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<title>もっと自然で素敵になる</title>
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<description>自分の成長記録</description>
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<title>35歳老い問題</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/23/nknknnrn/74/9a/j/o0640042614364692298.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190301/23/nknknnrn/74/9a/j/o0640042614364692298.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br><br><div>35歳を目前にして最近気づいたこと。<div>わたし、もうおばさんだ！</div><div><br></div><div>20代の後半に差し掛かったあたりから</div><div>だいたい5歳くらい若くみられてきました。</div><div>可愛いとかも言われたような</div><div>言われなかったような。</div><div><br></div><div>それでずっとその気のまま月日は流れ</div><div>今35歳目前。</div><div><br></div><div>「わたしってたぶんまだ20代後半に見える？」</div><div>そんな幻想を打ち壊す出来事が。</div><div><br></div><div>ここ2年ほど立て続けに職場で</div><div>新入社員の子が入ってくるようになりました。</div><div><br></div><div>その子たちからみたらまぁちょっと</div><div>お姉さん？くらいの気持ちでいました。</div><div>ちょうど10歳年下の男性新入社員から</div><div>衝撃の言葉をうけるまでは。</div><div><br></div><div>お客さんがわたしのことを</div><div>「お姉さん」</div><div>と呼んだことに対して、</div><div>「お姉さんっていってましたよ！」</div><div>とニヤニヤ報告。</div><div><br></div><div>わたしはそれに困惑。</div><div>お姉さんですけどおかしい？</div><div>あれ、わたしお姉さんじゃないのかな。</div><div><br></div><div>もちろんそのお客さんは</div><div>わたしより年上の男性なので</div><div>マイルドにそう呼んでくれたのは</div><div>納得できるのですが、</div><div>24歳から見たらわたしはもう</div><div>お姉さんじゃないのか！？</div><div>ある意味とても素直な感想です。</div><div>もう少し社会経験を積んだら</div><div>この子も何歳のおばさんでもお姉さんと</div><div>呼ぶようになるでしょう。</div><div><br></div><div>それだけにハンマーで頭を殴られたような</div><div>衝撃でした。</div><div>35歳なのにまだまだ若いと思っていた自分に。</div><div><br></div><div>でも本当のところ</div><div>まだまだ若いという思いから抜け出せません。</div><div>どうしても。</div><div><br></div><div>確かに、お腹は出てきたし</div><div>顔は口周りが気になります。</div><div><br></div><div>でも、どうしても腑に落ちない。</div><div>そんなに老けてるかなぁって気持ちが</div><div>離れない。</div><div><br></div><div>老けたくない</div><div>いつまでも20代のような見た目でいたい</div><div>見た目の老いなんかに囚われなくない</div><div>内面から素敵な女性になりたい</div><div>老いの進行を遅くしたい</div><div>見た目なんて気にせず気持ちよく生きたい</div><div><br></div><div>頭の中はぐじゃぐじゃ混乱しています。</div><div>どこかに納得点があればいいのですが。</div><div><br></div><div>とにかく、</div><div>もっと明るく、朗らかに、気持ちよく生きたいものです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Fri, 01 Mar 2019 23:08:07 +0900</pubDate>
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<title>物欲をコントロールする方法</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190216/21/nknknnrn/38/da/j/o0640042614357337793.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190216/21/nknknnrn/38/da/j/o0640042614357337793.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br><br><div>あれが欲しい！<div>そう思うとなかなか止められない性分です。</div><div><br></div><div>そういう時は大体</div><div>手に入れるまでが目的になっている</div><div>場合が非常に多い。</div><div><br></div><div>その証拠に、</div><div>買ったものをそのまましばらく放置</div><div>なんてことも。</div><div><br></div><div>そうならないためにも</div><div>突発的な物欲をコントロールする方法を</div><div>いくつか試しています。</div><div><br></div><div>まずは書き出してみる。</div><div>カレンダーの脇とかでもいいので。</div><div>イラストとかで書いてみるのもよし。</div><div><br></div><div>買おうかな、</div><div>と思った物の欲しい度にかかわらず</div><div>書き出してしばらくすると</div><div>あることがわかります。</div><div><br></div><div>少し時間をおくとかなりの物が</div><div>その時は欲しいものではなくなっている、</div><div>とゆう事実。</div><div><br></div><div>いかに突発的な物欲が</div><div>一時的なものだと思い知らされます。</div><div><br></div><div>もう一つは、</div><div>買った後のことを綿密に想像してみること。</div><div>その商品を家に迎えて、</div><div>包装を解き、</div><div>実際に使うまで。</div><div>できれば使ってしばらく後のことまで。</div><div><br></div><div>そこまで想像すると、</div><div>自分の今感じているウキウキのピークや、</div><div>本当の目的が分かったりします。</div><div><br></div><div>この二点は、</div><div>物欲の本質を見抜く効果の他に、</div><div>ちょっとすぐ手が届かないようなものの場合</div><div>手に入りやすくなるメリットもあります。</div><div><br></div><div>突発的な物欲に振り回されず、</div><div>有効的なお金の使い方を</div><div>なるべくしていきたいですね。</div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Wed, 13 Feb 2019 15:45:04 +0900</pubDate>
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<title>すぐに影響されちゃうお金の貯まらない思考</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190213/00/nknknnrn/8b/e2/j/o0640042614355202912.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190213/00/nknknnrn/8b/e2/j/o0640042614355202912.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br><br><div>今日仕事場で健康相談がありました。<div><br></div><div>ダイエットのことや健康のこと、</div><div>相談員の方と話しているうちに</div><div>すっかり感化され、</div><div>仕事終わりに速攻で</div><div>体組成計を楽天で調べていました。</div><div><br></div><div>それはもうほんとに</div><div>そのまま購入する勢いで。</div><div><br></div><div>これこそお金の貯まらない</div><div>私のパターン。</div><div><br></div><div>欲しいものができると一直線で、</div><div>多少の無理をしてしまう。</div><div>収入見込みで購入してしまう。<br></div><div>ネットやクレジットカードだと</div><div>とりあえず買えてしまうから厄介です。</div><div><br></div><div>とにかく購入ボタンを押すまで</div><div>気が済まない。</div><div><br></div><div>一番ダメなパターンですね。</div><div>クールダウンが必要です。</div><div><br></div><div>最近はクールダウンのために</div><div>一旦カレンダーの隅に絵や文字で</div><div>欲しいものを書き出したりしています。</div><div>少し経って見返すと</div><div>全然必要なかったりして</div><div>クールダウンって必要だな、</div><div>としみじみ感じます。</div><div><br></div><div>さて、体組成計本当に必要なのでしょうか。</div><div>もう少しじっくり考えてみたいと思います。</div></div>
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<pubDate>Tue, 12 Feb 2019 23:10:13 +0900</pubDate>
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<title>夢</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/18/nknknnrn/69/d7/j/o0640038414354381605.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190211/18/nknknnrn/69/d7/j/o0640038414354381605.jpg" border="0" width="400" height="240" alt=""></a></div><br></div><br><div>今日は車検をお願いしに<div>MINIのディーラーへ行きました。</div><div><br></div><div>待ち時間、</div><div>ディーラーの内装を見ながら</div><div>しみじみ感じました。</div><div><br></div><div>数年前、ここにいることを夢見てたなぁ。</div><div><br></div><div>正しく間違いなく生きて、</div><div>具体的に想像して</div><div>そのあとは手放す。</div><div>執着しない。</div><div><br></div><div>この方法はもう鉄板のセオリーになっています。</div><div>できることがわかると、</div><div>執着も少なくなり</div><div>より実現度が増す。</div><div><br></div><div>実績が増えると</div><div>将来への不安もなくなります。</div><div><br></div></div>
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<pubDate>Mon, 11 Feb 2019 18:38:07 +0900</pubDate>
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<title>本や映画から思うこと</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190210/13/nknknnrn/80/d3/j/o0640042614353602875.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190210/13/nknknnrn/80/d3/j/o0640042614353602875.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br><br><div><br></div><div>「思慮深さゆえにどこか暗さがある」<div><br></div><div>司馬遼太郎著の『竜馬がゆく』で</div><div>長州藩士の特徴を表現したものです。</div><div><br></div><div>なるほど納得。</div><div>思慮深いかどうかはわかりませんが</div><div>自分の内側にどんどん入り込んで</div><div>考え事をするのが好きな私は</div><div>明るく振舞っても</div><div>どうしても暗いな</div><div>と感じていました。</div><div><br></div><div><br></div><div>学生の頃好きだった元気が出る映画、</div><div>『キューティーブロンド』</div><div><br></div><div>10年余りたった最近になって</div><div>観る機会がありました。</div><div>いろいろとまた違う感じ方ができ、</div><div>主人公のエルに圧倒的な無邪気さを感じて</div><div>見入ってしました。</div><div><br></div><div>私の友達にも、本能のままそれを疑わず</div><div>精力的に活動している人がいますが</div><div>本当にかなわないな、</div><div>と日々感じています。</div><div>考えすぎて、もうその明るさは出せないなと。</div><div><br></div><div>でも、考察を重ねるのは</div><div>こうゆう人になりたいから</div><div>そんな矛盾もあります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>この『竜馬がゆく』</div><div>マインドのことを調べていると</div><div>響くものがたくさんあります。</div><div><br></div><div>宇宙の道理のようなことが</div><div>竜馬の生き様を通じて伝えられると</div><div>無条件に説得力がある。</div><div><br></div><div>とてもオススメの本です。</div></div>
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<pubDate>Sun, 10 Feb 2019 10:06:38 +0900</pubDate>
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<title>ここでひとつ仕切り直してみる</title>
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<![CDATA[ ほんの少しだけ書くことに慣れて、<div>自分の思っていることを出しきりたくて</div><div>体裁もよくしたくて</div><div>時間かかるようになって</div><div>そんなことしてたら</div><div>毎日更新することが難しくなっていた。</div><div><br></div><div>もちろんちゃんとした記事を書きたいし</div><div>誰かに読んでもらった時</div><div>意味のある内容でいたいけど、</div><div>それよりも</div><div>続けることに意味を見出したい。</div><div><br></div><div>ここでひとつとりあえず更新して</div><div>仕切り直し。</div><div><br><div><br></div></div>
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<pubDate>Sat, 09 Feb 2019 18:17:38 +0900</pubDate>
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<title>ネットワークビジネスに誘われて損得勘定の気持ちの行き先を知ったという話</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190206/22/nknknnrn/7a/d4/j/o1080071814351734026.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190206/22/nknknnrn/7a/d4/j/o1080071814351734026.jpg" border="0" width="400" height="265" alt=""></a></div><br><div>先日、ネットワークビジネスの</div><div>勧誘を受けました。</div><div><br></div><div>ネットワークビジネスを</div><div>否定するわけではありませんが、</div><div>人との関係をラフに捉えられない</div><div>私の性格的には</div><div>とても積極的に飛び込みたいこと</div><div>ではありません。</div><div><br></div><div>一般的にも多数派だとは思うんですが</div><div>どうなんでしょうか。</div><div><br></div><div>そんなわけで、</div><div>久しぶりに連絡が来た内容が</div><div>この勧誘だとわかった瞬間</div><div>複雑に悲しい気持ちになりました。</div><div><br></div><div>“利用される”</div><div>そんな思いからでしょうか。</div><div>その人に私の存在を</div><div>お金としてみられたような気分です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>大学時代、</div><div>ネットワークビジネスの説明会に</div><div>参加したことがありました。</div><div>高校の時の友達に誘われて。</div><div><br></div><div>遊んでいる大学生なんて</div><div>お金はいくらあっても足りません。</div><div><br></div><div>楽してお金が手に入るなら</div><div>多少友達を売っても</div><div>構わないような気になってしまいます。</div><div><br></div><div>だって私が誘う別の子だって</div><div>同じような境遇・気持ちなんだから</div><div>わかってくれるはず。</div><div><br></div><div>友達を売る、お金が入る、</div><div>売った友達もさらに友達を売れば</div><div>お互い同罪でしょ</div><div>という気持ちを見ないふりして、<br></div><div>いい思いができることだけ話して。</div><div><br></div><div>説明会にいって、</div><div>その妙にテンションの高い</div><div>先駆者達に影響されて</div><div>すっかりその気になってしまった私は</div><div>さっそく、強気にものをいわない</div><div>すぐにほだされてしまいそうな</div><div>付き合いもそこそこな友達に</div><div>声をかけました。</div><div><br></div><div>メッセージを送った後すぐに</div><div>ものすごい怖さと面倒くささにかられ</div><div>やっぱりなんでもないと送り直し、</div><div>誘われた友達にも断りを入れました。</div><div><br></div><div><br></div><div>その時の気持ちがフラッシュバック。</div><div><br></div><div><br></div><div>自分が誘った友達のことを</div><div>そういう目で選別した時の気持ちが。</div><div><br></div><div>今回誘ってきた人の真意はわかりません。</div><div>本当にいいものだと思って</div><div>声をかけてくれているのかもしれません。</div><div><br></div><div>でも受け取った私は</div><div>自分が思ったように思われたと感じ</div><div>悲しい気持ちになりました。</div><div><br></div><div>でもその時わかったのです。</div><div><br></div><div>以前からFacebookで</div><div>その人の活動を目にしていた私は</div><div>その人がお金や時間をかけて</div><div>手に入れた資格を</div><div>今は疎遠になってしまったけど</div><div>昔のよしみでタダで施してもらえないかなと</div><div>密かに思っていました。</div><div><br></div><div>その思いがそのまま自分に</div><div>跳ね返ってきたのだと</div><div>はっきりわかりました。</div><div><br></div><div>自分が発したものは自分に返ってくる。</div><div>その人の持っているものを</div><div>自分の徳のために得たいとゆう気持ちが</div><div>逆に自分に向けられるという状況を</div><div>もたらしたことで納得しました。</div><div><br></div><div>それに気づいた時、</div><div>お互い様なんだなと</div><div>自分の気持ちのせいなんだなと</div><div>穏やかな気持ちになりました。</div><div><br></div><div><br></div><div>悪口、ネガティブな気持ち、損得勘定</div><div>その辺りはわかりやすく</div><div>自分に跳ね返ってくるようですね。</div><div><br></div><div>跳ね返るとゆうより</div><div>回ってくるといったところでしょうか。</div><div><br></div><div>発するものには十分に気をつけないと</div><div>いけませんね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 06 Feb 2019 20:53:27 +0900</pubDate>
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<title>なにもつけないスキンケアと防災対策</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190203/11/nknknnrn/55/5c/j/o1080071814349678031.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190203/11/nknknnrn/55/5c/j/o1080071814349678031.jpg" border="0" width="400" height="265" alt=""></a></div><br>2年半ほど前から<div>なにもつけない美容法を試しています。</div><div><br></div><div>最初は宇津木式スキンケアを参考に</div><div>石鹸で洗顔後洗顔後のスキンケアをやめ</div><div>体も石鹸で洗うのをやめ<br><div>シャンプーもやめて</div><div>湯シャンにチャレンジ。</div><div><br></div><div><br></div><div>最近は石鹸洗顔もやめて</div><div>お湯だけで洗顔をしています。</div><div><br></div><div>肌が劇的に綺麗になった、</div><div>とゆう印象はないけど</div><div>昔からずっとニキビ肌でトラブル続きだったので</div><div>トラブルもなくサラサラの肌に</div><div>おおむね満足しています。</div><div><br></div><div>もし高級化粧品を使っていたら</div><div>また違かったかもしれないけど、</div><div>ドラッグストアで買えるような</div><div>基礎化粧品を使っていたわたしの肌は</div><div>使っても使わなくても同じ、</div><div>とゆう結果になりました。</div><div><br></div><div>まだ試行錯誤の段階ですが</div><div>とっても経済的だし、</div><div>なにより楽なのが一番。</div><div><br></div><div>そして密かに感じているのは</div><div>防災対策。</div><div><br></div><div>災害に遭ってしまった時。</div><div>もちろん命あってのことだし、</div><div>最初は混乱の中だと思います。</div><div><br></div><div>でももしその後避難生活が長引いたとしたら。</div><div><br></div><div>以前のわたしは</div><div>クレンジング、洗顔、化粧水、オイル</div><div>一つでもかけたら不安で</div><div>気になってしょうがなくなってしまう。</div><div><br></div><div>でも今は、</div><div>なにもなくてもいい。</div><div>どこでも生きていけるような気がする。</div><div><br></div><div>たかがスキンケアですが</div><div>気持ちの余裕は大きく、</div><div>それだけで防災対策になってるかな</div><div>と感じています。</div><div><br></div><div>スキンケアを通じて</div><div>より身軽に生きていきたい、</div><div>そう強く思うようになってきました。</div><div><br></div><div>ちなみに湯シャンは</div><div>しばらく続けたのですがやめました。</div><div><br></div><div>湯シャン自体はそんなに</div><div>不快ではありませんでした。</div><div>ただ、旦那さんに後ろから</div><div>ハグされながら寝てる時に、</div><div>頭の匂いを気にするより、</div><div>シャンプーの香りがしていた方がいいな、と。</div><div><br></div><div>ただそれだけの理由です。</div><div><br></div><div>でもこれは一回はやめてみて</div><div>良かったと思いました。</div><div>なにも考えず埋め込まれた常識で</div><div>使い続けるのと、</div><div>自分の選択で使うこと。</div><div>ここには大きな差がありそうです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div></div>
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<pubDate>Sun, 03 Feb 2019 09:10:58 +0900</pubDate>
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<title>自己愛性パーソナリティ障害と向き合う</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190201/23/nknknnrn/c4/81/j/o1080071914348925741.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190201/23/nknknnrn/c4/81/j/o1080071914348925741.jpg" border="0" width="400" height="266" alt=""></a></div><br><div>自己愛性パーソナリティ障害とは</div><div>一見すると自分が大好きなナルシストのように</div><div>感じる名前なのですが、</div><div>実際は真逆で</div><div>ありのままの自分を愛することができず</div><div>特別で優れている理想の自分でいなければいけないと思い込むパーソナリティ障害です。</div><div><br></div><div><br></div><div><div class="center" style="text-align: start; margin: 0px auto; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; width: auto;"><b style="margin: 0px auto; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自己愛性パーソナリティ障害の症状</b></div><ul style="margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 1em; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none; list-style: square outside;"><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人より優れていると信じている</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">業績や才能を誇張する</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">絶え間ない賛美と称賛を期待する</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人の感情や感覚を認識しそこなう</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人を利用する</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">嫉妬されていると思い込む</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">他人を嫉妬する</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">多くの人間関係においてトラブルが見られる</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">非現実的な目標を定める</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">容易に傷つき、拒否されたと感じる</span></li><li style="margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">脆く崩れやすい自尊心を抱えている</span></li><li style="padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; background-image: none;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える</span></li></ul><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">出典:Wikipedia</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今でもまだ完全にこのようなことを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">感じないことはないけれど、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">なにも知らずに上記のような精神状態でいるのは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">かなりしんどいです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">自分はパーソナリティ障害だと気づいた時、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ショックを感じたのは一瞬で</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">この生きにくさに名前がついただけで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">安心感すら得た気がします。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ちなみに精神科にかかったことはなく、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あくまで自分の判断だとゆうことをお断りしておきます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div>
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<link>https://ameblo.jp/nknknnrn/entry-12437147516.html</link>
<pubDate>Thu, 31 Jan 2019 19:05:01 +0900</pubDate>
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<title>私が心に注目するようになったきっかけ</title>
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<![CDATA[ 今では逐一自分の心の動きを<div>観察しています。</div><div><br><div><br><div>怒りや強く羨ましく思ったこと</div><div>切ないような気持ち。</div><div><br></div><div><br></div><div>ふっと感じた心の動きは、</div><div>観察すると自分の本当の要求が見えてきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>こんな風に心の中に</div><div>注目するようになったのも</div><div>ある違和感を強く感じたのが</div><div>きっかけでした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>&nbsp;思春期を過ぎた頃から感じ始めた</div><div>人に羨ましく思われたいとゆう気持ち。</div><div>それはSNSの普及とともに</div><div>色を濃くし始め自分を苦しめていきました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>子供が生まれて10ヶ月くらいに</div><div>なった時のこと。</div><div><br></div><div>この今の状況を人に羨ましく思われたい、</div><div>それしか考えられなくなっていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">何かのきっかけで自分ってどんな人間なんだろう、と考えることがあり書き出してみると、</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">何も思いつかない。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">人から見られることが生きる全ての</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">原動力なのだと気づいたのです。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">その時自分ってからっぽだ、</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">と愕然としました。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">それからインターネットで</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">症状を調べていくと、一つの“病名”が浮かび上がってきました。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b><font color="#ff0000">自己愛性パーソナリティ障害</font></b></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ウィキペディアに載っていた症状が</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">怖いほど当てはまり、</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">自分が自分で下した症状は</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">この自己愛性パーソナリティ障害でした。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">このワードにたどり着いた時から</span></div></div></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">自分の心に向き合う作業がはじまります。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">この続きは次回おはなしさせていただきます。</span></div>
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<link>https://ameblo.jp/nknknnrn/entry-12436809302.html</link>
<pubDate>Wed, 30 Jan 2019 05:50:06 +0900</pubDate>
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