1回も目覚めることなく９時に起きた

朝食は昨日と同じく、ばくだん丼！

人と会わないからキムチ大丈夫かなって思って2日連続キムチ食べたよ

昼食は蒸かしさつまいも！！

炊飯器で炊いたんやけど、めっちゃ甘くて美味しかった！茨城県産の紅まさりって言うみたい🍠💗

320ｇやけどプラスして180ｇ食べました！

合計500ｇ 

昨日のかぼちゃと違って、カロリーは

100ｇあたり140kcal

700kcal食べちゃった

腹持ちは、かぼちゃの方がいい気がする(個人的に)

夕食はリンゴ1玉🍎だけです！

昼間700kcalは食べ過ぎかなって思って、ぶどう食べるの我慢したよ

ご飯はこんな感じ！！！

次は、、、、、、、、体重！！！！！

体重は前回と比べて-0.7kg

まだ誤差って言われちゃう程度でしかないけど、減ってるだけで嬉しい！！

明日も朝体重測るのが楽しみ！！

運動は特にしてないよ！！

運動苦手で、、、、、動くくらいならベッドでじっと携帯触ってネットサーフィンしときたいタイプです

豆腐の上に納豆、オクラ、キムチをのせたばくだん丼とオイコスのイチゴ味を食べました😋

昼食☀️

かぼちゃの温野菜 約500ｇ

これだけで結構お腹いっぱいになったよ！！

腹持ちも良くてお腹空いたーって感じしなかった！

530ｇでカロリーは約130kcalしかないんだって！

夕食🌙☁️

リンゴ1個とぶどう5粒

体重公開ですね

まず、身長は161cmです。

体重は、、、、

な、な、なんと、、、、、、

過去最大😂😂

8月頭は48kgだったのに実家帰ってめっちゃ太った😭😭😭48kgに戻したい、、、、、😔

この体重計の体脂肪率合ってるのか分からないけど、

やばいよね、、、岩盤浴行ったときに測ったら20.5%やったはずなのに、、、、🤔🤔🤔🤔

ということでダイエット本格的に開始します！！

あと、

水分は今流行ってるアイドル水か水の2種類を飲むようにしてます！！

まだ１日目だから余裕って感じやけど、土曜日の夕食まで頑張って続けよう！！！

今日の朝食からブログで体重公開しながらチャレンジしていきたいと思います

何食べたかも投稿できたらなって思ってます

まだちょっと眠たいので

二度寝してきます