中でも夏野菜で 目指せ インナービューティー ！！という記事が気になりました。

むくみ解消にはぶら下がり野菜が良い事や、疲れた胃腸には腸内環境を整えてくれる安心な野菜などがあり、キュウリは酢と一緒に食べると良い事やトマトはオリーブオイルと一緒に食べると良い事が載っています。

夏は暑くよくバテてしまっている自分がいたので、どんな野菜を食べて他に組み合わせに相性が良いものを一緒に食べてさらに体の内側から綺麗な女性になりたいと思いました。

また冷え性から腰痛まで！働く女性に嬉しいヨガの効果も気になりました。

体にゆがみがあるとそれが原因で不調を感じる原因になってしまう事や、ヨガはゆっくりとポージングする事で体幹を鍛える事ができると載っています。

正直会社のエアコンが寒く、夏なのにカラダが冷えると感じていました。

会社でも上司からのストレスを感じやすいタイプなのですが、ヨガを始める事で精神も鍛えられて冷えや腰痛まで和らげる事ができるのが魅力に感じてしまいました。

ヨガで肌も綺麗になっていくので、今からでも時間を見つけては始めたいと思っています。