40歳　体脂肪率37.5% https://ameblo.jp/nochicochico/ 体質改善記録用です。 ja ゆるすぎて全然変わらぬ体脂肪 はい！体質改善するとか言って全然変わってません。

筋トレも食事制限も出来てないからね。


とりあえず続けてることは


①ゆるく平日禁酒（休みの前日除く）生ビール


②りんご酢を毎日飲む（アップルビネガーハイボールが美味すぎる）ラブ


③毎日ストレッチポール


今月はこれに筋トレ入れたいなぁ😆


※家の体脂肪計と病院のIn BODYの誤差4%ほどあるので全然減ってないです。とりあえず家の体脂肪計で30%切るの目標にします！






]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12751574268.html Sun, 03 Jul 2022 18:45:42 +0900 1年で爆上がりした体脂肪率

2年前まではSサイズを着ていた。
もともと体脂肪率は高ったけど体重は平均並みだったのでさほど肥満感はなかった。
体重、体脂肪とも爆上がりした理由
ただ一つ。結婚して旦那と同じ食事をしたから。そりゃ肉体労働の旦那と同じ食事してたら太りますがな😭by事務職の嫁

]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12749129554.html Sun, 19 Jun 2022 17:29:00 +0900 40歳　体脂肪率37.5% 右肩が痛み整形外科を受診したところリハビリを進められました。

全ての不調はこれなのかも知れない。

記録用です。


整形外科にてInBody結果（2022.6.11）

]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12749126490.html Sun, 19 Jun 2022 17:02:49 +0900 1か月後の生理
28日周期か⁉︎笑

こうなってくると妊娠もしてなくて流産じゃなくてただの生理だったんじゃないかとも思える。。

昨日、旦那とお世話になってる先輩と3人で飲んだんだけど、子供の話になって、妊娠中、私がお酒飲めない姿みて辛そうだし、一緒にお酒飲めなくて楽しくなかったから子供居なくてもいいかなぁって、言ってた。

そんな風に思ってたなんて知らなかったからビックリ‼️
てっきり子供欲しいんだと思ってたから。

やっぱり気持ちって言葉にしないと伝わらないだね。

]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12638195713.html Sun, 15 Nov 2020 19:14:40 +0900 流産後の診察

病院の診察は流産より1〜2週間後にきてくださいとのことだったので、仕事の休みの土曜日に行ってきました。

診察の結果は、子宮は綺麗になってるけど、卵巣が腫れてるとのこと。許容範囲内のようですが、子宮筋腫と卵巣の経過をみるので3ヵ月後にきてくださいとのこと。

とりあえず今回の妊娠、流産はこれにて決着したようです。

嬉しかったり、辛かったり、今後の人生や自分の身体のことを見直すよい経験が出来ました。

またこの妊娠ブログ書ける時が来るといいなぁ。
]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12635328402.html Sun, 01 Nov 2020 19:47:15 +0900 繋留流産→完全流産その後
ネットで出血が止まったら性行為はして良いとのことできたので、避妊をしてチャレンジしましたが、まだ早かったようですえーん
する前はムラムラしてましたがいざ、行為を始めると全然そんな気にならず。。

体は正直ですね。

焦る気持ちと、また流産したらどうしようという気持ちとが入り混じり、いかに妊娠前がお気楽だったかを思い知らされます。

今週末、病院に経過を聞きに行くのでまた記録したいと思います。

]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12633857808.html Sun, 25 Oct 2020 20:19:20 +0900 流産手術キャンセル〜完全流産
朝ごはんに軽く鉄inゼリーを注入して病院へ！！

昨日、大量出血しとるとはいえ、まだ全部出てるかわからないので、送迎してもらった旦那にはどっかで朝ごはん食べて待ってて、終わったら連絡する！と、言っていざ診察へ真顔

先生の診察前に看護婦さんに前の日に大量出血した旨伝えて、診察台へ。

先生の「あー出てるね〜中止（看護婦さんに伝えたみたいw）」
診察台から降りて先生が「結果、良かったです。1番負担の少ない方法で出したので」って、言ってもらい一安心ラブ
鎮痛剤なしで乗り切ったこと伝えたら、いつも、そっけない先生が「痛くなかった？相当痛いよアレ」とかいつより優しく声かけてくれて、きゅんデレデレ

子宮収縮薬と、抗生物質、胃薬処方されて病院終了‼️

旦那がゆっくり朝ごはんを食べる時間はなかった笑

ご機嫌で帰宅して、朝ごはんだか、昼ごはんだかわからない食後に薬飲んだらコイツが曲者でした滝汗

お腹が痛いゲロー

昨日の排出よりも痛い‼️

子宮が絞られてるかのごとく痛い。。。

自然排出の時には飲まなかった鎮痛剤を飲むことになりました。。。

]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12633200072.html Tue, 20 Oct 2020 16:33:52 +0900 【続】流産手術前日〜自然排出！？ 痛みも出血も落ち着いて目が覚めたのは6時頃。

頑張れば出勤できそうだけど、どうせ明日休みもらわなきゃいけないし手術後のことも考えてやっぱり休むことにした。（夜にあんなに出血してたのに出勤しようと思うなんて我ながらアホだと思う）

冷静に上司に電話しようと思ってたけど、ついつい感極まって涙声に、「妊娠してたんですけど、流産して、出血してしまったので明日手術します。」実際口にだすと言葉のインパクトで涙が溢れて冷静に伝えなれなかった。大人として恥ずかしい。。
そのあと同僚にも同じようなLINE送っておいた。

その後、営業マンから仕事の確認の電話きたけど休みのことには触れず。これはきっと流産で休むことがもうバレてる証拠。


あー、もう会社行きたくない。


出血は普通の生理2日目くらい。

痛みは気にならないが頭が痛い。貧血。

ここでやっと鎮痛剤を飲んで休んだ。


流産のことは仕方ないことだってわかってるし自分を責めたりなんかしてない。

けど、なんか悲しい。ちょっとメンタルやられた感があり夕方までずっと泣いてました。


夜、旦那にスポーツドリンクをリクエストして買ってきてもらった。


メンタル落ちーの貧血面をみて心配してくれたのか、次の日休みを取って病院連れてってくれることになった。

コロナの影響で付き添い不可だったので一人で行くつもりだったのでめっちゃ嬉しかったチュー


落ちてたメンタルも復活してやっぱり私には必要な人なんだと実感した。


昨晩全然眠れなかったので、ゆっくり眠れた。




]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12632742540.html Tue, 20 Oct 2020 16:18:47 +0900 流産手術前日〜自然排出！？
何もする気になれず、そのままベットに入った。
月曜日は普通に出社しようと考えていたけどきっと無理だなぁ。と思いネットで報告の仕方など検索しながはゴロゴロ、疲れてるのに全然寝れない。1、2時間おきにトイレに立つと、ドバッと出てるのがわかるえーん便器に座ってもドバドバとすぐ真っ赤に。
0時を超えた頃には横になってはトイレへ。横になってはトイレを繰り返す。お腹も痛い。何度か鎮痛剤を飲もうと思ったけど、なにぶん通常の生理痛が無い私はどれがピークかわからず、完璧に飲むタイミングを逃しました。
3〜4時くらいには子宮口が開いてるのがわかってドボドボと出血してて、元気にドロンと落ちたのがわかったけど拾い上げる力もなく、これかなぁと思いながらも流してしまいましたぐすん

その後ベットで目の前が真っ暗になって眠りにつきました。（貧血？）

続く
]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12632740800.html Tue, 20 Oct 2020 16:08:19 +0900 出血。流産の診断 と、言われてたので少しの出血は気にしないでいたのですが金曜日から月経のはじめのような出血が。とうとう来たかと思っていたのですが、土曜日のクリニックは予約がいっぱいで予約出来ず、先生に言われた通り１週間後の水曜日に行こうと思ってましたが、今朝トイレでポタ、ポタと出血🩸
こりゃ、土日で大量出血したら大変だと、すぐさまクリニックの予約サイトを再度確認したらキャンセルが出たのか空いてる！！すぐさま予約して病院へ🏥

内診して流産です。と言われてそのまま手術の日を決めました。
手術するまでに大量出血したらガーンと、思ってたらそう言う報告は今までなかったとの事。ネットで出てきてたのはレア情報と自分に言い聞かせて安心するとこに。
クリニックの帰りに晩ご飯とビールを買って旦那に流産の報告と今夜は飲む宣言のLINEを送りました。
約1ヶ月ぶりに飲んだビールは美味し買ったけど途中で具合悪くなり１本しか飲めなかったえーん

日曜日の今日は紅葉を見に山に連れてきてもらいました。山のなかに神社があったので立ち寄ってお腹の子が戻るのでよろしくお願いします。とご挨拶しました。
ちょっと無理をして山を登ったせいか帰りには腹痛と生理2日目のような出血が滝汗

ビビったのでこのまま何もせずに床に着くことにしますzzz
]]> https://ameblo.jp/nochicochico/entry-12632124995.html Sun, 18 Oct 2020 18:20:13 +0900