一人暮らしで外食ばかり

していると食費はかなりかかりますよね

料理が出来れば食費を節約できます

しかし料理なんてしたことがない

そんな貴方でも

たった一ヶ月で

料理が出来るようになり

食費を節約できます

３０名限定

本気で食費を節約したい方のみ

に無料プレゼントを配布します

食費節約マスター

　　　　　　　　目次

　　　　　　　　０章　自己紹介

　　　　　　　　１章　始める前にこれを

知らなければ料理は出来ない

包丁の持ち方や切り方を解説

初めての人が必ずやってしまう

料理を焦がしてしまう原因を解説

　　　　　　　　２章　初めてでも簡単

すぐにマスターできてしまう料理

どんなに料理が苦手でもすぐに上手く出来る

魔法の料理を解説

シンプルな料理だからこそ出来る

味付けの仕組みを解説

　　　　　　　　３章　実は驚きこれらの

料理は意外と簡単だった

中まで火が通りにくい料理をどうすれば

いいかを紹介

作るの意欲がないときに

すぐにできてしまう料理を紹介

　　　　　　　　４章　難しく考えるほど

上達しない料理の秘密

難しい料理が簡単に出来てしまう

秘密を紹介

料理が飽きてきたときに

意欲を復活させる魔法の

言葉を紹介

リンクを開いても

迷惑メールが来たり

ウィルスに感染したりなどありません

個人情報が漏れることもありません

アドレスの悪用もしません

サブメールでも大丈夫です

安心してください

カップ麺しか作れなかった自分が

今では料理が出来

食費も節約できるようになりました

料理教室に行かなくても

誰でも簡単に美味しい

料理が出来ます

食費を節約したくないですか？

美味しい料理を作りたくないですか？

本気で食費を節約したい人のみ

差し上げます

30名限定

でお渡しします

私も料理が出来ず

最初は肉を焦がしたり

味がなかったり

逆に焼けていなかったり

味付けをしすぎて

辛かったり

野菜に関しては

水気が多かったり

味がなかったり

生で食べたほうが美味しい

というレベルで壊滅的でした

こんな失敗を何度も何度も

繰り返し

別に料理なんて出来なくても

生きていけるからいいや

と思いました

それに料理してる方が

材料費余計にかかるし

節約なんて出来ない

と自分で思い込ませ

料理を辞めました

それから

外食やコンビニ弁当

カップ麺等食べて

すごして来ました

やっぱり食費はすごかったですね

しゃれにならないレベルでした

そしてある日

久しぶりに実家に

帰った時に

姉が料理をしていました

この姉こそが自分が

料理が上手くなった

きっかけを作った人です

そして姉に

料理が上手く出来ない

という事を話し

色々とアドバイスを

くれました

そして家に帰り

次の日に材料を買って

料理をしました

いきなり肉を焼くのは

嫌だなと思ったので

もやしだけを炒めて作りました

そしたらなんと

しっかりと味付けが

出来ていました

多少味が薄い部分も

ありましたが

最初のときより

断然美味しくなってました

この時は物凄く

嬉しかったですね

ご飯も凄く美味しく感じました

そして次に

肉を焼こうと思いました

最初のときは

悲惨な結果で終わったので

あまり自信がありませんでした

いざ作ってみました

色はいい感じに焼けてきたけど

中には火が通ってないから

もう少しかななど思いながら焼いてました

そして皿に盛り付けて

いざ食べてみました

中まで火が通ってる

味もしっかりついてる

多少焦げはありましたが

大成功でした

その時に料理って楽しいなと

初めて思いました

そしてその後も

色々な料理を作っていき

最初は少し焦がしたりとか

味付けがちょっと濃かったり

とありましたが

初めてやったときより

料理と呼べる物に

なっていました

食費も見事に節約できて

やってよかったと

思いました

今では作るのが楽しくて

何を作ろうかなと考えるのが

楽しくなってます

なので料理をしたことない人ても

美味しい料理は出来ます

本気で食費を節約したい方だけに

この無料プレゼントをお渡しします

食費節約マスター

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そんなもので節約できない

と思う人は戻ってもらって大丈夫です

周りに料理できることを自慢したい

って人も受け取らないでください

このプレゼントは

自分のために節約したい方のみに

お渡しします

３０名限定です

早い者勝ちです

食費節約マスター

あなたは本気で食費を

節約したくありませんか？

では会えること

楽しみにしてます

皆さん休日は朝と昼食べてますか？

寝すぎて中途半端な時間に起きて

食べるの迷うときないですか？

今回は

そんなときに簡単で

すぐに作れる料理

を教えます

これを知れば

お腹の足しになるだけでは

なく、火加減の調整も

覚えれます

さらに

友達に作ることもでき

絶賛されます

そしてあなたは

違った料理の楽しさを

覚えれる素晴らしい

未来を手に入れれます

しかし

これを知らなければ

あなたは

休日は外食になってしまい

食費の節約が出来なくなります

無駄に材料だけが

たまってしまい

捨てるハメになります

最悪

友達に「休日に料理

しないっておかしいこと

するね」っていわれてしまいます

そんなの嫌ですよね

あなたが休日などで

微妙な時間に起きて

しまったときに

簡単に作れる料理それは

簡易サンドイッチです

簡易サンドイッチとは

焼いた食パンに

卵をのせるだけです

作り方はとても簡単

まず食パンをトースターで焼きます

焼いてる間に卵を溶き、焼きます

卵は中火で焼きます

卵焼きみたいに丸めず

全体に流して焼きます

すぐに焼けるので

表面が少し固まったかな

ぐらいで火を止めます

焼けたパンに

バターとマヨネーズを塗って

その上に卵をのせて完成です

これめちゃくちゃ簡単です

ですが火加減を間違えると

卵が焦げます

簡単な料理で火加減を覚えれるので

めちゃくちゃいいですね

自分は

休日よく寝るほうなので

ご飯を食べないってのが

よくありました

腹が減るけど

今食べたら晩飯が食べれない

ってのがあって食べなかったです

昔よく親が作ってくれていた

この料理を作ってみようと思い

作りました

最初は

やはり卵が焦げたりして

結構てこずりました

何回もやっていくうちに

火加減を覚えていき

今では完璧に作れます

めちゃくちゃ感動しましたね

簡単な料理で火加減

を覚えれるのは素晴らしいですね

では今すぐ

食パンを食べましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん

揚げ物料理の定番と言えば

何を浮かべますか？

唐揚げを浮かべませんか？

今回は

簡単に出来る

から揚げの作り方を

教えます

これを知れば

好きなときに家で唐揚げが

作れます

さらに

友達に「から揚げ作れるのとか

すごいなと言われます」

そして

あなたは色々な揚げ物料理が

出来るようになる

素晴らしい未来を手に入れれます

しかし

これを知らなければ

あなたはいつまでたっても

から揚げを作ることが

出来ません

買うことでしか

食べることが出来ず

食費の節約が出来なくなります

最悪

料理自体をやらなくなり

食費の節約が出来なくなります

そんなの嫌ですよね

あなたが

簡単で美味しいから揚げ

を作る方法それは

一口サイズに切る

です

一口サイズに切ると

揚がりやすくなるので

より美味しく作れます

では

から揚げの作り方を

教えます

材料は

鳥もも肉

醤油

片栗粉

油

これだけです

意外と少ないんですよ

作り方は

鳥もも肉を一口サイズに

切ります

その後醤油に漬けます

約２０分ぐらいですね

２０分たったら醤油は捨てます

その後

片栗粉に鶏肉をまぶし

170℃～180℃の油で揚げます

大体両面が狐色になってきたら

いい感じの合図です

これで完成です

170℃～180℃の油は

箸を入れたときに

箸に泡が絶え間なく

出る状態です

自分も最初は

作れなかったので

から揚げを買っていました

やっぱり食費がかかるんですよね

そして作ってみようと思い

作ったのですが

中に火が通ってないし

焦げてるし

から揚げではなかったですね

何回も何回も

やってやっと出来ました

その時はめちゃくちゃ

嬉しかったですね

では今すぐメモ帳に

から揚げは一口サイズ

が美味しいと書きましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん一人暮らしをして

あまり作らない料理って

ありますか？

恐らく

揚げ物料理

じゃないかなと思います

今回は

揚げ物料理について

教えます

これを知れば

あなたはすぐに揚げ物料理の

知識がつき料理の腕も

上がります

更に

友達にも

「こんな料理できる

なんてすごいな」

って言われたりします

そして

あなたは料理をすることが

楽しくて仕方がないってぐらいの

素晴らしい未来を手に入れれます

しかし

これを知らなければ

あなたは揚げ物料理を

作ることが出来ず

店で買うことでしか

食べることが出来ず

余計に食費がかかります

最悪

別に料理なんて

やらなくてもいいや

ってなります

そんなの嫌ですよね

折角料理頑張っているのに

あなたが

揚げ物料理を上手く

作る方法

それは

菜箸です

なぜ菜箸なのか

疑問に思いますよね

よく料理番組などで

この具材を「170℃～180℃で揚げます」

なんて聞いたことありませんか？

やったことなかったら

全く分かりませんよね

なにそれ？

ってなりますよね

揚げ物料理にも

色々温度があります

140℃

150℃～160℃

170℃～180℃

まだありますが

大抵の揚げ物で使う温度は

170℃～180℃です

これを知る方法が菜箸です

まず鍋やフライパンに

油を入れて中火で

温度を上げます

大体４～５分熱したら

温度を調べます

そこで菜箸の出番です

濡れてない菜箸を入れて

箸全体から泡が絶え間なく上がったら

それが170℃～180℃です

こんな感じですね

最初はホントに分からないので

これは覚えていくしかないです

覚えたら美味しい揚げ物が待ってます

自分もよく分からずやってましたが

衣が焦げたり

中に火が通ってなかったりで

すごい大変でしたね

でも何回も何回も

やっていくうちに

温度が分かってきて

初めて成功した揚げ物料理は

最高に美味しかったですね

やっててよかったと

思いましたね

なので諦めずにやれば

最高の揚げ物料理が

待ってますよ

では今すぐメモ帳に

油の温度を調べるのは

菜箸と書きましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん

炊飯器のご飯が

余ってしまったなんて

ことはありませんか

今回はそんなときに

オススメの料理を

教えます

これを知れば

あなたはご飯が余って

しまったときでも

美味しい料理を作れます

友達に出すときでも

この料理めちゃくちゃ美味しいね

なんて言われます

そして

あなたはご飯の無駄使い

をしない素晴らしい

日々をこれからずっと

送り続けれます

しかし

これを知らなければ

ご飯がカチカチになったら

捨ててを繰り返してしまいます

そして

無駄に米だけがなくなっていき

無駄使いを余計にしてしまいます

最悪

米を洗うのも面倒になり

料理もしなくなってしまいます

そんなの嫌ですよね

ご飯が余ってしまったときに

オススメの料理

それは

炒飯です

炒飯

よく中華料理屋で見かけますよね

美味しい匂いで食欲が

出てきますよね

この料理実は簡単に出来ます

今からそれを教えます

まず材料ですが

余ったご飯

卵

玉ねぎ

鶏肉

これだけです

まず卵を溶き

フライパンで焼きます

そしてかき混ぜます

その後

ご飯を入れます

馴染ませるように

混ぜます

その後

玉ねぎをみじん切りにして

入れます

少し焼きます

その後に

細かく切った鶏肉を入れて

焼きます

鶏肉が焼けたら

後は好みで味付けして

完成です

自分はよく炊飯器に

ご飯が余るってのがありました

カチカチになって

食べれないから

捨てたりしてました

そこで

外食したときに炒飯を食べ

余ったご飯をこれに使えば

いいんだと思いました

そして作りました

最初は味がなかったり

とかはよくありましたが

味付けの量を増やしたりして

味がついてきました

すごい美味しかったですね

そして

今では美味しい炒飯が作れます

では今すぐメモ帳に

ご飯が余ったら

炒飯と書きましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん中華料理などで

出てくる定番の食べ物

といえば何か分かりますか？

それは餃子です

今回は

初めてでも

簡単に作れる餃子を

教えます

これを知れば

あなたは中華料理って

結構楽しいなと思います

友達を呼んで

餃子パーティーも出来

絶賛されること間違いなしです

そして

あなたは料理の幅を

広げ続ける素晴らしい未来を

手に入れます

しかし

これを知らなければ

食べたいけど作れず

外食でしか餃子を

食べることが出来ないままです

そして

友達を自分の家に呼べず

鍋や餃子パーティーなど

できないままです

最悪

食費が節約できず

友達と楽しむことが出来ない

一人暮らしをすることになります

そんなの嫌ですよね

初めてでも餃子を

作る簡単な方法

それは

後から包むです

後から包むとは

材料を炒めた後に

餃子の皮で包みます

基本的には

包んだのを蒸して

作るのですが

今回は

初めてでも作れる

餃子なので

これを教えます

まず材料ですが

合いびき肉

玉ねぎ

鶏がらスープの元

餃子の皮

以上です

はじめに

たまねぎをみじん切りにし

合いびき肉を焼き

焼き色が付いたら

先ほどの玉ねぎを入れます

玉ねぎが透明になるまで炒めます

こんな感じです

鶏がらスープの元を

入れ味付けします

これでタネは完成です

その後に

タネを少し冷ましたら

餃子の皮にタネを

包みます

これが

後から包むです

焼き色がついたら

完成です

結構簡単ですよね

最初は包むのに少し慣れないと

思いますが

その日のうちに

簡単に慣れます

自分も最初は

餃子を作りたかったのですが

作り方が知らなくて

餃子は店でしか食べれない

のだろうなと思ってました

一回作ってみようと思い

作ったのですが

中が生焼けってのが

よくありました

ですが

この後から包むを知り

最初は失敗しましたが

何回かやってると

上手く出来ました

すごい嬉しかったですね

そして

今では普通に作れちゃいます

では今すぐメモ帳に

餃子は後から包む

と書きましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん料理してると

もう一品欲しいなと

思ったことありませんか？

今回は

そんなときに

オススメの野菜を教えます

これを知れば

料理の見栄えが良くなり

お腹も膨れます

友達からも

色んな料理が作れて

羨ましいなんて言われます

そして

あなたは美味しい料理

を更に作れる素晴らしい未来を

手に入れれます

しかし

これを知らなければ

食事の後に少し物足りなくなり

間食してしまい太ってしまいます

友達などに

美味しいけど色が無いよね

などと言われます

最悪

ただ料理が出来るだけの人と

言われてしまいます

そんなの嫌ですよね

料理できない人に言われたら

あなたが

もう一品欲しいと思うときに

オススメの野菜それは

きゅうりです

きゅうり

は安くて美味しいので

すごくいいです

きゅうりを使った

簡単な一品物

の作り方を教えます

きゅうりに塩を振ります

その後輪切りにします

これで完成です

たったこれだけで

作れちゃいます

物凄く簡単ですよね

これで料理の見栄えが

いつもより良く見えます

自分も最初は

肉と野菜を炒めただけの

料理しか作っておらず

料理したことない友達に

見栄えが悪すぎる

食欲をそそらないと言われ

それで見返したくて

この料理を作りました

そしたら

同じ料理に一品

追加しただけなのに

友達に色合いがいいと

言われました

今では

一品料理を毎日のように

作っています

簡単で安いのでオススメです

では今すぐ

きゅうりを

食べましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん

イライラしたり眠れないときって

ありますか？

人間なんでそういうときは

必ずあると思います

今回はそんな時に

オススメのすぐに作れる

飲み物を教えます

これを知れば

イライラしてるときに大事なことを

見落とすことも少なくなり

落ち着いて見ることが出来

眠れないときに

心が穏やかになり

自然と眠たくなってきます

そしてあなたは

学校や職場で寝不足で集中力が

切れることなく快適な一日を

これから過ごしていくことが出来ます

しかし

これを知らなければ

あなたは

イライラしたときにミスを連発し

何かに当たってしまうかもしれません

そして

大事な会議の日や試験の日に

寝不足で集中力が切れ

よい結果を残せなくなります

最悪

仕事を辞めたり

学校を辞めたり

してしまうかもしれません

イライラしたとき

眠れないときに

すぐに作れる飲み物

それは

ホットミルクです

ホットミルク

子供の頃とか蜂蜜を入れたりして

飲んだりしたんじゃないかなと

思います

作り方は簡単です

牛乳をレンジで温め

蜂蜜を入れて混ぜるだけ

これだけです

ホットミルクなんですが

実はこれ自体に眠くなる成分は

入っていませんが

リラックスできる作用が

あるので眠りやすくなるんです

なのでイライラしてるときに

飲んだりすると

心が落ち着くんです

自分もイライラしたくないけど

イライラするときはあって

何かに当たったりもしました

その時は

すごい後悔しましたね

駄目なのにやってしまったと

そしてその後に

子供の頃イライラしてたときに

親がよくホットミルクを

作ってくれたなとふと思いました

そして

作って飲んだら

少しだけ心が

落ち着いた感じがしました

親が作ってたのは

この作用を知ってたからなのかなと

思いました

今では

眠れないときや

落ち着きたいときに

飲んでます

では今すぐ

牛乳を温めましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さん一人暮らしを

していて怖いものって

何だと思いますか？

それは

熱です

今回は熱などがでて

あまり動けない

食欲がないというときに

オススメの料理を教えます

これを知れば

万が一熱が出たときでも

エネルギー補給等が出来

熱が治りやすくなります

簡単に作れるので

友達が熱など出して

看病するときにも

オススメです

そしてあなたは

人の気遣いが出来る

素晴らしい人になります

しかし

これを知らなければ

一向に熱が下がらず

しんどい思いを

何日も何日もします

余計に体が悪化して

苦しい思いをします

最悪

病院で入院

なんてこともあるかもしれません

そんなの嫌ですよね

あなたが

熱などでしんどくて

食欲がないときに

オススメの料理

それは

ヨーグルトです

ヨーグルトに

蜂蜜と切ったバナナを入れて

混ぜるだけです

蜂蜜とバナナで

疲労回復や栄養補給が

出来ます

熱とか出たら

何かを噛むって言うのが

すごくきついんですよね

なので少しでも

栄養を取るために

これはすごくオススメです

自分もちょいちょい

熱など出るんですけど

その時は動くのがしんどくて

食欲もないから

何も食べてなかったんですけど

熱の治りが遅いのは

よくありましたね

でもこれを知ったときに

試したらいつもより

治りが早くなったんですよね

その時は

しんどいことはしんどいですけど

前よりかは少しマシになったので

かなりいいですね

では今すぐ

ヨーグルトを

食べましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

皆さんよく洋食屋とかで

見かける卵を使った料理と

言えばなにか分かりますか？

そう

オムレツです

今回はとある材料を足すだけで

綺麗に巻けるオムレツ

の作り方について

教えます

これを知れば

卵を巻くときに

綺麗に巻けるようになります

友達にこのオムレツ

めちゃくちゃ綺麗に巻けてるね

なんて言われます

そしてあなたは

卵料理の幅が増え

料理が楽しくなる素晴らしい未来を

手に入れれます

しかし

これを知らなければ

見た目が悪いオムレツを

何度も何度も作り続け

いつまでたっても

綺麗に巻くことが出来ません

最悪

料理したことのない友達に

そんなことも出来ないのと

言われてしまうかもしれません

そんなの嫌ですよね

あなたがオムレツを綺麗に

巻くために必要な材料

それは

マヨネーズです

マヨネーズ

って意外ですよね

実はこのマヨネーズ

卵が熱ですぐに固まらない

成分含まれているんです

なので卵とマヨネーズを

一緒に溶いたやつを焼くときに

すぐに固まらないので

巻きやすくなるんです

自分は

オムレツが結構好きなので

よく作るのですが

毎回毎回

巻けなかったんですよね

美味しいんですけど

見た目が悪かったので

満足できなかったんですよね

しかしこれを知ってから

今では綺麗に巻けるように

なったのですごく満足してます

では今すぐメモ帳に

オムレツにはマヨネーズが

必須と書きましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございました