で、夏バテ予防に効果あり？

季節の変わり目、寒暖の差、

高温多湿、梅雨時、ジメジメ、

どれをとっても体調管理の難しい時期

体調がおもわしくない、ダルイ、食欲が無い

やる気が起こらない、お腹痛い、頭痛・・・

たったひとつ、これだけ実践して解消しよう

その方法は、身体の冷たい部分が必ずあります

そこを発見し、集中的に暖めます

これだけで不快な症状がすぅーっと和らぎます

このクソ暑いときに暖める？

はい、そうです

例えば頭痛の場合

耳たぶが冷たくなってませんか？

耳全体が硬くこわばってませんか？

そこで手で丹念に揉み解す＝温まる

耳たぶを引っ張ったり、

全体を手でくるんで揉んだり

5～10分　これだけで、随分楽になります

お腹痛い、下痢、食欲ない

そう・・・、お腹を手でさすります

ひたすらさすります

今日の疲れを明日へ持ち越さず

明日への活力を漲らせましょう

他には、胃痛や下腹部痛などにも適応します

急な差込みなどには オフィスや電車・バスの中などでも

先の尖ったもの（ボールペン等） でツンツンと少し強めに

刺激してみると効果絶大です

生理で辛い思いをされてる方は市販の温灸で温める習慣

をつけましょう

最初のうちは１日おき位で始めるのが安心です

１日１回入浴後のリラックスした気分の時に行いましょう

火が消えたら外して1～2分休憩し

再度同じ場所に新しいお灸を貼付する

これを2～3回繰り返す

これが早く効果を得るポイントです

詳細は温灸の添付文書などをよくご参照くださいね

最後に

ブログネーム　”三陰交”

身体上のツボのことで

経絡に沿って存在する経穴のひとつの呼称です

人間の身体には365個のツボがあるとされています

東洋医学の陰陽五行説に基づいて、人間の身体にも

自然界と同じく1年365日になぞらえたものという説です

でも実際にはもっとたくさん無数にあるといわれてます

今後も、

さわやかな日々を過ごせるよう、自分でできる簡単指圧

をご紹介していきます