「鈴木緑のやせない悩みの救済サイト」
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いつもご購読ありがとうございます
「ダイエットしないできれいにやせる

【鈴木緑のやせない悩み救済サイト】
記事更新のお知らせです。

【更新情報・その１】

★管理人・鈴木　緑プロフィール欄に

「ビデオ・レター」を追加

先日、「サイトの写真は鈴木さん本人ですか？」という
ご質問？をいただき・・・・

「確かに本人じゃない場合もあり得る」と思い
本人確認をしていただけるように

サイトの「プロフィール」内に
「ビデオ・レター」をアップしました。
管理人である鈴木がメルマガ読者の

皆さまにご挨拶している、という
マイケル・ジャクソンの「This is it」などとは

ジャンルのはるかに違うビデオなのですが、
そういう娯楽性を求めずに、

確かに実在している、という

「確認用」あるいは「ただの興味本位」で

ご覧いただけるといいかと思います。

「そんなの、どっちでもいいや」の方は

もちろんほっておいて下さい

【更新情報・その２】

★お悩み掲示板に新記事追加

サイトの片隅にひっそりと佇む

「掲示板」を見つけてそこにお悩みを

残して下さる方が増えつつあります。
管理人がお悩みについてコメントしております。

お悩みに限らずメルマガ読者の皆様に

「トピック＝言いたい事」用に
使っていただければ、と思っております。

ぜひご活用ください

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～・～・東洋医学的「やせる体質」のつくり方・その２～・～・
【やせる体質づくりを邪魔する大きな原因】

では今回も「やせる体質のつくり方」を

東洋医学の観点からお話していきましょう。

前回は「体質って何？」というテーマでしたね。
そして「体質」というのは変えられる、

というお話をしました。

ぜひ思い出してくださいね

では今日はその続き、
「やせる体質を邪魔する大きな原因って何？」
というのがテーマです。

さて、以前「やせる体質になるには

“体温”を上げること！」だという
お話をしておりました。

すると、そこへ

「私は体温が高いですけどやせません」という

コメントをいただきました。

きましたね

まず「私の話がまだまだ続く事を

説明せずに大変失礼いたしました」と
深くお詫びしたいと思います

次に、この「体温は高いのに何故やせないの？」

という疑問の解決策にも
つながる「やせる体質づくり」に最も邪魔っけな

原因についてお話しましょう。

いきなり言いますが
日本人女性のほとんど、

約９０％以上は身体内部が冷え冷えの
「冷え症」です。

男性にも自覚症状を訴える方が多くなっています。

仮に自覚がないとしても

問診などでチェックしてみて
「実は全然気付いてなかった・・・」

という場合が多いのです。

これが「やせない理由」に大きくつながります。

そして、どのくらい冷えているのか？

という１つの指標として
「身体の温度」を挙げる訳なのです。

冷え症の方の体温は３６度以下の

場合が多く、３５度スレスレの方も
いらっしゃいます。

そこで、先ほどの話に戻りますが
例えば体温が高くても「冷え症」はあり得るのか？

もちろんです

体温について説明が不足していたのですが

朝に測る場合、夕方に測る場合、
脇下なのか舌下なのか、などの諸条件により
温度は変わってきます。

実際に身体が冷えているのかどうかを

知る目安としては
安静時にヒップ、お腹を触った時と

脇のあたりや胸付近に触れた時に
明らかに温度差が判る場合、

足先や手先が冷える、という場合は
「冷えのぼせ」という状態だと考えられます

この場合は上半身と下半身で明らかに温度差が
生じている訳です。

そして、体温が高いけどやせないよ、

というケースで
ふくよかな方が、そう訴える場合、

つまり「脂肪がたくさんついている方」の場合は、

「冷えのぼせ」の状態である場合が多い、

そして、脂肪が体内でいわば

断熱材的役割をする、
ということをまず理解していただきたいのです。

脂肪の大事な役割の１つは

「身体を寒さから守る事」つまり「保温」です

ですから身体内部が冷えている

「冷え症」だと、脂肪が出ていく理由、
つまり「燃え尽きてなくなる理由」がない訳です。

加えて、身体の代謝が不活発になりますから

入ってきたエネルギーを
脂肪という形に変えてためておくしかありません。

ですから、体温が高くても身体内部に

冷えがある場合は
その部分を温めて保護しなければいけない、
だから「脂肪が燃える理由」が消えてしまう訳です

そういう身体内部の由々しき事情がある限り、

カロリーを制限したところで
やせるための根本的な解決にはならないのです。

私が前に「やせる体質になるためには

“体温”をあげること」
だと力説したのは、今回のこの

「冷え症」についての話に
つなげるためです。

東洋医学ではこの「冷え症」を

「陰・陽」
「気・血・水」
「五臓六腑」
という漢字のみで表す３要素に、

何か問題が起こって
バランスが乱れた結果、起きると考えます

今では女性、男性関係なく「冷え」が原因の病気に
気付くパターンが増えています。

「冷えは万病のもと」って聞いたことはありませんか？

肥満、うつ、アレルギー、生理不順、不妊、

加えて私が考えるに拒食症、過食症など

これらに共通するのは

「身体の中が陰気、つまり冷えでいっぱい」という
ことです。

身体が冷えるといわゆる「自然治癒力」と

呼ばれる身体が持つ力が
発揮できない、あるいは低下します。

この自然治癒力というのは「体質」と同じく
これまた人によって

「都合よく解釈できる便利な言葉」な訳ですが・・・

とにかく、身体がもともと持っている力を使う、

そして上げるには
「今ある自分自身の身体と心の状態は
今まで与えてきた栄養がつくったもの、

その完成品だ」と
まずは知る必要があります。

この部分を見逃すと、

結局「自然治癒力なんて嘘っぱちだ」
となって健康になるために、滋養強壮のために
薬や健康食品に頼る事になってしまいます。

ダイエットにも同じ事が言えるでしょう。

今の自分自身の体質をつくってきたものは何か？

それが判らなければ、

本当の意味の「体質改善」にはつながりません

では、この「冷える」という

やせる体質を邪魔する原因を
どうやって変えるのか？

これは女性と男性でお話が少し変わってきます。

何故なら、女性の場合は

子供を体内で育み、出産する、という
女性特有の生理の為に身体が冷えると、
まず「血」にトラブルを抱えてしまいがちだからです。

昔はこれを「血の道症」と名付けて
女性の場合は特に特に

身体が冷えない様に気を付けていたものです。

「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざは
おいしいモノは嫁に食べさせるなという

嫁いびりの意味ではなく
「茄子の性質に身体を冷やす作用があるから、

食べ過ぎると身体が冷えて

子供を産めなくなる」という「愛」からくる意味だと
前向きに解釈しましょう

話を戻しますが、「血の道症」というのは
血、つまり東洋医学で「身体を養い、

温める働きをする」と考えますが
この血が「足りない」「質が良くない」ために
身体の中でさらさら♪ときれいな状態で流れずに
色んな不愉快な症状が出ることを指しています。

例えば毎月、毎月、寝込むほどの

生理痛をかかえてらっしゃる方に
共通するのは「血が足りない」もしくは

「ドロドロしている」状態です

ひと言で言うと「血が貧しい」状態、という訳ですね、

ですが「貧血」と診断されて鉄剤や亜鉛を服用する場合と
東洋医学の場合のアプローチはちょっと違います。

薬を飲んで血液中のヘモグロビン濃度が上がっても
冷え症が改善しない事があります。

さて、それは何故でしょうか

ここに「対症療法」である合理的な西洋医学と
「オーダーメイド療法」で数字とアルファベットの
通用しない東洋医学の違いがあるのです。

これは、何故ダイエットでは

やせる体質に変われないのか？
に通じるお話です。

この続きは次回にお話ししましょう。

今回の「やせる体質を阻む大きな原因」が何か？
ひとまずはご理解いただけたでしょうか？

ご不明な点や質問などありましたら

遠慮なく発行人まで
お知らせください。

では、引き続き「やせる体質」のつくり方を

次回もお届け致します

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お悩み掲示板も、ぜひご活用ください♪

◆◇：◆◇：◆◇：◆◇：◆◇：◆◇◆◇：◆◇：◆

さて、今回は「やせる体質」のつくり方のお話です。

でも、ちょっと待って下さいね　

つくり方はいいですけど、
その前に、そもそも「やせる体質」って

いったいどんな身体のことなんでしょう？

もしかしたらあなたは
「朝マック食べて昼はケーキバイキングと焼肉、
夜は居酒屋で飲み放題、食べ放題、
そしてラーメンで〆ました

それでもやせるんです」

なんてことを「やせる体質」と

思ってやしませんか？？

・・・・だとしたら、それは大きな誤解です。

では、その大きな誤解を解くために、

この意味深な「やせる体質」の本当の意味を
東洋医学的に解明してみましょう。

まず、最初に「体質」という名前の、
「人によってどうにでも解釈できる

便利な言葉」の謎を解いていく事にしましょう。

私は太る体質なのよ・・・と

嘆く方の心理としては
「親が太っている」＋（プラス）「体質は遺伝する」

＝（イコール）「太る体質」と
思い込んでいるようです。

では、体質って何でしょうね？
ダイエットで、この「太る体質」を「やせる体質」に
変えることは可能なんでしょうか？

東洋医学的に考えると答は「ＮＯ！」です。

何故なら多くのダイエット法で説明される

「太る体質」「やせる体質」
で使われる「体質」と東洋医学で考える「体質」の意味と
アプローチ法が全然違うからです。

それを今から説明しましょう。

体質とは何か

あなたの「体質」には大きく分けて2つあります。

簡単に言うと１つ目は

「生まれた時にすでに備わっている

絶対変えられない先天的なもの」
つまり「生まれつき持っているモノ」です。

これは、あなたが日本人なら

瞳の色や肌の色、髪の色、などですね
例えば、あなたが外国人に憧れて

金髪で青い目になりたくても
遺伝子の配列を操作して変えることはできません。
でも、青いカラコンをつけたり、髪を金色に染めたり、

美容整形したりして「表面上」は変わる事ができますね。
だからと言って、

あなたの人種が変化した訳ではなく、

根本的なことは変えることは出来ないのです。

２つ目は
「生まれた後に身に付いた環境に

よって変化する後天的なもの」です。

つまり育っていく間に習慣になった、

食べ方や好み、考え方の癖や
生活する上での習慣、などです。
これは「変えることのできるもの」です。

私は食べたら太る体質なのと

嘆く方のほとんどが
この「体質」というものを遺伝だから仕方ない、と

思い込んでいる、
その大きな理由というのは

生まれた時から持っている

「変えられないもの」、つまり遺伝と
生まれた後から身に付いた

「変えられるもの」つまり習慣が
ごちゃ混ぜになっているせいなのですね。

でも実際は、育っていく過程で

身に付けた食習慣や生活習慣が
ご両親から受け継がれた、

もしくは好みにこだわったため、
親ごさんと似た体型になる、と見受けれます。

つまり親ごさんが太っているから

お子さんも太っているケースには
「食習慣」と「生活習慣」が同じパターンが

多く見られるのです

特徴として太り方がウリ二つだったりします。

子供というのはまっさらな録音していない

テープのようなものです。

テープの形はあるけれど、

まだそこには何も入っていない、
でも実際に音を最初に録音するのは

「育てる人」な訳ですね、

たとえ親ごさんに育てられていなくても
誰かが「食べさせてくれて」何かを「教えてくれて」
そして大きくなっていく訳です。

その過程で「何を食べるのか」

「どうすればいいのか」なんてことを
録音されて学習する訳です。

この録音された音は

大人になっていく段階で不要になったり
新しく自分自身で必要な音を

録音できたりしますから
年齢を重なるたびに変化していく、

でもずーっと同じ音を聴いている人も

中にはいるのです

そういう人はたいてい

「遺伝だから仕方ない」なんてことをおっしゃる、

東洋医学はその部分を

「違いますよ、あなたの体質っていうのはね
変えることが出来るんです」と言って

「変わらない理由と原因」を見つけてあげる
そして「変えられるところ」を発見する

お手伝いをする方法です。

その為に「体質」というのを数字とは

関係ない世界で判断します

どうやって判断するかというと

人間の五感をフル活用します。

見る、聞く、触る、嗅ぐ、あとは舌を重要視します。

こんな風にひとりひとりの身体を診ていって
いわばオーダーメイド的な感じで

「体質判断」をするのです

ですから「やせる」というのも
「あなたはカロリーの取り過ぎですから

摂取カロリーは控えて下さいね」
ということにはなりません。

やせようと努力しているのに

ちっともやせない理由や
太ってしまった理由を

身体と心の両面の事情から考えてあげる

もし甘いものが止められないなら、

何か身体や心が砂糖を欲しがる
大きな理由があるかもしれない

きちんと栄養バランスを考えて

きっちりカロリー計算もしているのに
やせないなら、もしかしなくても

身体や心はそんなことは
必要ないよ、と教えてくれている

のかもしれない、

その答のカギを持っているのが、

今現在の「体質」という訳です

「やせる体質」というのは

現在の身体と心の状態を知っていて
身体に余分なエネルギーを溜めることがない、

だから成り立つのです。

ですから「人それぞれで違う」訳です。

もしやせる体質の方が

あなたの周りにいていいな～と
何気に思って「秘訣」を探っていたとしても

あなた自身の身体の事情を知らなくては

食べ物や習慣を真似ても
意味がありません。

「太る体質」だから仕方がない」という

セリフをを言い訳にするのは
もうやめましょう。

「やせる体質」というのは

あなたがご自身の身体を知り
「変えられるところ」を発見することから

できていくのです。

これが東洋医学で考える「体質改善」です。

このお話の続きはまた次回にしましょう

ここまで、「体質」について

ご理解いただけたでしょうか？

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1月27日号

あなたの心と身体を蝕む

「ダイエット・ストレス」の正体

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

こんにちは
「ダイエットしないできれいにやせる」

発行人の鈴木　緑です。

さて、今回は先週末にお送りした

“やせる体質”のお話の続きを
・・・・をするつもりだったのですが

変更します♪
今日は「ダイエット・ストレス」をテーマにして

お話をしていきます。

私の個人サイトをたちあげてから

約2週間が経ちました。
メルマガ読者の方で訪問して下さった方に
お礼を申し上げます。

ありがとうございました
そして、色んな方からメッセージをいただき
またしても「ダイエット」が原因の

根深い問題について
考えさせられたのです。

というのは
「やせたい」「やせない」という問題の前に
「食べることへの罪悪感」でがんじがらめに

なっているケースのなんと多い事・・・

そこでテーマを変えて今日はこの
「食べてはいけない」
「食べると太る」という見えない恐怖を、
あなたの心と身体を

知らず知らずの間に蝕んでいく
「ダイエット・ストレス」と名付けて
その原因と解決策をお話していきます。

この「ダイエット・ストレス」というのは
大きく分けて３つの「ダイエットにおける掟」
つまり「～しなければやせない」という

コントロール下で発生します。
そのコントロールしなければならない3つの点とは

１．食欲
２・カロリー
３・栄養バランス

です。「運動」は省きました。

まず「食べること」に関する
ダイエット・ストレスを何とかする方が先ですから。

やせないばかりでなく、

ゆっくり確実にあなたの心と身体を蝕んでゆく
ダイエット・ストレス、その正体とはこういうことです。

◆あなたの心と体を蝕む

ダイエット・ストレスの正体・その１

「食欲との終わりなき闘い」

◆あなたの心と体を蝕む

ダイエット・ストレスの正体・その２

「カロリーという名の魔法」

◆あなたの心と体を蝕む

ダイエット・ストレスの正体・その３

「栄養バランスに潜む罠」

これら3つの点が何故ストレスとなって

あなたに襲いかかるのか？

その理由は私達がダイエットをする、

やせる努力をする際に
「食べてはいけない」「食べると太る」という
無意識の刷り込みが働くからです。

「食欲」「カロリー」「栄養バランス」
これら3つをコントロールして

やせようとする「ダイエットの掟」は
例え、どんなに低カロリー、高栄養素
出来たてホカホカのおいしい豪華レシピであっても
あなたの無意識から「食べてはいけない」

「食べると太る」
という見えない恐怖を根本から

取り去る事はできないのです

とにかく、
きっかけが「やせる為のダイエット」だとしても、
いったい何がどうなって
「食べると太る」という思いに縛られたり
「食べること」に罪の意識を感じたりするのでしょう

「やせる」目的の為に、

どうして私達はこんなにも「食べること」と
「生きること」の関係を無視するようになったのでしょう

どうしたら、この「こじれた食欲と身体の関係」を
修復して「やせる」「きれいになる」ことの本当の答が
ダイエットの世界とは違うところにある、

と気付けるでしょうか

そこで解決策を２つ用意しました。

●あなたをダイエット・ストレスから

解放する方法１

「ダイエットの呪縛を解く」

●あなたをダイエット・ストレスから

解放する方法２

「身体の力を取り戻す」

この2つの解決策は、

今日読んですぐさま問題がなくなる、
というものではありません。

私はあなたに、この問題の根本的な

解決に対する方向性を示しています。

何故なら、あなた以外、

ここを進む事ができないからです。

以上の内容は
このメルマガ記事内では、

とてもおさまる量ではないので
レポートにしました。

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どうかご安心ください

では、この続きはまた次回。

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コメントをお待ちしております。

ご質問、ご批判、文句、レビュー、コメント等
大歓迎です

*☆*:;;;:*☆*:;;;:小学生でも判る

「やせる体質」という名の“超・簡単な身体の仕組み”

こんばんは☆「ダイエットしないできれにやせる」
発行人の鈴木です

ダイエット・サプリのお話の続きでしたね、

何故“やせる体質”と有り難がられる「身体の仕組み」が
小学生でも判る位、単純なのか？という

説明をしたいと思います。

では始めましょう

ダイエットサプリには次の3種類の効果を宣伝しているもの
つまり

　　食欲を抑制する

　　消化吸収を阻害する
　　　

　　　基礎代謝を上げる

に分けられます。

そして前回は1の食欲を抑える作用の

危険性をとくとくと語りましたね

ですから今日は2、3を続けて説明していきましょう。

2の「消化吸収を阻害する」というのは

簡単に言い換えると
「摂った食べ物が消化・吸収される前に

便として出す」ということです。

「こんなにドッサリ」なんて

想像したくもない宣伝文句で
ダイエット・サプリが売られていますね
こういう類のサプリには

「下剤」効果があるために「やせる」と
激しく勘違いされているのです。

たくさん食べて「翌朝スッキリ」だったとしても
身体の中では火がついたように大わらわですから

次の3「基礎代謝を上げる」とされるサプリは
特に人気のようです。

ダイエットの成功のカギは

「基礎代謝を上げる事」と固く、固く
鉄のかたまり以上に固く信じられているからです

しかし、ここには巨大な盲点があります。
飲むだけで「基礎代謝が上がる」のではなく
飲めば「基礎代謝を上げる助けをする」のです。

ココ、勘違いすると「大好きな人とデートした
でもそれは寝てる時に見た夢だった・・・」
みたいな気分になりますからね。

ぜひとも気を付けましょうね。

基礎代謝を上げるとされるビタミン類が

詰まったサプリをたくさん摂ったとしても

あなた自身が「基礎代謝を上げる

自発的行動」を起こして初めて
「効果があるかもね」と言うのですから

「簡単に」「楽に」「早く」

「運動なんてしなくてもやせる」と
サプリを飲んじゃうダイエッターには

不向きなこと極まりない事でしょう。

だって
「基礎代謝を上げる自発的行動」って、

つまり簡単にやせたい人が
実はいちばんやりたくない毎日のエクササイズとか
きちんとタンパク質を摂って

バランスの取れた食生活しなさい、とか
そんなにダラダラ歩かずに

姿勢に気をつけて筋肉つけなさい、とか・・・・

それって
まさしく「地道なダイエット」の世界じゃないですか

しかし、「簡単に願いは叶わない」・・・・と

あきらめるのはまだまだ早いです。

何故って「代謝を高める」っていう

ほんとの意味を知れば
イイだけだからです。

「やせる体質」になるってことは
どのダイエットでも言っている様に

「基礎代謝の高い」身体になるということ、

それは良いんですが、

根本的なことがすっかり抜けてます

サプリの効能で「代謝を高める」

あるいは「脂肪の吸収を抑える」って
ことをしきりに宣伝していますよね。

でも、それが身体の中でどんなことが

起きているのかというイメージに
全然つながってないんですね。

まるで「基礎代謝が上がれば

脂肪がフワフワとどこかに消えていく」
ようなアバウトでメルヘンな世界です。

そんなこと、あり得ませんから。

本来、脂肪というのは
内臓を衝撃から守る事、身体を寒さから守る事
エネルギーを蓄える事、ホルモンを分泌する事
という役目があります。

こういった役目を持つ脂肪は、

いったん身体の中へ摂り込まれると
何らかの形のエネルギーに変えられるまで

身体の外へ出る事はありません。

しかし身体の代謝機能が活発だと

摂り込んだエネルギーを
どんどん使うので「非常事態用」に

溜められるべき脂肪は
必要最小限になります。

こんな風に身体の外へ脂肪が

エネルギーとして出て行かずに
何故身体の中で溜まっていくのか

それは次の2つの原因が挙げられます。

原因1．「エネルギーを使いきれない」

原因2．「脂肪が出ていく理由がない」

この2つの原因の鍵を握るのが「体温」です

体温が高いと使われるエネルギーも大きくなり
余分な脂肪は溜まらなくなります。

脂肪の大きな役目は身体を温めることですから
ホカホカの温かい身体なら

脂肪は「お役御免」となるでしょう。

では、ここで小学生でも判る

「やせる体質の仕組み」の種明かしをしましょう。

35度の体温のAさんと
36度の体温のBさんとでは

どちらが体温が高い、

つまり「使うエネルギーが大きいですか？」
ということです。
もちろんBさんですよね。

このたった1度の差だけで

身体の中の仕組みがコロリと変わるのです。

基礎代謝の高い身体、つまり皆が羨ましがる
「やせる体質」の仕組みの鍵は、

こんなに単純なことなんです。

ちなみに私の平均体温は36.2～5度位。

でもね

特に筋肉がしっかりしてる訳でもなく
タンパク質もあんまり摂ってません。
栄養バランスははっきり言ってめちゃくちゃです
寝る前にミスドのドーナツなんて食べてますから
まったくカロリーなんて気にしてません。

こんなにダイエットの王道とは

まったくかけ離れた生活、
「カロリーなんてお構いなく食べたいもの食べて
代謝が上がる運動なんてまったくしない」
それでも体温が高いままで絶対太りません。

それは何はなくとも、

たった1つの事に注意してるから、なのです。

この続きをお話したいのですが、

まだまだ続くので今日はここまで、です。

では次回をお楽しみに

やせない悩みの救済サイト

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

死んでから知るのでは遅すぎる

「ダイエット・サプリ」の真実その１

こんにちは♪鈴木です
さっそくですが 「やせる」効果を明るく

ゴージャスに宣伝しているダイエット・サプリメントを
あなたは使った事がありますか？

私は過去に色々試してみました。

もちろんですとも

サプリだろーが健康補助食品だろーが、

どんな名前がついていても
「これさえ飲めば誰もがやせる」という魔法

なんてあり得ません。
何故なら太ってしまった原因を

根本から考えている訳ではないからです。

人には身体に沿ったそれぞれの事情

ってものがあるのです

性格やら体質やらその日の気分やら、ね。
そんな諸々の事情を無視して、

誰もが飲んで等しくやせることができて
なおかつ２度と太らないような身体になれる、

そんな錠剤は存在しないので
やたらと効能を煽って

「長く続けなければ効果は出ない」と
宣伝する事になるのでしょう

ダイエットサプリには

次の3種類の効果を宣伝しているものに
分けられます。

　　食欲を抑制する
　　消化吸収を阻害する
　　基礎代謝を上げる

では、今回は１・食欲を抑制するサプリの

問題点を説明していきましょう。

食欲を抑える効果がある、

というサプリはやせたい人達が
最も飛びつきたくなりますね。
「食べなければやせる」という

思い込みは絶大ですから

しかし食欲を抑える作用がいったい身体の中で
どんな悪さをしているのか、

知らずに使うと待っているのは
不幸な結果だけです。

この類のサプリを摂ることで
「性格が変わる」「精神状態が不安定になる」
「眠りたいのに眠れない」などといった

副作用が起きる場合があります。

その代表的なものがPEAです。
PEAは覚醒剤の一種です。
副作用はまず眠れない、

怒りやすい、下痢する
といった軽度のモノから

徐々に心臓に負担がかかることで
突然死という予想だにしない

不幸な結末を迎えることもあるのです

覚せい剤ですから習慣化し依存症になって
ご飯も食べずに

「クスリなしでは生きられない」という状態に
なることもあるでしょう。
いつぞやの誰かのように・・・・・

警察の方に聞いたことがあるのですが
覚せい剤使用を疑う時のポイントは

「やせている」ことらしいのです・・・。
もちろん、それが「ダイエットのやり過ぎ」か

「覚せい剤のせい」
なのかはすぐにピンとくるそうですが。

次に挙げられるのが「エフェドラ」

この「エフェドラ」は「エフェドリン」と呼ばれ
血圧を上昇させる働きがあります

ですから、かなり心臓に負担をかけます。
これを服用した人すべてが

死亡事例につながる訳ではないのですが
アメリカではエフェドラ服用者の

死亡事故が相次いだそうです

原因は心臓発作による突然死です。

例えば、あなたがとても慎重に

サプリの効能表示をチェックしたとしても
販売業者の方が何枚もウワテです。

そこにエフェドリンとひと言も書かれていなくても
同じ作用を持つ麻黄（学名・マオウ＝Ephedra sinica）
という中国原産の植物が

使われている場合もあるのです。

何も知らないあなたがそのサプリを買った場合
何があっても自己責任ということになります。

「それを飲んで病気になっても死んでも
それはよく調べなかったあなたのせいだからね」
という世界な訳です

って冗談みたいに言ってられる場合ではありません。
日本でもほんとに死んでしまった方がいるのです・・・

日本での死亡例

フェンフルラミンという食欲抑制薬による

死亡事故が日本でもありました。

フェンフルラミンは中枢神経を興奮させることで

食欲を抑制させる作用を
利用したものです。

中国製の痩身用健康食品、やせ薬と称された
「せん之素こう嚢（せんのもとこうのう）」に含まれる
「フェンフルラミン」と「乾燥甲状腺末」を

服用して死亡者が出たのです

実はこの事件の前、２００２年１２月に

当時の厚生省が発表したのですが
ある痩身用健康食品の中に牛や豚の

甲状腺乾燥粉末、つまり「乾燥甲状腺末」が

混入されていたとか。

甲状腺ホルモンが基礎代謝を増加させる働きが

あることから、何らかの問題で
このホルモンが体内で多く分泌されると

「どんどんやせていく」という症状が出ます。

この働きを痩身用に利用する為に

動物の甲状腺を粉末化して
ダイエット用に売り出したのです。

そして日本で合計６人の女性が

身体に異常をきたして
病院で検査を受け、それぞれ「甲状腺機能亢進症」と

診断されたため
この痩身用健康食品の被害が明らかになりました

実際のところ、ここまで被害が大きく拡大しないと
厚生省は重い腰をあげて

調べようともしないのが実態です。

そして、これらの事例は一部です。
「せんのもとこうのう」で検索してみると
各県や機関がホームページに

フェンフルラミンが検出された
製品の一覧を挙げています。

もしかしなくても

あなたが知らずに摂っているモノは

この中にありませんか？
すぐに調べましょうね

ちなみにこれらのホームページには
「厚生労働省において製品名を等を公表している製品」
などというゆるーいタイトルがついていて
まったく気合いが感じられませんね・・・

さて、今日はここまでです。

では次回は
引き続き、サプリの危険性をお伝えするだけでなく
その事実から、小学生でも判る

「やせ体質になる為のたった一つのポイント」
のお話をお届けしますね。

お楽しみに

ダイエットしないできれいにやせるHP

http://no-dietbijin.com

↓ダイエットしないできれいにやせるWeb site↓

鈴木　緑の「やせない悩みの救済サイト」

さて、最近私のところへ

「ダイエット・アドバイザー」なる方から
毎日メールが届きます

いつ登録したかも覚えてませんが、

きっと参考にするために
以前に資料請求でもしたんでしょう。

それはいいんですが

「鈴木様」から始まるこのメールは、

毎日私を相当イライラさせます

やせないダイエットの害をとうとうと述べた後
この方法なら大丈夫！と

太鼓判を押されるのです。

あげくが

好きな物を食べて

もどんどんカロリーを消費する体質

美人に嫉妬されるくらい

美しく生まれ変わったあなた

大好きな彼にキスされ

抱きしめられ永遠に愛される姿

生まれ変わって人生が楽しくなれば、

素晴らしいですよね！！

と締めくくります。

ダイエットに成功する事と

ハッピーエンドが同格になってますが・・・

でも同時にこんな風にも思ったんです。

もし、私がおデブ度・最高潮の頃に

このメールをもらっていたら

どんな風に感じただろう、ってね。

そう、例えば18歳の時、

過食が止まらなくて散々食べ続けた挙句
やけくそになって体重計に飛び乗ったら

目盛りが69.5kgあたりでゆらゆら揺れていた日

その時の自分に戻って、

もう1度ゆっくり、このメールを読んでみました。

「食事抜きや

カロリー置き換え食品を利用していては
キレイ痩せが実現することはありません。
絶食や置き換え食品で

リバウンドを繰り返せば、
ますますカロリーを消費しない

体になってしまいます。

ですが何も心配する必要はありません。
食べるほど

カロリーを消費する体質になれば、
キレイ痩せするほど

体型が整い、美容と健康が促進します。
美容と健康を増進しながら

キレイ痩せするのは簡単です。」

・・・・・・（⇒ここ、ため息ですから）

はっきり言って、こんなの「ぬるい」です。

かなり、いや相当おデブだった

当時の私は「やせたい」しか
頭の中になく、それでいて

人の身体については全く無知で
解剖・生理学なんて、

あることすら意識していませんでした

でもね、

そんなダイエット・バカの私でも

うすうす判っていたんですよ。

「ダイエットでは望みは叶わない」ってね。

加えて、「ダイエットなんか大嫌い」でしたから。

そう、大嫌いだったんです

ただ、

やせるにはダイエットするしかないって思ってた。

でも、

だからってどんなに効果があるって言われても、
美しく飾られた宣伝文句を読んでも、

もう何も感じないんです。

何故って

自分自身の身体を

信じられなかったからです。

私が求めていたのは

「今から25kg減らして45kgになること」でしたが
そんな数字よりもっと

人間としての感覚に正直になってみると

「食べても太らない身体になりたい」の

根っこにある気持は

自分の身体に安心する事

自分はもう大丈夫なんだ、という

感覚と共に生きる事

「やせる」の「太る」のと言いだす前の
小さな子供の頃のように安心して

屈託なく何でも食べられる事

そういう「生きてく上での基本」でした。

「生き抜く力」っていうのかな。

やせてキレイになって彼氏ができる、とか
お肌がキレイになる、とか
友達に羨ましがられる、とか

そんなことは二次的なことなんですよ。

じゃぁ、ダイエットと名のつく方法で、

やせたからって

そんな「生きてる事への信頼感や安心感」が

突然湧いてきますかって話です。

無理ですよ

だって教えてくれてる人が

そんなこと、一言も言ってないし
ご本人も感じてないじゃないですか。

せいぜい
やせて健康でキレイになりましょう。
とか
どんなに食べても太らない

健康な身体になれますよ
とか

そんなことでしょう。

そこに、どんな

「健康で生き抜く為に必要なスキル」
があるっていうんですか

ほんとに健康だって言えるのは

「自分自身の身体」を
心から信じてる時だけです。

そして自分の身体の声が聴けること。

病気だと診断されてないから

健康だって事でもないんです。

今の日本は、というか世界中

「半病人」だらけですしね。

さぁ、あなたもここでゆっくり考えてみて下さい。

ただ「やせる」だけなら

体重を減らす方法が巷にいくらでもあります

「体重を減らすだけではないキレイにやせる方法」なら

1万円から2万円、もしくはもっと高額の代金を
支払えば誰かが教えてくれるでしょう。

ダイエットから永久に逃れられない、という

保証付きで

そうではなくて

ダイエットをやめて、本当の意味で
健康になって要らないものを捨てる

自然体の身体になる
他人とは比較できない、

あなたの持ってる美しさを自然に引き出せる

やせる、太る、の狭い価値観から

永久に解放される

そして何より

「自分の身体を信じて安心して自信を持って生きる」

子供や孫の代まで、

その信頼感と自信を繋げて伝えていくことができる

そんな方法なら私がお教えしますよ

⇒http://no-dietbijin.com/

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ダイエットの嘘八百・その２

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こんにちは

さて、今回も前の続き

「ダイエットの嘘八百」をお届けしましょう。

とりわけダイエット情報の「コレならやせる！」系の

思い込みはかなり強力で、
信じている時間の長さだけ

真実から遠くなったりしますから
まったく「地球の限りある資源」以上に

勿体ないな～と、つくづく思います。

そんな訳で、

今日は「エステのマッサージでやせる！」の

嘘八百を暴きましょう

●：●：●：エステのマッサージでやせる！の嘘八百●：●：●：

今回のお話も引き続き、首都大学東京准教授で医学博士の
竹井仁先生の雑誌インタビュー記事からご紹介しましょう♪

エステのマッサージはやせる

【エステサロンでよくメニューにある

「脂肪もみ出しマッサージ」
いかにも脂肪が燃えて「やせる」イメージを刺激されるけど
さて、コレってホントに効果あり？？】

以下は竹井先生のお答えです。

「振動やマッサージには

皮下のリンパ管を刺激して老廃物を排出する
働きはありますが脂肪を燃やす効果はありません。

注意したいのが強い力で行うマッサージ、

痛いと効果があると
勘違いされているのですがリンパ系を損なう

危険があるので
手でさするくらいの圧力が理想的です。」

なんだ～やせないんだっと気付いた方に

ダメ押しとしてさらにご紹介を続けましょう。

以下の文はこのメルマガでよく引用させていただいている

夏目祭子さんの著書

「ダイエットやめたらやせちゃった」からです。

「電動であれ手動であれマッサージで

「脂肪を消去する」事は絶対できません。

脂肪細胞が電気刺激や揉み出しと呼ばれる

強い刺激を与えたところで
一体どこへ消えてしまうというんでしょう？

低周波マッサージ器でお腹をマッサージしても

電気刺激で反射的に
筋肉が動いているだけです。

身体に蓄えられた脂肪は

「使って燃やさないとなくならない」のです。
他力本願ではあなたの脂肪は１mgもなくなりません。

代わりになくなるのは器械の電気消費代金と
マッサージの料金、と

マッサージしてくれた人の体力です」

結構、辛口ですねでもこれは真実ですから

朝から晩までマッサージがお仕事だった

こともある私にはよーく判ります。

という訳でほんとのところは

「エステだろうが何だろうが“マッサージ”では

脂肪は燃えません」ということでした。

さて、この程度でダイエットの魔力のような刷り込みが
消えるとは思えませんので次回もさらに続けましょう。

ではまたね

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こんばんは
ダイエット情報には明らかにあやしげな内容が
まことしやかに信じられているケースが多々あります。
原因は「皆そう言ってるから何となくそう信じている」
場合が多いのです。

ということは「実は真実を知らない」ということ・・・・

そんな「ダイエットの嘘八百」に今後いっさい惑わされないために
はびこっている噂の真実をまとめてご紹介しましょう。

これでもう２度と、あなたの貴重な時間とお小遣いを無駄にする
ダイエットの罠にひっかかる事はなくなるはずです

この記事は医学博士の蒲原聖可先生と竹井仁先生の
雑誌インタビューから引用しましたので

決して私の独断と偏見ではありません

講談社　２００７年発行　CURRY.vol３「ダイエットの真実」より

【ダイエットの嘘八百・その１】

宿便を出すデトックスはやせる！

「腸内の腸壁部分には多数の襞があり、

そこに排出されない便が
長期間溜まっており、これを宿便と呼びます。
この宿便は数Kg溜まっている為、腸内洗浄してデトックスすると
２，３kgはゆうにやせるのです」

しかし、真実は・・・・

宿便と肥満は関係ありません　→ｷｯﾊﾟﾘ・・・ｂｙ竹井先生

「便は排出すれば体重がその分減りますが

体重が減る事があっても

それは体脂肪や基礎代謝には影響しません。
小腸の内壁には柔毛と呼ばれる無数の

小突起で覆われていますが

これは栄養素を吸収しやすくする為なのです

この小突起の間に便が付着していると言われていますが
そんなものは内視鏡で見ても発見されません。
柔毛を構成する細胞は新たに増殖している細胞によって

約２４時間で突起の頂上まで押し上げられていき

頂上に達すると剥がれ落ち排出されます
小腸より肛門に近い大腸では柔毛はありません。
この大腸でも小腸と同じ様に新しく増殖した細胞が

次々と出現し古い細胞が剥がれ落ちていきます。
小腸、大腸ともに腸壁に便が付着して宿便になる訳ではなく
あえて言うなら便秘で古い便がとどまっている

滞留便ということになるでしょう

答⇒腸内洗浄は不要、便秘解消が先決

ということです。
ほんとのほんとに「何でも都合よく理屈をこね回す」のが

ダイエット商法のようですね・・・・

一番効果のあるダイエットとは「ダイエットしないこと」

で間違いないようです。

さて次回も「ダイエットの嘘八百」を

続けてご紹介していきましょう。

ではまた