https://ameblo.jp/noa-diet/ 大学生の澪戸乃亜(れいとのあ)が必死こいて頑張るダイエットブログ！コメント頂けると嬉しいです(*>ω<*)スタート体重は61kg！！！ ja 何日かぶりの日記です。
あ、乃亜です（笑）

とりあえず今は紅茶を頂きながら打っております、はいw
なんかお腹の調子がよろしくないなー(;^ω^A

3日越しの肉じゃががいかんかったか…

そんなこんなで、今日の朝の体重は56.5kg！
ブログ書いてない間に生理になりまして、朝20秒ダイエットはお休み中です( ´ ▽ ` )ﾉ
生理中にしても意味ないらしいのよね。
もう終わりそうなので、おわったらまた始めようと思います(o^^o)
生理中に開いた骨盤を一気に閉めて、一気に目標まで行くぞー
あ、ちなみに10月末までに55kgになるのが目標です！
そして11月末には53kgに…！

頑張るぞo(°▽°)/

明日はお昼から夜までバイトです！
バイト先に風邪引きさんが多いので、移されないように気をつけなければ！

じゃあ、おやすみなさい☆ ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11055188518.html Sat, 22 Oct 2011 00:10:57 +0900 今日は朝から昼までバイトで、その後日用品を買った後に雑貨屋さん巡りでもしようかなと思ってます！

さて、今日は月の中盤ということで、測定してみました☆

体重57kg

腹 78cm ±0
ウエスト 67cm -2
太もも 57.5cm +0.5
ふくらはぎ 34cm ±0
お尻 96cm -1
二の腕 26.5cm +0.5

こんなかんじです！
腰がっ\(//∇//)\あは
お尻もっ\(//∇//)\あはは

びっみょーに増えてる所もありますが、減ってるのが嬉しい！
基本朝20秒ダイエットしかしてませんよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

体重よりも身体に表れているのかも
さて、嬉しくなったところでバイトいってきまーすヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11049413786.html Sun, 16 Oct 2011 07:44:43 +0900 増えてーら∑(－x－;)

昨日の夜に甘いものが食べたくなって、カフェオレ500mlと、チョコレートワッフル食べちゃいました／(^o^)＼
完全にそれだ（笑）

さて、一週間も経ったし腰回しを再開しましょうかね+.(・ω・●)

あと、新しい手帳をすでに買うかすごく迷ってます(´･ω･`)
毎年リラックマなんだけど、今年はどうするかなー。
まぁ、年明けたら少し安くなるかなっていうのを狙って少し待つのもあり…？笑 ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11040516111.html Fri, 07 Oct 2011 09:49:16 +0900 今日の朝の体重は57kg！
500g減りました*(o^冖^o)*

即体重が落ちる！って書いてましたけど、それはやっぱりちゃんと体操が出来るが前提なので、私の最初の一週間は朝寝起きに体操をすることの癖付けと体操に慣れる為の期間だと思います。
もしされる方がいるなら、一週間終わった後から、継続しなけりゃ結果は出ないと思ってした方がいいのかも？
私の場合、本に書いてあった歪みチェックみたいなのをやったんですが、あんまり歪みがないらしくて。
歪みがあったり骨盤が開いてる人の方が骨盤を閉めることでかなりの変化がある！って書いてたんですね。
だから、最初からそこまで歪みもない、骨盤もそれほど開いてない人だとガクッと落ちるというよりか、緩やかに落ちていくものかなと思ってます。

さて、明日は何キロかなー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日は紅茶ものんだし、ゆったり眠れそうです。
おやすみなさいヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11039423022.html Thu, 06 Oct 2011 02:34:40 +0900 実行して今日で5日目。
未だ変化なし。
簡単のようで中々難しいんですよね、体操が(;^ω^A
寝ぼけたままやるから正確に出来てないのかも（笑）
一週間経っても変化なしだったら、腰回しまた始めようと思います(*´ω`*)

今日の体重は57.5！
明日は減ってるかなー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))？？ ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11038477993.html Wed, 05 Oct 2011 02:47:02 +0900 今日は時間経つのが遅かったなぁ。
明日もバイトです！
頑張るぞー！

今日の朝の体重は57.5kg。
減りも増えもせずな感じで。
10月の終わりまでに－2kg！
頑張ろう(*^o^*)/おー

11月に好きな人と会うので、それまでには少し痩せたいなっ
]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11036599866.html Mon, 03 Oct 2011 02:12:58 +0900
でも今日買ったのは…

明日の朝からやってみようと思いまーす！
なんでも速攻で結果が出てくるそうで…！
一週間を目処に試して見る予定です。
でも骨盤って大切ですよね。
中に書いてあったことも、納得行くことだったので大丈夫だと思います+.(・ω・●)
頑張りまーす！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11033544962.html Fri, 30 Sep 2011 01:20:32 +0900
今日は友達とランチに食べ放題なるものにいってきましたー！
でも体は大きくても意外と小食な私(xωx )
すぐにお腹いっぱいになってしまいまして、はい。
絶対元取れてない自信があります（笑）
でもそのお陰で体重に響くことはない、、、と、信じたい(;^ω^A

ちなみに今日の体重は、57kg！！！
500g減ったよーヽ(；▽；)ノ！！
次は56.5kgを目指して…！
明日も夕飯はお弁当作って持って行こう。
でも明日はカラオケオールなのよね…。
楽しみだけど飲み過ぎ食べ過ぎないようにしよう！

明日は昼からバイトもあるし頑張りまーす！
ではでは、おやすみなさい.｡ﾟ+.(,,･ω･,,)ﾉ｡+.ﾟ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11028596381.html Sun, 25 Sep 2011 01:32:23 +0900 乃亜です！

今日の体重も57.5kg。
変化なし。

でも焦らない焦らない、一休み一休み（笑）
違うかw

昨日は朝から夜まで一円たりとも使っていません！すごい！
と、自分を褒めてあげたい(￣▽￣)笑
全部自炊で頑張りましたよー！
お弁当美味しい(*>ω<*)

今日も一日自炊で頑張ろう。
なんせ土日どちらもお友達とご飯の予定があるんですよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
楽しみだけど、そこまでにお金を残しておかなければ…！
今はダイエットもですけど、貯金にも力はいってますよー(｡･A･´∩

ではでは、乃亜でした*(o^冖^o)*



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11026903911.html Fri, 23 Sep 2011 11:41:28 +0900 こんばんは！
お久しぶりの乃亜です( ´ ▽ ` )ﾉ

一昨日新しい手帳を買って、テンション上がったので、ダイエットと貯金頑張ろうと気合い十分なうな感じです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！笑

なので、久々に測定してみました！

＊ふくらはぎ…34.5cm ±0
＊太もも…57.5cm +1.5
＊腹(1番太いとこ)…78cm -2
＊ウエスト…68cm -3
＊お尻…96.5cm -1.5
＊二の腕…27cm -0.5

な、なんか太ももだけ増えてる…(´･ω･｀)？？
でもその他はめっちゃ変化あり！！
特にウエストとお尻が嬉しい・°・(*ノД`*)・°・ほおおぉぉぉ

体重は今日は、57.5kgでした*(o^冖^o)*
今生理終わったばっかりで、ヤセ期なのでいまの間にいっぱい変化があるといいなぁ

これからはこれまでよりかは更新が増えるといいなと思います(*´｀*) ]]> https://ameblo.jp/noa-diet/entry-11025846729.html Thu, 22 Sep 2011 14:09:53 +0900