https://ameblo.jp/nnm73-1120/ 自由気まま書きます！まぁでも主にダイエット記録みたいなブログです！ ja
最近の体重はと言いますとね～…


2月14日の体重が…

67.0kg(+0.6kg)で


2月15日の体重が…

67.0kg(±0kg)で


2月16日の体重が…

66.8kg(-0.2kg)で


2月17日の体重が…

66.5kg(-0.3kg)で


2月18日の体重が…

66.3kg(-0.2kg)で


2月19日の体重が…

66.7kg(+0.4kg)で


今日の体重は…

測り忘れ…


でした！


いやー、最近減ったり増えたりが多いですね～…


まぁ、こんなことはよくあることなので仕方ないですね…(^^;)

そういえばダイエットを始めてもう7ヶ月すぎたことを一昨日くらいに気が付きました！

なんだかすごく早く感じています…(笑)


話は変わるんですが先週テレビで"痩せるみそ汁"っていうのをやっていました。


材料は赤みそ、白みそ、すりおろした玉ねぎ、りんご酢を

合わせたみそ玉を

1日1、2杯を目安に10日間続けて飲むと


一番痩せた方で-3.5kg痩せたらしいので試しにやってみることにしました！


みそ玉の作り方はすごく簡単で…

赤みそ…80g

白みそ…80g

すりおろした玉ねぎ…150g


りんご酢…大さじ１

を混ぜ合わせて


製氷皿に入れて冷凍保存するだけで出来あがりです！


10個用製氷皿(1つあたり30gです！)に入れて冷凍するのがいいらしいんですが


私の場合は家に18個用製氷皿しかなかったのでそれに入れて冷凍保存しました！


ちなみに18個用製氷皿で作ったみそ玉は１杯に付き2つ入れてみそ汁を作るとちょうど良くなりますよ！


まだ始めたばかりなので10日後どうなってるかすごく楽しみです(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12441621940.html Wed, 20 Feb 2019 22:39:33 +0900

最近の体重はと言いますとね～…

2月8日の体重が…

67.2kg(+0.4kg)で


2月9日の体重が…

66.5kg(-0.7kg)で


2月10日の体重が…

66.7kg(+0.2kg)で


2月11日の体重が…

66.8kg(+0.1kg)で


2月12日の体重が…

66.7kg(-0.1kg)で


今日の体重が…

66.4kg(-0.3kg)


でした！


一回67kg台になりましたが


なんとかまた66kg台に戻れました(笑)


こんな感じですが、これからもめげずにダイエットを続けようと思います！
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12439956251.html Wed, 13 Feb 2019 22:51:39 +0900
最近の体重はですねー…

2月3日の体重が…

66.7kg(-0.3kg)で


2月4日の体重が…

66.9kg(+0.2kg)で


2月5日の体重が…

66.5kg(-0.4kg)で


2月6日の体重が…

66.8kg(+0.3kg)で


今日の体重が…

66.8kg(±0kg)


でした！


なんと66kg台…


やっと突入しました!!!!


いやー、めっちゃ嬉しすぎる!(*´ω｀*)

あともう少しでMAXの体重からトータルで-12kg減ることになります!


なんか、そう考えるとちょっとビックリです(笑)


そういえば最近、きめの細かいおからパウダーを試しに食べてみたんですが


気管に引っかかず、むせることもなく食べやすいのは食べやすかったんですけど


納豆に入れてみたらなんか微妙でした…(^^;)


自分としては納豆には粗めのおからパウダーの方が合うなーって正直思いました。(←これは私個人の感想ですw)


きめの細かいおからパウダーはどちらかというと"スープや飲み物、ヨーグルト"に合う感じです！


そんなことを最近知った今日この頃でした(笑)
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12438477599.html Thu, 07 Feb 2019 18:05:22 +0900

最近の体重はと言いますとねー…


1月28日の体重が…

66.8kg(-0.2kg)で


1月29日の体重が…

66.3kg(-0.5kg)で


1月30日の体重が…

67.0kg(+0.7kg)で


1月31日の体重が…

67.0kg(±0kg)で


2月1日の体重が…

67.3kg(+0.3kg)で


今日の体重が…

67.0kg(-0.3kg)


でした！


いやー、１回66kg台になったんですけど


次の日、おからかぼちゃコロッケの食べ過ぎで体重が増えてしまいまして…(^^;)

↑いや、その食べ過ぎがいかんところよ!w


また66kg台に戻れるようにめげずにダイエットしていきたいと思います！
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12437298851.html Sat, 02 Feb 2019 17:58:00 +0900

最近の体重はなんですが…

1月24日の体重が…

67.2kg(+0.1kg)で


1月25日の体重が…

67.2kg(±0kg)で


1月26日の体重が…

67.2kg(±0kg)で


今日の体重が…

67.0kg(-0.2kg)


でした！


もう少しで66kg台に突入です！(*´ω｀*)

いや～、すごく嬉しいですね～(*^^*)


この調子でダイエット、やって行こうと思います！
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12435987700.html Sun, 27 Jan 2019 23:10:42 +0900

最近の体重はですね…

1月21日の体重が…

67.1kg(±0kg)で


1月22日の体重が…

67.4kg(+0.3kg)で


1月23日の体重が…

67.1kg(-0.3kg)


でした！


もう少しで66kg台になりそうなので


めっちゃ嬉しいです(*´ω｀*)


そういえば去年の7月14日からダイエットを始めてもう６ヶ月が過ぎたことに最近気がつきました！(笑)


MAXの体重の78.4kgから67.1kg…


-11.3kgも体重が減って…


まさかこんなにあまり辛くなくダイエットができてることに


自分としてはすごくビックリしてますし


あと昔の自分に教えてあげたいくらいです(笑)
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12435094031.html Thu, 24 Jan 2019 01:19:49 +0900
最近の体重はといいますとね…


1月17日の体重が…

67.4kg(±0kg)で


1月18日の体重が…

67.4kg(±0kg)で


1月19日の体重が…

67.6kg(+0.2kg)で


今日の体重が…

67.1kg(-0.5kg)


でした！


体重があんまり増えたりしてないのでいい感じです！


とりあえずいい感じなのでこの調子でダイエットを続けていこうと思います！
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12434364741.html Sun, 20 Jan 2019 22:12:05 +0900

まとめて最近の体重を書きますね！


1月14日の体重が…

67.7kg(-0.1kg)で


1月15日の体重が…

67.4kg(-0.3kg)で


今日の体重が…

67.4kg(±0kg)


でした！


体重もちょっと減ってたので嬉しいです(*^^*)


この調子でダイエットをやっていきたいと思います！
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12433411593.html Wed, 16 Jan 2019 18:59:27 +0900
最近の体重はですね…

1月11日の体重が…

67.4kg(-0.3kg)

で

1月12日の体重が…

67.8kg(+0.4kg)

で

1月13日の体重が…


68.3kg(+0.5kg)


でした。


うー…


体重が増えてる…orz


また体重減らさないとですね…(^^;)


とりあえずめけずにダイエットしたいと思います！
]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12432784798.html Mon, 14 Jan 2019 01:14:22 +0900

昨日の9日の体重は…

67.8kg(-0.5kg)


で


今日の体重は…


67.7kg(-0.1kg)


でした！


昨日、録画してたマツコ会議のAP二瓶さんのダイエット企画を見てて


本当にすごすぎました！


ダイエット中のAP二瓶さんが


「体重が減っていくからダイエットが楽しい！」


と言っててすごく共感しました！


確かに体重が減っていくにつれてモチベーションは上がるし、ダイエットも楽しくなってくるし


あと着れなかった服が着れるようになるからさらに嬉しくなりますからね！


ダイエットは楽しくするのがやっぱり一番ですね！

]]> https://ameblo.jp/nnm73-1120/entry-12432031738.html Thu, 10 Jan 2019 19:05:41 +0900