終わりました～！！　

1カ月頑張りましたが・・・

結果は大成功とはいきませんでした

体重　-1.6KG　骨格筋　-0.4KG　体脂肪　-1.0％

筋肉が減り、基礎代謝が下がってしまったんです　　

　残念～　でした

元に戻ってしまいました　

順調に減ってきていたのでなんて～ことでしょう

運動ガンガン頑張ったけどたいして変わらないのは何故？？？

ショック(ﾉ_･｡)　

ショック(ノ◇≦。)　

大ショック　Y(＞_＜、)Y

朝から行ってきました　

セミナー時間の前に

ステップ・エアロ・アクアビクス・筋トレで　脂肪を燃やしてきました

さすがに少々疲れ気味です

でもでも体重は落ちましたよ　　

600Gも・・・　

一日ですごいです

頑張った自分にご褒美をあげたいです

しかし、これがすぐ戻るんですよね

減ったり増えたりしながら右肩下がりになれば上々　かな　('-^*)/

ちょうど夕方おなかも”グー”と鳴り出し

たこ焼きにヨーグルンを食してしまいました　

美味しかったけど、明日の体重計測が心配～～(-"-)

明日は運動頑張るぞ　！！　えい

※　朝の体重　１G増えていました

今日も暑い一日でしたね　　

　

毎日いやになるくらいの暑さです　

しかし　今日も行ってきました　

何処に～～　　それはジムです

この暑いのになんと汗を掻きに行ってきましたよ　

今月はダイエットスクールに通っているのです

今月末までに体重８００G減　体脂肪を１％減を目指して

がんばっているところなのです

さてこれからのダイエット記録どうなりますやら・・・　

　み～んな大～好き！！