・鶏胸肉…300g

・塩…少々

・片栗粉…大2

・小ねぎ…好きな量

(実際は、ニラ…2/3束。)

★調味料★

・醤油…大2

・酢…大1

・蜂蜜…大1

(砂糖でも可)

■作り方■

①鶏胸肉をそぎ切りにして、塩をなじませ、

片栗粉をまぶす。

②フライパンに油をひき、お肉両面に焼き色をつける。

③小ねぎをいれ、タレをからめる。

タレが全体にからめたら、出来上がり。

★参考レシピ★

 

経塚 翼 - Tsubasa Kyoduka - on Instagram: "ついに✨みんなのリクエストにお応えして『生きる蜂蜜』の大きいサイズ！500gが昨日から解禁となりました🐝大好評の蜜切れ抜群のベタつかない容器もそのまま大きいサイズにしてます🍯蜂蜜は世界で最も偽物が多いと言われる食品です。せっかく蜂蜜を使うなら無添加•非加熱•国産100%の本物の蜂蜜を作ってあげてくださいね☺️✨【材料】鶏むね肉 : 300g塩 : 鶏肉の全体に少々片栗粉 : 大さじ2ニ…9,462 likes, 386 comments - tsubasa_kyoduka on November 28, 2024: "ついに✨みんなのリクエストにお応えして『生きる蜂蜜』の大きいサイズ！500gが昨日から解禁となりました🐝大好評の蜜切れ抜群のベタつかない容器もそのまま大きいサイズにしてます🍯蜂蜜は世界で最も偽物が多いと言わ…www.instagram.com

■材料（2人前）■

・新玉ねぎ　　　　小2個

・鶏むね肉　　　　小1枚(250g)

・酒　　　　　　　大さじ1

・塩　　　　　　　少々

・片栗粉　　　　　大さじ2

★調味料★

・焼肉のたれ　　　大さじ2

・酒　　　　　　　大さじ1

・ケチャップ　　　大さじ1

■作り方■

①玉ねぎを1cmぐらいの輪切りにする。

大きい場合や新たまじゃない場合は、

半月でも可。

鶏肉は、食べやすくそぎ切りにする。

鶏肉に酒・塩をもみ込み、10分放置。

②調味料を合わせておく。

③鶏肉を放置してる間に玉ねぎを炒める。

油をひいて、中火にし、玉ねぎに両面に焼き色をつける。

焼き色がついたら、取り出す。

④鶏肉に片栗粉をまぶして、焼く。

片面に焼き色がついたらひっくり返し、

蓋をして弱中火2分、蒸し焼きにする。

⑤蒸し焼き後、玉ねぎを入れて、

調味料を入れる。

玉ねぎを崩しながら、中火で水分飛ばしながら、炒め合わせる。

⑥お皿に盛ったら、出来上がり。

★参考レシピ★

 

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・そうめん…100g 

・無調整豆乳(牛乳でも可)…100ml

 ・水…100ml

 ★調味料★ 

・麺つゆ(2倍濃縮)…大1 

・鶏ガラスープの素…小2 

・にんにくチューブ…2cm 

 ■作り方■ 

①そうめんを表記通り茹でる。
水切りはきちんとする。 

 ②器に調味料と豆乳、水を入れて混ぜて、
レンジ600wで3分加熱し、混ぜる。

 ③そうめんを入れて、玉子やネギなどをトッピングする。出来上がり。

★参考レシピ★

 

みずき | 結婚１年目の節約レシピ on Instagram: "レシピはこちら👇🏻✨⁡\ この夏リピ確定 / 鶏白湯そうめん🥢⁡夏がきたから私の大好きな素麺レシピを🙋🏻‍♀️♡このスープ、美味しすぎて飲み干せる🥺⁡👛1人前110円⏰約5分⁡✎﹏材料（1人前）⁡・そうめん　100g・無調整豆乳　100ml・水　100mlA. めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1A. 鶏がらスープの素　小さじ2A. にんにくチューブ　2cm白ゴマ、ネギや半熟卵をお好…48K likes, 79 comments - uchi___gohan on June 26, 2025: "レシピはこちら👇🏻✨⁡\ この夏リピ確定 / 鶏白湯そうめん🥢⁡夏がきたから私の大好きな素麺レシピを🙋🏻‍♀️♡このスープ、美味しすぎて飲み干せる🥺⁡👛1人前110円⏰約5分⁡✎﹏材料（1人前）⁡・そうめん…www.instagram.com

・パスタ…80g(1束) 

・もやし…1/2(玉ねぎや人参でもいい) 

・豚挽き肉…80g 

・塩こしょう…少々 

・豆板醤…小1

 ✱スープ✱ 

・水…500ml 

・オイスターソース…大1 

・鶏ガラスープの素…小2 

・醤油…小1

 ・にんにくチューブ…2cm 

 ✱水溶き片栗粉✱ 

・片栗粉…大1 

・水…大2

 ■作り方■ 

①挽き肉を炒め、塩こしょう・豆板醤を加えて炒める。色が変わったら、野菜を加えしんなりするまで炒める。 

 ②スープの調味料とパスタを入れて、沸騰してから5分茹でる。※好きな堅さまで

 ③水溶き片栗粉を入れて、軽く混ぜる。

 

たか｜31歳会社員の簡単節約レシピ on Instagram: "他の簡単レシピはこちら👉@taka_kantanrecipe今回のメニューは『30歳会社員がで113円作れる！もやしあんかけパスタ』
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《食材》
パスタ・・・・・・80gもやし・・・・・・1/2パック豚ひき肉・・・・・80gごま油・・ ・・・・小さじ1塩・・・ ・・・・・少々こしょう・・・ ・・少々豆板醤・・・ ・・・小さじ1…5,611 likes, 14 comments - taka_kantanrecipe on September 8, 2025: "他の簡単レシピはこちら👉@taka_kantanrecipe今回のメニューは『30歳会社員がで113円作れる！もやしあんかけパスタ』
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・ナス…1本

 ・ズッキーニ…1/2本 

・人参…1/4本 

・豚ロース…6枚 

・片栗粉…大1 

・塩…少々 

 ★調味料★ 

・生姜チューブ…3cm 

・醤油…大1と1/2 

・酢…大1と1/2 

・塩麹…大1

 ■作り方■

 ①野菜をピーラーで薄くする。
ナスはアク抜きで、10分水にさらす。
豚肉に塩を振り、片栗粉をまぶす。 

 ②フライパンに油をひき、
中火で野菜を炒め、ボウルに移す。 

 ③同じフライパンに少し油を追加し、揚げ焼きする。 

 ④肉の油をきり、野菜のボウルに入れる。
調味料を入れてなじませたら、完成。

 ⚠️注意点があるとしたら、食材が長いor大きいと食べづらいので、半分に切ったりした方がいい。

 

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・きゅうり…1本 

・塩…少々 

・ごま油…小2 

・焼肉のタレ…大1 

・にんにくチューブ…2cm 

 ■作り方■ 

①きゅうりをスライスして、
塩もみして、10分置く 

 ②きゅうりの水分を取ったら、
焼肉のタレ・ごま油・にんにくチューブを加えて混ぜる

★参考レシピ★

 

ハマごはん【お手軽レシピ】 on Instagram: "調味料4つで超絶品！最強おつまみきゅうり【材料】きゅうり（スライス）1本白ごま　適量塩　少々ごま油　小さじ2焼肉のたれ　大さじ1にんにくチューブ2㎝【作り方】①スライスしたキュウリを袋に入れて塩を混ぜ揉みこんだら10分おく②きゅうりの水気を切ったら焼肉のたれ、にんにくチューブ、ごま油、白ごまを混ぜて完成！#お手軽レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#おうちごはん"2,656 likes, 0 comments - hamagohan_r on April 6, 2023: "調味料4つで超絶品！最強おつまみきゅうり【材料】きゅうり（スライス）1本白ごま　適量塩　少々ごま油　小さじ2焼肉のたれ　大さじ1にんにくチューブ2㎝【作り方】①スライスしたキュウリを袋に入れて塩を混ぜ揉みこんだら10分…www.instagram.com

 ・切り餅…2個 

・牛乳…100cc 

・卵…2個 

・砂糖…大3

 ■作り方■ 

①切り餅を小さく切ってボウルに牛乳も入れて、温める。餅が柔らかくなったら、混ぜる

 ②粘り気が出たら、砂糖、卵を入れて混ぜる

 ③フライパンに油をひき、生地を入れる

 ④皿に盛り、シロップなどかけて食べる

★参考レシピ★

 

macaroni（マカロニ） on Instagram: "お餅が大変身💕「#お餅でフレンチトースト風」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨ ----------------------------------✍️このレシピのポイントは… ✔️お餅をもっちもちのフレンチートースト風に！✔️浸す時間もいらないので簡単👌✔️バターとメープルの香りにうっとり…💕 過去に投稿したレシピの中から⁠特に人気のあったレシピ動画を再度お届けしています🙌⁠--…22K likes, 40 comments - macaroni_news on January 5, 2023: "お餅が大変身💕「#お餅でフレンチトースト風」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨ ----------------------------------✍️このレシピのポイントは… ✔️お餅をもっちもちのフ…www.instagram.com

・バター…10g 

・玉ねぎ…半分 

・しめじ…1パック

 ・牛肉(薄切り)…150g 

・トマト缶(カット)…200g 

・お好み焼きソース…150g 

・塩こしょう…適量 

 ■作り方■ 

①バターを溶かした鍋に、玉ねぎとしめじを入れて塩こしょうし、
2分程度蒸し焼きにする。 

 ②牛肉を入れて炒め、トマト缶とお好み焼きソースを入れて煮込む。 

 ③とろみが出たら完成

★参考レシピ★

 

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・豚バラ肉…300g 

・玉ねぎ…L1/4 

・卵…3個 

・小麦粉…大1

 ★タレ★ 

・にんにくチューブ…2〜3cm 

・生姜チューブ…1cm 

・みりん…大1 

・酒…大1 

・濃口醤油…大1 

・オイスターソース…小1 

・はちみつ…小1/2 

 ■作り方■ 

①玉ねぎを薄くスライス。豚肉も食べやすく切る。 

 ②袋に豚肉と小麦粉を入れて混ぜる。 

 ③タレを混ぜてゴマ入れる 

 ④卵にマヨネーズを入れて、フライパンで炒り卵を作る。 

 ⑤フライパンに油を少しひき、豚肉を入れてほぐして、塩こしょうを振り、火をつけて炒める。 

 ⑥肉に少し色がついてきたら、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしてきたら、油をふいて、タレを絡める。 

★参考レシピ★

 

yu ║料理人旦那の激うまごはん on Instagram: ".やっぱり丼は濃い味が好き🥹💗ご飯ガツガツ食べたい●材料(2人分)・豚バラ300g・玉ねぎL玉1/4・卵3個★ニンニクチューブ2〜3cm生姜1cmみりん大さじ1酒大さじ1濃口醤油大さじ1オイスター小さじ1はちみつ小さじ1/2●作り方①玉ねぎを薄くスライス、豚肉を食べやすい大きさに切る②袋に肉と小麦粉大さじ1を入れてシェイク🪇③★を混ぜて胡麻を入れる④フライパンにごま油を少し引き、肉…4,742 likes, 23 comments - _yu_living on March 13, 2025: ".やっぱり丼は濃い味が好き🥹💗ご飯ガツガツ食べたい●材料(2人分)・豚バラ300g・玉ねぎL玉1/4・卵3個★ニンニクチューブ2〜3cm生姜1cmみりん大さじ1酒大さじ1濃口醤油大さじ1オイスター小さじ1は…www.instagram.com