半年ぶりの更新

今まで何をしていたの

と　言うほどまったくブログに携われなかったチョ

仕事で必要なため先月から韓国語を初めました

なかなか、単語が覚えられなくて

今、頭の中がハングル文字でイッパイイッパイ

ハジマン（でも）、勉強が進むにつれ楽しくなってきたので、

なんとか　続きそうョ

梅雨に入り、気圧の変化が体調を崩す一つの原因になります。

こんな時期にダイエットと言って、食事を抜いたり、無理な運動をして

自分の体をいじめたりしたら　夏　を楽しく過ごせなくなりますよ

栄養価のあるものを程良く摂りパワーを補給し、

楽しく過ごして下さい

身体が動き、おのずとダイエット効果が表れてきますからね

私は、今『マジュール・デーツ』に注目いしています

デーツとは、ナツメヤシの実の事です。

デーツは砂漠の過酷な条件で育ち、生命力の力強さから『生命の木』

とも呼ばれ、栄養価の高い果物です。

ミネラルを多く含み

美容・ダイエット・老化防止・便秘等　に効果を発揮し

女性が不足しがちな鉄分が豊富な果物なので

とても、お勧めです

ドライフルーツとして市場に出ていますので、

試してみてください

干し柿みたいな触感で食べやすいです

年内で活動を休止する

K君の武道館ライヴへ行ってきました

イケナイ・・・

ブログを書いてるそばから

昨日の感動がまたよみがえってきて

胸がつまって書けない・・・

気持ちが落ち着いたら

ゆっくり書くことにします・・・

１２月に突入しましたね

寒さも本格的になりつつあって

体調を崩しがちです・・・

しかし、この忙しい年の瀬に

寝込んではいられません

日ごろのケアをしっかりして

気持ちよく新しい年を迎えましょう

Ｎｏｅｌ　　では　　

フットマッサージ　が

スタートしました

冷えやむくみ解消はもちろん

Ｎｏｅｌ　では　リフレクソロジー

といって　リラックスできる

マッサージなので

日ごろの疲れも解消

自分へのちょっとしたご褒美にいかがですか

２０分・・・￥１，０００

完全予約制　日・祝休

営業時間10：00～19：00

０３－３４８１－０１４３

渋谷区松濤2-2-13

beauty salon Noel

耳ツボダイエットも同様受付中

3ヶ月で6kg～10kgのダイエットが可能

今スタートしたら　お子様の卒園・卒業式に

入園・入学式にばっちり間に合います

記念写真の1ページには

素敵に変身したあなたで写って下さい

60分・・・無料カウンセリング実施中

上記同様お電話にて予約お待ちしております

足の冷えやむくみは下半身太りの

原因の一つ

『ブーツのファスナーがスムーズに上がらないのよね』

とか

『むくんじゃって靴下のアトが気になるの』

など　　これからダイエットを始められるお客様に

多くいらしたので、

フットマッサージ　リフレクソロジー　をスタートしました

リフレクソロジー　とは

１．ストレスを減らし、心身をリラックスさせる。

２．血液の循環を良くする。

３．老廃物や毒素の除去を促す。（デトックス）

４．エネルギーを高める。（元気になる）

５．病気の予防になる。

優しい刺激でマッサージすることによって

不安を和らげ、リラックス出来ます。

疲れがたまっていそうなら

一度試してみてください

beauty salon Noel

施術20分・・・\1,000

完全予約制　日・祝休

10：00～19：00

０３－３４８１－０１４３

フットマッサージの予約希望と

お電話下さい

同時に

耳ツボダイエットの

無料カウンセリングの予約も行っております。

お気軽にお電話下さい。

お待ちしております

弁財天様へ参拝したく

高尾山に行ってきました

天気も良く、ちょうど紅葉も見ごろで

最高の日となりました

リフトから見る景色は絶景

紅葉をこういったアングルから見るのは

始めて

結構長く乗っていられたので

ゆっくり眺めることが出来ました

リフトを降りて少し歩くと

東京が一望出来るスポットに着きました

もし夜だったら　キレイな夜景なんだろうな

なんて　思いながら　更に進むと

男坂　女坂　の分かれ道

夏に男坂を行くと新緑が楽しめ、

今の時期は女坂を行くと紅葉が楽しめる

と情報を仕入れてきた私

なので　もちろん紅葉を楽しみながら

行くものと思っていたら

主人と娘が『男坂にしようよ』　と言いだし

１０８段の階段を上るはめになりました

厳しい道ほど達成感はあるもの

と　自分に言い聞かせ　頑張りました

途中、たくさんの大木を眺めながら

ようやく　お目当ての　弁財天様のもとに到着

心を落ち着かせ、ゆっくり参拝させていただきました

こんなにも心が穏やかになるのは久々で

来てよかったと心の底から思いました

再び歩き始めて、１５分ほどで

頂上に到着

以外にも早く着いたけど

距離的にちょうどイイ

頂上でお弁当とか食べたりするんだろうけど

今回は人も多かったので、早々に下山

下山途中　薬王寺　で参拝

更に　人が増えてきたので　

リフトが混まないうちに　と

足を急がせました

この時期に高尾山に登れて

今年の一つの区切りとして

良い１日になりました

年が明けたらまた行きます

行ってきました

商売人が多く集まっているせいか

ものすごい活気にあふれていて

歩いているだけで　ドキドキ

テンション上がりっぱなし

私たちも　家内安全　商売繁盛　を祈願し

熊手を購入

帰りは、酉の市だけに

”鳥良し”にて鳥料理をいただいて家に帰りました

来年も　酉の市　に行きます

今日も

無性に食べたくなる

エール・エル　　のワッフル

昔は都内で扱っているお店が少なく

お取り寄せで食べていましたが、

ここ最近いろんなところで目にするようになり

喜ばしいかぎり

エール・エル　さんの創業が

1991年12月1日なので

毎月1日はワッフルの日

月ごとに新しいワッフルが出るので

季節の美味しさを楽しめるのが

エール・エル　さんの好きなところの一つでもあります

食べやすいサイズで甘すぎないので

ついつい食べ過ぎちゃいます

ははっ

12月は

ストロベリーショコラ

クリスマスプディング

ダブルストロベリー

キウイ＆ピーチ

ホワイトストロベリー

クリスマスプディング　がとても気になるぅ～

早く食べたいな

ワッフルケーキの店　エール・エル

http://www.rl-waffle.co.jp

これから

大イベントの　クリスマス　が

やってきます

クリスマスと言ったら　ケーキは

欠かせませんよね

beauty salon Noel

では

ダイエットをしている方でも

ケーキも安心して食べていただけるよう

その方その方にあった指導を

させていただいております

毎年、今年こそは痩せよう痩せようと

思っていてもなかなか思うように痩せられない

というお悩みを持った方、痩せても

また　リバウンド

なんていう方

一度　Ｎｏｅｌ　の

無料カウンセリングで痩せる方法を

知ってみませんか？

beauty salon Noel で検索して

ご連絡ください

お待ちしております

なんて美味しそうなお芋なの

食べた～い

お店は池袋のデパ地下・・・

池袋か～時間作っていこうかな

新しいスイーツ発見ルンルン

なんてうかれていた日々

新宿に用があり、帰りに高島屋に寄ったら

なんと　あのお芋ちゃん発見

即ゲット

食感が何とも言えないくらい柔らかくて優しい感じで

甘すぎず、最高の和スイーツでした

季節限定のスイーツだったので次に行った時

あるかどうかわからないけど、

売っていたらまたいただきます

店名　　　和菓子　村上

高島屋　新宿店

お芋の他にお団子などの和菓子がずらり

今度、お団子もいただいてみたいです

Ｎｏｅｌ　　ダイエット情報

ダイエット中は洋菓子より和菓子のほうが良い

な～んて言いますが・・・

意外と和菓子は砂糖を多く使うことがありますよね

特にあんこ類

あんこ類は太りやすいので

注意をして食べましょう

私のそばで寝息をたてながら

気持ち良さそうに寝ている愛犬

しかし、よく見たら

白目　むきだし

怖かったけど、起こさないように

声をおさえて爆笑しました

私が10年以上も愛し続けているお菓子

パイとクリームとチョコレートのバランスが絶妙で

癖になる美味しさです

ボリュームもあるので食べ応えあり

これからの季節、暖かいコーヒーや紅茶に

冷やしたミルフィーユでティータイムを楽しみたいです

年末ごあいさつ用のお菓子　私一押しの一品

今日の試食会でどんな結果が出るか楽しみです

お菓子を選ぶ時期となりました

まず　候補に上がったのが

BABBIのWAFERINI

バニラをチョイス

ちょっと小さめだけど

上品な甘さで、食べやすい

男女問わず、お茶のおともに最適

今日の夜に家族で試食会

候補は後２つ上がっていますが、

年末のお菓子に選ばれるでしょうか

乞うご期待

BABBI

URL:www.babbijp