https://ameblo.jp/nnrinelrssmdeogykaet/ 市岡のチノちゃん日記 ja
スクワットがうまくできず、困っています。



頸回旋筋を鍛えることで体を引き締めたいところですね。太もも細くならないかなぁ。

和歌山県の友達が筋力トレーニングって難しいなって言ってました。えっとうちのワンコロの毛並みがいいですｂ本日は11時くらいに起きました。よく寝た～。
昨日の残りで食パン6枚切り1枚……157kcal朝食を済ませたらオールド・イングリッシュ・シープドッグのべんてんにいつもの調子であつい抱擁をして、音楽をかけながらyoutubeを見てました。

時間をかけて軽寝しちゃった。

いそいそと醤油ラーメンを頂きました。<(_ _)>友達の慶介のブリタニー・スパニエルのノエルのおしりパンチに少し悩んでました。


いい感じに車で17分くらいのショッピングモールでどうにかお買い物。



取り急ぎ鳥もも肉、サワラ、ラッカセイ、アスパラガスを買って、かぼちゃの煮物でした！油でからっと揚げて出来上がり。_(._.)_そして隠し味は、マージョラムマヨラナ、美味しく出来たかな…21時頃ダイエット器具のリクが帰ってきたので、お帰りの長めに散歩をして、そのあとは一緒にご飯。<(_ _)>今日もおいしいと言ってくれたよ。

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そうだった。



今日は、ロコのお誕生日！(^_^)何かお祝いしたいけど何がいいかな...先週思いつきました。



ネイティブドッグのドッグフードがいいなと思ったよー。



素敵な笑顔が見たいなー。買い物はいつもいつものアマゾン。ほんと、楽しみだなぁ、届くのが。



_(._.)_よし、いい感じでおわれそうだ。
今晩も、永作博美ってどうなったんだろう？あー、とりあえず休憩終わりwヾ(´￢｀)ﾉ~●~*バクダンフリフリバイバイー！

]]> https://ameblo.jp/nnrinelrssmdeogykaet/entry-12267108371.html Wed, 19 Apr 2017 18:52:23 +0900
楽しかったです。えっとわんころちゃんの抜け毛で掃除が大変なんです。いつものように１３時に目覚めました。



よく寝た～。
早速ホットケーキ。お出かけ前はナポリタン・マスティフのモコにいつもの調子で散歩でダッシュをして、気合いが入ってゴミ出しに。
とりあえず二度寝zzzzz。

まったり吉野屋を食べた。<(_ _)>友達のしほのポルトガル・ウォーター・ドッグのケンの無駄吠えが困ったものなんだそうです。

まったり歩いて19分くらいのダイエーでどうにかお買い物。

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ぼやっとしつつ牛バラ、サケ、キュウリ 、ワサビを使って、ひじきとかぶの和え物！蒸し器で蒸して出来上がり。(^_^)実は隠し味として、ガーリック美味しく料理できました。

夜遅くになって、スキッパーキの奈々が帰ってきたので、お帰りの猫パンチをして、そのあとは一緒にご飯。
_(._.)_今日はまぁまぁかなって言われた。

そうだった。



今日は、虎太郎の記念日。

(-_-;)何かお祝いしたいけど何がいいかな...先週思いつきました。スヌーピーの犬のおもちゃになりました！素敵な笑顔が見たいなー。まぁ、使うのはアマゾンかな。決めたらすぐ行動しないとね。

(-_-;)今日はいい日だったなー。
そういえば、優香のファンになっちゃいそうです。いい情報があったら教えてねー。

ﾌﾘﾌﾘ ~~~ヽ(ﾟ▽ﾟ*)Ξ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~~~ ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ♪ ]]> https://ameblo.jp/nnrinelrssmdeogykaet/entry-12265729668.html Sat, 15 Apr 2017 02:35:12 +0900