https://ameblo.jp/nofatnolife/ ２０１０年　１月６日よりのダイエット雑記 ja
体重もそんなに変わってない・・・はず

というわけでね、ナニがあったかは知りたい人もいないだろうからスルーしようかｗｗｗ

未だに見てる人なんかいないだろうけど、これからはもう少し運動メニューなど

食事メニューも研究しつつ続けていこうと思っておりやすヽ(´∀｀)９ ﾋﾞｼ!!

それじゃあ再開するその日マデ！アデュー！
]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10450281063.html Thu, 04 Feb 2010 08:13:07 +0900
僕にとってはどうしていいのかわからず、動揺してしまう事が起こってしまいました

もし・・・もし解決することが出来たらもう一度書いていきたいと思います

失礼しました
]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10432365709.html Tue, 12 Jan 2010 05:39:54 +0900
＾＾←が嫌いなあなたはある掲示板に毒されております。ご注意を

なんだかんだで５日目～

なーんも進展がないやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗうｗｗｗｗけｗｗｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

わけなんてなく、正直に言いますと・・・

何も調べずに適当に筋トレしてるだけってのがまずいんですよね。

うん、わかってたんだ・・・わかってたんだけど調べるのがちょっとなー

と、意地張ってました(； ･`д･´)

というわけで、普段から２食なんですが、その１食を新陳代謝がよくなるような

野菜スープ！

に変えてみようかと

ただ食事制限して痩せるってのもいいかと思いますが

やっぱり体が資本なので健康にも配慮しよう！

なので野菜をしっかり摂って健康を維持しつつ頑張るぜい！

買い置きを配慮して明後日からになるんですけどね:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ではでは

体重　７０キロ

食事メニュー

北海ちらし　半人前

３０品目の低カロリー弁当

ナスの甘辛煮

牛と大根の煮込み

味噌汁



ドリンク

緑茶

ストレートティー

カフェオレ


運動メニュー

筋トレセット＋α

散歩しつつのアンクルウェイト３００回

散歩　３０分


体重は減らないけど筋肉がついてきた・・・

いやな予感がプンプンする


ではまた明日やるぜ・・・やぁぁぁってやるぜぇ！！！

]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10431621405.html Mon, 11 Jan 2010 08:40:21 +0900
また柏餅食べちゃった♪

あははっ♪あははっ・・・あはっあはは・・・orz

仕方なかったんだよ・・・でもダメなもんはダメですよね

何と心が弱い人間なのでしょうか

人間とはかくも脆く移ろいやすいのだろうか

僕だけがダメなんですよね、すみません

というわけでして、今一度気をひきしめねばなと思っている所存でございます

で、今日の体重はっと・・・

まだ半身浴してないので後で！

追記として最下部に記入して置こうかと

な～んとなく引き締まった・・・かなぁ？

微妙すぎますよねーねー



食事メニュー

おにぎり１コ

柏餅　２コ

北海ちらし　半人前

味噌汁　一杯

シメジでだましだましなハンバーグ　ポン酢で食べるとうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　１人前

山芋の短冊切りにカツオブシとノリをトッピング　もちろん１人前



ドリーンクメニュー

ウーロン茶

ラテキャラメリゼ　一日一本だけ甘い飲み物を許可しております

じゃないと・・・ねぇ？ストレスたまってしまうよヽ(;´Д｀)ﾉ

ちなみに僕は甘党です

野菜ジュース


運動メニュー

筋トレセット＋α

散歩しながらアンクルウェイ！で３００回over

散歩３０分



こんな感じだ！

毎日筋肉が悲鳴をあげてるけど、きっとそのうち慣れてくれるだろう・・・

きっと・・・ねｗ

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ

↑ブーンじゃなくて内藤ホライゾンなのぜ？

どっちでもいいけどねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ



雑記

skype楽しいよねーねー

人の会話をよいしょー！するのは得意だけど、自分からはどうなのかね

ひょっとしたらつまらないやつなのかもかも

なんてね・・・

自分で書くほど空しいことないよね・・・

('A`) ｳﾎﾞｧ

追記

体重が７０キロですた

]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10430864140.html Sun, 10 Jan 2010 08:26:42 +0900
な　ぜ　柏　餅　を　４　コ　も　買　っ　た　ん　だ

我ながら情けない・・・

気を引き締めねば！！！

まったく・・・こんな事だから太るんだよっていうね

※後でしっかり４コを一気食いしました

さて、肝心の体重はっと・・・

体重　７０ジャスト

Σ(ﾟДﾟ)

(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

( ﾟдﾟ )

夢・・・なわけないか

それはさておき恒例の食事メニューっと



食事メニュー

柏餅　４コ　草餅うめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗはぁ

おにぎり（紅鮭）　１コ

ホウレンソウ＆ベーコンのパスタ　１人前

トロロとマグロ＆大葉の醤油和え

春巻き　５コ



ドリンクメニュー

ウーロン茶

緑茶

ラテキャラメリゼ



運動メニュー

筋トレセット

散歩しながらアンクルウェイトで限界に挑戦してみた

たぶん３００回ほどフンフンしてたはず

散歩時間　３０分

筋トレセットなんですんがぁ～

僕の気分により多目にするコトはあっても少なめになることはありません

いやー３日目なんですけどもね、何とかやっております

少ない数ではありますが、ココを見てくださってる方もいらっしゃいますので・・・

よかったら一緒に始めませんか？！ダイエット！

柏餅事件やら柏餅事件もあったりしてダラダラ過ぎるけども！

普段は筋トレすらもしてなかったからね～そりゃあダルダルにもなるわっていう

よし！明日もが～んば～るぞ～( ☆∀☆)σ



雑記

アメブロでブログパーツ改ざんされてトロイに掛かった人が多いそうな

頻繁にウイルスチェックしてる僕にはカンケイない事だったぜぃ！

皆さんも頻繁にチェックする癖つけたほうがいいのぜ？


]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10429968943.html Sat, 09 Jan 2010 06:06:06 +0900
痛くて寝返りすら辛いんだけどね・・・

それはさておき体重の方はっと

体重　69.5キロ

もちろんたかだか１日やそこらで変わるはずもなく

むしろ若干増えてるのは食事のせいか

１月だ・・・１月待ってやる・・・変わってくれよ体重(´；ω；`)ｳｯ



食事メニュー

自家製たこやき　１？個　調味料たっぷりσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ!

昨日の残りのミニドーナツ５個　手のひらを四分割した程度の大きさ

おにぎり２個

カニクリームコロッケ２個



ドリンクメニュー

緑茶

カフェオレ

野菜ジュース

ん？若干食べすぎ・・・？

いやいや、気のせいだ。うん



運動メニュー

腕立て　　　　　　　　　　　１００

背筋　　　　　　　　　　　　 １００

スクワット　　　　　　　　　 １００

腹筋　　　　　　　　　　　　 １００

裏ももを鍛えるやつ　　　 １００

以後、筋トレセットと呼ぶことにしよう！そうしよう！

散歩しながらアンクルウェイト片方２．５キロのを巻いて２０分ほど歩く

半身浴を２０分ほど

これくらいだ！

少しずつでいい・・・たくましく育ってくれ筋肉・・・

少しずつでいい･･･無くなってくれ脂肪・・・


雑記

タイピング検定とやらのオフィス版？

で　A+　の評価を頂いたのぜ

でも指の配置めちゃくちゃだから実際に披露は出来そうもないなｗｗｗ

また明日頑張るよ！よ！
]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10429093500.html Fri, 08 Jan 2010 06:41:06 +0900
体重　６９キロ



なんという・・・こんなにもわしのお腹が育った

もともと太りやすいんだけども、最近は油断しまくってたのでコノありさま

昔の見る影は無く・・・

って今までそんなに痩せてたことないやｗｗｗｗｗ

フヒヒｗｗｗサーセンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ




はぁ・・・

3ヶ月ほどで目標は６２キロかね

地味に減っていってくれると信じてる(´；ω；`)ｳｯ…

今日の食事メニュー

ドーナツ　少量

クリームパスタ　鳥としめじのやつ

ラテ・キャラメリゼ

ポカリ

緑茶

運動メニュー

ボウリング３ゲーム

腕立て　１００回

腹筋　　　１００回

背筋　　　１００回

説明しにくい裏ももを鍛える感じのやつ５０回

スクワット　１００回

以上！

僕のようにだらしない体になっちゃだめだぞ！

糖尿病とかなるかもしれんしね・・・ヽ(;´Д｀)ﾉ

ほいではまた明日！(´･ω･`)/~~
]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10428578478.html Thu, 07 Jan 2010 05:10:06 +0900 夏・・・それは恋する季節・・・

は、どうでもいいのですが

とにかくそろそろコノだらしない体型をどうにかせねば・・・

と思い立ったが吉日。これからほぼ毎日、私のだらしない体型をうｐしながら

自己満足で進行していきます。

先に言っておきます。

私の画像はグロ注意！


気をつけないとブラクラ並みの破壊力あるよ！よ！

MYスペック

身長１６８程度

体重　７０程度

とりあえずスペックはコノ程度でいいかね

自分のために頑張るぞ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」
]]> https://ameblo.jp/nofatnolife/entry-10427416878.html Tue, 05 Jan 2010 18:28:48 +0900