デブじゃないもんっ！！ https://ameblo.jp/no-debu/ 三十路を前に青春時代のあの体型に戻ることを決意。皆を見返してやるんだからっ！！　　【目標】2011年7月までに73キロ⇒63キロに！！ ja 引退宣言 ママ、ごめんね。


みんな、ごめんね。


もう何もかも疲れてしまったよ。




今日、マイク置きます。


これからは一人の普通の男の子として生きていきます。

]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10738666277.html Thu, 16 Dec 2010 17:50:46 +0900 ７１．９キロ　↑ ２１：００までに寝るね。


もう色々な意味で疲れちゃった。




×６，２００歩

×夕食（花月：味噌ラーメン）

]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10737815041.html Wed, 15 Dec 2010 19:50:41 +0900 不明

×５，９００歩
×運動なし ]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10737312444.html Tue, 14 Dec 2010 07:59:53 +0900 ７０．７キロ　↑
病、しんどい。

もう一線越えたら怖いものなしだね。


○７，０００歩

×運動せず


月９見て寝ますぐぅぐぅ ]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10735929669.html Mon, 13 Dec 2010 20:35:46 +0900 ７０．６キロ　↓ 特に何もない穏やかで、それでいてなんだか寂しい１日でした。



×１，７００歩

×昼食（吉野家：牛鍋丼）

×夕食（けんちんうどん）




]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10735014516.html Sun, 12 Dec 2010 21:56:36 +0900 不明

×歩数計付け忘れ
×飲み会
×飲み会後のラーメン（花月） ]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10734097591.html Sat, 11 Dec 2010 23:35:13 +0900 ７１．５キロ　→ 休肝日。




体重逆戻り。正月が怖い。








×４，８００歩


×昼食（ラーメン＋餃子セット）


×夕食（釜たまうどん大盛＋天ぷら２つ）

]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10732892912.html Fri, 10 Dec 2010 20:57:28 +0900 ６９．５キロ　↓

○１２，０００歩

×飲み会
]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10731327779.html Thu, 09 Dec 2010 06:58:04 +0900 ７１．５キロ　↑
正直しんどい。


○７，３００歩
○ランチ（長崎ちゃんぽん→サイズはミニ）

×飲み会（＋焼肉） ]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10732301309.html Wed, 08 Dec 2010 06:31:32 +0900 ７０．８キロ　↑ 夢をありがとう、ＦＸ。
さようなら、ＦＸ。
さようなら、僕のお小遣いドル




○８，４００歩


×昼食（マック：テキサスバーガー）

×夜飯（やよい軒：キムチチゲ鍋）

×アイスラテ（２個）




もうＦＸしないなんてー青ｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝ音符
言わないよ絶対ぃ～ﾋﾟﾝｸの♪




]]> https://ameblo.jp/no-debu/entry-10729995196.html Tue, 07 Dec 2010 21:17:05 +0900