「万病のもと」といわれている、女性に多くみられる冷え性。手足の末端をはじめ、肩、背中、おなか、腰などに冷えを感じる症状です

冷え性は、血管の拡張や収縮を調整している自律神経が、不規則な生活習慣などにより上手く働かなくなり、血の巡りが悪くなるために起こると言われています！

また、ストレスなどの精神面の不調により、ホルモンのバランスが乱れやすくなることも原因だと考えられています

軽い運動などをして体を温め血行を良くすることや、温かいハーブティーを飲んで体を温めるのもおすすめです

ハーブを選ぶ際には、血行促進、血管拡張、発汗、体を温める作用があるものが改善へと役立ちます

＜おすすめのハーブティー＞

エルダーフラワー

血液循環を刺激して発刊を促し、体内の毒素の排出する働きがあります。風邪や花粉症対策、鼻や喉の痛みに有効です！

冷え性や悪寒を感じるときに有効。また、食欲を促し、消化も促す効果があり。むかつきや吐き気を抑える作用もあります！

胃腸の調子を整える作用があり、吐き気、食べすぎ、ストレス性の下痢などに有効。また、ストレスや不安、不眠にも有効です！

肩こりや冷え性、集中力や記憶力の低下予防に有効。近年、アルツハイマーや認知症、耳鳴り、めまいへの研究がなされています！

リフレッシュ効果や記憶力、集中力のアップに期待できます。他、血行促進作用もあり、肩こりや冷え性の改善にも役立ちます！

消化促進作用、胃を丈夫にする作用、腸内のガスが生じるのを抑える作用あるとされています。また、気分のリフレッシュにも有効！

神経系を強壮・鎮静する作用があり、ストレスや不安、緊張、うつ、パニック、不眠症などに対して効果が期待できます。

胃腸の調子を整える作用があり、吐き気、食べすぎ、ストレス性の下痢などに有効。また、ストレスや不安、不眠にも有効です。

肝機能の強化、肝硬変や肝炎など、肝臓に対して有効です。また、ヒスタミン分泌抑制作用により、アレルギー反応にも有効。

現代では、パソコンやテレビ、携帯、ゲームなどを長時間使い、目の疲れを訴える人が増えてきています

普通の目の疲れであれば、十分な睡眠をとることによって疲れはとれます。しかし、それでも目の疲れがとれない場合は、慢性化した眼精疲労へと進行している可能性があります！

眼精疲労へと進行すると、目の不調ばかりか、肩や首のコリ、頭痛、めまい、吐き気などの症状や、倦怠感など心にまで影響が及びます

疲れ目や眼精疲労を予防するには、普段から目を休めることを意識することが大切です

長時間パソコンを使う場合には、１時間に１回は、１０分程度モニターを見るのをやめて、目を休ませるようにしましょう。遠くや窓の外を眺めるだけでも、疲労回復に効果的です

目の疲れにおすすめのハーブティーをご紹介します

目の疲れや、アレルギーによる目のかゆみ、鼻水に有効。記憶力や集中力アップにも効果が期待できます！

神経系に優れた効果を発揮。ストレスや不安、精神的疲労、無気力、更年期障害でのうつ状態のときなどに有効です！

神経系を強壮・鎮静する作用があり、ストレスや不安、緊張、うつ、パニック、不眠症などに対して効果が期待できます！

眼精疲労や視力回復に有効。また、下痢や大腸炎にも効果が期待できます。その他、静脈瘤の改善にも有効です！

利尿作用が高く、むくみに有効。また、疲労を回復する「クエン酸」が含まれており、スポーツ後の水分補給などに有効です！

他にも数種類のハーブがございますので、詳しくはスタッフまでお尋ねください