https://ameblo.jp/nkmr496/ ブログの説明を入力します。 ja ジム→仕事
の繰り返しですっかりご無沙汰です(^^;



先日の診察では
周りからいっぱい言われた
｢やり過ぎ!!｣
を聞いてきました｡

膝から上の腰から下を鍛えてます｡
と言ったところ

股関節周りの
筋肉を付けるのはいいことやよ!
とのことでした｡
ただしレッグエクステンションは
注意が必要とのこと｡
なんかあんまり膝伸ばすと
靭帯伸びてしまうらしい｡

あと水泳に関しては
ほとんど負荷かからへんから
特に大丈夫とのこと｡

｢必死でやってないやろ？｣

って必死のレベルが分からん(^^;

クロールで３０分～４０分くらい
泳いでます

て言ったら笑ってたｗｗｗｗ





多分今のままで問題なさそうや!!!



次の診察は２ヶ月後です(^^)

そろそろボルト抜く話しが出そうや(^^)














１００ｍ走っときたいなっっｗｗ ]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11611595798.html Wed, 11 Sep 2013 19:37:00 +0900 本日はとても気分が
よろしいのです(^^)

なんてったって
今年ずーっと思って来たことが
叶ったわけですから!!!

感謝､感激＼(^^)／
雨は降らなかった!!ｗｗ

みなさん今日はお疲れ様でした(^^)

疲れなんて吹っ飛ぶけどね(*´ー｀*)










8月の中頃から
動き回る仕事再開しました｡

痛みが取れるまでは
と思ってたのですが
なんてったって
手術しない限り痛み取れやん
って言われたら､ねぇ(^^;

もー８ヶ月経ちましたし
会社からの要請もありまして
お医者さんには相談せず始めてます｡

危ないなー
と思うことはあっても
ずっと恐れながら過ごしてたら
何の為に手術したか
分からへんしねー(・ω・｀=)ゞ

とは言っても
細心の注意は払ってますがね｡





少しスピードを出して
走るとやはり膝おかしいわ><









今日看護師の卵とＰＴの卵と一緒に
私の練習内容について
話してたんですが
やはりやり過ぎと言われました｡

明後日診察なので
しっかり確認してこようと思います｡

皆様もお気を付け下さいませ｡

自分の普通と世間の普通が
一緒とは限りません｡









明日は肉体美を観に行きます＼(^^)／ ]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11603965486.html Sat, 31 Aug 2013 22:00:00 +0900 対向車線に路駐してある車発見｡

向こうから茶色いラパン来た｡

普通向こうが止まるよねぇ？

突っ込んできやがって
しかもかなりふくらんで｡

私縁石にタイヤこすりながら停車｡

走りさる茶色いラパン｡
運転手はきっとショートカットの女｡

後で車見たら左側のタイヤ２本とも
ホイールに割れ目が｡

タイヤにはこすった痕｡
これはそんなにひどくないけど｡


どー考えても向こうが悪いよねぇ？

私悪いんやろか？


別に傷なければ
バカ野郎!
で済むんやけど

結構ガッツリ割れとるし

なんでルール守れやんのに
車なんて乗っとんの？

とか思てくるし
めっちゃ腹立つ｡









はああ｡



こないだからどいつもこいつも
ふざけすぎや


]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11587132606.html Mon, 05 Aug 2013 23:47:00 +0900 某スーパーにて買い物してまして
戻ってきたら

ぶつけられてました｡


で逃げられてました｡

ほんま最低｡


こんなことするなら
車なんて乗るなよ｡


ありえへんわー



こういうとき
どーするかご存知の方いませんか？ ]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11583061742.html Tue, 30 Jul 2013 18:12:00 +0900 請求したもの｡

･傷害保険
･傷病手当金
･装具代(７割)


入院の際支払った額と
支給していただいた額との差額が
30,000円ほどでした(^^)

通院とかは含まれてないから
もっと支払っとるけど
ご参考までに(^^)


あと高額療養費は入院前に
提出してあるから
より支払額少ないんですけどね(^^)
]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11582689137.html Tue, 30 Jul 2013 01:06:00 +0900
ジム行ってバイト行って
練習行って試合観に行って
と何かと忙しい毎日です(^^;

この土曜日に泳ぎに行って
最後にダッシュして終わろー
って思ってた１本目｡

クイックターンしたら














ボギバギボギッッッ


肩外れた((((；゜Д゜)))

何故にクイックターンで？

自分ではめれるんやけど
久々にガッツリ外れたから
まだ痛い(´；ω；`)

私の靭帯そこら中弱いのね･･････









で今日は診察｡

先週伸びきらないんです～
って言ったら
来週ＭＲＩ撮ってみよかー
ってなって朝からＭＲＩ!!

その後診察まで１時間半待ち:-(

世界水泳観たから
寝不足でしんどいしんどいＯrz


そしたら
サイクロプス病変っていう
前十字靭帯の前に
原因不明の肉の塊が出来て
膝伸ばすときに
引っ掛かって痛いらしい｡

内視鏡で切り取れるらしいんやけど
あと半年～１年でボルト抜くから
それまで我慢出来るんならそのままで
我慢出来やんだら近いうちに･･
って感じらしい!

別に何か悪さするわけじゃないから
置いといても問題ないけど
動作とかに制限が出る
ということらしいです｡


で､靭帯自体も調子はいいけど
完全に引っ付いてないから(？)
あんまり動きすぎると
また切れるよ？
との脅しもいただいてきたから
(水泳とか走ったりとかしとるから)

置いとこうかなーって思っとる!

痛みなくなったら
多分やりすぎるし(^^;

私自分が思っとるより
ストイックみたいやし(^^;

ちょっと痛みある方が
制御出来るやろ(^^)

お金も倍かかってしまうしね><


ま､原因分かったら
あとは付き合っていくだけやし
ぼちぼちいきましょか(^^)




肩も外れたことやしｗｗｗｗ
]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11582684774.html Tue, 30 Jul 2013 00:31:00 +0900
ジムもあるから
大腿周りと腹筋してからの
ひたすらスイムｗｗｗｗ

こないだエアロビ入れたけど
あれ危ないよなー(^^;

スイムは

ひたすらクロール
↓
ひたすらバタ足
↓
バタ足ダッシュ(Ｒ２分)
↓
クロールダッシュ(Ｒ１分半)
前後にウォーク
最後にアイシング+サウナ

というメニュー｡

なかなかストイックにやってますよ｡

５時間近くおったりしたのは
ビックリやけどｗｗｗｗ

バイトあんまり入らんくなったから
余裕持ってトレーニング出来る(^^)



水泳するときも
何をするのにも邪魔やった
私の髪の毛｡

もう３年も伸ばし続けたけど
やっぱり邪魔にしかならんだから

さようならしてきた＼(^^)／

ほいで昨日大会やったし
気合い入れる意味でも←
金曜日に４０ＣＭほど
なくなったよー＼(^^)／

スッキリ＼(^^)／

髪の毛自然乾燥でも
ほとんど乾いてく＼(^^)／

ショート素敵すぎ

概ね好評価いただいております(^^)








そして昨日呑みに行ったんやけど
行こうと思とったとこいっぱいで
近くにあった
小さいけど小洒落た居酒屋行って
ちびちび食べながら
ガブガブ呑んだら
べろんべろん((((；゜Д゜)))




祝杯あげるつもりが
あげられやんだけど
次の彼らに大いに期待!!!!! ]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11568338705.html Sun, 07 Jul 2013 20:58:00 +0900

素敵な田舎暮らし｡ ]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11561816025.html Thu, 27 Jun 2013 18:03:00 +0900 エステ行って
買い物行って
優雅な１日を過ごしまして
今日は晩酌しよーかなー
晩御飯はお好み焼き!!
ってなってましたの｡

ところがどっこい｡

知らぬ番号から電話









｢体調悪いんでもしよかったら
代わってもらえませんか？｣









((((；゜Д゜)))

他店舗からのヘルプの要請｡












そこで

｢分かりました～｣

とか言ってしまう私｡


ザ･お人好し｡









がっつり働いて来ましたよ｡







真面目かっっっっっ!!!! ]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11560587795.html Tue, 25 Jun 2013 22:56:00 +0900 共通の後輩ちゃんと
ご飯行って
ひたすら喋って
と楽しい一時を過ごしたところ










本日､寝坊｡((((；゜Д゜)))


今日は練習でした!!

もうすぐ県大会なので
雨とかどーかなー
って思ってたんやけど
晴れたはいいけど
グランド使えずOrz

あんだけ降ったら無理か(^^;

ぽちぽち練習して
スタッフ少なくって大変><

尋ね人は見つからず｡

ほんと誰なんやろ？････


もーちょっと
色々どーにかならんかなー
と思いつつも
どーにもならんのやろなー｡

大きくなればなる程
やりにくくなるもんだな｡

方針が違うのもあるだろうけど｡




で終わってから
試合観に行こうかと思ってたんやけど
なんかしんどくて回避｡




そして昼寝ｗｗｗｗ











年食うと色々大変｡爆

]]> https://ameblo.jp/nkmr496/entry-11558249304.html Sat, 22 Jun 2013 20:31:00 +0900