無添加ベーコン🥓´-

市販のベーコンって保存料やうま味調味料

発がん性も懸念されている発色剤

添加物が多く含まれてるんです！！！！！

最近やっと無添加や有機 健康に

目が向いてきた気がしますが………

めちゃめちゃ簡単に

無添加ベーコンは作れちゃうんです♪♪♪

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[ 作り方 ]

1.豚バラブロックをフォークで

刺して味が入りやすくしたら

ティーパック以外の調味料を入れて揉み込む。

2.一晩冷蔵庫で寝かしたら余分な水気を拭き取って

余熱した130°のオーブンで80分焼いたら完成！

※焼く時に下にティーパック(なんでもOK)をひく

切ってから冷凍庫で保存しても◎

結構直ぐに使い切るって方は

そのまま冷蔵庫に入れて使う枚数だけ切っても◎

グルテン抜いたり、無添加にしたりって

結構面倒で大変と思われがちですが、以外と簡単。

アレルギー・サイリウム・イースト菌不使用！！！

お腹に不調を与えにくく、優しい材料で作る豚まん🐷´-

蒸し器がなくてもフライパンでできて30分で完成！！！

生地・具材は材料をこねる & 混ぜるだけ◎

冷凍もできるから作り置いてお腹すいた時のご飯にも。

※豚まんじゃなく、カレーマン・中華まんでもOK

砂糖も油も不使用で小麦も使わない！！！

身体に優しい「かぼちゃのインビジブル🎃´-」

アガベシロップじゃなく、

はちみつやメープルシロップでもOK ◎

食べる時にはみちつなどかけて朝食やデザートに。

ブラックペッパーやマヨネーズをかけて

昼食やご飯がわりにも！！！！！

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①かぼちゃをスライサーでスライスする。

②卵・アガベシロップ・豆乳をボウルへ入れ混ぜる

③2へ米粉とベーキングパウダーを入れ混ぜる。

④3にかぼちゃを入れ、優しく混ぜ合わせる。

⑤型にかぼちゃから入れ、生地を入れる。

⑥170°のオーブンで45分焼く。

※オーブンは予熱しておくこと！！！

スライスして混ぜるだけの簡単レシピです⟡.·*.

焼き上がりは崩れやすいから冷めてから切ると○

寒暖差が激しい今日この頃…

体調も崩れやすい時期だからこそ免疫UPご飯！！

材料ぜーんぶお鍋に入れてゆっくり煮込むだけの

「ボーンブロースープ」🦴´-

別名では飲む美容液や栄養スープなんて呼び方も。

︎︎︎︎☑︎綺麗を保つ

︎︎︎︎☑︎しなやかで艶のある髪に

︎︎︎︎☑︎ダイエット効果

︎︎︎︎☑︎体のバリア機能を高める

︎︎︎︎☑︎機敏な動きのサポート

︎︎︎︎☑︎コンディション調整

︎︎︎︎☑︎HAPPYホルモンの生成を促す

などなど美容と健康にもってこいのスープ！！！

贅沢なご飯じゃなくても栄養とれればそれで良し。