モデルでタレントの椿姫彩菜（２４）が、２４日にダイエットＤＶＤ「フィットネスタイチー」を発売する。中国が発祥の拳法・太極拳（タイチー）をベースに考案されたエクササイズで「気軽にでき、リラックスにもなります。内面美人へ、体も心も磨けちゃう！！」と“美容効果”をアピール。

たぶん「運動すれば痩せる」もしくは「痩せるためには運動が必要だ」という考えが根底にあるのでしょう。
それにDVDを見ながら「一緒に運動する」というのがポイントなのかも知れない。

しかも一緒に運動するのが大好きなタレントだったりしたら最高ですね。

ビリーズブートキャンプが流行ったのも、運動もさることながらビリー隊長の人柄も大きく貢献したみたいなので。

椿姫彩菜さんは「元男性」という異色のタレントですが、今まで前振りとして必ずあった「男子校出身」というのがなくなっても、魅力あるタレントになってきていますね。

ダイエットに家族も巻き込むジェシカ・アルバ

これはどうなんでしょーかーねー。

ジェシカ・アルバといえば「ファンタスティックフォー」の女性です。

アジア的な顔なので大好きです。海外ドラマ「ダークエンジェル」からファンになりました。

家族一緒に食事をしていることはとってもいいこと。でもダイエットしないといけない。それが辛い。
だから「家族だかこそ、わがまま言わせて」ってことなのかもしれない。

表面的に見ると「ひどいやつだな」と思うけど、もう少し情報が欲しいところ。

そんな内容かどうか知らないけど、貴乃花親方がダイエット本を出したそうです。

貴乃花親方自著出版、相撲の心でダイエット

内容は良く判りませんが、目次はこんな感じだそうです。

第1章 私の減量記
第2章 体づくりは“心”づくり
第3章 理想体型に近づく食生活
第4章 理想の体をつくるストレッチ
第5章 四股は優れたエクササイズ
第6章 相撲で学んだ我が人生

お相撲さんが引退してテレビに出るようになっても、太ったままの人は多いですね。
それに対して貴乃花親方は早い段階で痩せてましたから、それが元になっているのかも知れません。
一時期は「痩せすぎだろう」というぐらいゲッソリしていました。
以外に良い本なのかも知れないな。

我流のダイエットで悩んでいたら、こんなサービスは魅力的かも知れない。

ダイエットも"ソムリエ"にお任せ？！女性誌・ＴＶ等で活躍中のダイエットエキスパートkiyocaが「出張エクササイズ」サービスを開始

どういうものかというと…

ダイエット王国アメリカなどでは著名人などが出張エクササイズはよく利用されているそうです。確かに海外情報を見ていると室内で一緒に運動している姿とかみかけますね。
「自分でこれでいいや」という勝手な思い込みでダイエットをしても、うまくいかないことが多くあります。
問題なのは「なぜ失敗したかが判らない」ということ。原因が分らないから、正しい方法に修正することもできない。
そのために何度も何度もダイエットにチャレンジし、当たらしダイエット方法を試したりするんですよね。

でも、このサービスならば自分の問題点に気づくことができるから、まっすぐにダイエット道を歩むことができそうです。

主な対象顧客層は、30代以上の主婦層や働く女性のほか、結婚式や舞台など大勢の注目を浴びる機会を控えている女性、マタニティや産後の特別ケアを必要とする女性などです。料金はパーソナルトレーニング90分コース１回につき12,000円（交通費別）で、単発・継続いずれの対応も可能です。割安のグループレッスン、カップルレッスンについてもご相談に応じます。

ただ、やはり個人トレーニングのために金額は高い。
一度だけトレーニング受ければいいと言うわけではないだろうから、これは難しいところ。

失敗する可能性ある我流ダイエットを続けるか、お金を使って正しい方法を教えてもらうか…。悩みますね。

気になるあの国のあの人。病気で姿を見せなくなって最近写真が出てくると、お腹がぺったんこに。

そうです。北朝鮮の金正日(キムジョンイル)総書記（６７）です。

金総書記“激やせ”は「ダイエット」…韓国情報機関が見解

急激に痩せたのは「病気」ではなく「ダイエット」らしいよー。

太っていた人にしばらくぶりにあって痩せていると、「ダイエットなのか病気なのか」疑問になるときがありますね。

実際私自身の体験ですが、ダイエットに成功して痩せたあと、ゴールデンウィークに実家に戻ったんです。

そうしたら、母親が「どうしたの！」とエライ驚きよう。
久しぶりに目撃すると「突然痩せた」ようにみえるんですね。
本人としては、段々痩せているから実感はないんですけど。

「病気じゃないよ、ダイエットだよ」って言っても、しばらく信じて貰えなかったなぁ。

急激なダイエットは、たしかに体に悪いですからね。それを心配しているのかも。
じわじわと着実に痩せたいですね。

１日３食を食べる人にとって、ランチはダイエットの重要なポイントかも。
夕食って一日の食事の中で「一番美味しい」時間。朝食は普通に食べても軽め。ということはランチがダイエットのポイントとなる。

そのランチで栄養バランスが取れて、低カロリーを意識できるランチボックスが発売されました。

「何を？」「どれだけ？」食べたら良いかを提案するランチボックスのセットが登場。カロリー計算なしで、栄養バランスのよいお弁当の組み合わせがわかるお弁当レシピ本付き！女性向け『バランスランチセット＃６００』と、男性向け「バランスランチセット＃８００』

#600,#800というのが容量。小分けの容器が２個とレシピ本がついてくるそうです。

気になるお値段は、女性向け「バランスランチセット＃６００」が３，０００円、男性向け「バランスランチセット＃８００」が３，４００円。

何だか高いなぁ。

この情報だけだと、このランチボックスが他のランチボックスと、どう違うのかがわからないですね。
たぶんレシピ本に秘密があるような気がしますけどね。

「この容器にこれ」という感じで指定されているのだと思います。

でもそれじゃ力不足を感じるな。

１）2008年のブログ分析
２）男女500人のアンケート
３）「ゼロ系食品購入者」のプロファイル作成

というデータを元に結果が報告されていました。

PR:ダイエットに成功する人、失敗する人の違い

０（ゼロ）で現状リセット
メタボ健診を契機に、“０”に魅せられて市場拡大
健康志向で、スッキリ味のゼロ系食品を積極的に購入する人が8割超え
～NTTアド　「ゼロ系食品の受容性・商品訴求力の調査・分析」実施～

少し前までは「低カロリー」「ローカロリー」「カロリーフリー」という宣伝文句が多かったのですが、「ゼロカロリー」というのはそれ以上のスピードで浸透してきたような感じがします。

2008年4月のメタボ検診がはじまったことで、「痩せないとマズイ」という気持ちが高まりつつ、「面倒なことはしたくない」「楽しみを減らしたくない」という思いが「ゼロカロリー」というニーズに変わったような気がしますね。

でも、実際にはゼロカロリーと言っても本当にゼロというわけではなくて「100ミリリットルあたり5キロカロリー未満」ならば「ゼロカロリー」と言っていいことになっています。
ということは、よくスーパーなどで売られている「500ミリリットル」のボトルだと「25キロカロリー未満」ならばOKということに。

当然、ゼロだからいくら飲んでもゼロというわけにはいかない。飲み過ぎは厳禁ですね。

で、この調査の結果なのですが…。

●栄養成分軽減食品に関するブログの増加は、メタボ健診への関心の高まりが契機となっている。しかし、商品はメタボとは無関係な若い世代にも広く受容され、8割を超える人々がいずれかの商品をよく購入すると回答している。
●日頃よく購入する商品は「炭酸飲料」がトップで、「発泡酒・ビール」「チューハイ」の順。購入理由は「ダイエット」、「健康」、それに「味がすっきり」が続いている。
●インパクト・機能性の面から指示される表現は「ゼロ」。購入喚起の面からも、ブログでの話題性の面からも、「ゼロ系」が主流となっている。
●栄養成分軽減食品の市場は、大きくは、積極的購入を行う健康志向層と、選択的購入を行う健康不安層による２層からなると考えられる。

購入者は「健康志向層」と「健康不安層」に分類することができるそうだ。
「健康志向層」はダイエット効果と共に味が良いことを要求している。
「健康不安層」はダイエット効果と健康がメインで、味については言及していない。

「ノンカロリー」「低カロリー」というのは、「健康不安層」に対しての商品だったのに、「ゼロカロリー」は「健康志向層」も巻き込んでいるために、市場が大きくなったのかもしれないですね。

まだまだゼロカロリー市場は続きそうです。今のところ「ドリンク」類が多いのですが、食品もどんどん増えてくるのでしょうか…。

家事や仕事に追われながらアマチュアボクサーとして活躍し、昨年末にプロボクサーに転向した埼玉県行田市持田、会社員稲元真理さん（３４）（熊谷コサカボクシングジム所属）が４月９日、東京・後楽園ホールでプロデビューを果たす。

記事によると平日の6時から9時まで練習をしているのだとか…。それは結構辛いのでは…。
ダイエットはやっぱり食事制限を先にするべきだと思っているので、運動だけってのはねー。

できれば運動したくないし。でもカッコイイ。そんなことを考えています。

ダイエットに成功する人、失敗する人の違い

アンジェリーナ・ジョリー、新作の役作りのために過激なダイエットに挑んでいるとのことだが、短期決戦のかなり激しい方法らしい。ビヨンセも挑んだその方法とは？

そして、その方法とは…

レモネードデトックスダイエット というものらしい…。

このダイエット、メープルシロップとカイエンペッパー入りのレモネードを食事代わりに飲んだり、塩水で便通を促したりというかなり激しいもので、ビヨンセも、「緊急に体重を落とす必要が無ければやらなかった。」と話していたと言われているが、アンジェリーナも相当参っているようだ。

食事の代わりに流動食のようなものを飲み、トイレに常に駆け込むために塩水を飲む。
想像するだけで辛そうだ。体重は落ちるだろうけど、とても「健康的なダイエット」とは言えない。

女優という特殊な仕事故に必要なことなのかも知れないですね。
もしあてはまる場合と考えると「結婚式目前」とか「モデルデビューします」とかかな～。

やっぱり健康的なダイエットがいいですね。少しずつ食事をコントロールしながら、自然に痩せていくのが理想です。