https://ameblo.jp/noga4917/ 今まで口だけだった私とさよならするために公開ダイエットします！ ja 久しぶりの塩分とサラダなんて普段そんなに噛んでなかったのに噛むことが楽しくていつも以上にかむようになりました！



体重は-400gでここ2日の断食で1.2kgも減りました(^^)
今日は3日目なのでここからまだ体重を落としつつ回復食で徐々に健康的な食生活へ変えていけるようにしていきたいと思います(^^)
今日で一週間ですが、なんとトータルで2.7kgも痩せました(^^)
1ヶ月でどれだけ痩せるのかたのしみです（≧∇≦）
]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11880087560.html Wed, 18 Jun 2014 13:12:52 +0900 昨日は何か食べたくて仕方なかった、そして今日も何か噛みたい衝動にかられることも笑
でも不思議と昨日から酵素や100%ジュースや炭酸、そして水しか口にしてないのに

頭が冴える！
そして怠いとかキツイとかない！
酵素様様やなー(￣▽￣)



昨日はウォーキングはお休みしたけど半身浴を3時間しました(^^)
1日目の結果は800g減！
いい調子(^^)
2日目の結果、3日目の結果が楽しみ（≧∇≦）

あー54キロ台とかいつも一瞬で数字が増えてしまってなかなかお目見えすることがないからうれしー（＾◇＾）
体重が減ると俄然ヤル気になる単純な私（＾◇＾）
今日終れば明日の朝は味噌汁が飲めるぞー(^^)
空腹は最高のスパイス！楽しみ（≧∇≦）
]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11879571269.html Tue, 17 Jun 2014 14:53:43 +0900
増えるかなーと心配していたのですが200g減ってました（＾◇＾）



昨日もウォーキング50分と半身浴2時間弱しました(^^)
ダイエットで好きなものも食べてこんなに順調に体重が減ってるのは初めてかもしれません(^^)
引き続き継続頑張ります(^^)

そして、今日からベジライフ酵素3日間断食をしようと思います(￣▽￣)
どのくらい減るか楽しみー(￣▽￣)
]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11878933260.html Mon, 16 Jun 2014 11:34:48 +0900


おー！また体重が減ってる(^^)
そしてお肌の調子もなんだかいい感じです(^^)
そして私いつも平熱34度と低体温だったのですが今日体温はかってみるとなんと36.4℃ありました(^^)
夏だからっていうのもあるけど、酵素や運動、半身浴の相乗効果な気がして朝からテンション上がりました(^^)
今日は友達とランチをするのでお昼は好きなものを食べるから今日もしっかりウォーキングと半身浴がんばります（≧∇≦）
]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11878370004.html Sun, 15 Jun 2014 11:50:07 +0900

本日3日目も朝に置き換えました(^^)
昨日は40分程ウォーキングと1時間強半身浴をして体重が－0.6ほど減りました^ ^

体重が減るとやっぱり嬉しい(￣▽￣)
私はまだまだデブなのでまだまだ頑張らないとですが、酵素のお陰なのか少し肌の調子がいいみたい^ ^
便秘はもともとしない方ですが、まだこれといって酵素のおかげで！なんてことはない気がします^ ^
でもまだまだ3日しかたってないので頑張りたいと思います(^^) ]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11878023718.html Sat, 14 Jun 2014 19:59:12 +0900

玉ねぎパン



メロンパン



抹茶メロンパン^ ^

あー味見と称して今までだったら一個、二個ペロリと食べていたけど、私は今ダイエット中と催眠術をかけるかのように自分に言い聞かせ、自制心を保ってます笑


ダイエット2日目
151cm
体重56.8【前日56.9】－0.1
体脂肪30.2【前日31.8】－1.6

体重に変化はありませんでしたが、あれ？体脂肪が減ってる！
ベジライフ酵素のおかげかも！
と朝からうきうき(^^)
今日もがんばろー(￣▽￣)

今日も朝はベジライフ炭酸割り！
昨日はお腹すいた時とかにも原液を飲みましたが、朝の方が午前中動くから空腹もあまり気にならず？感じず？すごせるかなーという感じです！

恥ずかしいけどこうやって実際に数字を見ることで現状も把握出来るし、モチベーションも保てるから出来るだけ忘れないように毎日載せていこう(^^)

今日も気持ち引き締めてがんばろー(^^)

]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11877211125.html Fri, 13 Jun 2014 10:44:40 +0900

昨日ベジライフが届いたので朝炭酸で割って置き換えてみました(^^)

味はプルーンの様な味でおいしい(￣▽￣)
プロテインを昔飲んでたけどプロテインのような甘ったるさや粉っぽさがないから飲みやすい！

空腹感はあまり感じないけど、今まで朝からアイスとか昨夜の残り物とか、結構好き勝手食べてたから物足りなさはあるけど、これはもう酵素を信じるしかない！笑

そして…
昨日Tポイント10倍につられて買った


最後の最後まで酵素をどっちにしようか迷ったので欲張ってサプリメントでとってみようと思います。
これは1日2粒昼食べる前に飲みたいと思います(^^)

リアーナちゃんやブリトニーちゃんみたいに痩せるぞ^ ^
]]> https://ameblo.jp/noga4917/entry-11876621026.html Thu, 12 Jun 2014 10:22:42 +0900