ちょーさぼり・・・

Fri, 22 Apr 2011 01:50:17 +0900

明日は飲み・・・明後日からがんばります。ホントに・・・

減量します！

Sun, 17 Apr 2011 20:30:35 +0900

今日から減量ブログを始めます！まずはスタート体重８８kg・・・これを８２kgまで痩せます。期限は７月１日！会社の部下と賭けもありますので必達です。試合もウェルターのリミットが７７．１kgなのでこの体重を維持できればあとは水抜きなどで間単に落とせます。まずは初日の今日は昨日かなり追い込み、ＯＦＦにしようかと思ったのですが、がんばりました。
ジムに行きウェイトトレーニング！メニューはこちら
ランニング１０キロ１０分
バーベル
ベンチプレス
プッシュアップ
ロシアンツイスト（腹筋）
１時間位

もろもろ細かく明日から更新していきたいと思います。

ノボロックのブログ

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