昨日のスープの残り(ほぼ汁なし笑)

手羽元はさすがにやめておいた😅

卵雑炊　白だしだけで充分美味しい😋

あー固形物を噛めるって、幸せだなーと思いました😂めっちゃ美味しかった✨✨

でもすぐお腹いっぱいになって、雑炊3分の1くらいだったんだけど、残りはお昼に食べました！

やっぱりご飯のチカラってすごい！

その後出かけたけど、昨日と全然違って足取りが軽かった😂

夜はあったかいうどんを食べて今日は終了！

回復食って断食した日と同じくらいの日数をかけるみたいなんだけど、そんなにみんなやってるのかな？

無理そう😂

明日はとりあえず魚とささみにしておきます！

私は結構ちょこちょこ食べちゃう人で、家で仕事する事が多いから好きな時間に食べちゃうし明らかに食べ過ぎだなーと思ってた😕

最近体が重いし頭もボーッとして集中力がなくて・・だから今回やってみよう！って思ったんだよね

🌿やってみて感じたこと

・こんなに食べなくても生きれるということが分かった笑（もちろん飲み物から栄養とった上でね）

・ご飯や料理の時間が短くなり、その分時間ができた（あんまり動けないから本読んだりブログ書いたりできた）

・普段腸も胃もずっと働かせているから休めて良かった

・ご飯のありがたみがわかる

・早く食べたいと思ったのは、お菓子でも甘いものでもなく卵かけご飯でした🍚💓

🌿体の変化

・体重3.5キロ減った（食べ始めたら多分すぐ戻ると思うけど）

・終わった日から体が軽くて、すごい動ける。元気！

・ご飯を食べすぎなくなった（胃が小さくなった？）

今のところこんな感じかな〜

まだ、腸の毒だししかやっていないので、次は肝臓の毒だしをやってみようと思います！

あ、でも8月は暑すぎるので9月少しでも涼しくなったらやります！笑

でも少しづつ変わっている気がする！

やって良かった！と思っています😊

今日は何も予定がない日

寝不足だったのもあってめっちゃ寝た！

でもなかなかやる気が出ないしなんか気持ち悪い・・

お昼くらいに起きたので時間はずれたけどハーブウォーターとバターコーヒーを飲んで、また少し休んでから果物とスープの材料を買いにスーパーへ

炎天下の中歩いたら倒れそうだったので、車で行きました🚙

歩いたら少し元気出てきた！

でも家帰ってきたら疲れたーって感じでまた椅子から動けず💦

15時くらいにグレープフルーツとキウイを絞って飲みました！美味しかった😋

この辺りから宿便？が出るようになり、本当に黒いものが出た😱！！

海苔かなと思ったけどそれだけじゃこんなにならないだろう。たぶん毒を出してくれてるんだなと思ってすごーってなった！！

3回くらい出たらスッキリしてまた元気が出てきて

夜は手羽元と野菜たっぷりのスープを作った🍲

これがめちゃくちゃ美味しい🥹✨

身体に染み渡る感じがありました！！

私はもちろんスープだけ飲んで、あとは夫に☺️

ちなみに夫は2日目まで一緒にやってたけど、辛すぎてリタイヤしました笑

仕事忙しい時期にやるもんじゃなかったね💦

まじで、顔に生気がなくて心配だった😅

付き合ってくれてありがとう🩷

めっちゃ暑くて歩くのが少ししんどい感じはありました💦いつもより歩くのが遅いし、階段無理ーってなってエレベーター使った笑

やっぱりエネルギーが足りてない？

真夏にやったのがミスったかなぁと考えながらもなんとか仕事を終えて帰り道

まじで歩くのが疲れる！！笑

帰って少しやすんで、夜はオンラインの予定が2件、夜まで頑張りました✨

やることあった方が気が紛れるかなと思いましたが、めちゃくちゃ疲れました😅

喋るのってエネルギー使うんだなぁと改めて思った！

そして2日目の夜、まだあと2日あるのー？

と少し絶望💦

なんか少し気持ち悪いしもう寝よう

と、本にも書いてあった2日目の壁を味わったのでした・・。

先日あるイベントで偶然にも著者様にお会いし本をいただけたのでこれはやるしかない！！やりたい！！と思い始めました🌿

まずは昨日の準備から

腸の毒出しに必要なハーブはセンナ
これはドラッグストアで粉末が売ってたのですぐ買えました！

もうひとつ、サイリウム粉末(オオバコ)は、行ったお店に無くて2軒目のドラッグストアで発見👀‼️

グラスフェッドバターとMCTオイルは成城石井で購入✨さすがの品揃え！

コーヒーとルイボスティーは家にあるので、あとはスーパーで果物と海苔を買って準備OK🙆‍♀️


1日目を迎えます！！