろしくお願いします

ではでは

今日は1日雨降りかな？☔︎

お休みdayなので

掃除機かけて

片付けしてのんびり過ごそう

中3長女のお弁当公開しま〜す✨

私は朝からフライパンを

使わないことにしています。

夕飯をお弁当用に分けて置く…

ウインナーを入れる時はレンチン調理

長女は冷凍食品の

たらこパスタが大好き

メインはそぼろご飯かな？

夕飯で残ったサーロインステーキも密かに

1切れ入ってます

小松菜🥬は私が作ってま〜す。

(前日夕飯のおかず)

左の２品…(前日夕飯のおかず)

カボチャのそぼろ煮

むね肉のからあげ粉唐揚げは手作り

右の２品は冷凍食品

毎日の事なので手の込んだことは

できないし、私も負担には思いたくないので

楽して娘が喜んでくれるお弁当を

心がけています

ではでは

たま〜に食べたくなるたこ焼き

職場のテナントに売っているから

仕事終わりのお昼に

どーしても！食べたくなったら

買うことができる

お好み焼きのようなしっかりとした生地が

しっかりお腹を満たしてくれる

6個で280円というリーズナブルなお値段✨

美味しかったです

職場の方から

輸入食品などで有名なカルディの

食パンにぬったらカレーパンというものを

頂きました❤︎❤︎

どうやら人気があるらしいです

確かにカレーパンになりました笑

ではでは

夜投稿

晩ご飯はちょっと暑〜いけど

玉ねぎ🧅人参🥕じゃがいも🥔が

冷蔵庫にあったので

鶏肉だけ買いたして

シチューにしました

白菜も1／2カットで108円！安〜い

美味しく出来上がりました❤︎❤︎

白菜がとろ〜りとして美味しかった

続いて…

本日は休肝日

なので、ガッツ〜ンとシュワシュワの

強炭酸レモン🍋をグビグビ飲みました

ではでは