生姜エキスと粉末生姜のＷパワー！で毎日ポカポカ『乳酸ジンジャー』

この一週間のお話。

短文日記にも書いていたように、ちょっと用事が多い一週間になったかなと思います。

まず、先週の土曜日からですね。

土曜日はお義母さんの誕生日祝いに、ホテルのレストランビュッフェに行ってきました

私のパニック障害になったきっかけが胃腸の不調だったので、外食の一人前が食べきれず、この１年間ほぼ外食をしていませんでした。

最近は少しずつ食べる量も元に戻っていき（それでもまだ一人前は食べれませんが）、なんとか外で食べられるように。

少し克服してきてるなと実感できた日でした。

そして日曜日。

土曜日の疲れが残ってしまったせいで、朝は調子が悪くて動けず。

ですが少しして調子が戻ってきたので、遅刻してバイトへ行くことに。

薬を一錠飲んでいましたが、電車でもバイト先でも具合悪くならず、無事に帰宅することが出来ました

これもちょっと克服してきた実感になります。

月曜日はゆっくり休み、火曜日は食材の買い足ししたり、水曜日は旦那と出かけたり。

ただこの辺りから、またお腹の調子が悪くなり出して、木曜日もバイトでしたが、腹痛で動けず。

ちなみに今もまだ食後と寝起きに腹痛が起きてしんどいです

金曜日は友達と午後から遊んでいました。

腹痛は食後と寝起き以外にはさっぱり起きなくなったので、なんとか遊んでディナーもしてきましたが、帰ってきて即行トイレへかけこみました（笑）

そして昨日は、旦那の弟の引っ越しのお手伝いをしてきました。

実家に戻ってくるということだったので、引っ越し完了後は、義実家でお昼を頂き、また食後の腹痛に襲われすぐに帰宅。

なんともまぁパニック障害になってからはなかった忙しさ（笑）

さすがに疲れて今日は家でのんびりしています。

まだ腹痛が続いているので、明日もバイトですが、バイト前に病院に行き、その後で向かおうかなと思います。

乳酸菌の薬を一応飲んでいますが、なかなかスッキリよくなりません

なんとか治ってくれるといいなと思います

それでは今日はここまで

今持ってるクレジットカード、うまく使えていますか？

もしクレジットカードを使っているのに、損ばかりを感じてしまうという方はそのクレジットカードは自分には合っていない・・・

ということになるかもしれません。

例えば私の場合。

元々はエポスカードを持っていました。

ポイントが入るとプリペイドのエポスカードに移行させて、貯まったポイントをコンビニで消化していました。

でもその利用頻度は少ないし、ポイントも数百ポイントが入るだけで１回使ってしまえば終わり。

全然お得に使えてる気がしませんでした。

と、いうことでクレジットカードの見直しをしました。

よく考えてみれば、携帯がソフトバンクで、月１でＴポイントの期間限定ポイントが入っていたのに、その期間限定ポイントをいつも使わず期限が切れてしまい、損していました。

この期間限定ポイントの使い道をよくわかっていなかったからです。

ロハコやヤフーショッピングで使えるのに使わなかった。

かなり勿体ないことしていました。

なので、月１の期間限定ポイントがある。

あとは普段の生活費でＴポイントを貯められないか。

貯められるんです。ヤフーカードで。

ということで、ヤフーカードを作ることにしました。

そしてその頃同時に、楽天でポイ活を始めていたので、楽天カードも作りました。

それからヤフーカードと楽天カードに利用をしぼって、Ｔポイントと楽天ポイントを貯めまくりました。

おかげでネットショッピングの時は、ポイントでいつも値引きをして買うように。

なんならポイント支払いだけで買えるようにもなっていました。

いわゆるこれもポイ活というのですが、本当にポイ活は生活の救世主です。

ちなみにこれもポイ活の１つなのですが。

クレジットカードを作る時は、もちろんポイントサイトからの登録が絶対的にお得

こちらはポイントタウンから発行できるクレジットカードの一部。

こちらからクレジットカードを発行すれば、カード発行特典とポイントタウンの二つのポイントがもらえるんです！

私もこれで２，３か月分の日用品をまとめ買いしました

↑のバナー（画像）をクリックするとポイントタウンというポイントサイトへいけるので、こちらから登録できます

では今日はここで

心と体の不機嫌や違和感を和らげてくれるサプリ

ようやくダルさが抜け、鼻声だけは残りましたが（笑）なんとか元気になりました

そういえば手洗いをおろそかにしてしまっていたなと思い、ここ数日帰ってきたら手洗いを徹底しています。

あとは体を冷やさないことですね。

とか言いつつ、タピオカドリンクを冷たいので飲んでしまっています。

だって美味しいんだもん

さて今日は、ちょっと久しぶりのポケモンＧＯをしながら近所をお散歩。

途中、お腹が痛くなってしまい、これが電車とかじゃなくてよかったなー！とか思いながら帰路につきました

そうそう、朝はエクササイズやっていました！

朝から汗だくで（笑）でも、やはり運動した時の汗っていいものですよね。

いいことした気分になります

散歩したり、外に出てるときにやはり思いますが、パニック障害はなかなか手ごわいです。

少しでも不安だとなかなか強気になれず、どうしても気持ちが負けてしまいます。

ただやっぱり、前にもブログで書いた、架空の自分の一番の味方。

パニちゃんがとても頼りになりまして、正直に言えば自問自答になるのですが（笑）

架空の味方でも、励ましてくれる存在を作ると少し気持ちがもちます。

「パニちゃんどうしよう」

「今日はここまでにしよう。これからお家に帰ろうね。ここまでこれてすごいよ！よく頑張った！」

そんな会話を頭の中で繰り広げ、家に帰るまでの間の精神を保たせます。

なぜか落ち着くんですよね。不思議です。

パニック障害でお悩みの方はよかったら試してみてください

明日は電車に乗ろうと思います。

たとえ一駅だけしか乗れなくても、私にとっては乗れた一駅。

今年が終わるまでに少しでも回復するように。

やれるだけのことやってみようと思います

それでは今日はここまで

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これはポイントタウンのほんの一部のサービスですが、トラベルサイトもたくさんあります！

ここから予約するとどうなるか・・・

ポイントサイトにポイントがつきます！

簡単に言うと、ポイントタウンというポイントカードを持っているようなものですね

駅ビルで買い物したとき、ポイントカードを持っていると出しますよね。

それと同じで、ポイントタウンを経由してトラベル系のサイトで予約すると、ポイントタウンにポイントがつきます

ちなみに楽天トラベルをポイントタウン経由でクレジット払いした場合・・・

楽天ポイント+ポイントタウンのポイント+クレジットのポイントと３つのポイントがもらえてしまうのです！！

これはさすがにお得ですよね！

さらに言えば、ポイントタウンのポイントは楽天ポイントに交換できますし、クレジットカードも楽天カードで払えば、ひと月利用した分の楽天ポイントをもらえるわけですから、楽天ポイント総もらいです

楽天市場なんて超巨大ショッピングモールですから、溜めたポイントはお買い物に使うのもいいでしょう

ポイ活してる方の中で最近はやり始めている、ポイント投資に使うのもいいかもしれませんね！

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こういったサイトで顧客からお金をとる行為は一切ありません。

もしあった場合は、それは偽サイト等の詐欺行為なので、放っておくか警察に相談しましょう。

私も利用していますが、とても使いやすく、無料コンテンツでポイントを貯められるため、初心者に向いてるサイトだと思います。

ポイントサイト初心者の方にとてもオススメです

それでは今日はここまで

↓こちらもオススメのポイントサイトですので、興味のある方は是非ご覧ください

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またまた風邪を引いていました。

急に鼻の調子悪いなって思ったら次の日微熱で。

私的には高熱気分で「これはダメだ。しんどい」って思って熱はかったら微熱（笑）

とりあえず市販の風邪薬でやり過ごしています。

ようやく今日は風邪薬を飲まなくてもいいかな？と思って飲んでいませんが、まだ少しだるいです。

ちなみに、風邪を引くまではしっかりとエクササイズを続けておりました！

だいぶ体が慣れてきたので、そろそろFit Boxing（任天堂スイッチのソフト）でエクササイズを再開してもよさそうです

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ボクシングのエクササイズなんですが、ゲームのくせに毎回筋肉痛にさせられる程の運動量

運動する時間や運動の目的（体力作りやダイエット）を選べ、デイリークエストではその目的に合わせたエクササイズを選んでくれます。

２０分の運動時間でやると結構息上がります

あまり運動してない人がこれを２０分やったら、ランニングしてきたの？ってぐらい息上がります（笑）

外に出て運動するのが面倒な方にはオススメです。

家に居ながら体鍛えられますよ！

ちなみに朗報でございます。

風邪はひいてしまいましたが、運動がやはり効いているのか、ここ最近精神の状態がなかなかにいいです

今週はヨガマットも買いましたので、風邪が治ったらフル活用してやろうと思います！

また、精神の調子など途中経過書きますね。

では今日はここまで

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