本来はお正月にご馳走を食べ過ぎて、

疲れ気味の胃を休めるために食べる

ってヤツ。そんなにご馳走を食べて

ないんだケド…

スーパーでこんな便利なセットを

見つけたので作ることにしました

パックの表面の説明を見ると

7日の朝七草粥を炊くって…

うちは夜ご飯になっちゃったけどま、いっか

今年はお米1合と細かく刻んだ具と

鶏ガラスープの素を一緒に炊飯器に

入れて、お粥モードで待つこと

約1時間…美味しくできました

それだけじゃお腹すくから、

おかずもちょこっとね

七草粥食べる意味ないかも～

小豆1gに対し、水15ccということ

なので、小豆60g、水900ccで一晩

水に浸しました

翌朝、煮ること30分

こんな感じに～

これを濾して、食べる30分前に

コップ1杯飲むらしい。

昨日の夜から今晩にかけて4回

飲んでみたけど、少し浮腫みが

取れたかな靴下のゴムの跡が

つかなくなった

利尿作用で、若干🚺が近い気が

するなぁ

小豆水の味は、甘味のない

おしるこって感じで、個人的には

飲みやすいし、続けるのは苦に

ならないかな

ただ、ゆであずきが増えていくので

餡を作ったり、ぜんざいにしてみたり

アレンジが苦になるかも

てんちか、PARCO、ビックカメラ、

コア、ビブレ、阪急、AMU…

かなり歩きました

現地到着後、福袋を知り合いに

頼まれたのでPARCOで購入し、

その後、モバイルパソコンを

ビックカメラで購入…

車で来てない日に限って荷物が

多くなってしまい

コインロッカーへ…

買い物の途中『赤い風船』で休憩

試食のチョコマドレーヌもおまけで

店員さんがお皿に乗せてくれました～

てんちかで長蛇の列が出来る

チーズタルトのお店『BAKE』

味はどォかな～楽しみ

明けましておめでとうございます

夕方から初詣に行き、

恒例の1回500円の福みくじに挑戦

さてさて、今年は何が当たるかな

じゃ～ん開運賞

同じ開運賞なのに

娘は折り畳み傘で、

私は有田焼の小鉢でした

そして、おみくじの内容は…

末吉とゆーね～

内容は…こ～んな感じでした

良いのか悪いのかわからないので、

ちゃんと結んで帰りました

今年もよろしくお願いします

難易度★★☆のクリスマスツリー

説明書には所要時間は1時間って

書いてたけど、ここまで約2時間

かかったような、、、

あとは、ツリーの幹とツリーの飾り。

これは30分くらいで出来たかな❗️❓

そしてやっと完成

出来はどうなんだろォ。

どんよりした空模様だけど、久しぶり

に集まるメンバーで秋の実りを収穫

すべく遠足に出発

10月上旬だというのに🌰があんまりないッ山道を登ったり下ったり結構な運動したのに収穫ナシ？

諦めようとした時、隣りの囲いの中にいるおばさんがバケツ一杯🌰を拾っているのを発見これは取るしかないよね～

あの手この手で栗の木を揺すって、

やっとGET

なんとか1回分の栗ご飯が炊けるくらい栗を収穫。次はサツマイモ掘りへ

軍手とスコップとビニール袋を手に案内された場所へ。少し赤土を掻き分けるとこんな感じで芋が現れ

もう少し掘ると、、、

ジャーン

ナイトシャッフルで紹介されたみたいですよォ行くまで知りませんでしたが

毎日、こうやって水筒にせっせと

えのき茶作って飲んでます。

本日5月15日(木) 朝から健康診断。

えのき開始前の体重から2キロ減

(昨年の健康診断時からは1.1キロ減)

体脂肪は自宅で測ると2%近く減。

会社で測ると0.2%減。違い過ぎッ

まだ1週間だから、えのきとは関係

ないと思うけど

腹囲はナント昨年の健康診断時

から「んー」センチも減

内緒にしてたけど、2013年に測定した腹囲は測り間違えたんじゃないかって思うくらい増えてたからネ

ってゆーか、まだ測り間違えてたって思ってるケド。

でもまぁ、減った事実を信じて

これからもがんばろー

食事制限がいらず、干したえのきを

1日5g摂取すればいいらしい

というわけで、えのき3袋購入。

早速天日干し

2時間でいいらしいけど、5時間くらい

干してみた。

まだ水分があるのでフライパンで水分

を飛ばし

まだ白いとこあって、完全に水分飛ん

でなさそうだけど今回はこれでヨシ

今日の分は、水筒に入れて

お湯を注いでえのき茶に

意外とおいしい

残りは保存容器に入れて冷蔵庫に。

内臓脂肪が減るやら、便秘が解消する

やら効果は色々あるみたい。

痩せたらいいなぁ。

効果が楽しみです